Subnutrado estas grava danĝero influanta miliardojn da homoj tutmonde. Ĝi estas difinita kiel subnutrado aŭ subnutrado. Ĝi signifas preni tro malmulte aŭ tro da iuj nutraĵoj. Ĝi povas kaŭzi gravajn sanproblemojn kiel disvolvajn problemojn, okulajn problemojn, diabeton kaj kormalsanon. Ĝi eĉ povas konduki al morto. Ni daŭre legu la artikolon por lerni pli pri kio estas subnutrado, ĝiaj kaŭzoj kaj efikoj.
Kio estas Subnutrado?
Nutra malordo kiu okazas kiel rezulto de la korpo ne ricevas sufiĉe da nutraĵoj nomiĝas subnutrado. En ĉi tiu kazo, la korpo ne povas akiri sufiĉe da la necesaj vitaminoj, mineraloj kaj aliaj nutraĵoj kaj ne povas disvolvi en sana maniero. Subnutrado kutime okazas pro malbonaj manĝkutimoj, subnutrado aŭ kronikaj malsanoj. Homoj kun subnutrado spertas simptomojn kiel malforteco, laceco kaj malfortigita imunsistemo. Tial, havi sanajn kaj ekvilibrajn manĝkutimojn estas grave protekti kontraŭ subnutrado.
Tipoj de Subnutrado
Subnutrado povas kaŭzi diversajn sanproblemojn en la korpo. Ĝi povas kaŭzi gravajn malsanojn. Tipoj de subnutrado estas:
Proteina manko: Proteino estas necesa por kresko, disvolviĝo kaj ĉela renovigo en la korpo. Sufiĉe proteino Se ne prenite, problemoj kiel muskola malforteco, imunsistemaj problemoj kaj kreskmalfruo povas okazi.
Fermanko: Fero estas necesa por la formado de ruĝaj globuloj en la korpo. fermanko En ĉi tiu kazo, anemio povas disvolvi kaj simptomoj kiel laceco, paleco kaj malforteco povas okazi.
Manko de vitamino A: Vitamino A estas grava por okulsano, imunsistemo kaj haŭta sano en la korpo. Manko de vitamino A En ĉi tiu kazo, la risko de nokta blindeco, haŭtaj problemoj kaj infekto pliiĝas.
Manko de vitamino C: Vitamino C havas plifortigon de imunsistemo kaj antioksidajn efikojn en la korpo. En kazo de manko de vitamino C, la imuna sistemo malfortiĝas kaj la risko de infekto pliiĝas.
Manko de vitamino D: Vitamino D estas necesa por osta sano. Manko de vitamino D En ĉi tiu kazo, la risko de osteoporozo pliiĝas kaj ostoj malfortiĝas.
Estas multaj pli da nutraj mankokondiĉoj inter la specoj de subnutrado. Akiro de regulaj kaj ekvilibraj manĝkutimoj ludas gravan rolon por akiri la nutraĵojn, kiujn la korpo bezonas.
Kaŭzoj de Subnutrado
Estas multaj faktoroj, kiuj kaŭzas subnutradon. Kelkaj el ĉi tiuj estas:
Neadekvataj kaj malekvilibraj manĝkutimoj: Manĝkutimoj kiel konsumo de rapida manĝo, troa konsumo de pretaj manĝaĵoj kaj turnado al nesanaj manĝetoj povas kaŭzi subnutradon.
Ekonomiaj kondiĉoj: Povas esti malfacile por individuoj kun malalta enspezo certigi taŭgan kaj ekvilibran nutradon. Ĉi tiu situacio pliigas la riskon de subnutrado.
Kronikaj malsanoj: Specialaj dietoj povas esti postulataj por kuracado de iuj kronikaj malsanoj. Neadekvataj aŭ malekvilibraj dietoj pliigas la riskon de subnutrado.
Digestaj problemoj: Problemoj de digesta sistemo povas malhelpi adekvatan sorbadon de nutraĵoj kaj tial pliigi la riskon de subnutrado.
Manĝaĵo maltoleremo aŭ alergioj: Individuoj kun maltoleremo aŭ alergioj al certaj manĝaĵoj eble ne ricevas sufiĉe da nutraĵoj de ĉi tiuj manĝaĵoj kaj povas okazi subnutrado.
Subnutrado estas kondiĉo, kiu kutime okazas kiel rezulto de neadekvata kaj malekvilibra nutrado. Kvankam ĉi tiu kondiĉo estas plejparte vidata en evolulandoj, ĝi ankaŭ povas esti vidita en kelkaj grupoj en evoluintaj landoj. Precipe infanoj, maljunuloj, gravedaj kaj mamnutrantaj virinoj, tiuj kun kronikaj malsanoj kaj individuoj kun manĝmalsanoj estas pli inklinaj al subnutrado. Nutriistoj provas malhelpi subnutradon kreante nutrajn planojn taŭgajn por ĉi tiuj riskaj grupoj. Ĉar subnutrado povas havi gravajn negativajn efikojn al fizika kaj mensa sano, estas tre grave malhelpi kaj trakti ĉi tiun kondiĉon.
Simptomoj de Subnutrado
Simptomoj kiuj okazas kiel rezulto de subnutrado povas inkluzivi:
Kronika laceco kaj malforteco
Anoreksio kaj malplipeziĝo
Maldikaj haroj aŭ harperdo
Sekeco kaj fendoj en la haŭto
Muskola malforteco kaj muskola malŝparo
Malfortigita imunsistemo kaj tendenco malsaniĝi ofte
Anemio
Koloro ŝanĝiĝas kaj kontuziĝoj sur la haŭto
Malfortiĝo de ostoj kaj rompiĝo facile
Se vi rimarkas ĉi tiujn simptomojn, estas grave kontakti kuraciston kaj revizii viajn manĝkutimojn.
Subnutrado Traktado
Subnutrado estas kondiĉo kiu okazas kiel rezulto de nutra manko kaj povas konduki al gravaj sanproblemoj. Tial, traktado de subnutrado estas tre grava kaj devus esti farita de profesia dietisto aŭ nutristino. Dum la traktado, specialaj nutraj planoj estas kreitaj por la paciento kaj klopodoj estas faritaj por forigi subnutradon. Vitaminaj, mineraloj kaj proteinaj suplementoj ankaŭ povas esti bezonataj.
Dum subnutrado traktado, regulaj medicinaj kontroloj devas esti faritaj kaj necesaj klinikaj testoj estu faritaj. Kun ŝanĝoj en dieto kaj traktado, la kondiĉo de la paciento kutime pliboniĝas kaj li aŭ ŝi povas akiri sanan manĝkutimon.
Subnutrado estas rilata al problemoj kiel proteina manko aŭ obezeco. Traktado de subnutrado temigas korekti la manĝkutimojn de la individuo kaj konservado de nutra ekvilibro en la korpo.
Nutra terapio estas tre grava por batali subnutradon. Tiucele, unue, la ĉiutagaj nutraj kutimoj de la individuo estas reviziitaj kaj estas kreita taŭga nutra programo. Ĉi tiu programo inkluzivas ekvilibran dieton kaj vitaminajn kaj mineralajn suplementojn se necese. Krome, iuj subtenaj traktadoj povas esti aplikataj por pliigi proteinan konsumon kaj certigi nutrajn sorbadon en la korpo.
Nutra terapio estas tre efika metodo por forigi la kaŭzojn de subnutrado kaj subteni la korpon per la ĝustaj nutraĵoj. Tial, en kazo de subnutrado, gravas konsulti nutriston kaj krei personigitan nutradprogramon.
Proteina Energio Subnutrado
Proteina energia subnutrado estas nutra malordo, kiu okazas kiam la homa korpo ne povas akiri sufiĉe da proteino kaj energio, kiujn ĝi bezonas. Ĉi tiu situacio estas kutime kaŭzita de neadekvataj kaj malekvilibraj manĝkutimoj.
Proteina energia subnutrado povas konduki al gravaj sanproblemoj ĉar la korpo ne povas akiri la esencajn nutraĵojn kiujn ĝi bezonas. Ĝi povas negative influi kreskon kaj disvolviĝon, precipe en infanoj, kaj redukti reziston al infektoj malfortigante la imunsistemon. En plenkreskuloj, ĝi povas redukti energiajn nivelojn kaj kaŭzi muskolojn kaj histajn malfortecon.
Proteina Energio Subnutrado Traktado
Proteina energia subnutrado kutime okazas kiel rezulto de neadekvata kaj malekvilibra nutrado. Traktado de ĉi tiu kondiĉo eblas akirante sanajn manĝkutimojn kaj efektivigante la kuracplanon.
La unua paŝo en traktado de proteinenergia subnutrado estas taksi la nutrostatuson de la individuo de kvalifikita nutraĵisto. Personigita nutra plano estas preta por certigi taŭgan proteinon kaj energion. Vitaminaj kaj mineralaj suplementoj ankaŭ povas esti uzataj en ĉi tiu procezo.
Aldone, pezomonitorado de la individuo ankaŭ estas grava en la traktado de proteinenergia subnutrado. La celo estas akiri pezon en sana maniero kaj replenigi la proteinojn kaj energi-butikojn de la korpo. Tamen, dum ĉi tiu periodo, troa plipeziĝo devas esti evitita kaj ekvilibra nutra programo devus esti efektivigita.
Unu el la plej gravaj faktoroj en la traktado de proteinenergia subnutrado estas ŝanĝi la manĝkutimojn de la individuo. Akiri sanajn manĝkutimojn kaj efektivigi ilin kune kun regula ekzerca programo ludas gravan rolon en la kuracado de la malsano.
Subnutrado estas kondiĉo, kiu disvolviĝas en la korpo kiel rezulto de neadekvata kaj malekvilibra nutrado. Estas tre grave akiri konsciajn kaj ĝustajn manĝkutimojn por malhelpi ĉi tiun situacion. Jen kelkaj antaŭzorgoj kiuj povas esti prenitaj por malhelpi subnutradon:
Regula kaj ekvilibra nutrado: Oni devas certigi, ke sufiĉaj kvantoj de la bazaj manĝgrupoj bezonataj de la korpo estas prenitaj ĉe ĉiu manĝo. Oni devas krei dieton riĉan je proteinoj, karbonhidratoj, grasoj, vitaminoj kaj mineraloj.
Adekvata akvokonsumo: Akvo estas tre grava por korpaj funkcioj. Trinki almenaŭ 8 glasojn da akvo tage necesas por malsekigi la korpon kaj purigi ĝin de toksinoj.
Evitante rapidajn manĝaĵojn kaj preparitajn manĝaĵojn: Konsumo de nesanaj manĝaĵoj kiel rapidmanĝaĵo, fritoj kaj forĵetaĵo devus esti evitita ĉar ili povas kaŭzi subnutradon.
Sana manĝa elekto: Sanaj manĝaĵoj kiel legomoj, fruktoj, tutaj aknoj kaj guŝoj estu preferitaj. Ĉi tiuj manĝaĵoj plifortigas la imunsistemon provizante la korpon per la necesaj vitaminoj, mineraloj kaj fibroj.
Regula ekzercado: Ekzercado regule reguligas korpofunkciojn kaj akcelas metabolon. Tiel ĝi certigas, ke nutraĵoj estas uzataj pli efike en la korpo.
Por malhelpi subnutradon, necesas atenti la supre menciitajn antaŭzorgojn kaj adopti sanan vivstilon. Memoru, sana kaj ekvilibra dieto povas malhelpi subnutradon tenante la korpon funkcianta plej bone.
Rezulte;
Subnutrado estas kondiĉo, kiu povas kaŭzi gravajn efikojn al sano kaj malpliigi la vivokvaliton. Estas tre grave establi sanajn manĝkutimojn kaj pliigi konscion pri ekvilibra nutrado. Nutraj mankoj kaj malbonaj manĝkutimoj povas kaŭzi, ke la korpo ne ricevas sufiĉajn nutraĵojn, kiujn ĝi bezonas. Tial oni devas zorgi konservi ekvilibran kaj varian dieton por vivi sanan vivon kaj eviti subnutradon.
