antaŭdiabeto do ĉiuj scias kaŝita sukerosignifas, ke sangoglukozo-niveloj estas konstante alta. Sanga glukozo-niveloj ankaŭ ne estas sufiĉe altaj por evolui al tipo 2 diabeto. Tajpu 2 diabetonĜi estas la antaŭa etapo survoje al diabeto, kio signifas, ke ĝi estas kandidato por diabeto.
antaŭdiabetoestas ofta okazo. 3 el XNUMX homoj en Turkio kaŝita sukeroTio estas reflektita en la statistiko.
kaŝita sukeroPersonoj kun i restis en la meza stadio. Kiam ili saltas al la sekva nivelo, ili fariĝos diabetaj. Por ne fari tiun paŝon kaj transiri al la sekva paŝo, necesas fari sufiĉe da ekzercado, manĝi sane kaj konservi la pezon en sana gamo. Ĉi tiuj mezuroj malhelpas la disvolviĝon de diabeto.
Kio estas kaŝita sukero?
La scienca nomo por havi konstante altajn sangajn sukernivelojn, kiuj ankoraŭ ne atingis la stadion de tipo 2 diabeto antaŭdiabetotir estas la nomo inter la homoj kaŝita sukero.
kaŝita sukero La korpo de homoj kun diabeto ne povas uzi insulinon kiel ĝi devus. Insulino estas la hormono respondeca por la translokigo de sukero de la sangocirkulado al ĉeloj kiel energio.
Nesufiĉa uzo de insulino kaŭzas, ke ĉeloj ne ricevas sufiĉe da sukero. Kiel rezulto, tro multe da sukero restas en la sangocirkulado.
Alta sango-sukero-niveloj povas alporti gravajn sanajn komplikaĵojn, precipe damaĝon al sangaj glasoj, koro kaj renoj.
kaŝita sukero Plej multaj homoj kun ĝi ne konscias pri sia kondiĉo. Tiuj homoj simptomoj de prediabetoKiam ŝi komencis sperti diabeton, la kondiĉo ofte progresis al tipo 2 diabeto.
bone "Kion pri kaŝita sukero?" nun por kaŝita sukero Ni rigardu.
Kio kaŭzas kaŝitan sukeron?
Dum manĝado, la pankreato liberigas hormonon nomatan insulino, rezulte de kiu sukero estas prenita en la ĉelojn por energio. Insulino helpas malaltigi sangan sukeron, ĉar ĝi permesas al sukero eniri la ĉelojn.
kaŝita sukero Se ĉeestas, ĉeloj ne respondas plene al insulino. Ĉi tioinsulina rezisto nomiĝas. La kaŭzo de insulina rezisto estas nekonata.
"Kaŝita Sukera Simptomo Ĉu ĝi montras?" Kvankam ne estas tiel evidente, ke oni ne povas rimarki, kaŝita sukero Estas iuj simptomoj, kiuj indikas, ke ĝi povas esti.
Kio estas la simptomoj de kaŝita sukero?
kaŝita sukero kutime ne montras ajnajn signojn aŭ simptomojn. La plej verŝajna simptomo estas malheliĝo de la haŭto sur iuj areoj de la korpo. Areoj trafitaj de malheliĝo de la haŭto estas la kolo, akseloj, kubutoj, genuoj kaj artikoj.
antaŭdiabetoLa klasikaj signoj, kiuj montras, ke la malsano progresis al tipo 2 diabeto, estas jenaj:
multaj faktoroj disvolviĝo de kaŝita sukero kontribuas. genetiko kaj kaŝita sukero La ligo inter la du estis observita en kelkaj studoj.
vivanta ankora kaj troa graso en la abdomeno formacio kaŝita sukeroĝi ekigas. Riskfaktoroj por prediabeto Ĝi estas la jena:
estante troa pezo
tropeza, kaŝita sukero estas la ĉefa riskfaktoro por Troa grasa histo en la abdomeno - precipe en la interna regiono kaj ĉirkaŭ la abdomeno - igas la ĉelojn pli rezistemaj al insulino.
aĝo
kaŝita sukero Ĝi povas disvolviĝi en ajna aĝo, sed laŭ sanprofesiuloj, la risko pliiĝas eksponente post la aĝo de 45 jaroj. Ĉi tio povas esti pro neaktiveco, malbona dieto kaj malpliigita muskola maso kun aĝo.
Nutrado
Troa konsumo de nesanaj karbonhidratoj, kiel sukeraj manĝaĵoj aŭ trinkaĵoj, povas damaĝi insulinsensivecon kun la tempo. En prilaboritaj viandoj disvolvo de kaŝita sukero supozeble estas asociita kun
Dormaj ŝablonoj
Homoj kun dormapneo kaŝita sukero Oni trovis en studo, ke la risko de disvolviĝo estas alta.
genetikajn
Tiuj kun familia historio de tipo 2 diabeto kaŝita sukero kaj la risko disvolvi tipon 2-diabeton signife pliiĝas.
Streso
Longtempe streĉiĝo Estis determinite en iuj studoj, ke la risko de vivantaj homoj povas esti pli alta. Dum tempoj de streso, la korpo liberigas la hormonon kortizolon en la sangocirkuladon kaj altigas sangan sukeron.
gestacia diabeto
Virinoj kiuj naskas bebojn pezantajn pli ol 4 kilogramojn havas pli altan riskon. Infanoj de patrinoj kiuj disvolvas gestacian diabeton dum gravedeco kaŝita sukero pli alta risko de disvolviĝo
Sindromo de polikista ovario (PCOS)
PCOS virinoj kun insulina rezisto antaŭdiabeto aŭ kun risko por tipo 2 diabeto.
metabola sindromo
Metabola sindromo, konata kiel kombinaĵo de obezeco, alta sangopremo, altaj trigliceridaj niveloj, povas kaŭzi insulinreziston. Ankaŭ insulino-rezisto Kaŭzo de kaŝita sukerod.
Kaŝita Diagnozo de Diabeto
pluraj testoj de sanga sukero, diagnozo de prediabetokonfirmas ĝin.
Testo de Hemoglobino A1C
Ĉi tiu testo montras la mezan sangan sukernivelon dum la lastaj tri monatoj. La testo mezuras la procenton de sanga sukero ligita al la oksigen-porta proteino en ruĝaj globuloj nomitaj hemoglobino. Ju pli alta estas la sanga sukero, des pli da hemoglobino estas pro sukero.
Se A1C estas sub 5.7%, ĝi estas konsiderata normala.
A5.7C-nivelo inter 6.4% kaj 1% kaŝita sukero Ĝi estas konsiderata.
A6,5C-nivelo de 1% aŭ pli alta en du apartaj testoj indikas tipon 2 diabeton.
Sanga specimeno estas prenita post fastado dum almenaŭ ok horoj aŭ dum la nokto.
Rapida sanga glukozo-nivelo de 100 miligramoj/decilitro (mg/dL) - 5.6 milimoloj je litro (mmol/L) - estas konsiderata normala.
Rapida sangoglukozo-nivelo inter 100 kaj 125 mg/dL (5,6 ĝis 7,0 mmol/L) kaŝita sukero akceptebla.
Rapida sangoglukozo-nivelo de 126 mg/dL (7.0 mmol/L) aŭ pli alta indikas tipon 2 diabeton.
Testo de buŝa toleremo al glukozo
Ĉi tiu provo estas kutime uzata nur por diagnozi diabeton dum gravedeco. Sanga specimeno estas prenita post fastado dum almenaŭ ok horoj aŭ dum la nokto. Sukera solvo estas tiam trinkita kaj du horojn poste la sangoglukozo-nivelo estas denove mezurita.
Sanga sukernivelo de malpli ol 140 mg/dL (7.8 mmol/L) estas konsiderata normala.
sanga sukernivelo inter 140 kaj 199 mg/dL (7.8 ĝis 11.0 mmol/L), kaŝita sukero Ĝi estas konsiderata.
Sanga sukernivelo de 200 mg/dL (11.1 mmol/L) aŭ pli alta indikas tipon 2 diabeton.
Kaŝita Sukerkuraco
vivante sanaĜi povas helpi normaligi sangan sukeron, aŭ almenaŭ malhelpi ĝin altiĝi al niveloj en tipo 2 diabeto.
kaŝita sukeroNe ekzistas drogotraktado. antaŭdiabetoPor malhelpi progresadon al tipo 2 diabeto, la jenaj devus esti konsiderataj:
perdi pezon
Tropezo, kiel kun multaj malsanoj, kaŝita sukero Ĝi estas situacio, kiu ekigas kaj eĉ povas esti la kaŭzo. Studoj recenzitaj pri ĉi tiu temo diras, ke "perdi ĉirkaŭ 7 procentojn de korpa pezo, specife—reduktante ventran grason—povas redukti la riskon de disvolvi tipon 2 diabeto je 58 procentoj.
Farante moderan ekzercon
kaŝita sukero Homoj kun mensmalsano devus ricevi 150 minutojn da modera ekzercado semajne.EkzerciGravas por perdi pezon kaj por la korpo ĝuste uzi insulinon.
pliigi muskola maso
Muskolo bruligas kaloriojn je pli alta rapideco ol graso, do kresko de muskola masohelpas perdi pezon kaj konservi la perditan pezon. Ĉi tio helpas stabiligi sangan sukeron.
redukti streĉon
Premo, antaŭdiabeto Administrado de streso helpas malhelpi kaj trakti la kondiĉon.
Manĝu sane
Manĝi dieton riĉan je fibro, malgrasa proteino kaj kompleksaj karbonhidratoj, evitante simplajn sukerojn, helpas teni stabilajn nivelojn de sanga sukero.
Atenti manĝojn
Manĝi pli malgrandajn manĝojn regule dum la tago malhelpas pikilojn en sangaj sukerniveloj. Manĝu ĉiutage samtempe kaj ne manĝu inter manĝoj.
Nikotino estas stimulilo, kiu altigas sangan sukeron. Fumado povas kaŭzi insulinreziston kaj antaŭdiabeto kaj estas riska faktoro por diabeto.
evitante tro da sukero
Sukeraj manĝaĵoj kaj trinkaĵoj kaŭzas ekstremajn ŝanĝojn en sangoglukozo kaj plipeziĝo.
atentu pri kafeino
kafeinonĜi estas stimulilo, kiu pliigas sangan sukeron. Iuj studoj ankaŭ deklaras, ke kafo pliigas insulinsensivecon.
dormi sufiĉe
Homoj kun malbona dormkvalito havas pli altan risko de prediabeto konate havi. Dormaj problemoj fakte influas multajn situaciojn negative. Unu el ili gajnas pezon. Gajni pezon Ĝi jam estas la plej granda ellasilo de kaŝita sukero.
Naturaj Rimedoj por Kaŝita Sukero
Kelkaj herboj kaj suplementoj herba traktado de kaŝita sukero uzata kiel.
magnezio
magnezio Ĝi estas grava mineralo por la korpo kaj en kazo de ĝia manko, povas okazi dormproblemoj kaj hipertensio. Ĉi tiuj kaŝita sukeroestas riskfaktoroj.
verdaj foliaj legomoj, guŝoj, nuksoj kaj semoj estas manĝaĵoj riĉaj je magnezio. Vi povas manĝi ilin kaj se la kuracisto aprobas, magneziaj suplementoj povas esti uzataj.
cinamo
cinamoĜi estas spico, kiu malaltigas sangan sukeron. Tial, sukero kaj kaŝita sukeroĜi estos utila konsumi en la antaŭzorgo kaj kuracado de
Koenzimo Q10
CoQ10protektas ĉelojn kontraŭ la efikoj de maljuniĝo. Ĝi estas antioksidanto, kiu helpas trakti inflamajn kondiĉojn kiel diabeto.
Ginseng
GinsengĜi estas nature apetitiga herbo. Ĝi ankaŭ havas la kapablon akceli metabolon kaj bruligi grason. Laŭ unu studo, ginsengo kaŭzis malpliiĝon de la sanga glukozo unu horon post preni ĝin kun glukozo.
Kaŝitaj Sukeraj Komplikaĵoj
kaŝita sukeroLa plej grava konsekvenco de ĉi tio estas progresado al diabeto. Diabeto povas kaŭzi:
alta sangopremo
alta kolesterolo
Kormalsano
Paralizo
rena malsano
nerva damaĝo
vidproblemoj, eble vidperdo
Amputo (tranĉi membron)
kaŝita sukeroĜi estas ligita al nerekonita, silenta koratako, kaj povas damaĝi la renojn eĉ se ĝi ne progresas al diabeto.
