Sindromo de polikista ovario (PCOS) aŭ PCOS)estas kondiĉo kiu influas la hormonajn nivelojn de virinoj. Ĝi estas ina malsano, kaj en ĉi tiu kazo, virinoj produktas pli da viraj hormonoj ol normale.
Ĉi tiu hormona malekvilibro kaŭzas neregulajn menstruajn periodojn kaj malfaciligas gravediĝon. Ĝi ankaŭ kaŭzas simptomojn kiel hara kresko kaj kalveco sur la vizaĝo kaj korpo. Ĝi eĉ povas deĉenigi malsanojn kiel diabeto kaj kormalsano longtempe.
Kontraŭkoncipaj piloloj, diabetaj medikamentoj kaj iuj herbaj traktadoj povas helpi korekti la hormonan malekvilibron kaj plibonigi simptomojn.
polikisma ovario Vi trovos ĉiajn informojn, kiujn vi bezonas scii pri ĝi detale en la daŭrigo de la artikolo. Cetere "kio estas polikisma ovario-sindromo", "polikistaj ovarisimptomoj", "polikistaj ovariaj kaŭzoj, kiel kompreni" kaj finfine "Kio estas la herbaj kuracaj metodoj de polikista ovario?" temoj estos klarigitaj.
Kio estas Polikistika Ovario?
Kion signifas PCOS?
PCOS, PCOS, polikisma ovario, poliksta ovario sindromo Ili estas malsamaj konceptoj uzataj por esprimi la saman situacion.
Ĝi estas hormona afero, kiu tuŝas virinojn dum iliaj gravedaj jaroj (aĝoj 15 ĝis 44). Ĝi okazas en 2,2 ĝis 26,7 procentoj de virinoj en ĉi tiu aĝoklaso. Multaj virinoj ne konscias, ke ili havas ĉi tiun kondiĉon.
polikisma ovario; Ĝi influas la ovariojn de virino, la reproduktajn organojn, kiuj produktas estrogenon, kaj la progesteronajn hormonojn, kiuj reguligas la menstruan ciklon. La ovarioj ankaŭ produktas malgrandajn kvantojn de viraj hormonoj nomataj androgenoj.
La ovarioj liberigas ovojn por esti fekundigitaj de la spermo de viro. La liberigo de ovo ĉiumonate nomiĝas ovulado.
Foliklostimula hormono (FSH) kaj luteina hormono (LH) kontrolas ovuladon. FSH stimulas la ovarion por produkti foliklon, kio estas sako enhavanta ovojn, kaj tiam LH ekigas la ovarion por liberigi maturan ovon. polikisma ovarioestas "sindromo" aŭ grupo de simptomoj, kiu influas la ovariojn kaj ovuladon. Ĝi havas tri ĉefajn trajtojn:
Kistoj en la ovarioj
Altaj niveloj de viraj hormonoj
Neregulaj menstruaj periodoj
En ĉi tiu kondiĉo, multaj malgrandaj, fluid-plenaj sakoj kreskas ene de la ovarioj. La vorto "polikisto" signifas "multaj kistoj". Tiuj sakoj estas fakte folikloj, ĉiu enhavante nematuran ovon. La ovoj neniam estas sufiĉe maturaj por ekigi ovuladon.
Manko de ovulado ŝanĝas la nivelojn de estrogeno, progesterono, FSH kaj LH. Estrogenaj kaj progesterona niveloj estas pli malaltaj ol normalo, dum androgenaj niveloj estas pli altaj ol normalo.
Kromaj viraj hormonoj interrompas la menstruan ciklon, do virinoj kun polikistaj ovarioj malpli ol normala menstruo.
Kio Kaŭzas Polikistan Ovarian Sindromon?
Kuracistoj ne scias ĝuste kio kaŭzas ĉi tiun sindromon. Ili opinias, ke altaj niveloj de viraj hormonoj malhelpas la ovariojn produkti hormonojn kaj normale produkti ovojn.
Genoj, insulina rezisto kaj inflamo estas ĉiuj rilataj al troa androgena produktado kaj kaŭzoj de polikista ovario-sindromokio konsistigas.
genoj
Studoj montras, ke ĉi tiu sindromo povas esti genetika. Estas deklarite ke multaj genoj - ne nur unu geno - verŝajne kontribuos al la kondiĉo.
insulina rezisto
70 procentoj de virinoj, kiuj spertas ĉi tiun kondiĉon, havas insulinreziston, kio signifas, ke iliaj ĉeloj ne povas uzi insulinon ĝuste.
Insulino estas hormono produktita de la pankreato por helpi la korpon uzi sukeron el manĝaĵo por energio.
Kiam ĉeloj ne povas uzi insulinon ĝuste, la postulo de la korpo je insulino pliiĝas. La pankreato produktas pli da insulino por kompensi ĉi tion.
La ekstra insulino ekigas la ovariojn produkti pli da viraj hormonoj. Obezeco estas la ĉefa kaŭzo de insulina rezisto. Ambaŭ obezeco kaj insulina rezisto pliigas la riskon de tipo 2 diabeto.
inflamo
Virinoj kun ĉi tiu sindromo estis trovitaj havi pliigitajn nivelojn de inflamo en siaj korpoj. Tropezo kontribuas al inflamo. Studoj ligis troan inflamon al altaj androgenaj niveloj.
Simptomoj de Sindromo de Polikista Ovario
Iuj virinoj komencas sperti simptomojn kiam ili menstruas por la unua fojo. Aliaj nur multe plipeziĝas aŭ gravediĝas. polikisma ovario ili malkovras ke ili estas. Plej ofta simptomoj de polikista ovario Ĝi estas la jena:
Neregulaj menstruaj periodoj
La manko de ovulado malhelpas la uterinan tegaĵon elverŝi ĉiun monaton. Tial iuj virinoj kun ĉi tiu sindromo havas malpli ol ok menstruajn periodojn jare.
peza sangado
La utera tegaĵo daŭras pli longe por formi, do menstruaj periodoj povas sangi pli peze ol kutime.
Pli ol 70 procentoj de virinoj kun ĉi tiu kondiĉo spertas troan harkreskon sur sia vizaĝo kaj korpo, inkluzive de sia dorso, abdomeno kaj brusto.
akneo
Viraj hormonoj povas fari la haŭton pli olea ol normale kaj kaŭzi aknon sur la vizaĝo, brusto kaj malantaŭa areo.
Gajni pezon
virinoj kun polikistaj ovariojPli ol 80 procentoj de homoj estas tropezaj aŭ obezaj.
maskla ŝablono kalveco
La haroj sur la skalpo fariĝas pli maldikaj kaj elfalas.
malheliĝo de la haŭto
Malhelaj makuloj de haŭto povas okazi en la faldoj de la kolo, ingveno kaj sub la mamoj.
Kapdoloro
Hormonaj ŝanĝoj povas kaŭzi kapdolorojn ĉe iuj virinoj.
Kiuj Malsanoj Ekigas Polikistan Ovarion?
Havante pli altajn ol normalajn androgenajn nivelojn kromefikoj de polikista ovario sindromoĈi tio povas influi fekundecon kaj aliajn aspektojn de sano.
Malfekundeco
Vi devas ovuliĝi por gravediĝi. Virinoj, kiuj ne regule ovulas, ne povas liberigi sufiĉe da ovoj por esti fekundigitaj. polikisma ovarioestas unu el la ĉefaj kaŭzoj de malfekundeco en virinoj.
metabola sindromo
Tiuj kun polikista ovaria sindromoPli ol 80 procentoj de homoj estas tropezaj aŭ obezaj. Kaj obezeco kaj PCOSĜi pliigas la riskon de alta sanga sukero, alta sangopremo, malalta HDL (bona) kolesterolo kaj alta LDL (malbona) kolesterolo. Kune, ĉi tiuj faktoroj estas nomataj metabola sindromo kaj konsistigas la riskon de kormalsano, diabeto kaj apopleksio.
Dorma apneo
Ĉi tiu kondiĉo kaŭzas ripetajn paŭzojn en dormo nokte, kiu interrompas dormon. Dorma apneo estas pli ofta ĉe tropezaj virinoj - precipe polikisma ovario se iu. La risko de dormapneo estas 5 ĝis 10 fojojn pli alta ĉe obezaj virinoj, kiuj spertas ĉi tiun sindromon, ol ĉe tiuj, kiuj ne havas.
endometria kancero
Dum ovulado, la utera tegaĵo estas forpelita. Se vi ne ovulas ĉiun monaton, la tegaĵo povas kreski. Densigita utera tegaĵo povas pliigi la riskon de endometria kancero.
depresio
Ambaŭ hormonaj ŝanĝoj kaj simptomoj kiel nedezirataj haroj povas negative influi viajn emociojn. Tiuj kun polikistaj ovariojmultaj depresio kaj maltrankvilo vivoj.
Kiel oni Diagnozas Polikistika Ovario?
Kuracistoj tipe diagnozas ĉi tiun sindromon ĉe virinoj, kiuj havas almenaŭ du el ĉi tiuj tri simptomoj;
Altaj androgenaj niveloj
neregula menstrua ciklo
Kistoj en la ovarioj
Via kuracisto ankaŭ demandos ĉu vi havas simptomojn kiel aknon, vizaĝan kaj korpan hararon, kaj pezon. Pelva ekzameno helpas kompreni ajnajn problemojn kun la ovarioj aŭ aliaj partoj de la reprodukta sistemo.
Sangaj testoj permesas detekti virajn hormonajn nivelojn, kiuj estas super normalaj. Sangaj testoj ankaŭ estas faritaj por kontroli kolesterolon, insulinon kaj trigliceridajn nivelojn por taksi riskon de kormalsano kaj rilataj kondiĉoj kiel diabeto.
PCOS kaj Gravedeco
Ĉar ĝi interrompas la normalan menstruan ciklon sindromo de polikista ovario gravedeco povas esti vidita kiel malhelpo. Tiuj kun polikistaj ovariojInter 70 kaj 80 procentoj de homoj spertas problemojn pri fekundeco. Ĉi tio ankaŭ pliigas la riskon de komplikaĵoj dum gravedeco.
Virinoj kun ĉi tiu sindromo povas gravediĝi uzante fekundecajn traktadojn, kiuj plibonigas ovulacion. Perdi pezon kaj malpliigi sangan sukeron pliigas la probablecon de sana gravedeco.
Traktado de Polikistaj Ovarioj
Pilotoj pri naskiĝo kaj aliaj medikamentoj povas helpi reguligi la menstruan ciklon kaj trakti simptomojn kiel hara kresko kaj akno.
Preni estrogenon kaj progestinon ĉiutage povas restarigi normalan hormonan ekvilibron, reguligi ovulacion, malpezigi simptomojn kiel troan kreskon de haroj kaj protekti kontraŭ endometria kancero.
Via kuracisto ankaŭ preskribos diversajn medikamentojn por trakti simptomojn. Ĉi tiuj estas drogoj por reguligi nivelojn de insulino, kolesterolo kaj trigliceridaj niveloj.
Se aliaj traktadoj ne funkcias, kirurgio povas esti eblo por plibonigi fekundecon. Ovaria trapikado estas procedo kiu faras malgrandajn truojn en la ovario per lasero por restarigi normalan ovuladon.
Kiam vi devus vidi kuraciston?
Vi eble bezonos vidi kuraciston se:
Via periodo pasis kaj vi ne estas graveda.
Kiel la kresko de haroj sur via vizaĝo kaj korpo simptomoj de polikista ovario se iu.
Se vi provas gravediĝi dum pli ol 12 monatoj sed ne sukcesas.
Se vi havas diabetajn simptomojn kiel soifo aŭ malsato, neklara vidado aŭ neklarigita malplipeziĝo.
Polikistaj Ovarioj Naturaj Traktaj Metodoj
Traktado de sindromo de polikista ovario Ĝi kutime komenciĝas per vivstilaj ŝanĝoj kiel malplipeziĝo, dieto kaj ekzercado. Perdi nur 5 ĝis 10 procentojn de korpa pezo helpas reguligi la menstruan ciklon kaj plibonigi simptomojn.
Pezoperdo ankaŭ plibonigas kolesterolo-nivelojn, rompas insulinreziston kaj reduktas la riskon de kormalsano kaj diabeto. Polikistika ovario naturaj traktadoj por "nutrado de polikista ovaria sindromo" ve "polikista ovaria maldikiĝo" Ni parolu pri la temoj.
PCOS Dieto
Sindromo de polikista ovario kaj nutrado Estas rekta rilato inter Manĝi la ĝustajn manĝaĵojn kaj eviti iujn substancojn povas helpi malpezigi simptomojn.
Nutra dieto helpos reguligi hormonojn kaj la menstruan ciklon. Prilaboritaj kaj nenaturaj manĝaĵoj povas kaŭzi inflamon kaj insulinreziston.
Naturaj manĝaĵoj; Ĝi ne enhavas artefaritajn sukerojn, hormonojn kaj konservilojn. Ĉi tiuj manĝaĵoj estas kiel eble plej proksimaj al sia natura, neprilaborita stato.
Konsumu fruktojn, legomojn, tutajn grajnojn kaj legomojn. Tiel via endokrina sistemo pli bone reguligas vian sangan sukeron. Ankaŭ faru la sekvajn dietajn kaj vivstilojn:
Ekvilibro konsumo de karbonhidratoj kaj proteinoj
Karbonhidratoj kaj proteinoj ambaŭ influas viajn energiojn kaj hormonajn nivelojn. Manĝi proteinon stimulas la korpon produkti insulinon.
Neprocesitaj, karbonhidrataj manĝaĵoj povas pliigi insulinsensivecon. Plant-bazitaj proteinoj kiel nuksoj, guŝoj kaj tutaj aknoj estas plej bonaj.
redukti inflamon
PCOS difinita kiel malaltnivela kronika inflamo en unu studo. Manĝi kontraŭinflamajn manĝaĵojn povas helpi malpezigi simptomojn.
Konsideru la mediteranean dieton kiel elekton. Oliva oleo, tomatoj, verdaj foliaj legomoj; Oleaj fiŝoj kiel skombro kaj tinuso helpas batali inflamon.
Pliigu vian feran konsumon
kun polikisma ovario iuj virinoj spertas pezan sangadon dum sia menstrua periodo. Ĉi tio estas fera manko aŭ anemio pro manko de feropovas kaŭzi. Vi povas konsumi fer-riĉajn manĝaĵojn kiel spinacon, ovojn kaj brokolo. Sed vi ne devas preni ferajn suplementojn sen paroli kun via kuracisto, ĉar tro da fero povas pliigi la riskon de komplikaĵoj.
Pliigi konsumon de magnezio
Migdaloj, anakaĵoj, spinacoj kaj bananoj estas riĉaj je magnezio PCOS amika manĝaĵo.
Konsumu fibron por digesto
Dieto alta en fibro helpas plibonigi digeston. Lentoj, faboj, brokolo, Bruselaj ŝosoj, piroj kaj avokadoj estas fibro-riĉaj manĝaĵoj.
Tranĉu kafon aŭ rezignu ĝin tute
La konsumo de kafeino povas esti kaŭzita de ŝanĝoj en estrogena nivelo. Provu plifortigi vian energion per kafeino-libera alternativo kiel herba teo. Kombuĉa teoĜiaj probiotaj propraĵoj ankaŭ povas esti utilaj.
manĝu fermentitajn manĝaĵojn
sanaj intestaj bakterioj akceli metabolon kaj ludas rolon en peza perdo. Studoj virinoj kun polikistaj ovariojsugestas, ke ŝi povas havi malpli sanajn intestbakteriojn ol aliaj virinoj. Aldone, emerĝantaj esploroj montras, ke iuj specoj de probiotikoj povas havi pozitivajn efikojn al malplipeziĝo.
Sekve, manĝi fermentitajn manĝaĵojn altajn en probiotikoj - kiel jogurto, kefiro, sauerkraut kaj aliaj fermentitaj manĝaĵoj - helpos pliigi la nombron da utilaj bakterioj en la intesto. Vi ankaŭ povas konsideri preni probiotikan suplementon por atingi la samajn rezultojn.
Evitu prilaboritajn kaj sukerajn manĝaĵojn
Kion pacientoj kun polikistaj ovarioj ne manĝu?
Pretigitaj kaj altaj sukeraj manĝaĵoj povas altigi sangan sukeron kaj pliigi la riskon de insulina rezisto, kiu estas ligita al obezeco. Manĝaĵoj altaj en sukero kaj rafinitaj karbonhidratoj inkluzivas kukojn, kuketojn, frandaĵojn kaj rapidajn manĝaĵojn.
Provu Malalta GI-Dieto
Insulino estas hormono, kiu transportas sukeron en la sango al ĉeloj por energio. virinoj kun polikistaj ovarioj Ĝi estas kutime insulino imuna, kio signifas, ke ĝiaj ĉeloj ne uzas insulinon kiel ĝi devus.
Ĉi tio pliigas insulinnivelojn en la sango kaj kaŭzas nedeziratajn simptomojn. Malalta glicemia indeksa dieto povas helpi ekvilibrigi la nivelojn de insulino.
La glicemia indico (GI) estas mezuro de kiom rapide manĝaĵo altigas insulinnivelojn. dieto de glicemia indicoĜi konsistas el konsumado de manĝaĵoj, kiuj iom post iom altigas sangan sukeron, kio helpas malhelpi insulinajn pikojn.
Malalta GI-dieto, precipe PCOS Ĝi havas multajn sanajn avantaĝojn por virinoj kun insulina rezisto. En unu studo, malalta GI-dieto rezultigis malplipeziĝon kaj plibonigon de simptomoj en 95% de virinoj kun menstruaj neregulaĵoj, dum 63% de virinoj en norma malplipeziĝo-dieto vidis pliboniĝon.
Ne saltu matenmanĝon
virinoj kun PCOSRegulaj manĝoj estas rekomenditaj. Unu studo trovis, ke matenmanĝo estas la plej granda manĝo de la tago kaj vespermanĝo estas la plej malgranda. polikisma ovario trovis, ke ĝi povas helpi ekvilibrigi la hormonojn asociitajn kun
Konsumu sanajn grasojn
Taŭga konsumo de sanaj grasoj, inkluzive de grasaj acidoj omega-3, virinoj kun polikistaj ovariojĜi ankaŭ estas deklarita helpi ekvilibrigi hormonojn kaj plibonigi insulinnivelojn.
Iuj sanaj grasoj; Enhavas oleajn fiŝojn, avokadon, olivoleon, nesalajn nuksojn kaj semojn. Studo de 61 virinoj kun PCOS trovis, ke suplementado kun omega-3 grasacidoj dum ok semajnoj plibonigis insulinreziston je ĉirkaŭ 22%.
Nutraj Suplementoj
hormona reguligo, insulinorezisto, kaj polikisma ovario Ĝi estas deklarita helpi kun inflamaj kondiĉoj asociitaj kun
Tamen necesas esti singarda ĉi-rilate kaj ne agi sen konsulti kuraciston. Ĉar iuj traktado de polikistaj ovariojĜi povas influi negative kun kio kaj la drogoj uzataj. Herba traktado por polikista ovaria sindromo Oni rekomendas preni la jenajn:
Inositol
Inositolestas B-vitamino kiu povas helpi rompi insulinreziston. Ankaŭ iuj PCOS Oni trovis, ke ĝi helpas fekundecon en kazoj de
Kromaj suplementoj povas plibonigi vian korpan masan indicon. Ĝi ankaŭ povas ekvilibrigi nivelojn de insulino helpante la korpon metaboligi sukeron.
cinamo
cinamoĜi estas akirita de la ŝelo de la cinamarbo. Oni diras, ke cinama ekstrakto havas pozitivan efikon sur insulina rezisto. Cinamo ankaŭ tiuj kun polikistaj ovarioj Ĝi agas kiel menstrua reguligilo.
kurkumo
Kurkumo estas promesplena en la traktado de ĉi tiu sindromo kiel kontraŭinflama agento kaj redukti insulinreziston.
zinko
Zinko estas spura elemento, kiu povas reguligi fekundecon kaj vian imunsistemon. Por pliigi zinknivelojn en la korpo, vi povas preni suplementon aŭ manĝi zink-riĉajn manĝaĵojn kiel ruĝan viandon, fazeolojn, nuksojn kaj mariskojn.
Vespera printempo
oleo de primulo, menstruaj kramfoj kaj helpi kun neregula menstrua sangado. Ambaux PCOS Ĝi povas plibonigi kolesterolajn nivelojn kaj oksidavan streson, kun kiuj estas asociitaj
Kombinaĵo de vitamino D kaj kalcio
Vitamino D estas esenca hormono por la endokrina sistemo. Manko de vitamino D virinoj kun polikistaj ovariojestas ankaŭ ofta simptomo. Vitamino D kaj kalcio povas reguligi menstruajn periodojn kaj helpi ovuladon.
moruhepata oleo
moruhepata oleoĜi enhavas altajn kvantojn de omega-3 grasacidoj, kaj ankaŭ vitaminojn D kaj A. Ĉi tiuj acidoj helpas plibonigi la menstruan ciklon, kaj ankaŭ forigi la grason ĉirkaŭ la talio.
via barbiro
via barbiroestas herbo uzata en ĉina medicino por trakti insulinan reziston. En la traktado de polikista ovario; Berberino povas esti uzata por akceli metabolon kaj ekvilibrigi endokrinajn respondojn.
adaptogenaj plantoj
Kiam la korpo ne povas reguligi insulinon, ĝi povas kreski en via korpo kaj kaŭzi pli altajn nivelojn de viraj seksaj hormonoj nomataj androgenoj.
Adaptogenaj herboj laŭdire helpas la korpon ekvilibrigi ĉi tiujn hormonojn. Iuj adaptogenaj herboj ankaŭ povas malpezigi aliajn simptomojn, kiel neregulaj menstruaj periodoj. Konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ilin.
maka radiko
maka radikoestas tradicia herbo uzata por pliigi fekundecon kaj libidon. Ĝi povas helpi ekvilibrigi hormonojn kaj malaltigi kortizolo-nivelojn. Ĝi ankaŭ povas helpi trakti depresion, kiu povas esti simptomo de ĉi tiu sindromo.
Ashwagandha
Ashwagandha ankaŭ estas nomita "hinda ginsengo". PCOS Ĝi povas helpi ekvilibrigi kortizolnivelojn, kiuj povas plibonigi streson kaj simptomojn kaŭzitajn de streso.
Licoreco
La radiko de la glicirizo enhavas kunmetaĵon nomitan glicirizo. Pro tio, ĝi estas uzata por siaj kontraŭinflamaj propraĵoj. Ĝi helpas metaboligi sukeron kaj ekvilibrigi hormonojn.
Tribulus terrestris
Tribulus terrestris, Ĝi povas helpi reguligi menstruajn periodojn stimulante ovuladon. Ĝi ankaŭ povas redukti la nombron da kistoj en la ovarioj.
ekzercado
Ekzercado estas grava por perdi pezon kaj konservi vian pezon. Sed tro da ekzerco povas interrompi hormonojn, do vi devas esti ekvilibra.
Malpezaj, malaltefikaj ekzercoj kiel jogo aŭ pilates povas esti praktikitaj dum pli longaj tempodaŭroj. Naĝado kaj malpeza aerobiko ankaŭ estas rekomenditaj.
plibonigi dormajn ŝablonojn
Dormo influas streĉajn nivelojn kaj helpas reguligi kortizolon por ekvilibrigi hormonojn. virinoj kun polikistaj ovariojDormaj malordoj estas duoble pli oftaj.
administru vian streĉon
Redukti streson povas reguligi kortizolon. Multaj el la strategioj menciitaj supre, kiel jogo, taŭga dormo kaj fortranĉi kafeinon, helpas malaltigi streĉajn nivelojn.
Limigu aŭ evitu endokrinajn perturbojn
Endokrinaj disrompiloj estas kemiaĵoj aŭ ingrediencoj, kiuj malhelpas naturajn hormonajn reagojn en la korpo. Kelkaj endokrinaj interrompantoj kaŭzas konfuzon en la genera sistemo imitante virajn kaj inajn sekshormonojn.
Bu simptomoj de polikista ovario povas pliigi la riskon. Ĉi tiuj ofte troviĝas en enlatigitaj manĝaĵoj, sapo kaj ŝminkaj produktoj. Oftaj endokrinaj interrompantoj inkluzivas:
Dioxins
ftalatos
Pesticido
BPA
Glikolaj eteroj
Ne ekzistas ununura kuracmetodo por ĉi tiu malsano. Malsamaj aliroj ankaŭ povas funkcii. PCOS herba traktado kunlaboru kun via kuracisto. Vi estos pli singarda pri ebla dozo, kromefikoj kaj droginteragoj.
Rezulte;
polikisma ovariopovas interrompi la menstruan ciklon de virino kaj malfaciligi gravediĝon. Altaj niveloj de viraj hormonoj ankaŭ kondukas al nedezirataj simptomoj kiel vizaĝa kaj korpa hararo.
Kvankam ne ekzistas kuraco kontraŭ PCOS, iuj vivstilaj ŝanĝoj, kiel malplipeziĝo, kune kun medicina traktado, kaj alternativaj traktadoj povas funkcii. Regula ekzercado ankaŭ povas doni grandajn avantaĝojn.
