Por kio Bonas Kamomila Teo, Kiel Ĝi Fariĝas? Profitoj kaj Malutiloj

Kamomilo-teoĜi estas populara trinkaĵo, kiu ofertas diversajn sanajn avantaĝojn.

Kamomilo estas herbo, kiu devenas de la floroj de la planto "Asteraceae". Ĝi estas uzata dum jarcentoj kiel natura rimedo por certaj sanproblemoj.

Kamomilo-teo fari Por tio, la floroj de la planto estas sekigitaj kaj poste infuzitaj en varma akvo. multaj personoj teo de kamomiloLi opinias ĝin kiel kafeino-libera alternativo al nigra aŭ verda teo kaj konsumas ĝin pro tio.

Kamomilo-teoĜi enhavas antioksidantojn, kiuj povas ludi rolon en malpliigo de la risko de diversaj malsanoj kiel kormalsano kaj kancero. Ĝi ankaŭ havas ecojn, kiuj povas helpi dormon kaj digeston.

en la artikolo "Por kio utilas kamomila teo", "kiel prepari kamomila teo", "kiuj estas la propraĵoj kaj efikoj de kamomila teo", "kiuj estas la kromefikoj de kamomila teo", "kiuj estas la avantaĝoj de kamomila teo por haroj? kaj haŭto”? Vi povas trovi respondojn al demandoj kiel:

Nutra Valoro de Kamomila Teo

Kio estas la Profitoj de Kamomila Teo?

Plibonigas dorman kvaliton

Kamomilo havas unikajn proprietojn, kiuj povas plibonigi dorman kvaliton.

Kamomilo enhavas "apigenin", antioksidanton, kiu ligas al certaj riceviloj en la cerbo, kiuj kaŭzas sendormecon.

En unu studo, pli ol du semajnoj teo de kamomilo postnaskiĝaj virinoj kiuj trinkas teo de kamomilo Ili raportis pli bonan dormkvaliton kompare kun ne-trinka grupo.

Ĝi ankaŭ estas malpli ofte ligita al dormaj problemoj. depresio ili spertis simptomojn. 

Plibonigas digestan sanon

Taŭga digesto estas ekstreme grava por ĝenerala sano. Malgranda kvanto de besta esplorado indikas, ke kamomilo povas esti efika por antaŭenigi pli bonan digeston, reduktante la riskon de certaj gastro-intestaj kondiĉoj.

Pluraj studoj trovis, ke kamomila ekstrakto havas la eblon protekti kontraŭ diareo en musoj. Ĉi tio supozeble estas pro la kontraŭinflamaj propraĵoj de kamomilo.

Alia studo en ratoj trovis, ke kamomilo helpas malhelpi stomakan ulcerojn ĉar ĝi reduktas la acidecon de la stomako kaj povas malhelpi la kreskon de bakterioj kiuj kontribuas al ulcera disvolviĝo.

trinkante kamomilan teonĜi havas stomakan trankviligajn ecojn. Ĝi estis tradicie uzita por trakti diversajn digestajn malsanojn, inkluzive de naŭzo kaj gaso.

Provizas protekton kontraŭ iuj specoj de kancero

Kamomilo-teoAntioksidantoj estas asociitaj kun la efiko de certaj specoj de kancero.

Kamomilo enhavas la antioksidan apigeninon. En provoj-studoj, apigenino pruviĝis kontraŭbatali kancerajn ĉelojn, precipe mamo, digesta sistemo, haŭto, prostato kaj uteraj kanceraj ĉeloj.

Krome, en studo de 537 homoj, 2-6 fojojn semajne teo de kamomilo tiuj kiuj trinkas, teo de kamomilo La indico de evoluigado de tiroidkancero en nefumantoj estas signife pli malalta.

Provizas kontrolon de sanga sukero

trinkante kamomilan teon Helpas malaltigi sangan sukeron. Ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj povas malhelpi damaĝon al pankreataj ĉeloj, kiu okazas kiam la sango-sukero-niveloj kronike altiĝas.

Pankreata sano estas ekstreme grava ĉar ĝi produktas insulinon, la hormonon respondeca por la konsumado de sanga sukero.

En studo de 64 homoj kun diabeto, dum ok semajnoj teo de kamomiloLa averaĝaj sangaj sukerniveloj de tiuj, kiuj konsumis akvon ĉiutage, estis signife pli malaltaj ol tiuj, kiuj konsumis akvon.

Krome, pluraj bestoj-studoj teo de kamomiloĈi tiu studo sugestas, ke salvio povas signife malaltigi fastajn sangajn sukernivelojn kaj povas esti utila por malhelpi sangajn sukerpikaĵojn post manĝado.

Kamomilo-teoPlej multaj pruvoj pri la rolo de siringo en sango-sukero-kontrolo baziĝas sur la rezultoj de ne-homaj studoj. Tamen, la trovoj estas promesplenaj, ĉar sango-sukero-kontrolo estas grava faktoro por redukti riskon de diabeto.

Plibonigas kora sano

Kamomilo-teoFlavonoj, speco de antioksidanto, estas abundaj. Flavonoj estis studitaj pro sia potencialo malaltigi sangopremon kaj kolesterolajn nivelojn, kiuj estas gravaj signoj de kormalsana risko.

Studo pri 64 diabetaj pacientoj, teo de kamomiloĜi trovis, ke tiuj, kiuj trinkis akvon kun manĝoj, havis signifan plibonigon en totala kolesterolo, trigliceridoj kaj "malbonaj" LDL-kolesterolo-niveloj kompare kun tiuj, kiuj trinkis akvon.

Povas plibonigi kondiĉojn kiel diareo kaj koliko

Diareo kaj koliko estas ĝenaj por infanoj kaj gepatroj. En unu studo, 68 infanoj kun koliko estis traktitaj kun glicirizo, verveno, fenkolo kaj mento. teo de kamomilo donita.

Post unu semajno da traktado, proksimume 57% de beboj spertis plibonigon en koliko kompare kun 26% en la placebo-traktita grupo.

En alia studo, 5 infanoj en aĝo de 5.5-79 jaroj kun diareo estis traktitaj dum tri tagoj. pompektino kaj kamomila ekstrakto estis preparita. Diareo en infanoj traktitaj kun pektin-kamomilo finiĝis pli frue ol ĉe iliaj placebo-traktataj ekvivalentoj.

Kamomilo estas tradicie uzata por trakti stomakajn problemojn, ŝveliĝon, ulcerojn kaj dispepsion. Kamomilo-teo Ĝi ankaŭ povas trankviligi stomakajn muskolajn spasmojn kaj malhelpi hiperaktivecon.

Malrapidigas kaj malhelpas osteoporozon

Osteoporozo estas progresiva perdo de osta denseco. Ĉi tiu perdo pliigas la riskon de rompitaj ostoj kaj kurba pozo. Dum iu ajn povas disvolvi osteoporozon, ĝi estas pli ofta inter postmenopaŭzaj virinoj. Ĉi tiu tendenco estas pro la efikoj de estrogeno.

En studo de 2004, teo de kamomiloestis trovita havi kontraŭestrogenajn efikojn. Ĝi ankaŭ helpas pliigi ostan densecon.

Malpezigas menstruan doloron kaj krampojn

Kamomilo-teoEnhavas antioksidantojn kaj kemiajn komponaĵojn, kiuj povas malfermi sangajn glasojn kaj redukti inflamon en multaj partoj de la korpo.

Ĉi tiuj kontraŭinflamaj propraĵoj ofte respondecas pri malpezigado de inflamo-rilataj simptomoj kiel muskolaj spasmoj, naŭzo kaj artikodoloro. Konsumi ĉi tiun herban teon ĉiutage estas natura maniero trakti ambaŭ menstruajn krampojn kaj muskolajn spasmojn.

Plifortigas imunecon

Kamomilo-teoĜiaj sanaj kuracaj propraĵoj faras ĝin efika por trakti simptomojn rilatajn al stomaka gripo kaj aliaj similaj virusoj.

La forta aromo de kamomilaj floroj povas solvi sinusojn, dum iliaj kontraŭbakteriaj ecoj ankaŭ povas aromaterapioPerfekte por forigi damaĝajn bakteriojn de la sistemo kiam ĝi estas uzata Se prenita dum varme, ĝi ankaŭ povas trakti doloron de gorĝo. 

Profitoj de kamomila teo por haŭto kaj hararo

Caspa sur la kapo estas signo de malbona skalpo sano kaj trinki herban teon povas facile helpi forigi ĝin.

Kamomilo-teoĜiaj kontraŭinflamaj komponaĵoj plibonigas la sanon de la skalpo malpezigante jukadon, reduktante ruĝecon kaj sekecon, kiuj kondukas al caspa.

La kontraŭinflamaj propraĵoj de kamomilo, ekzemo, akno, psoriasis kaj estas efika en traktado de diversaj inflamaj haŭtaj kondiĉoj kiel ekzemple abelujo.

Oni ankaŭ raportis, ke aplikado de kosmetikaj produktoj kiel kamomilaj kremoj, locioj, okulaj kremoj kaj sapoj al la haŭto povas esti humida kaj helpi redukti haŭtan inflamon.

Malpezigas angoron kaj deprimon

Estas iuj evidentecoj, ke kamomilo povas redukti la severecon de angoro kaj depresio, sed ĉi tio plejparte baziĝas sur uzado de ĝi kiel aromaterapio.

Kiel fari Kamomilan teon?

Kamomilo-Citrona-Mielo-Teo

materialoj

• 2 kuleroj de sekigitaj kamomilaj floroj aŭ freŝaj kamomilaj floroj
• 1-2 tasoj da varma akvo
• 1 kulero de citronsuko aŭ citrona tranĉaĵo
• 2 kuleroj de mielo aŭ sukero (laŭvola)

preparado

– Aldonu sekigitajn kamomilajn florojn al varma akvo. Vi ankaŭ povas uzi pretajn kamomilajn teosakojn por ĉi tiu paŝo.

– Lasu ĝin fari dum 2 ĝis 3 minutoj.

– Streĉi en glasojn. (Ne necesas, se vi uzas tesaketon.) Vi povas aldoni citronon kaj mielon laŭ via gusto (laŭvola).

– Servu varme!

Malutiloj de Kamomila Teo

trinkante kamomilan teon Ĝi estas ĝenerale sekura por plej multaj homoj. Sed kiel plej multaj herbaj teoj, teo de kamomilo Ĝi ankaŭ povas montri iujn riskojn kaj kromefikojn kiam trinkite tro multe.

Ne trinku ĉi tiun herban teon se vi estas alergia al kamomilo, leontodo aŭ iu ajn membro de la familio de Asteracoj aŭ Komponitaj.

Se vi spertas haŭtajn erupciojn, spirajn malfacilaĵojn aŭ hipersensivecon, ĉesu uzon de la teo kaj konsultu kuraciston.

Krome, kosmetikaj produktoj enhavantaj kamomilon povas kaŭzi malkomforton kiam en rekta kontakto kun la okuloj. Ĉi tio povas kaŭzi konjunktiviton, kiu estas inflamo de la tegaĵo de la okulo.

Gravedaj virinoj estas konsilitaj eviti herbajn teojn ĉar pluraj herboj, kiel kamomilo, povas havi uterajn stimulajn proprietojn, kaŭzante antaŭtempan naskon kaj aliajn komplikaĵojn.

Kamomilo povas havi sangajn maldikigajn proprietojn. Ne trinku ĉi tiun teon se vi jam prenas sangajn diluantojn.

Kun ĉi tio, teo de kamomiloAnkoraŭ ne ekzistas raportoj pri vivminacaj kromefikoj aŭ tokseco asociitaj kun la konsumado de

Rezulte;

Kamomilo-teo Ĝi estas sana trinkaĵo. Ĝi havas plurajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de iuj potencaj antioksidantoj kaj reduktante la riskon de kancero kaj kormalsano.

Kamomilo-teo Kvankam esploro pri

Kamomilo-teo Multaj studoj pri Denove, trinkante kamomilan teon ĝi estas sekura.