Kiel Fari Akvomelonan Sukon? Profitoj kaj Malutiloj

akvomelonoĜi estas mirakla frukto. Ĝi estas tre riĉa fonto de karbonhidratoj, vitaminoj A, C, kalio kaj havas tre malmulte da graso aŭ kalorioj.

Ĝi estas la plej bona frukto por venki la ardan varmegon somere. Ĝi konsistas el 95% akvo. Pro ĝia alta fibro enhavo, dietantoj povas facile konsumi ĝin.

Kio estas Akvomelona Suko?

akvomelona suko, kiel la nomo sugestas, estas la suko ĉerpita el la frukto de la akvomelono, membro de la familio de melonoj..

Ĉi tiu suko estas tre dolĉa kaj povas esti preparita de kelkaj malsamaj manieroj, depende de kiaj aliaj ingrediencoj vi povus aldoni por ŝanĝi la guston.

akvomelona sukoĜi havas multajn impresajn nutraĵojn kaj faras bonegan aldonon al sana dieto.

Kio estas la Profitoj de Akvomelona Suko?

Tenas la koron sana

Akvomelono estas tre riĉa je antioksidanto, kiu helpas neŭtraligi liberajn radikalojn, kiuj povas damaĝi la ŝtofojn kaj organojn de la korpo. likopeno estas la fonto.

Oni observis, ke regula konsumo de akvomelono povas plibonigi koran sanon. Ĝi inklinas malaltigi kolesterolon en la korpo.

Tamen, akvomelono amasigas malpli da grasacidoj en la sangaj glasoj, kio estas utila por la kora sano.

Ĉu akvomelono malfortigas vin?

Ĝi estas ideala frukto por maldikiĝo, ĉar ĝi ĉefe konsistas el akvo kaj mineraloj kaj malgranda kvanto da graso. Ĝi ankaŭ estas riĉa je elektrolitoj kaj vitaminoj. Ĝi akcelas metabolon kaj forigas malutilajn toksinojn de la korpo. Akvomelono ankaŭ estas malalta en kalorioj. 

Malpezigas streĉon

Akvomelono enhavas altajn nivelojn de vitamino B6. akvomelona suko; malpezigas lacecon, angoron kaj streson.

Malhelpas osteoartriton

glason ĉiutage trinku akvomelona suko Ĝi malhelpas malsanojn kiel osteoartrito, reŭmatoida artrito, astmo kaj kojla kancero.

Normaligas sangopremon

Ĉar ĝi havas bonan elektrolitproporcion, ĝi tenas sangopremon sub kontrolo kaj efike normaligas ĝin.

Ĝi estas energifonto

Ĉar ĝi enhavas elektrolitojn (natrio kaj kalio), mineralojn kaj karbonhidratojn, ĝi malsekigas la korpon kaj estas tuja fonto de energio.

Ĝi estas riĉa je fibro

Ĉar ĝi estas frukto riĉa je fibro, ĝi helpas la digeston kaj helpas forigi toksinojn de la korpo.

Subtenas sangopremon

Ĉar ĝi enhavas bonan kvanton da elektrolitoj, ĝi tenas sangopremon sub kontrolo kaj efike normaligas ĝin.

Reduktas la riskon de diabeto kaj kancero

Akvomelono enhavas likopenon, potencan antioksidanton. Ĝi helpas protekti kontraŭ la risko de sanproblemoj kiel kancero kaj diabeto. 

Malhelpas la disvolviĝon de astmo

Astmo estas unu el la plej oftaj problemoj alfrontataj de virinoj hodiaŭ. Ĉiutage trinkante akvomelona suko la risko kontrakti la malsanon povas esti reduktita.

Tenas la okulojn sanaj

trinkante akvomelona suko Ĝi povas helpi nutri la korpon per vitamino A. Ĉi tiu vitamino estas tre grava por la okuloj. Ĝi enhavas beta-karotenon, kiu tenas okulproblemojn ĉe golfeto. 

La alta kvanto de likopeno ankaŭ helpas redukti la problemon de makula degenerado. Ĝi batalas kontraŭ liberaj radikaluloj, kiuj emas kaŭzi la problemon de makula degenerado.

Antioksidanto estas unu el la plej gravaj bezonoj kontraŭ la problemo kaj akvomelona sukopovas esti kontrolita de la sanprofitoj de

Plibonigas ostan sanon

Akvomelono enhavas gravajn nutraĵojn por plibonigi ostan sanon. Akvomelono helpas plibonigi la kvaliton kaj forton de ostoj. Akvomelono enhavas likopenon, kiu malhelpas la problemon de osta frakturo kaj ankaŭ la necesan kvanton da vitaminoj.

Utila por gravedaj virinoj

Multaj gravedaj virinoj alfrontas problemojn kiel pirozo, matena malsano kaj ŝvelaĵo. Akvomelono havas vitaminojn A, C kaj B6, kiuj estas sanaj por la atendanta patrino kaj bebo. Ĉiutage trinku akvomelona suko Ĝi helpas trakti ĉi tiujn problemojn.

Kio estas la Profitoj de Akvomelona Suko por la Haŭto?

Traktas haŭtajn problemojn

akvomelona suko Ĝi estas tre utila por la haŭto, ĝi traktas multajn haŭtajn problemojn kiel aknon kaj aknon, kaj forigas troan oleon de la haŭto.

aplikata regule al la vizaĝo. akvomelona sukoĜi helpas redukti la simptomojn kiuj kaŭzas aknon. 

akvomelona sukoFrotu ĝin sur la aknon. En 1-2 monatoj, la akna problemo estos solvita tiamaniere.

Ĝi estas natura humidigilo

Ĝi estas natura humidigilo por la vizaĝo, heligante kaj malsekigante la haŭton.

Reduktas signojn de maljuniĝo

akvomelona sukoUnu el ĝiaj plej bonaj avantaĝoj estas malhelpi la signojn de maljuniĝo. Ĝi estas utila por la haŭto ĉar ĝi prokrastas la maljuniĝan procezon reduktante liberajn radikalojn pro ĝia likopeno enhavo.

Frotu kelkajn kubojn da akvomelono sur vian vizaĝon per regula masaĝo aŭ por redukti la problemon de maljuniĝo. freŝa akvomelona sukoVi ankaŭ povas apliki ĝin sur via vizaĝo.

Tenas skalpon sana

Akvomelono estas riĉa je vitamino C kaj ankaŭ la kvanto de fero, kiu plibonigas la agadon de ruĝaj globuloj en la skalpo.

La granda nombro da ruĝaj globuloj en la skalpo helpas liveri la ĝustan kvanton da oksigeno al la haraj folikloj, kio antaŭenigas hara kresko kaj reduktas problemojn de skalpo.

Por eviti ĉi tiujn skalp-rilatajn problemojn akvomelona sukoApliku ĝin al la skalpo dufoje semajne.

Nutra Valoro de Akvomelona Suko

1 taso akvomelona sukoLa nutra enhavo de la (ĉirkaŭ 150 g) estas jena;

Flankaj Efikoj de Akvomelona Suko

Kvankam ĝi havas multajn avantaĝojn, trinku akvomelona sukopovas ankaŭ prezenti iujn riskojn, inkluzive de kardiovaskulaj komplikaĵoj kaj alergiaj reagoj, inter aliaj.

Koraj Problemoj

Je altaj kalio-niveloj, troaj kvantoj akvomelona sukoEstas iuj raportoj, ke ĝi povas kaŭzi malregulan korbaton kaj rapidan falon de sangopremo.

alergioj

Iuj homoj havas alergiajn reagojn al akvomelono, sed ĉi tiuj estas ekstreme maloftaj kaj kutime manifestiĝas kiel gastrointestina malordo, naŭzo aŭ vomado.

Kia ajn estas via alergia situacio, ĉiam necesas trinki ĉi tiun akvon modere.

Kiel Ĉerpi Akvomelonan Sukon? recepto

akvomelona suko Sentoksaj trinkaĵoj kaj glataĵoj povas esti preparitaj per ĝi. Jen detoksaj trinkaĵoj kaj glataĵoj preparitaj kun akvomelono kaj malsamaj fruktoj.

Akvomelona Suko Detox

Akvomelona Limonado

materialoj

• Sensema akvomelono (malvarmigita)
• Freŝa citrono suko
• Vi ankaŭ povas uzi sukeron (laŭvole) mielon aŭ acersiropon.

 Kiel ĝi realiĝas?

Aldonu la akvomelonon, citronsukon kaj sukeron al la likvigilo kaj miksi. Post kiam ĝi fariĝas pureo, vi povas streĉi ĝin. Vi ankaŭ povas aldoni bazilio aŭ mento. 

Akvomelona Trinkaĵo 

kun materialoj

• 2 tasoj pikita akvomelono
• 4 glaso da akvo

 Kiel ĝi realiĝas?

Verŝu 4 glasojn da akvo en la kruĉon. Ĵetu du glasojn da pikita akvomelono en la akvon.Lasu ĝin ripozi en la fridujo dum 1-2 horoj.

akvomelono, Menta Detox Akvo

materialoj

• ½ litro da akvo
• ½ taso tranĉita akvomelono
• 3 mentofolioj

Plenigu kruĉon per akvo. Metu la ingrediencojn en la kruĉon. Ripozu en la fridujo dum 1-2 horoj.

Akvomelono, Mento, Citrona Detox Akvo

materialoj

• 1 tasoj pikita akvomelono
• 7-8 mentofolioj
• 3-4 tranĉaĵoj de citrono
• 1 litroj da akvo

 Kiel ĝi realiĝas?

Metu la ingrediencojn en la kruĉon. Ripozu en la fridujo dum 1-2 horoj.

Akvomelonaj Smoothie Receptoj

Akvomelono Frago Smoothie

materialoj

• 2 taso da akvomelono
• 1 taso da fragoj
• ¼ taso da elpremita citrono-suko
• sukero laŭpeto

Kiel ĝi realiĝas?

– Metu la akvomelonon en la likvigilon kaj miksi ĝis glate.

– Aldonu la fragon kaj citronan sukon kaj miksu denove.

– Vi povas trinki ĝin malvarme.

Mango Akvomelona Smoothie

materialoj

• 5 tasoj pikita akvomelono
• Glaso da senŝeligita mango
• ½ taso da akvo
• sukero laŭpeto

Kiel ĝi realiĝas?

– Batu ĉiujn ingrediencojn en likvigilo ĝis glate.

Vi povas konsumi ĝin metante glacikubojn aŭ malvarmigante en la fridujo.

Akvomelona Zingibra Smoothie

materialoj

• 2 taso da akvomelono
• 1 kulero raspita freŝa zingibro
• suko de ½ citrono
• ½ taso frostigitaj mirteloj
• tre malmulte da mara salo

Kiel ĝi realiĝas?

– Miksi ĉiujn ingrediencojn en la likvigilo al alta rapideco.

– Miksi dum 30-45 sekundoj ĝis glata.