Unu el la popularaj radikaj legomoj karotojSendube supermanĝaĵo. Ĉu kruda aŭ kuirita, ĉi tiu dolĉa legomo estas integra parto de iu ajn kuirarto.
Kion do vi trinkas ĉiutage? karota sukoĈu vi sciis, ke ĝi povas esti pli utila ol manĝi unu aŭ du karotojn tage?
Karota sukoAkiri ĝin de almenaŭ tri ĝis kvar karotoj faras ĝin eĉ pli sana. Ĉi tiu legoma suko; Ĝi estas plenplena de mangano, kalio, vitamino K kaj multaj aliaj gravaj mineraloj kaj vitaminoj.
Karoto; biotino, molibdeno, dieta fibro, kalio, vitaminoj K, B1, B6, B2, C kaj E, mangano, niacino, pantotena acido, folato, fosforo kaj kupro.
Ĝi helpas trakti kaj malhelpi malsanojn kiel kancero kaj diabeto kaj plibonigas okulon, haŭton, harojn kaj ungojn. Ĉiutage trinku karotan sukonĜi estas kutimo, kiun ĉiuj devas adopti, ĉar ĝi estas kaj sana kaj bongusta.
En ĉi tiu teksto "Kio utilas al karota suko", "Kio utilas al karota suko", "Profafoj de karota suko", "Kiom da kalorioj en karota suko", "Kiel elpremi karotan sukon", "Ĉu karota suko malfortiĝas" temoj estos diskutitaj.
Profitoj de Karota Suko
Plibonigas imunecon kaj estas utila al la koro
Regule glaso tage karota suko Konsumo plifortigas imunecon. Ĝi ankaŭ protektas koran sanon.
Karotoj estas riĉa fonto de vitamino A kaj beta-karoteno, kiuj efikas por protekti kontraŭ mikroboj. La abundo de vitamino A en ĉi tiu legoma suko povas malhelpi la komencon de kormalsanoj kaj batoj.
Malkreskas kolesterolo
La kalio ĉeestanta en ĉi tiu legoma suko reduktas la riskon de kormalsanoj malaltigante kolesterolon.
Helpas sangokoaguliĝon
Karota suko Ĝi havas vitaminon K, kiu helpas en sangokoagulado. Ĉi tio malhelpas sangoperdon kaj akcelas la resanigan procezon.
Resanigas eksterajn vundojn
trinku karotan sukonakcelas la resanigon de eksteraj vundoj. Vitamino C, kiu estas abunda ĉi tie, helpas vundojn resaniĝi rapide.
Karota suko malhelpas kanceron
Karota sukoAgas kiel kontraŭkancera agento. La pliigita konsumado de karotenoidoj kun ĉi tiu legoma suko laŭdire reduktas la efikon de veziko, prostato, kojlo kaj mamo-kancero.
La vitamino K ĉeestas en ĉi tiu legoma suko estas esenca por la proteinkonstrua procezo en la korpo. Ĝi ankaŭ helpas ligi kalcion, kio igas rompitajn ostojn pli rapide resaniĝi. Kalio en karotoj ankaŭ helpas plibonigi ostan sanon.
Purigas la hepaton
Karota suko purigas kaj senvenenigas la hepaton. Regula konsumo de ĉi tiu bongusta suko helpas liberigi toksinojn el la hepato.
Kiam la hepato funkcias bone, ĝi malhelpas grasan amasiĝon kaj helpas rapidan digeston. Ĉi tio malhelpas pezon kaj obezecon.
Reduktas infektojn
Niaj korpoj estas elmontritaj al milionoj da mikroboj kaj infektoj ĉiutage. Karota sukoĜi helpas malhelpi ambaŭ internajn kaj eksterajn infektojn pro siaj kontraŭvirusaj kaj desinfektaj propraĵoj.
malpezigas gason
Ni ĉiuj spertas ŝveladon. Ĉi tio okazas pro gasa amasiĝo en nia stomako kaj ĝi estas malfacila procezo. Karota sukoĜi provizas helpon helpante forigi gason stokitan en la intestoj.
Diuretika
esplorado karota sukoĜi pruviĝis esti potenca diuretiko. Ĝi ludas ŝlosilan rolon en pliigado de urinado, kiu eventuale helpas forigi ĉirkaŭ 4% de totala korpa graso.
Ĝi ankaŭ forigas troan galon kaj uratan acidon, malaltigas sangopremon, solvas renajn ŝtonojn, forigas mikrob-kaŭzantan infekton kaj tenas renojn puraj.
Traktas makulan degeneron
Regule trinku karotan sukon, maljunaj homoj makkula degenero povas helpi redukti la riskon. Karotoj estas riĉaj je beta-karoteno, kiu estas apartigita per enzima reago kondukanta al la formado de provitamino A.
Plibonigas buŝan sanon
Ĉi tiu legoma suko plibonigas ĝeneralan buŝan sanon sanigante la gingivojn.
Utila por mamnutrantaj patrinoj
Helpi mamnutrantajn patrinojn kaj gravedulinojn kun produktado de lakto karota suko devus trinki. Trinkado dum gravedeco plibonigas la kvaliton de patrina lakto, riĉigas ĝin en vitamino A. Vitamino A estas tre utila en feta evoluo ĉar ĝi helpas ĉelan kreskon.
Malhelpas infektojn en novnaskitoj
Se prenita dum la lasta trimonato de gravedeco, ĝi reduktas la riskon de danĝeraj infektoj influantaj la infanon. Tial gravedaj virinoj kutime prenas dufoje tage. karota suko Oni rekomendas konsumi.
Ĉi tiu legoma suko estas plena de esencaj vitaminoj kaj mineraloj kaj plifortigas imunecon en junaj infanoj, tiel protektante ilin kontraŭ multaj malsanoj.
Perdo de pezo kun karota suko
Ĉi tiu bongusta legoma suko estas ege satiga. Kalorioj de karoto-suko Ĝi enhavas 100 kaloriojn por 40 gramoj, kio estas malalta indico.
Tial ĝi estas natura kaj sana trinkaĵo por tiuj, kiuj provas perdi pezon. Ĝi enhavas grandan kvanton da natura sukero, do vi ne devas aldoni sukeron. Trinkaĵo farita kun karotoj, pomoj, celerio kaj kukumoj estas sana recepto por peza perdo.
Akcelas metabolon
Karota sukoEnhavas grandan kvanton da vitamino B-komplekso, kiu helpas malkonstrui glukozon, grason kaj proteinon. Ĝi helpas konstrui muskolojn kaj akceli la metabolon, tiel provizante pezan perdon. Fosforo en ĉi tiu legoma suko pliigas la metabolan rapidecon de la korpo, certigante la plej bonan uzon de energio en la korpo.
Donas tujan energion
Glaso por reakiri vian perditan energion karota suko por. La fero ĉeestanta en ĉi tiu legoma suko faras vin senti vigla tuj.
Ĉu karota suko altigas sangan sukeron?
Magnezio, mangano kaj karotenoidoj ĉeestantaj en ĉi tiu legoma suko ekvilibrigas sukernivelojn, helpante malpliigi pezon akiritan pro diabeto. Estas ankaŭ konata, ke karotenoidoj negative influas insulinreziston kaj tiel malaltigas sangan sukeron.
Utila por digesto
Karota suko akcelas la digestan procezon. Ĉar karotoj enhavas grandan kvanton da fibro, ĝi helpas la digeston kaj provizas senton de pleneco por pli longa tempo.
Purigas la korpon
Ĉi tiu legoma suko purigas la korpon kaj forigas toksinojn, tiel helpante en peza perdo.
Reduktas haŭtajn sekecon kaj makulojn
Karota sukoLa kalio enhavita en ĝi helpas malsekigi la haŭton kaj reduktas cikatrojn kaj makulojn.
Malhelpas aknon
Estas pli sane forigi obstinan aknon nature prefere ol uzi multajn komercajn produktojn. Pro la alta nivelo de esencaj vitaminoj karota suko Ĝi helpas malhelpi aknan formadon senvenenigante nian korpon.
Reduktas sundamaĝon
Karota sukoLa beta-karotenoidoj en ĝi helpas redukti sunbruliĝon kaj ankaŭ pliigi la reziston de la haŭto kontraŭ sundamaĝo.
Karota sukomalrapidigas la maljuniĝan procezon. Beta-karoteno konvertiĝas al vitamino A en la korpo. Ĝi reduktas ĉelan degeneron kaj tiel malrapidigas maljuniĝon.
Ĝi multe pliigas la kvanton de kolageno, kiu streĉas la haŭton kaj tenas ĝin sana. Ĉi tio helpas konservi elastecon kaj reduktas videblajn signojn de maljuniĝo kiel malfortiĝo de haŭto kaj sulkoj.
Tenas hararon sana
Regule trinku karotan sukonfaras harojn belaj kaj sanaj. Ĝi helpas en hara kresko kaj malhelpas caspa sur la skalpo.
Fortigas ungojn
Se vi volas glatajn sanajn kaj belajn ungojn, karota suko vi devus trinki. Ĝi plifortigas la ungojn kaj ankaŭ igas ilin aspekti brilaj.
Kiel Fari Karotan Sukon?
materialoj
4 peco de karoto
Su
1 kulero pikita zingibro
1 kuleretoj da citrono suko
recepto de karota suko
– Lavu la karotojn plene. Sekigi kaj haki fajne.
– Transmetu la pecojn al kuirilaro kune kun la zingibro kaj akvo. Miksi ĝis glata.
– Streĉu ĉi tiun sukon en glason kaj premu citronon super ĝi. Bongusta karota sukoLa via estas preta!
Karota Suko Malutilas
Karota suko estas sana sed ĝi ankaŭ havas kelkajn malavantaĝojn.
- Homoj kun diabeto estas tre oftaj karota suko ne devus konsumi. Ĉi tio estas ĉar ĝi havas koncentritan sukeron, kiu povas konduki al pliiĝo en sanga sukero. Manĝi karotojn estas pli sana por diabetoj.
Trinki tro multe povas konduki al kondiĉo nomata karotenozo, kie la haŭto de la nazo kaj lango fariĝas flavec-oranĝa.
– Se vi estas alergia al karotoj, vi devus eviti trinki ĝian sukon.
– Mamnutrantaj patrinoj, ĉar ĝi povas kaŭzi ŝanĝojn en patrina lakto karota sukoAtentu ne tro konsumi ĝin.
