La avantaĝoj de kokosa oleo estas tiel impresaj, ke ĝi estas nomata supermanĝaĵo. Ĝi provizas gravajn avantaĝojn por sano kun sia unika kombinaĵo de grasaj acidoj. Ĉi tiu oleoĜi estas akirita de la frukto de la kokosarbo, kiu estas plejparte kultivita en Filipinio, Sri-Lanko, Malajzio, Polinezio kaj Indonezio.
Kio estas kokosa oleo?
Kokosa oleo Ĝi estas speco de saturita graso uzata kiel manĝebla oleo kaj povas esti aplikata rekte al la haŭto kaj haroj.
Ĝi estas riĉa je mezĉenaj grasacidoj, kiuj estas formo de saturita graso. Mezĉenaj grasacidoj konsistigas ĉirkaŭ 65% de ĝia tuta konsisto. Mezĉenaj grasacidoj kaj iliaj proporcioj nature trovitaj en kokosa oleo estas jenaj:
Laŭra acido: 49%
Miristika acido: 18%
Kaprila acido: 8%
Palmita acido: 8%
Kapra acido: 7%
Oleika acido: 6%
Linoleika acido: 2%
Steara acido: 2%
Avantaĝoj de kokosa oleo
Kvankam ĉirkaŭ 90% estas saturita graso, ĝi ankaŭ enhavas malgrandajn kvantojn da mono kaj polinesaturitaj grasoj. En unu kulero da kokosa oleo, estas ĉirkaŭ 12 gramoj da saturita graso kaj 1 gramo da nesaturita graso. La grasaj acidoj en kokosa oleo provizas la avantaĝojn.
Kiel akiras kokosa oleo?
Ĝi estas tradicie akirita de la oleoj de kruda kokoso aŭ ĉerpante la sekigitajn kokosajn kernojn. Graso, kiu estas solida ĉe ĉambra temperaturo, moliĝas kaj fandas kiam varmigite.
Nutra Valoro de Kokosa Oleo
La nutra valoro de 1 kulereto (4,5 gramoj) da kokosa oleo estas jena:
Kalorioj: 40
Oleo: 4.5g
Natrio: 0mg
Karbonhidratoj: 0g
Fibro: 0g
Bombonoj: 0g
Proteino: 0g
Profitoj de Kokosa Oleo
Enhavas grasajn acidojn kun potencaj kuracaj propraĵoj
Kio donas al kokosa oleo siajn avantaĝojn estas ke ĝi havas malsaman efikon ol la plej multaj aliaj oleoj. Ĝi estas alta en sanaj grasoj.
Tiamaniere ĝi akcelas grasan bruladon. Ĝi provizas rapidan energion al la korpo kaj cerbo.
Ĝi ankaŭ altigas bonan kolesterolon en la sango, kiu estis ligita al reduktita risko de kormalsano.
Plej multaj el la grasoj, kiujn ni konsumas, nomiĝas longĉenaj trigliceridoj. Sed la grasoj en kokosa oleo estas mezĉenaj trigliceridoj (MCT). Kion ĉi tio signifas, ke la grasaj acidoj estas pli mallongaj ol la plej multaj aliaj oleoj.
Kiam ni manĝas ĉi tiun tipon de graso, ĝi iras rekte al la hepato. Ĉi tie ĝi estas uzata kiel rapida fonto de energio aŭ konvertita al ketonoj.
Ketonoj havas potencajn avantaĝojn por la cerbo. Epilepsio,Alzheimer kaj kiel kuracaj elektoj por aliaj kondiĉoj.
Helpas perdi pezon
La mezĉenaj trigliceridoj (MCT) en kokosa oleo helpas bruligi pli da kalorioj.
Ĉi tio faciligas perdi pezon.
Mortigas damaĝajn mikroorganismojn
La 12 karbona laŭra acido konsistigas ĉirkaŭ 50% de la grasacidoj en kokosa oleo. Kiam laŭra acido estas digestita, monolaurino kreas substancon nomatan
Kaj laŭra acido kaj monolaurino mortigas damaĝajn patogenojn kiel bakteriojn, virusojn kaj fungojn.
Ekzemple, "Staphylococcus aureus" Ĝi helpas mortigi bakteriojn kaj Candida albicans-fungon.
subpremas apetiton
Interesa propraĵo de la grasaj acidoj en kokosa oleo estas, ke ĝi subpremas apetiton.
Ĉi tio rilatas al la maniero kiel grasoj estas metaboligitaj. Ĉar ketonoj havas apetiton-reduktantan efikon.
Akcelas metabolon
Mezĉenaj trigliceridoj (MCT) estas grasaj acidoj, kiuj estas rapide sorbitaj kaj pliigas la nombron da bruligitaj kalorioj.
Kontrolitaj studoj, MCTojmetabola indicomontris signifan pliiĝon en
Grasacidoj en ĝia enhavo reduktas atakojn
Ĉar la grasaj acidoj, kiuj konsistigas la avantaĝojn de kokosa oleo, estas senditaj al la hepato kaj konvertitaj al ketonoj, ĝi ekigas ketozon en epilepsiaj pacientoj.
Tiamaniere ĝi reduktas atakojn.
Levas bonan kolesterolon
Ĉi tiu oleo enhavas naturajn saturitajn grasojn, kiuj altigas HDL (bonan) kolesterolon en la korpo.
Krome, ĉi tiuj grasoj transformas "malbonan" LDL-kolesterolon en malpli malutilan formon.
Ĉar ĝi pliigas bonan kolesterolon, ĝi estas utila por kora sano kompare kun aliaj oleoj.
Plifortigas cerban funkcion en pacientoj de Alzheimer
Pacientoj de Alzheimer havas reduktitan kapablon uzi glukozon por energio en certaj partoj de la cerbo.
Esploristoj diras ketonoj povas provizi alternativan fonton de energio por ĉi tiuj misfunkciantaj cerbaj ĉeloj kaj redukti la simptomojn de Alzheimer.
Konsumo de mezĉenaj trigliceridoj, kiuj donas avantaĝojn al kokosa oleo, povas plibonigi la cerban funkcion en mildaj pacientoj de Alzheimer.
Reduktas malutilan ventran grason
Kokosa oleo helpas perdi pezon ĉar ĝi reduktas apetiton kaj pliigas grasan bruladon.
Ĝi estas precipe efika en reduktado de abdomena graso, kiu instaliĝas en la abdomena kavo kaj ĉirkaŭ la organoj. Ĉi tiu estas la plej danĝera oleo kaj predispozicias al multaj kronikaj malsanoj.
Memoru, ke kokosa oleo estas grasa kaj alta en kalorioj. Tial, ne konsumu tro da ventra graso por bruligi grason.
Traktas hemoroidojn
Kokosa oleohemoroidoj povas esti uzata en malsamaj manieroj. Ĝi estas aplikata topike por kuraci hemoroidojn pro siaj kontraŭmikrobaj kaj kontraŭinflamaj propraĵoj.
Trempu sekan kotonan bulon en kokosa oleo. Apliki la kotonon al la tuŝitaj areoj en la rektumo aŭ ekster la anuso.
Uzu puran kotonon por konservi higienon kun ĉiu apliko.
Kvankam ne science pruvita, iuj homoj kun hemoroidoj provis kaj vidis la avantaĝojn de kokosa oleo ĉi-rilate.
Kokosa oleo profitigas digestadon helpante forigi toksinojn el la duodeno. Toksinoj estas rezulto de pliigita enhavo de liberaj radikaloj en la homa korpo.
La acidoj de kokosa oleo forigas liberajn radikalojn. Stomakaj problemoj kiel ŝvelado estas nature resanigitaj.
Batalas infektojn
Kokosa oleo havas kontraŭbakteriajn ecojn, kiuj povas helpi trakti infektojn.
Se aplikata ekstere, ĝi kreas kemian tavolon kiu provizas protekton kontraŭ polvo, aero, fungoj, bakterioj kaj virusoj en la areo kie ĝi estas aplikata.
Ĝi akcelas la resanigan procezon de damaĝitaj histoj kiel kontuzoj.
Laŭ esplorado, ĉi tiu oleo estas asociita kun virusoj, kiuj kaŭzas gripon, herpeton, hepatiton, morbilon, sars-virusojn; ulceroj, gorĝaj infektoj,infektoj de la urina vojoMortigas la bakteriojn, kiuj kaŭzas gonoreon.
Plifortigas imunecon
kokosa oleo; Ĝi plifortigas la imunsistemon, ĉar ĝi enhavas kontraŭ-mikrobajn lipidojn, laŭracidon, kaprikan acidon kaj kaprilan acidon kun kontraŭfungaj, kontraŭbakteriaj kaj kontraŭvirusaj propraĵoj.
Utila por ostoj
Esploro pri bestoj montras, ke la antioksidantoj en ĉi tiu oleo povas protekti ostan sanon neŭtraligante liberajn radikalojn, kiuj povas damaĝi ostajn ĉelojn.
Efika kontraŭ kandido
Candida albicans estas la fungo respondeca por oftaj festinfektoj en varmaj, humidaj areoj de la korpo, kiel la buŝo aŭ vagino.
Testtubaj studoj montras, ke kokosa oleo candida infektojĜi montras, ke ĝi povas helpi batali kontraŭ la
Tipoj de Kokosa Oleo
Ĉi tiu oleo estas larĝe klasifikita en du kategoriojn - nerafinita kaj rafinita.
nerafinita kokosa oleo
Kiel la nomo sugestas, ĉi tiu tipo de oleo ne spertas rafinan procezon kaj estas la plej pura formo de kokosa oleo. Ankaŭ konata kiel pura kokosa oleo, ĉi tiu oleo estas farita el freŝa aŭ seka kokosa viando.
Rafinita kokosa oleo
Ĉi tiu tipo de kokosa oleo estas farita el seka kokosa viando. Por redukti eblajn bakteriojn en kokosa viando, la viando estas blankigita kaj prilaborita.
Kiu estas la plej bona kokosa oleo?
Kokosa oleo estas produktita per sekaj aŭ malsekaj procezoj. En seka prilaborado, la kokosa karno devas esti sekigita por formi la kernon, premita por ĉerpi la oleon, poste blankigi kaj senodorigita. Ĉi tiu procezo kreas rafinitan kokosoleon, kiu havas pli neŭtralan odoron kaj pli altan fumpunkton.
En malseka prilaborado, kokosa oleo estas akirita de kruda kokosa viando. Ĉi tio helpas reteni la kokosa odoron kaj rezultigas pli malaltan fumpunkton.
Rafinita kokosa oleo estas pli bona por kuiri ĉe altaj temperaturoj, dum pura nerafinita kokosa oleo estas pli bona elekto por haŭta kaj hara sano.
Kokosa oleo profitas por haŭto
La avantaĝoj de kokosa oleo por la haŭto estas sufiĉe efikaj. Ĝi estas ĝenerale aplikata rekte al la haŭto kaj provizas resanigon por iuj malsanoj.
Kokosa oleo por akno, celulito, folikulito kajpiedo de atleto Ĝi estas precipe efika en haŭtaj infektoj kiel ekzemple
kronika inflamo, psoriasis, kontaktodermito kajekzemo Ĝi estas grava kaŭzo de haŭtaj malsanoj kiel Pro siaj kontraŭinflamaj propraĵoj, kokosa oleo reduktas inflamon kiam aplikata al la haŭto kaj provizas solvojn al multaj haŭtaj problemoj.
akneo, Ĝi estas inflama kondiĉo, kaj multaj medikamentoj uzataj por trakti ĝin celas redukti inflamon. La komponantoj en la oleo ankaŭ helpas redukti inflamon. Sekve, ĝi ankaŭ efikas en la traktado de akno.
Krom ĝiaj efikoj al akno kaj inflamo, kokosa oleo helpas konservi ĉi tiujn areojn humidaj kiam aplikata al la vizaĝo kaj haŭto.
Krom provizi vundan resanigon, ĝiaj antimikrobaj ecoj malhelpas infekton, kiu estas unu el la plej gravaj riskfaktoroj, kiuj malfaciligas la resanigprocezon.
Kiel uzi kokosa oleo en haŭta prizorgado?
Kokosa oleo estas tute natura kontraste al produktoj kun venenaj ingrediencoj por beleco. Ĝi estas uzata sur la haŭto laŭ la sekvaj manieroj;
Korpa graso
Por memfarita korpo butero, kokosa oleo, karité butero kaj jojoba oleoMiksu ĝin kaj apliku ĝin al via korpo post banado.
Tiamaniere, haŭtaj poroj estas malfermitaj kaj malsekeco perdo en la korpo estas malhelpita.
moisturizer
Kokosa oleo-kremo estas unu el la plej bonaj humidigiloj. Aliaj oleoj restas sur la surfaco de la haŭto, kaŭzante senton de oleeco. Ĉi tiu oleo, kiu ebligas al vi havi glatan kaj silkecan haŭton, ankaŭ povas esti uzata kiel masaĝa oleo.
Miksi kokosa oleo kun kokosa sukero por forigi mortajn haŭtajn ĉelojn kaj glatigi haŭton.
Locio
Ĝi estas unu el la plej bonaj rimedoj por seka haŭto. Varmigu kokosa oleo kaj frotu ĝin sur viajn manojn kaj poste uzu ĝin kiel korpan locion.
Difektoj en la haŭto de kokosa oleoĜi estas ankaŭ efika por Tiamaniere, vi povas apliki ĝin al la areoj de la korpo, kie troviĝas la makuloj.
detoksa bano
Bona detox-bano estas bonega maniero forigi toksinojn dum malstreĉiĝo de la korpo kaj menso.
¼ taso de kokosa oleo ¼ taso al varma banoEpsom-salo Aldonante ĝin, vi povas fari detox-banon. Vi ankaŭ povas aldoni kelkajn gutojn da esenca oleo.
sunprotekto
Ĉi tiu oleo provizas protekton kontraŭ la ultraviolaj radioj de la suno, kiuj povas kaŭzi haŭtan kanceron.
Nigraj punktoj
Kokosa oleo, sunmakuloj kajnigra PunktoĜi helpas malpezigi la koloron de la haŭto kun la tempo.
Se vi havas malhelajn rondojn ĉirkaŭ viaj okuloj, apliku ĉi tiun oleon al la areo.
Ĝi malsekigas la okulareon kaj permesas la malhelan koloron esti malpezigita kun la tempo.
Verŝu iom da kokosa oleo sur kotonan bulon kaj forprenu vian ŝminkon. Ĝi estas la plej ideala materialo por purigado de la haŭto.
lipbalzamo
Ĉi tiu oleo povas esti uzata kiel lipbalzamo. Ĝi estas fonto de resanigo por fenditaj lipoj.
Ĉar ĝi estas natura, ne estas malutilo en lekado de viaj lipoj. Krom se vi estas alergia al kokosa oleo.
natura senodorigilo
Bakterioj vivantaj sur via haŭto kaŭzas malbonan odoron.
La kontraŭbakteria propraĵo de kokosa oleo funkcias kiel natura senodorigilo.
Kokosa oleo profitas por haroj
La avantaĝoj de kokosa oleo por haroj estas rimarkindaj. Antaŭ ĉio, ĝi estas natura produkto. Ĝenerale, kokosa oleo estas uzata por redukti proteinan perdon kaj konservi ĝin sana.Oni diras, ke ĝi estas la plej bona oleo por haroj.
Ĝi certigas sanan hararon.
Humidigas kaj reduktas eksplodojn.
Protektas harojn kontraŭ proteino-perdo kaj damaĝo kiam malseka.
Ĝi protektas kontraŭ media damaĝo kiel vento, suno kaj fumo.
Ĝi estas efika por forigi kapajn pedikojn.
Ĝi protektas la harojn kontraŭ la malutilaj radioj de la suno.
Ĝi estas efika por batali caspa ĉar ĝi havas antimikrobajn ecojn.
Kokosa oleo malhelpas harperdon minimumigante damaĝon al harfadenoj kiuj povas kaŭzi harperdon.
Kiel uzi kokosa oleo por haroj?
Aplikoj de kokosa oleo por protekti la sanon de la haroj estas kiel sekvas;
klimatizilo de kokosa oleo
Ŝampu viajn harojn normale kaj poste apliki kokosa oleo de la mezo ĝis la finoj.
prizorgado de kokosa oleo
Post ŝampuo kaj kondiĉado de viaj haroj, apliku iom da kokosa oleo al viaj haroj por protekti ĝin dum brosado.
harmasko de kokosa oleo
Apliku kokosa oleo al viaj haroj kaj lasu ĝin dum kelkaj horoj (aŭ eĉ dum la nokto) antaŭ ol lavi ĝin.
Hara protektanto antaŭ lavado
Apliku kokosa oleo al viaj haroj antaŭ lavi ĝin.
Kiel skalpo-traktado
Antaŭ enlitiĝi, masaĝu vian skalpon per iom da kokosa oleo. Lasu ĝin dum la nokto kaj forlavu ĝin per ŝampuo matene.
Vi povas uzi ĉi tiujn teknikojn regule aŭ foje laŭ via hartipo por belaj, sanaj kaj brilaj haroj.
La kvanto de kokosa oleo, kiun vi bezonas, dependos de la longo kaj tipo de via hararo. La plej bona praktiko estas komenci per la plej malgranda kvanto, kiun vi pensas, ke vi bezonos, kaj pliigi iom post iom.
Se vi havas mallongajn aŭ tre fajnajn harojn, vi eble bezonos eĉ malmulte da kulereto. Tamen, homoj kun longaj, dikaj haroj povas uzi ĝis du kuleroj.
Uzoj de Kokosa Oleo
Kvankam kokosa oleo estas plejparte uzata en kuirado, ĝi ankaŭ havas malsamajn uzojn. Ĉi tiu oleo, kiu estas bona por preskaŭ ĉio laŭ sano, estas uzata efike por haŭto, hararo kaj beleco. Krom la uzaj areoj menciitaj supre, kokosa oleo estas uzata en la sekvaj manieroj;
Kuirado ĉe altaj temperaturoj
Ĝi havas altan enhavon de saturita graso. Ĉirkaŭ 87% de graso estas saturita. Ĉi tiu propraĵo faras ĝin unu el la plej bonaj oleoj por alt-temperatura kuirado kiel fritado.
Oleoj kiel maizo kaj cártamo iĝas toksaj kunmetaĵoj kiam varmigitaj. Ĉi tiuj havas malutilajn efikojn sur la sano. Tial, kokosa oleo estas pli sekura alternativo por kuiri ĉe altaj temperaturoj.
Uzita por buŝa sano
Unu el la avantaĝoj de kokosa oleo estas, ke ĝi estas potenca armilo kontraŭ la "Streptococcus mutans" bakterioj, kiuj kaŭzas dentan plakon en la buŝo. Ĝi neŭtraligas bakteriojn, kiuj kaŭzas dentkadukiĝon kaj gingivan malsanon.
En unu studo, ĝi estis konsumita kun kokosa oleo dum 10 minutoj.buŝo oleo tiradoEstis trovite ke ĉi tiuj bakterioj estas reduktitaj same efike kiel lavado per antisepsa buŝa enjulo.
Ĝi ankaŭ havas kontraŭbakteriajn ecojn. Dum masaĝado de la gingivoj, ĝi malhelpas kavojn.
Kiam vi miksas kokosa oleo kun bakado, vi preparas dentopaston por blankaj kaj senkavaj dentoj.
Uzita por fari majonezon
Sojfaba oleo kaj sukero ofte estas aldonitaj al komercaj majonezoj.
Vi povas uzi kokosa oleo aŭ oliv-oleo en la majonezo, kiun vi faras hejme.
Uzita por kalkanfendoj
Kokosa oleo funkcias kiel bonega humidigilo por kruroj, brakoj kaj kubutoj.
Ĝi ankaŭ povas esti uzata sur la vizaĝo, sed ne rekomendita por tiuj kun olea haŭto.
kalkano krakasestas ankaŭ efika. Antaŭ enlitiĝi, metu maldikan mantelon al viaj kalkanoj kaj portu ŝtrumpetojn.
Daŭrigu ĉiutagan uzon de kokosa oleo ĉiunokte ĝis viaj kalkanoj estas glataj.
Uzu en haŭta prizorgado
Ĉi tiu oleo estas uzata por ĉiuj haŭtaj tipoj. Ĝi estas precipe efika en humidigado de seka haŭto.
Ĝi estas fidinda solvo por malhelpi sekecon kaj deskvamiĝadon sur la haŭto.
Prokrastas malfortiĝantan haŭtan aspekton kaj maljuniĝantajn sulkojn.
PsoriasisOni scias, ke ĝi efikas kontraŭ dermatito, ekzemo kaj haŭtaj infektoj. Tial vi ofte trovas kokosa oleo en sapoj, kremoj kaj locioj produktitaj por haŭta prizorgado.
Uzita kiel harmasko aŭ klimatizilo
Por sekaj, difektitaj aŭ haroj, kiujn vi volas malpezigi, ĉi tiu oleo devus esti via plej bona amiko.
Metu la kokosa oleo en bovlon kaj frotu viajn harojn en ĝi.
Fandi ĝin frotante per viaj manoj kaj envolvu viajn harojn per mantuko. Ĉi tio helpos la harojn resti varmaj kaj permesos al la oleo esti sorbita, helpante ĝin malimpliki pli facile.
Faru tion 1 horon antaŭ bano kaj lavu viajn harojn.
Studo uzas kokosa oleo por vundojRatoj traktitaj kun ratoj havis redukton de inflamaj signoj kaj estis la ĉefa komponanto de haŭto.colágeno trovis pliigi produktadon. Kiel rezulto, liaj vundoj resaniĝis multe pli rapide.
Por rapidigi resanigon de malgrandaj tranĉoj aŭ skrapaĵoj, apliku kokosan oleon rekte al la vundo kaj kovru ĝin per bandaĝo.
Ĝi estas netoksa insektforpuŝilo
Iuj esencaj oleoj helpas forteni insektojn. Tamen, anstataŭ apliki ĉi tiujn oleojn rekte al via haŭto, necesas kombini ilin kun portanta oleo.
En unu studo, kombini esencajn oleojn kun kokosa oleo provizis 98% protekton kontraŭ moskitoj.
Forigas makulojn
Ĝi povas esti uzata por forigi makulojn sur tapiŝoj kaj mebloj.
Miksi la saman kvanton da kokosa oleo kun bakado. Apliku ĝin al la makulo, atendu kvin minutojn kaj forviŝu ĝin.
Resanigas malglatan haŭton ĉirkaŭ la ungoj
najlo de kokosa oleoplibonigas ilian viandon.
Apliku malgrandan kvanton de ĉi tiu oleo al la kutikloj kaj masaĝu dum kelkaj minutoj.
Faru tion plurajn fojojn semajne por plej bonaj rezultoj.
Poluras lignajn meblojn
Kokosa oleo faras meblojn aspekti brilaj kaj poluritaj.
Krom elstarigi la belecon en natura ligno, ĝi estas polvoforpuŝilo.
forigo de okuloj
Kokosa oleo povas esti uzata kiel okulŝminko.
Apliki per kotono tuko kaj milde viŝi ĝis ĉiuj spuroj de ŝminko malaperis.
Resanigas fenditajn lipojn
Ĝi estas ideala natura lipbalzamo.
Ĝi glate glitas, lasas viajn lipojn malsekigitaj dum horoj kaj eĉ provizas protekton kontraŭ la suno.
Kokosa Oleo Malutilas
Kokosa oleo havas iujn malutilajn efikojn kaj ankaŭ avantaĝojn.
Povas kaŭzi alergiojn
Kvankam ne estas tiel ofta kiel aliaj formoj de alergioj, kokosa oleo povas kaŭzi alergion se vi havas sentivecon.
Kelkaj el la alergiaj reagojnaŭzo, erupcio, ekzemo, vomado kaj anafilaksio.
lakso
Kokosa oleo estas ofte prenita parole por batali internan bakterian infekton.
Ĉi tiu procezo de detruado de bakterioj povas kaŭzi kelkajn mallongperspektivajn kromefikojn. Kaj unu el ili estas diareo.
Formado de akno
Ĉi tio kutime okazas en homoj kun ekstreme grasa haŭto. La laŭra acido en kokoso kutime mortigas bakteriojn kaŭzantajn aknon. Sed ĉi tio validas en kazo de haŭto ne tro olea. Alie, ĝi povus esti problemo.
Kion vi povus fari anstataŭe estus uzi kokosa oleo kiel portanta oleo. Vi povas uzi kokosan oleon kune kun aliaj haŭtaj esencaj oleoj por forigi aknon.
Alergiaj reagoj en infanoj
Kvankam la avantaĝoj de kokosa oleo povas aplikiĝi al infanoj, estas iuj konsideroj por konsideri. Kaj la plej grava el ĉi tiuj estas misfunkcia tiroido.
Se via infano havas hipotiroidismon, evitu uzi kokosa oleo antaŭ ol konsulti kuraciston. Ĉi tio estas ĉar la oleo povas plimalbonigi la kondiĉon kaj eĉ kaŭzi alergiajn reagojn en iuj infanoj.
Kapdoloro
Homoj, kiuj senvenenigas per kokosa oleo, ofte spertas kapdolorojn.
Ĉi tio okazas kiam la mezĉenaj grasacidoj en kokosa oleo malkonstruas la infektajn gistoĉelojn kaj liberigas ondon da fungaj toksinoj en la sangocirkuladon.
Problemoj kun oleo tiranta en la buŝon
Se vi estas sentema al kokosa oleo, uzi ĝin kiel buŝlavon povas esti malbona ideo.
Anstataŭe, vi povas uzi sunfloron aŭ sezaman oleon por ĉi tiu celo, ĉar ĝi povas helpi mortigi malutilajn bakteriojn.
candida
Kokosa oleocandidaKvankam ĝi estas uzata por trakti reŭmatoidan artriton, iuj simptomoj povas okazi.
Ĉi tiuj okazas kiel rezulto de toksinoj liberigitaj de la mortanta Candida fungo.
hepata damaĝo
La mezĉenaj grasacidoj en kokosa oleo estas transportitaj al la hepato, kie ili estas konvertitaj en energion. Laŭ iuj spertuloj, la rapideco kun kiu ĉi tiuj MCFA estas alportitaj al la hepato povas esti problemo.
Ĝi povas streĉi la hepaton kaj eĉ damaĝi la organon kun la tempo.
Se vi havas hepatan malsanon aŭ diabeton, oni rekomendas eviti kokosan oleon aŭ aliajn manĝaĵojn enhavantajn MCFA.
Resumi;
Kokoso estas speco de oleo utila por sano, enhavante mezĉenajn grasajn acidojn. Kokosaj avantaĝoj inkluzivas subpremi apetiton, antaŭenigi pezan perdon, levi bonan kolesterolon, redukti ŝveladon kaj batali infektojn.
La oleo, kiu povas esti aplikita rekte al la haŭto kaj haroj, havas impresajn avantaĝojn ĉi-rilate. Krom ĝia uzo por kuirado, haŭta kaj hara sano, ĝi havas malsamajn uzojn, de purigado de mebloj ĝis oleo tirado en la buŝon.
Gravas memori, ke kokosa oleo estas grasa kaj alta en kalorioj. Tial, estas esence konsumi modere. Alie, damaĝo povas okazi.
