oleo tirado alinome oleo tiranteĜi estas antikva praktiko, kiu postulas lavi la oleon en la buŝo por forigi bakteriojn de la buŝo kaj por higieno. Ĝi ofte estas rilata al Ajurverdo, la tradicia medicinsistemo en Hindio.
Studoj oleo tiradoĜi montras, ke ĝi mortigas bakteriojn en la buŝo kaj estas utila por denta sano. Iuj terapiistoj de alternativa medicino ankaŭ asertas, ke ĝi povas helpi trakti multajn malsanojn.
oleo tiradoKvankam oni ne scias precize kiel ĝi funkcias, oni diras, ke ĝi forigas bakteriojn el la buŝo. Oni diras, ke ĝi helpas redukti bakteriojn malsekigante la gingivojn kaj pliigante salivproduktadon.
Dum iuj specoj de oleoj nature enhavas utilajn ecojn por buŝa sano reduktante inflamon kaj bakteriojn, oleo tirante Esplorado pri ĝi estas limigita kaj ne ekzistas konsento pri kiom utila ĝi efektive estas.
En la artikolo, "buŝa oleo tirado-oleo tirado", "kio estas oleo tirado", "oleo tirado avantaĝoj" klarigante, oleo tirado klarigas kiel fari la proceduron.
Oleo tirado mortigas damaĝajn bakteriojn en la buŝo
Estas ĉirkaŭ 700 specoj de bakterioj kiuj povas vivi en la buŝo, kaj pli ol 350 troveblas en la buŝo en iu ajn momento. Iuj specoj de malutilaj bakterioj kaŭzas problemojn kiel dentokadukiĝon, malbonan spiron kaj gingivan malsanon.
kelkaj studoj buŝo oleo tiradomontris, ke ĝi povas redukti la nombron da malutilaj bakterioj. En dusemajna studo, 20 infanoj aŭ uzis norman buŝlavon aŭ oleis per sezama oleo dum 10 minutoj tage.
Post nur unu semajno, ambaŭ buŝaj enlavigoj kaj Sezama oleo, signife reduktis la nombron da malutilaj bakterioj trovitaj en salivo kaj plako.
Lastatempa studo montris similajn rezultojn. 60 partoprenantoj purigis sian buŝon uzante buŝlavon aŭ kokosa oleon dum du semajnoj. Ambaŭ buŝaj enlavigoj kaj kokosa oleotrovita redukti la nombron da bakterioj en salivo.
Redukti la nombron da bakterioj en la buŝo povas helpi subteni buŝan higienon kaj malhelpi iujn malsanojn.
Oleo tirado forigas malbonan spiron
Ankaŭ konata kiel halitozo malbona spiroestas kondiĉo, kiu tuŝas proksimume 50% de la loĝantaro. Estas multaj eblaj kaŭzoj por malbona spiro. Iuj el la plej oftaj estas infekto, gingivo-malsano, malbona buŝa higieno.
Terapio tipe implikas forigi bakteriojn per brosado aŭ uzado de antisepsaj buŝlavoj kiel ekzemple kloreksidino.
studo oleo tiradoĜi trovis, ke ĝi estas same efika kiel buŝa enjuague por redukti malbonan spiron. En ĉi tiu studo, 20 infanoj purigis sian buŝon per buŝolavo aŭ sezama oleo, kiuj ambaŭ rezultigis signifan redukton de la niveloj de mikroorganismoj konataj por kontribui al malbona spiro.
Kvankam pli da esplorado estas necesa, oleo tiradoĜi povas esti uzata kiel natura alternativo por redukti odoron kaj estas same efika kiel tradiciaj traktadoj.
Helpas malhelpi dentkavojn
Interspacoj kiuj formiĝas inter dentoj estas ofta problemo kaŭzita de dentokadukiĝo. Manĝi tro da sukero povas kaŭzi dentkadukiĝon kun bakteria amasiĝo, kaŭzante kavaĵojn en la dentoj konataj kiel kavaĵoj.
Plako ankaŭ povas kaŭzi kavaĵojn. Plakedo formas tegaĵon sur la dentoj kaj enhavas bakteriojn, salivon kaj manĝpartiklojn.
Bakterioj komencas disrompi manĝaĵon kaj formi acidon, kiu detruas dentan emajlon kaj kaŭzas dentan kadukiĝon.
Kelkaj studoj oleo tiradoOni trovis, ke reduktante la nombron da bakterioj en la buŝo, ĝi malhelpas dentokadukiĝon. Fakte, iuj esploroj metodo de tirado de oleoĜi trovis, ke ĝi povas efike redukti la nombron da damaĝaj bakterioj trovitaj en salivo kaj plako kiel buŝa enlavo.
oleo tiradoĜi helpas redukti la nombron da bakterioj, malhelpi dentajn kadukaĵojn kaj reduktas la riskon de kavoj.
Plibonigas gumsanon reduktante inflamon
gingivitoĜi estas speco de gingivo-malsano, kiu manifestiĝas per ruĝaj, ŝvelintaj gingivoj kaptitaj en gingivomalsano. Bakterioj trovitaj en plako estas ĉefa kaŭzo de gingivito, ĉar ĝi povas kaŭzi sangadon kaj inflamon de la gingivo.
Oleo tira metodo en la buŝoĜi povas esti efika rimedo por plibonigi gumsanon kaj redukti inflamon. Ĉefe, ĝi funkcias reduktante malutilajn bakteriojn kaj plakojn, kiuj kaŭzas gingivan malsanon, kiel "Streptococcus mutans".
Uzado de certaj oleoj kun kontraŭinflamaj propraĵoj, kiel kokosa oleo, povas helpi redukti inflamon asociitan kun dentokarno.
En unu studo, 60 partoprenantoj kun gingivito komencis oleon tiranta kun kokosa oleo dum 30 tagoj. Post semajno, ili reduktis sian plakon kaj montris plibonigon en gumsano.
Alia studo en 20 knaboj kun gingivito komparis la efikecon de oleo tirado kun sezama oleo kaj norma buŝa enjuague.
Ambaŭ grupoj havis redukton de plakedo, plibonigon de gingivito kaj malpliiĝon de la nombro da damaĝaj bakterioj en la buŝo.
Dum pli da evidenteco necesas, ĉi tiuj trovoj sugestas, ke oleo-tirado povas esti efika komplementa terapio por malhelpi plakan amasiĝon kaj subteni sanajn gingivojn.
Aliaj Profitoj de Oleo-Tiro
Oleo tiradoKvankam ĝi asertas esti utila por diversaj situacioj, buŝo oleo tiranta avantaĝojn esploro pri ĝi estas limigita.
Kun ĉi tio, oleo tiradoĜiaj kontraŭinflamaj efikoj povas havi utilan efikon al iuj kondiĉoj asociitaj kun inflamo.
Ankaŭ, oleo tiradoEkzistas ankaŭ anekdota indico ke linosemo povas esti natura maniero blankigi dentojn. Dum iuj asertas, ke ĝi povas forigi makulojn sur la dentosurfaco kaj havi blankiga efiko, ne ekzistas scienca esplorado por subteni ĉi tion.
Ĝi estas facila kaj malmultekosta metodo apliki.
oleo tiradoDu el la plej grandaj avantaĝoj de uzado de ĝi estas, ke ĝi estas facila por efektivigi kaj malmultekosta. Ĉar vi bezonas nur unu ingrediencon, kiu troviĝas en via kuirejo, do ne necesas aĉeti ion ajn.
Per kiuj oleoj oni faras oleotiron?
Tradicie, sezama oleo, oleo tirado sed prefere oni povas uzi alian oleon.
Ekzemple, kokosa oleo havas potencajn kontraŭinflamajn kaj kontraŭ-bakteriajn ecojn, kiuj povas esti aparte utilaj por tirado. olivoleoĜi estas alia populara elekto, danke al sia kapablo batali inflamon.
oleo en la buŝo Ĝi estas facila kaj inkluzivas nur kelkajn simplajn paŝojn. oleo tirado La paŝoj por plenumi la procezon estas kiel sekvas:
– Estas bezonata kulero da oleo kiel kokoso, sezamo aŭ olivoleo.
– Rinse en via buŝo dum 15-20 minutoj, zorgante ne engluti iun el ĉi tiuj oleoj.
– Zorgu forĵeti la oleon en rubujon post fino. Evitu flulavi ĝin laŭ la lavujo aŭ necesejo, ĉar ĉi tio povas kaŭzi oleo-amasiĝon, kiu povas kaŭzi blokadon.
– Lavu vian buŝon plene per akvo antaŭ manĝi aŭ trinki ion ajn.
– Ripetu ĉi tiujn paŝojn plurajn fojojn semajne aŭ tri fojojn tage. Vi ankaŭ povas komenci la procezon komence dum 5 minutoj kaj daŭrigi pliiĝi ĝis vi finos la procezon en 15-20 minutoj.
Por plej bonaj rezultoj, oni rekomendas fari ĝin matene sur malplena stomako, sed vi ankaŭ povas adapti ĝin al viaj personaj preferoj.
Rezulte;
Kelkaj studoj oleo tiradoĜi montras, ke ĝi povas redukti malutilajn bakteriojn en la buŝo, malhelpi plakformadon, plibonigi gumsanon kaj buŝa higieno. Tamen esploro estas limigita.
Aldone, memoru, ke ĝi ne devus esti uzata kiel anstataŭaĵo de tradiciaj buŝa higieno praktikoj kiel brosado, fadeno, rutina denta purigado, kaj konsultado de dentisto por ajna buŝa higieno problemoj.
Tamen, se uzata kiel komplementa terapio, oleo tiradoĜi estas sekura kaj efika natura metodo por plibonigi buŝan sanon.
