Kokosa oleo estas efika ingredienco uzata por trakti harojn kaj haŭtajn problemojn. La plej bona el kokosa oleo estas la nerafinita kaj malpli prilaborita vario, kiu gajnas popularecon. ekstra virga kokosa oleoestas. Ĉi tio virga kokosooleo Ankaŭ vokita. Ĉi tiu oleo estas ĉerpita el la freŝa karno de kokosaj kernoj. Ĝi konservas mikronutraĵojn kaj havas longan liston de avantaĝoj.
Kio estas Ekstra Virga Kokosa Oleo?
Ekstra virga kokosa oleo Ĝi estas akirita el freŝa viando kaj maturaj kokosaj kernoj. Ĉi tiu oleo estas ĉerpita per mekanikaj aŭ naturaj procezoj.
Ĉar kokosa viando estas neprilaborita kaj kruda, la tiel akirita oleo estas virga, pura aŭ ekstra virga kokosa oleo Ĝi nomiĝas.
pura kokosa oleo Varmiga metodo ankaŭ povas esti aplikata dum la eltira procezo, sed neniu kemia traktado estas aplikata. Maŝino premas freŝan kokosan viandon por ĉerpi lakton kaj oleon, kaj ĉi tiu procezo nomiĝas malvarma premado.
kokosa laktoĜi estas apartigita de la oleo per diversaj biofizikaj teknikoj. La restanta oleo havas altan fumpunkton (ĉirkaŭ 175 °C). Ĉi tio pura kokosa oleo Ĝi povas esti uzata por kuiroleo aŭ bakado, sed ne taŭgas por fritado aŭ alttemperatura kuirado.
Ekstra virga kokosa oleo Ĉar ĝi estas minimume prilaborita, ĝi konservas la nutrajn komponantojn en la plej bona maniero. Ĝi estas riĉa je nesaturitaj grasaj acidoj.
Antaŭ ĉio, ĝi konservas siajn antioksidajn proprietojn. Lastatempaj studoj deklaras, ke ĝi estas pli efika ol rafinita kokosa oleo ĉe malpliigo de LDL kaj kolesterolo.
pura kokosa oleoĜiaj kolesterol-malaltigantaj propraĵoj protektas la koron, cerbon, hepaton, renojn kaj aliajn esencajn organojn.
Kio Estas la Profitoj de Ekstra Virga Kokosa Oleo?
Ekstra virga kokosa oleo Ĝi havas bonegajn humidigajn kaj antioksidajn proprietojn. Ĝi povas esti uzata por trakti haŭtajn problemojn kaj plifortigi imunecon.
Riparas la haŭton
Kokosa oleohavas preskaŭ ĉiujn ecojn de bonega haŭta prizorga solvo. Ĝi havas antioksidajn, antimikrobajn, kontraŭinflamajn efikojn. Ĉi tiu oleo ekzemo kaj trakti kronikajn haŭtajn malordojn kiel ekzemple atopia dermito.
Profilo de grasacido laŭra acido (49%), miristika acido (18%), palmita acido (8%), kaprilacido (8%), kaprica acido (7%), oleika acido (6%), linoleika acido (2%) ) ) kaj stearata acido (2%). Ĉi tiuj grasaj acidoj efike penetras la haŭtajn tavolojn.
Apliki la oleon topike povas plibonigi la barieran funkcion de la haŭto kaj provizi UV-protekton.
Ekstra virga kokosa oleoĜi malhelpas la produktadon de porinflamaj komponaĵoj, helpante la resanigon de vundoj kaj cikatroj.
Helpas perdi pezon
Plej multaj oleoj havas longĉenajn grasajn acidojn, kiuj pliigas sangan kolesterolon. Ĉi tiuj grasaj acidoj estas malfacile rompeblaj kaj ne facile asimiliĝas en la sangocirkuladon.
Uzado de oleoj enhavantaj mallongajn aŭ mezĉenajn grasajn acidojn povas malhelpi hiperkolesterolemion (altaj sangaj kolesterolo-niveloj).
Ekstra virga kokosa oleo Enhavas mezĉenajn kaj longĉenajn grasacidojn. Mezĉenaj grasacidoj ne altigas sangan kolesterolon tiom kiom longaj ĉenaj grasacidoj. Ili ankaŭ ne estas stokitaj en la grashisto de la korpo.
Esploro ankaŭ pruvas, ke homoj, kiuj manĝas dieton riĉan je mezĉenaj grasacidoj, perdas pli da pezo ol tiuj, kiuj manĝas dieton kun mallongĉenaj grasacidoj.
Tial, dum kuirado uzante ekstra virga kokosa oleohavas pozitivajn efikojn sur peza perdo.
Helpas harojn kreski sane
Oni diras, ke la aplikado de kokosa oleo al la haroj reduktas proteinan perdon. Kompare kun sunflora oleo, kokosa oleo pli bone penetras la harojn.
Danke al la laŭra acido en ĝia enhavo, ĝi pli bone interagas kun harproteinoj. Sekve, sur difektitaj aŭ nedifektitaj haroj, uzi kokosa oleo antaŭ-lavado aŭ post-lavado donas la plej bonajn rezultojn.
Tiaj oleoj reduktas la formadon de fendaj pintoj. Ĝi povas plenigi la spacon inter harĉeloj kaj protekti ilin kontraŭ severa kemia damaĝo.
Protektas kontraŭ dentokadukiĝo
pura kokosa oleo Ĝi havas larĝan spektran antimikrobian agadon. Plej multaj el la bakterioj, kiuj kaŭzas dentajn kadukaĵojn, estas sentemaj al ĉi tiu oleo. Tial ĝi estas komune en oleo tirado uzita.
en via buŝo ekstra virga kokoso buŝenlavo, denta plako kaj gingivitoĜi povas helpi forigi ĝin. Escherichia vulneris, Enterobacter spp., Helicobacter pylori, Staphylococcus aureus ve Candida albicans, C. glabrata, C. parapsilosis, C. stellatoidea ve C. cruse Ĝi povas forigi fungajn speciojn, inkluzive
Laurika acido estas la ĉefa aktiva ingredienco en kokosa oleo. Studoj montras, ke laŭra acido havas kontraŭinflamajn kaj antimikrobajn agadojn.
Ĉi tiuj propraĵoj de la aktivaj ingrediencoj, ekstra virga kokosa oleoĈi tio faras ĝin malmultekosta kaj sekura elekto por denta prizorgado.
Administras fungajn infektojn
Virinoj estas pli inklinaj al festinfekto aŭ kandidozo. Viroj, aliflanke, povas disvolvi balaniton, festan infekton kiu malfortigas la imunsistemon.
Tradicia ĉina medicino por administri fungajn infektojn pura kokosa oleo preskribi dieton riĉan je nutraĵoj.
pluraj specoj de fungoj pura kokosa oleoestas sentema al ĝi. Ĉi tiu oleo estis trovita esti 100% aktiva kontraŭ Candida fungaj specioj en laboratorio eksperimentoj.
Laurika acido kaj ĝia derivaĵo monolaurino ŝanĝas mikrobajn ĉelmurojn. Monolaurin povas penetri ĉelojn kaj interrompi iliajn membranojn. La kontraŭinflama aktiveco de ĉi tiu oleo reduktas la severecon de fungaj infektoj.
Reduktas kanceran riskon
Mezĉenaj grasacidoj estas esencaj por homoj kun malalta (kompromisa) imuneco. Ekstra virga kokosa oleoestas unu el la plej bonaj dietaj fontoj de ĉi tiuj grasoj.
Oni trovis, ke ĝi havas pli bonan protektan agadon kontraŭ mamaj kaj kojlaj kanceroj kompare kun aliaj oleoj aŭ butero.
Kutime homoj, kiuj suferas kemioterapion, havas malaltan imunecon aŭ neniun apetiton. Manĝi ĉi tiun oleon povas plibonigi ilian nutran staton, energion kaj metabolon, danke al laŭra acido.
Administrado de kokosa oleo montris kontraŭ-proliferajn efikojn sur kojlo kaj mamaj tumoroj en ratstudoj. Sed ĝi povas pliigi seruman kolesterolon.
Esploristoj asertas, ke pli altaj kolesterolo-niveloj povas havi protektajn efikojn kontraŭ tumorevoluo en bestoj.
Fortigas ostojn
Ekstra virga kokosa oleoĜi enhavas gravajn vitaminojn kiel magnezio kaj kalcio, kiuj estas necesaj por la plifortigo de ostoj. Ĝi estas precipe utila por kuraci osteoporozon en plenkreskuloj.
Ekvilibras sangan sukeron
Ekstra virga kokosa oleoĜi povas helpi malhelpi insulinreziston, unu el la riskfaktoroj por tipo XNUMX diabeto. Kiam ĉeloj iĝas insulinorezistaj, ili ne povas uzi insulinon por konverti glukozon en energion.
Kun la tempo, glukozo-niveloj pliiĝas en la sangocirkulado kaj la korpo daŭre produktas pli da insulino, kreante nenecesan troon.
Mezĉenaj grasacidoj en graso povas provizi senglukozon energifonton por ĉeloj tiel ke ili ne bezonas la korpon por plenumi siajn energibezonojn kaj krei pli da insulino.
Saŭcoj kiel majonezo kaj salata vestaĵo havas bonegan guston kiam ili estas faritaj kun ĉi tiu oleo. Smoothie, glaciaĵoj, senbakitaj kukoj ktp. Ĝi estas pli bongusta kaj kontentiga kiam ĝi estas farita kun ĉi tiu oleo.
Legomaj pladoj, inkluzive de terpomoj, havas pli altan nutran valoron se ili estas preparitaj kun ĉi tiu oleo.
Ekstra Virga Kokosa Oleo Malutilas
Ĉu estas ia damaĝo en la oleo, kiu laŭdire estas tiel utila? Jes, ĝi estas sana. Sed la vero estas, ke kokosa oleo estas rezervujo de saturitaj grasaj acidoj (SFA). SFA-riĉa dieto estis asociita kun severaj metabolaj malordoj.
Tamen, ekzistas limigitaj esploroj kaj datumoj por subteni ĉi tiun vidon. Ekstra virga kokosa oleo Kvankam ĝi pliigas totalan kolesterolon, ekzistas nesufiĉa indico por ligi ĝin al kardiovaskula risko.
Ekstra virga kokosa oleo Oni rekomendas limigi vian konsumon al proksimume 10% de via tuta energikonsumo.
Konsiderante dieton de 2.000-kalorioj ĉiutage, kalorioj de saturitaj grasoj ne devus superi 120 kaloriojn. Tio estas ĉirkaŭ 13 g da saturita graso tage. Ĉi tio estas proksimume la sama kvanto trovita en 1 kulero da kokosa oleo.
Kondiĉoj de Stokado de Ekstra Virga Kokosa Oleo
- Ekstra virga kokosa oleoĜi povas resti dum ĉirkaŭ 2-3 jaroj se stokita for de varmego kaj lumo.
– Forĵetu la oleon se ĝi odoras aŭ ŝanĝis koloron.
– Fungaj ŝimoj povas formiĝi sur la oleobotelo aŭ ladskatolo. Vi kutime povas simple forskrapi tiujn makulojn kaj uzi la reston.
Rezulte;
Ekstra virga kokosa oleoestas nerafinita formo de kokosa oleo, kiu estas la malplej prilaborita. Tradicia medicino uzas ĉi tiun oleon por trakti diversajn malsanojn de la haŭto, hararo, buŝo kaj imunsistemo.
