Aliflanke herbaj teoj Ĝi estas farita el sekaj fruktoj, floroj de herboj, spicoj aŭ herboj. Ĉi tio, herbaj teojĈi tio signifas, ke ĝi povas esti trovita en ampleksa vario de gustoj kaj gustoj kaj povas fari alloga alternativo al sukera trinkaĵo aŭ akvo.
Krom bongustaj, iuj herbaj teojĜi havas ecojn kiel plibonigi sanon aŭ malpezigi iujn malsanojn.
Fakte, herbaj teojĜi estis uzata kiel natura kuracilo por diversaj malsanoj dum centoj da jaroj.
moderna scienco, herbaj teojLi komencis trovi indicon por apogi kelkajn el la tradiciaj uzoj de siringo kaj malkovri kelkajn novajn teojn.
Peto avantaĝoj de herbaj teoj kaj certe indas provi. sanaj herbaj teojlisto de...
Kio Estas Herbaj Teoj?
Herbaj teoj Ili estas senkafeinitaj trinkaĵoj akiritaj per bolado de herboj, spicoj kaj florpartoj de plantoj kun akvo. Herbaj teojenhavas multajn kuracajn proprietojn, kiuj helpas antaŭenigi sanon.
Kvalito estas tre grava, do necesas trinki ĉi tiujn teojn sen aldoni artefaritajn gustojn.
Iuj herboj eble ne taŭgas por ĉiuj. Konsultu vian kuraciston antaŭ ol uzi ĉi tiujn teojn. Iuj teoj ne estas rekomenditaj dum gravedeco kaj laktado.
Kio estas la Profitoj de Herbaj Teoj?
Plibonigas malvarmon kaj tuson
Herba teo farita kun sambuka planto estas utila en la traktado de malvarmoj kaj malkongestaj problemoj. Ĉi tio efike purigas ŝtopiĝintajn nazpasejojn, kiuj kaŭzas tusadon kaj astmon. Ĝi ankaŭ utilas por pliigi la temperaturon de la korpo por pliigi ŝvitadon kaj malhelpi la reproduktadon de virusoj en la korpo.
plibonigas digeston
Herbaj teoj Ĝi ankaŭ helpas la digeston. Ili helpas redukti kaj malkonstrui korpan grason en la digesta vojo.
Luktas kontraŭ infektoj
Herbaj teoj estas unu el la plej bonaj rimedoj por kuraci fruan infekton. Zingibra herba teo havas la avantaĝon redukti febron kaj akceli la resanigon de infekto.
Havas kontraŭinflamatoriajn ecojn
Herbaj teojĜi estas konsiderata efika maniero forigi reŭmatajn dolorojn. Ĉi tio ankaŭ reduktas doloron kaŭzitan de dilatiĝo de sangaj glasoj. Artritaj pacientoj povas konsumi zingibran teon por batali doloron.
Traktas sendormecon
Herba teo farita kun kamomilo estas efika metodo en la traktado de milda sendormeco. Malstreĉigante la korpon kaj helpante dormi triptofano (aminoacido) enhavas.
Plifortigas histajn ĉelojn
Herbaj teojpovas plifortigi histajn ĉelojn en la korpo.
Malstreĉas la stomakon
fenkolo herba teo Ĝi havas kontraŭspasmodajn kaj kontraŭspasmajn ecojn. Ĉi tio helpas forigi stomakan doloron, estreñimiento, kolikoj kaj ŝvelaĵoj. Ili ankaŭ estas utilaj por pli bona digesto de manĝaĵoj.
Antaŭenigas renan sanon
Herbaj teoj Ĝi helpas senvenenigi la renon. Ĉi tio forigas ĉiujn malpuraĵojn de la reno kaj antaŭenigas sanon.
Malpezigas naŭzon
Tradicia rimedo por kuraci naŭzon kaj vomadon herbaj teojĜi utilas por malkonstrui grasojn en la digesta sistemo, kiu provizas helpon de naŭzo.
Ĝi havas kontraŭdepresian efikon
Herbaj teoj Ĝi agas kiel milda antidepresivo. Ĝi stimulas kemiaĵojn en la cerbo por redukti deprimon.
Herbaj teoj povas trankviligi la menson kaj redukti streson. Ĉi tio ankaŭ estas utila por helpi homojn dormi nature en kazo de angoro kaj sendormeco. Kamomila teo estas tre malstreĉa kaj tre efika por malpezigi streson.
Reguligas la tiroidon
Herbaj teojpovas helpi la tiroido funkcii ĝuste. Teoj helpas senvenenigi kaj purigi la sistemon. Dandelionteo helpas stimuli malaltan tiroidon.
Plibonigas cerban sanon
Herbaj teoj Ĝi provizas helpon de nerva doloro, plifortigas memoron kaj cerbajn funkciojn.
Malkreskas sangopremo
Alta sangopremo Ĝi influas organajn sistemojn kiel la koron kaj renojn. Hibiscus herba teo nature povas malaltigi altan sangopremon sen ajnaj kromefikoj. Ĉi tiu herba teo ne enhavas kafeinon sed enhavas fenolojn kaj flavonoidojn, kiuj estas bonaj antioksidantoj.
Utila al la haŭto
Herbaj teojĜi estas utila en la traktado de akno sen ajnaj kromefikoj. Herbaj teoj Ĝi povas esti uzata interne kaj ekstere por la haŭto.
Rooibos-teo funkcias plej bone por akna traktado. Ĝi havas kontraŭbakteriajn, antioksidajn kaj imunmodulajn propraĵojn. Ĉi tiuj provizas protekton kontraŭ liberaj radikaloj kaj ajna malutila damaĝo al la haŭto.
Kamomila teo havas multajn kuracajn proprietojn, kiuj plibonigas psoriazon, ekzemon kaj aknon. Ili havas antioksidajn, kontraŭinflamatoriajn kaj kontraŭbakteriajn ecojn por malhelpi kaj redukti aknon. Vi ankaŭ povas apliki kamomilan teon al la haŭto por redukti aknon-kaŭzantajn bakteriojn.
Pipromenta teo havas antioksidajn kaj kontraŭfungajn ecojn, kiuj malhelpas oxidativan damaĝon al la haŭto. Ĉi tio reduktas aknon-kaŭzantajn bakteriojn kaj traktas aknon.
Kiuj Herbaj Teoj Estas Utilaj Por Sano?
Kamomila Teo
Kamomilo-teoĜi estas konata pro siaj sedativaj efikoj kaj estas ofte uzata por helpi dormon. Du studoj ekzamenis la efikojn de kamomila teo aŭ ekstrakto sur dormproblemoj en homoj.
En studo de 80 postnaskaj virinoj kun dormproblemoj, trinkado de kamomila teo dum du semajnoj kondukis al plibonigita dormkvalito kaj reduktis simptomojn de depresio.
Alia studo en 34 pacientoj kun sendormeco trovis signifajn plibonigojn en taga vekiĝo, tempo por endormi kaj taga funkciado post prenado de kamomila ekstrakto dum la tago.
Kamomilo ne nur estas uzata por siaj efikoj al dormo, ĝi ankaŭ supozeble havas kontraŭ-bakteriajn, kontraŭinflamatoriajn kaj hepatajn protektajn efikojn.
Studoj en musoj kaj ratoj trovis antaŭajn pruvojn, ke kamomila suplementado povas helpi batali diareon kaj stomakulcerojn.
En unu studo, kamomila teo reduktis la simptomojn de antaŭmenstrua sindromo, aliflanke, en studo farita kun tipo 2 diabeto, sanga glukozo, insulino kaj sangaj lipidniveloj estis plibonigitaj.
Menta teo
Menta teoplej konsumita en la mondo herbaj teojestas unu el ili. Ĝi estas plej ofte uzata por subteni digestan sistemon sanon; Ĝi ankaŭ havas antioksidajn, kontraŭkancero, kontraŭ-bakteriajn kaj kontraŭ-virusajn proprietojn.
Multaj el ĉi tiuj efikoj ne estis studitaj ĉe homoj, do ne eblas scii ĉu ili kondukos al sanaj avantaĝoj. Tamen, multaj studoj konfirmis la utilajn efikojn de pipromento sur la digesta sistemo.
Diversaj studoj montris, ke pipromentaj oleaj preparoj, ofte enhavantaj aliajn herbojn, povas helpi malpezigi indigeston, naŭzon kaj stomakan doloron.
Krome, pipromentoleo montras, ke ĝi havas malstreĉan efikon sur spasmoj en la intestoj, ezofago kaj dupunkto.
Fine, studoj trovis, ke la uzo de pipromenta oleo estas efika por malpezigi simptomojn de irritable intesta sindromo.
Sekve, se vi suferas de kramfoj, naŭzo aŭ indigesto, aŭ spertas digestajn maltrankvilojn, trinki pipromentan teon povas esti bonega natura rimedo.
Zingibra teoĜi estas spica kaj bongusta trinkaĵo, kiu konservas kontraŭmalsanajn antioksidantojn. Ĝi ankaŭ helpas batali inflamon kaj stimulas la imunsistemon, igante ĝin konata kiel efika rimedo por naŭzo.
Studoj konstante trovis, ke zingibro efikas por redukti naŭzon, precipe en frua gravedeco, kune kun malpezigo de naŭzo kaŭzita de kancero-traktado kaj moviĝmalsano.
Estas ankaŭ evidenteco, ke zingibro povas helpi malhelpi stomakulcerojn kaj malpezigi indigeston aŭ estreñimiento.
Zingibro ankaŭ povas helpi malpezigi dismenoreon aŭ menstruan doloron. Kelkaj studoj trovis, ke zingibraj kapsuloj reduktas doloron asociitan kun menstruo.
Fakte, du studoj rimarkis, ke zingibro estas same efika kiel ne-steroidaj kontraŭinflamaj drogoj (NSAIDs) kiel ibuprofeno.
Fine, iuj studoj sugestas, ke zingibro povas oferti sanajn avantaĝojn por tiuj kun diabeto, sed la evidenteco estas malkonsekvenca.
Ĉi tiuj studoj trovis, ke zingibraj suplementoj helpas kun sango-sukero-kontrolo kaj sangaj lipidniveloj.
Hibiska Teo
Hibiska teoĜi estas farita el la buntaj floroj de la sama planto. Ĝi havas rozruĝan koloron kaj refreŝigan, bongustan aromon. Ĝi povas esti trinkita en malsamaj manieroj, varma aŭ glacia. Krom ĝia bela koloro kaj unika gusto, hibiska teo ofertas utilajn proprietojn por sano.
Ekzemple, hibiska teo havas kontraŭvirusajn ecojn, kaj provoj-studoj montris, ke la ekstrakto de ĉi tiu teo estas tre efika kontraŭ streĉoj de birda gripo.
Tamen oni rimarkis, ke hibiska teo havas pozitivan efikon sur alta sangopremo. Multaj studoj trovis, ke hibiska teo, kvankam ne altkvalita, malaltigas altan sangopremon.
Unu studo malkaŝis, ke preni hibiskan te-ekstrakton dum ses semajnoj signife reduktis oksidativan streson ĉe viraj futbalistoj.
Hibiska teo ankaŭ povas kontraŭstari la efikojn de aspirino, do plej bone estas trinki ĝin 3-4 horojn dise.
Echinacea Teo
echinacea teoĜi estas tre populara por malhelpi kaj kuraci la komunan malvarmumon. Indico montris, ke eĥinaceo povas helpi plifortigi la imunsistemon, kiu povas helpi la korpon batali kontraŭ virusoj aŭ infektoj.
Multaj studoj trovis, ke eĥinaceo povas mallongigi la daŭron de la komuna malvarmo, redukti la severecon de simptomoj aŭ eĉ malhelpi ĝin. Ĉi tio herba teoĜi povas helpi kun atakoj de gorĝodoloro dum malvarmo aŭ helpi purigi ŝtopitan nazon.
Rooibos Teo
Rooibos-teoĜi estas herba teo devenanta de Sudafriko. Ĝi estas farita el la folioj de la planto Rooibos. Sudafrikanoj historie uzis ĝin por kuracaj celoj, sed ekzistas malmulte da scienca esplorado pri la temo.
Tamen, pluraj bestoj kaj homaj studoj estis faritaj. Studoj ĝis nun montris, ke ĝi estas efika por alergioj kaj renaj ŝtonetoj.
Tamen, unu studo montris, ke rooibos-teo povas profitigi ostan sanon. Testtuba studo deklaras, ke kune kun verda teo kaj nigra teo, rooibos-teo povas stimuli ĉelojn implikitajn en osta evoluo kaj denseco.
La sama studo trovis, ke la teo ankaŭ malaltigis markilojn de inflamo kaj ĉela tokseco. Plie, antaŭaj evidentecoj sugestas, ke rooibos-teo povas helpi malhelpi kormalsanon.
Unu studo trovis, ke rooibos-teo malhelpis enzimon, kiu igas sangajn glasojn kunpremi, same kiel kutimaj kuraciloj pri sangopremo.
Ankaŭ, alia studo trovis, ke trinki ses tasojn da rooibos-teo ĉiutage dum ses semajnoj malaltigis "malbonan" LDL-kolesterolon kaj grasajn nivelojn, dum pliigas "bonan" HDL-kolesterolon.
salvio
salvia herboĜi estas konata pro siaj kuracaj propraĵoj, kaj scienca esplorado montras, ke ĝi povas esti precipe utila por cerba sano.
Kelkaj provoj, bestoj kaj homaj studoj montris, ke ĝi estas utila por la kogna funkcio de la cerbo kaj eble efika kontraŭ la efikoj de plakoj en la malsano de Alzheimer.
Du studoj pri salviaj gutoj aŭ salvia oleo trovis, ke ili plibonigas kognan funkcion en la malsano de Alzheimer, kvankam studoj havas limigojn.
Krome, salvio provizas kognajn avantaĝojn ankaŭ por sanaj plenkreskuloj. Pluraj studoj trovis plibonigojn en humoro, mensa funkcio kaj memoro en sanaj plenkreskuloj post prenado de unu el pluraj malsamaj eltiraĵoj de salvio.
Krome, malgranda homa studo trovis, ke salvio plibonigis sangajn lipidnivelojn, dum alia studo ĉe ratoj trovis, ke salvio protektas kontraŭ la disvolviĝo de kojlokancero.
Salvio estas sana elekto kun avantaĝoj por kogna sano kaj eble koro kaj kolosano.
Citronbalza Teo
Citronbalzama teo havas mildan, citronan guston kaj havas sanajn propraĵojn.
En malgranda studo de 28 homoj kiuj trinkis hordean teon aŭ citronbalzaman teon dum ses semajnoj, la citronbalzama teogrupo plibonigis elastecon de la arterioj. Arteria rigideco estas konsiderata riska faktoro por kormalsano, bato kaj mensa malkresko.
En la sama studo, tiuj kiuj trinkis citronbalzaman teon pliigis haŭtan elastecon, kiu ĝenerale emas malpliiĝi kun aĝo. Antaŭaj indicoj sugestas, ke citronbalzama teo povas plibonigi altajn sangajn lipidnivelojn.
Ankaŭ, kelkaj studoj montris, ke citronbalzamo plibonigas humoron kaj mensan agadon. Du studoj implikantaj 20 partoprenantojn taksis la efikojn de malsamaj dozoj de citronbalzama ekstrakto. Ili trovis plibonigojn en kaj trankvilo kaj memoro.
Alia malgranda studo trovis, ke citronbalzama ekstrakto helpis redukti streson kaj plibonigis matematikajn prilaborajn kapablojn.
Fine, alia malgranda studo trovis, ke citronbalzama teo reduktis la oftecon de korpalpitadoj kaj angoro.
Roza teo
Rozoj estas altaj en vitamino C kaj utilaj plantaj komponaĵoj. Ĉi tiuj plantaj komponaĵoj havas kontraŭinflamatoriajn ecojn.
Pluraj studoj ekzamenis la kapablon de rozo por redukti inflamon en homoj kun reŭmatoida artrito kaj osteoartrito.
Multaj el ĉi tiuj studoj trovis ĝin efika por redukti simptomojn, inkluzive de inflamo kaj doloro.
Rozo ankaŭ povas esti utila por kontrolo de pezo, ĉar 32-semajna studo de 12 tropezaj homoj trovis, ke rozo-ekstrakto rezultigis reduktojn de BMI kaj ventra graso.
La kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj efikoj de rozo ankaŭ povas helpi batali haŭtan maljuniĝon.
Prepara studo trovis, ke preni rozmuskan pulvoron dum ok semajnoj reduktis la profundon de sulkoj ĉirkaŭ la okuloj kaj plibonigis vizaĝan humidecon kaj haŭtan elastecon.
Rezulte;
Herbaj teojIli ofertas diversajn gustojn kaj estas nature liberaj de sukero kaj kalorioj.
Multaj herbaj teoj ankaŭ havas sanajn propraĵojn, kaj moderna scienco komencas validigi kelkajn el siaj tradiciaj uzoj.
