citrona detoksa dietonur dum 1 aŭ 2 semajnoj, sen konsumi solidajn manĝaĵojn citrona suko Ĝi estas detox-peza dieto, kiu trinkas bazitan miksaĵon.
citrona dietoĜi celas forigi toksinojn de la korpo kaj purigi la korpon. Tamen, sciencistoj laborantaj pri ĝi trovis neniun indicon por subteni ĉi tiujn asertojn, kaj estis deklarite ke la dieto povus esti malutila en iuj kazoj.
Detox estas medicina proceduro, kiu forigas alkoholon, drogojn aŭ aliajn toksinojn de la korpo.
Por atingi ĉi tion, drog-bazitaj traktadoj estas ofte uzataj. Sed ekster ĉi tiu specifa medicina kunteksto, la koncepto de detox priskribas dieton, kiu ne havas sciencan bazon.
citrona detoksa dietoTiuj, kiuj asertas esti efikaj por perdi pezon, ankaŭ diras, ke ĝi povas plibonigi la haŭton kaj digeston, kaj helpi subteni energion kaj pezan perdon.
Citrona Maldikiga Dieto
Ne ekzistas evidenteco, ke detoksaj dietoj forigas toksinojn de la korpo kaj havas iujn ajn sanajn avantaĝojn. La ĉefa kialo por tio estas, ke la koncepto de detox estas nekongrua kun la funkciada sistemo de la korpo.
La korpo estas tre efika ĉe malkonstruo kaj forigo de malutilaj toksinoj kiel alkoholo, digestaj kromproduktoj, bakterioj aŭ kemiaĵoj de poluo.
La dika intesto sorbas nutraĵojn de la manĝaĵoj konsumitaj de homo kaj distribuas ilin en la sangocirkuladon. La korpo forĵetas la ceterajn nutraĵojn kiel solidan rubon.
La hepato estas unu el la ĉefaj filtraj sistemoj de la korpo. Ĝi helpas forigi toksinojn de la korpo, purigi la sangon, metaboligi nutraĵojn kaj drogojn.
La renoj filtras la sangon por forigi troan rubon kaj certigi, ke la korpo havas sufiĉe da akvo.
La pulmoj forigas restaĵon de karbondioksido de la sango kaj forpelas ĝin el la korpo.
Ĉu Citrona Dieto Perdas Pezon?
citrona detoksa dietone resanigas iun ajn el ĉi tiuj naturaj korpaj procezoj kaj eĉ povas malhelpi ilin. Ĉi tiu dieto estas tre restrikta, ekstreme malalta en kalorioj.
La korpo ne povas akiri la nutraĵojn kaj energion, kiujn ĝi bezonas por funkcii ĝuste sen ekvilibra dieto. Ĉi tio malfacilas forigi toksinojn kaj malŝparojn.
citrona detoksa dieto ne enhavas fibron. LiftoĜi ludas gravan rolon en digestado subtenante la dikan inteston kaj influante metabolon. Sen fibro, la dika intesto ne povas forigi toksinojn kaj malŝparojn de la korpo tiel efike.
citrona detoksa dieto Kvankam ĝi ne forigas toksinojn de la korpo, iuj homoj raportas, ke ili sentas sin refreŝigitaj kaj refortigitaj post apliki ĝin unufoje.
Ege malalta kalorio citrona detoksa dietoReveni al regula dieto post finado de dieto verŝajne jam igos homon denove sentiĝi vigla.
citrona detoksa dietoPro troa kaloria limigo, estas neeviteble kaŭzi malplipeziĝon. studo, 7-taga citrona detox-dietotrovis, ke por tropezaj koreaj virinoj, ĝi kaŭzis redukton de korpa graso.
Tamen ĉi tio ne estas sana maniero perdi pezon. Kiel kun ajna ekstrema kaloria limigo, reveni al normala dieto ofte kondukas al rapida pezo pli poste.
Citrona Dieto Malutilas
Eblas, ke detox estu malutila. Ekzemple, detoksoj povas havi la sekvajn negativajn sekvojn:
- Gastro-intestaj problemoj
- Laceco
– Kapdoloroj
– Malforteco
- dehidratiĝo
- dependeco
- Longtempa pliiĝo de pezo
- Ne sufiĉe nutrado
Iuj homoj povas uzi laksaĵojn kiel parto de sia dieto, kiu povas kaŭzi severan diareon.
Detox-dietoj povas esti malutilaj, precipe por homoj kun kondiĉoj kiel diabeto aŭ kormalsano. Adoleskantoj havas pli altan riskon de senveneniĝo.
Kiel fari la Citronan Dieton?
citrona detoksa dietoTrinku la sekvan miksaĵon anstataŭ la manĝoj, kiuj devus esti manĝitaj dum la tago:
Citrona Detox Trinkaĵo
– 2 kuleroj da citrono suko
– 2 kuleroj de acero siropo
- Ruĝa pipro
- Lia
homo de kelkaj tagoj ĝis kelkaj semajnoj citrona detoksa dieto povas fari.
citrona dietoEstas ankaŭ malsamaj versioj efektivigitaj. Ĉi tiuj citrona detoksa dietoĜi estas malpli strikta kaj malpli restrikta ol citrona dietoRigardu ĉi tiun version de .
Maldikiga Metodo kun Citrono
Citrona Dieta Trinkaĵo
materialoj
8 glasoj da akvo
suko de 6 citrono
½ taso da mielo
kelkaj glacikuboj
10 mentofolioj
Preparado de
- Varmigu la akvon (ne atingu la bolpunkton, ĝi devus esti ĉirkaŭ 60 gradoj.)
– Miksi ĉiujn ingrediencojn en bovlo kaj fridu dum kelkaj horoj.
– Streĉu la miksaĵon kaj via trinkaĵo estas preta.
– Ne forgesu aldoni glacikubojn al via trinkaĵo, ĉar malvarmaj trinkaĵoj konsumas pli da energio ol varmaj trinkaĵoj.
Efektivigo de la Citrona Dieto
– Vi devas trinki glason da citrondieta trinkaĵo antaŭ matenmanĝo dum semajno.
– Via matenmanĝo konsistu el frukta salato kaj cerealoj.
– Je la 11-a vi devus trinki glason da citrondieta trinkaĵo kun kelkaj migdaloj kiel aperitivo.
– Por tagmanĝo, vi devus manĝi ovon kaj salaton kun olivoleo kaj vinagro, kiu helpos bruligi talian grason.
– Je la 16-a horo, vi manĝos porcion da frukto laŭ via elekto kune kun glaso da citrondieta trinkaĵo.
– Via vespermanĝo devas konsisti el rostitaj fiŝoj aŭ kokido kaj telero da salato. Trinku glason da citron-dieta trinkaĵo du horojn antaŭ enlitiĝi.
citrona dieto ĝi helpos vin forigi vian pezon rapide kaj vi maldikiĝos kun ĉi tiu detox. Kun ĉi tiu dieto, la amasigitaj toksinoj en la korpo estas purigitaj. Ĉar estos kapdoloro komence de la dieto, necesas preni suplementojn de vitamino B5.
citrona dieto Ĉar ĝi estas detox-dieto, ĝi ne rekomendas esti farita dum longa tempo. (Detoksaj dietoj estas faritaj inter 3-10 tagoj.)
Dieti estas kiel strebi al longa kurado. Vi devas preni ĉiujn riskojn kaj la danĝerojn, kiujn vi povas renkonti survoje. purigado de la korpo; Ne estas celo perdi pezon.
Ĝi estas nur ligo en la longa ĉeno kie sanaj decidoj estas faritaj. Por perdi pezon, vi devus havi sanan dieton, kiu inkluzivas ekvilibran dieton kaj apliki ekzercan programon kune kun ĝi.
Detox Trinkaĵoj Faritaj kun Citrono
Detox-dietoj estas unu el la plej popularaj manieroj perdi pezon. Detoksaj trinkaĵoj, kiuj estas nemalhaveblaj por detoksaj dietoj, helpas akceli metabolon kaj forigi toksinojn de la korpo. Ĉi tio faciligas perdi pezon.
Sentoksaj trinkaĵoj preparitaj kun citrono estas inter la plej uzataj detoksaj akvoj en detoksaj dietoj. Jen la detoxaj trinkaĵoj preparitaj kun citrono, kiuj helpos vin perdi pezon purigante la korpon...
Maldikiga Detox Trinkaĵo
La antioksidanta riĉa sveltiga detoksa trinkaĵo, kiu estas tre populara inter detoksaj akvoj, havas multajn surprizajn sanajn avantaĝojn, inkluzive de kardiovaskula malsano, okulsano kaj eĉ haŭta protekto.
materialoj
½ litro da pura akvo
½ tranĉaĵo de citrono
½ tranĉaĵigita kalko
½ tranĉaĵigita pomelo
1 taso tranĉita kukumo
Sentoksiga trinkaĵo de mirtelo, frambo kaj citrono
Ĉi tiu detoksa trinkaĵo farita kun bongustaj kaj sanaj fruktoj estas riĉa je antioksidantoj kaj enhavas multe da vitamino C.
Ĉi tiu detox-akvo, kie citrono kreas perfektan triopon kun frago kaj mento, estas tre bongusta kaj sana.
materialoj
1 maldike tranĉita citrono
15 fragoj, kvaronigitaj
5 mentofolioj
Sentoksiga trinkaĵo de citruso kaj kukumo
Riĉa en vitamino C, ĉi tiu trinkaĵo estas perfekta por purigi la hepaton kaj digeston.
materialoj
2 grandaj tranĉaĵoj de oranĝoj
1 tranĉita citrono
½ granda tranĉita kukumo
1 plenmano da freŝa mento
Verda teo kaj citrono detox trinkaĵo
Verda teoEnhavas antioksidantojn, kiuj forigas liberajn radikalojn, kiuj damaĝas sanajn ĉelojn de la korpo.
Aliaj fruktoj kaj kukumoj enhavas vitaminon C kaj helpas akceli metabolon. Zorgu uzi organikan verdan teon por akiri la maksimuman profiton de ĉi tiu trinkaĵo.
materialoj
1 sako da verda teo
Tranĉaĵo de citrono 1
1 cucharadita mielo
2 tranĉaĵoj de fragoj
2 tranĉaĵoj de kukumo
Preparado de Detox-trinkaĵoj
La preparado de ĉiuj trinkaĵoj, kies ingrediencoj estas donitaj supre, estas la sama.
– Metu la ingrediencojn en kruĉon.
– Post aldoni kelkajn glacikubojn, plenigu la kruĉon ĝis la rando per akvo.
– Tenu la fruktojn en la fridujo dum 1-2 horoj por liberigi siajn nutraĵojn en la akvon.
Rezulte;
citrona detoksa dietoestas likva dieto konsistanta el citronsuko-bazita miksaĵo. Detox-dietoj estas faritaj por purigi la korpon de toksinoj kaj perdi pezon.
Sed ne ekzistas evidenteco por ĉi tiuj asertoj, kaj la detoxprocezo eĉ povas esti malutila.
citrona detoksa dietoHomoj, kiuj konsideras la uzon de la drogo, devas konsulti kuraciston aŭ dietiston pri tio, ĉu ĝi taŭgas aŭ sekura por ili.
