Der Sommer ist die Jahreszeit, in der wir mehr Gemüse und Obst essen. Die Erdbeerernte, die im Frühjahr beginnt, wird in der Sommersaison fortgesetzt. Erdbeere ist eine der faszinierendsten Früchte. Es lockt uns mit seinem angenehmen Geruch und seiner roten Farbe. Aufgrund ihrer herzähnlichen Form gilt sie als Frucht der Liebe. Die Vorteile von Erdbeeren; Herzschutz, Erhöhung des guten Cholesterins, Senkung des Blutdrucks und Schutz vor Krebs. Erdbeeren gleichen den Blutzucker aus, da sie eine Frucht mit einem niedrigen glykämischen Index sind. Bei topischer Anwendung ist es gut für die Haut.
Es ist eine Quelle von Antioxidantien wie Vitaminen, Ballaststoffen und Polyphenolen. Es gehört zu den 20 Früchten mit den meisten Antioxidantien. Eine guteMangan und eine Kaliumquelle. Eine Portion, etwa acht Erdbeeren, liefert mehr Vitamin C als eine Orange.
Nährwert von Erdbeeren
Jeder zwischen 7 und 70 liebt die leuchtend rote Erdbeere. Der Nährwert von Erdbeeren ist sehr hoch. Wissenschaftlich“Fragaria-Ananas“ Erdbeeren, sogenannte Beeren, sind reich an Antioxidantien und Pflanzenstoffen. Es ist das am häufigsten verwendete Aroma in künstlichen Süßungsmitteln.
Wie viele Kalorien hat Erdbeere?
Kalorien in 100 Gramm Erdbeeren: 32
Kalorien in einer Schüssel Erdbeeren – etwa 144 Gramm: 46
Kalorien in 1 kleinen Erdbeere: 2
Kalorien in einer mittelgroßen Erdbeere: 4
Kalorien in einer großen Erdbeere: 6
Erdbeeren bestehen überwiegend aus Wasser (91 %) und Kohlenhydraten (7.7 %). Es enthält eine geringe Menge Fett (0.3 %) und Eiweiß (0.7 %). Der Nährwert einer Tasse Erdbeeren (152 g) ist wie folgt:
Kalorien: 49
Fett: 0.5 g
Natrium: 1.5 mg
Kohlenhydrate: 11.7 g
Ballaststoffe: 3 g
Zucker: 7.4 g
Eiweiß: 1 g
Vitamin C: 89.4 mg
Kalium: 233 mg
Magnesium: 19,8 mg
Kohlenhydratwert der Erdbeere
frischErdbeeren haben einen sehr hohen Wassergehalt. Wie wäre es mit „Sind Kohlenhydrate in Erdbeeren?“ Der Gesamtkohlenhydratgehalt von Erdbeeren ist sehr gering. In 100 Gramm sind 7.7 Gramm Kohlenhydrate enthalten. Die meisten darin enthaltenen Kohlenhydrate bestehen aus Einfachzuckern wie Glucose, Fructose und Saccharose. Es liefert auch eine gute Menge an Ballaststoffen. Der Nettogehalt an verdaulichen Kohlenhydraten beträgt weniger als 100 Gramm pro 6 Gramm Erdbeeren.
Glykämischer Index der Erdbeere Die Punktzahl beträgt 40. In der Tabelle des glykämischen Index wird es als niedrig eingestuft.
Gehalt an Erdbeerfasern
Etwa 26 % des Kohlenhydratgehalts bestehen aus Ballaststoffen. 1 Tasse Erdbeeren liefert 3 Gramm Ballaststoffe. Ballaststoffe liegen in Form von löslichen und unlöslichen Ballaststoffen vor. Ballaststoffe nähren die nützlichen Bakterien im Darm und fördern so die Gesundheit des Verdauungssystems. Es ist die wichtigste Komponente, die die Gewichtsabnahme unterstützt.
Vitamine und Mineralstoffe in Erdbeeren
Die reichsten Vitamine und Mineralstoffe sind:
C-Vitamin: Erdbeeren sind eine ausgezeichnete Quelle für Vitamin C, das ein wichtiges Antioxidans für das Immunsystem und die Gesundheit der Haut ist.
Mangan: Mangan, das in hohen Mengen in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten, Obst und Gemüse enthalten ist, hat wichtige Funktionen im Körper.
Folat (Vitamin B9): Es gehört zu den B-Vitaminen, die für das normale Gewebewachstum und die Zellfunktion wichtig sind. Folat Wichtig für Schwangere und ältere Menschen.
Kalium: Es ist ein Mineral, das an vielen wesentlichen Körperfunktionen beteiligt ist, wie z. B. der Regulierung des Blutdrucks.
Diese Frucht enthält kleinere Mengen an Eisen, Kupfer, Magnesium, Phosphor, Vitamin B6, Vitamin K und Vitamin E.
Pflanzenstoffe in Erdbeeren
Erdbeeren enthalten Antioxidantien und nützliche Pflanzenstoffe. Diese Verbindungen sind:
Pelargonidin:Es ist das wichtigste Anthocyan in der Frucht. Es verleiht der Frucht Farbe.
Ellagsäure: Ellagsäure, die in großen Mengen in Erdbeeren vorkommt, ist ein Polyphenol-Antioxidans mit vielen gesundheitlichen Vorteilen.
Ellagitannine: Ellagitannine werden im Darm zu Ellagsäure umgewandelt.
Procyanidine: In Erdbeeren und Samen finden sich häufig Antioxidantien mit positiver Wirkung auf die Gesundheit.
Anthocyane: Mehr als 25 in dieser wohltuenden Frucht Anthocyanin gefunden. Pelargonidin ist das am häufigsten vorkommende Anthocyan. Anthocyane sind für die leuchtende Farbe von Früchten und Beeren verantwortlich. Es ist normalerweise in der Schale der Frucht konzentriert, kommt aber auch im Fruchtfleisch von Früchten wie Beeren vor. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Anthocyanen sind, wirkt sich besonders positiv auf die Herzgesundheit aus.
Vorteile von Erdbeeren
Diese rot gefärbte Frucht hat mehr Vorteile, als wir zählen können. Wir können die Vorteile des Verzehrs von Erdbeeren wie folgt auflisten.
Erdbeeren liefern viel Vitamin C. Daher stärkt es die Immunität.
Es ist gut für Anämie, da es Vitamin B9 enthält.
Es verleiht der Haut Elastizität, indem es die Kollagensynthese stimuliert.
Es schützt die Haut vor den Schäden durch ultraviolette Strahlen.
Es ist der Feind des schlechten Cholesterins, weil es Anthocyane und Ballaststoffe enthält.
Es schützt vor Bluthochdruck, weil es eine gute Kaliumquelle ist.
Es kommt der Herzgesundheit zugute, indem es den Blutdruck auf einem normalen Niveau hält.
Steigert das Gedächtnis.
Es stärkt die geistigen Funktionen.
Es hilft, Krankheiten wie Alzheimer vorzubeugen.
Es reduziert die durch das Rauchen verursachten Schäden.
Es lindert Verstopfung dank seines hohen Ballaststoff- und Wassergehalts.
Es schützt vor Krebs.
Es reduziert oxidativen Stress.
Es dämpft die Entzündung.
Es reduziert den Anstieg von Glukose und Insulin nach einer kohlenhydratreichen Mahlzeit. Es gleicht also den Blutzucker aus.
Dank seiner Fähigkeit, oxidativen Stress und Entzündungen zu bekämpfen, verhindert es die Entstehung von Krebs.
Wie wir am Nährwert der Erdbeere sehen können, ist die Frucht sehr wertvollVitamin C ist die Quelle. Vitamin C erhöht die Fähigkeit des Körpers, Infektionen zu bekämpfen.
Es ist gut für Allergien und Asthma.
Es ist vorteilhaft für die Gesundheit des Gehirns.
Es enthält Mangan, die Vitamine C und K sowie Kalium, die die Knochen stärken.
Makuladegeneration und enthält Antioxidantien, die anderen Augenkrankheiten vorbeugen.
Erdbeere hilft beim Abnehmen. Es unterdrückt den Appetit und sorgt für die Fettverbrennung.
Es ist ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit von Mutter und Kind während der Schwangerschaft, da es eine reichhaltige Folatquelle ist.
Erdbeeren enthalten Apfelsäure, die Verfärbungen auf den Zähnen entfernt. Sie können es verwenden, um Ihre Zähne aufzuhellen. Die Erdbeeren zerdrücken und einen Teig herstellen. Mischen Sie es mit Backpulver, bis eine glatte Mischung entsteht. Verteilen Sie die Mischung mit einer weichen Zahnbürste auf Ihren Zähnen. 5 Minuten warten, gründlich mit Zahnpasta putzen und ausspülen.
Die starken Antioxidantien in Erdbeeren reduzieren die Zeichen der Hautalterung, indem sie Falten beseitigen.
Mit seiner roten Farbe und seinem betörenden Duft CilekEs ist eine Frucht, die den Frühling ankündigt. Der Nährwert ist ausgezeichnet. Auf diese Weise bietet es uns viele Vorteile. Dabei kommen die Vorteile von Erdbeeren sowohl für die Haut als auch für die Gesundheit zum Vorschein. Die an Vitamin C reiche Frucht unterstützt die Kollagenproduktion und sorgt für die Elastizität der Haut. Schauen wir uns nun die Vorteile von Erdbeeren für die Haut an:
Es strafft die Haut. Daher reduziert es die Zeichen der Hautalterung.
Es verjüngt die Haut, indem es Falten entfernt.
Es schützt die Haut vor schädlichen UV-Strahlen.
Es entfernt abgestorbene Hautzellen. Daher lässt es die Haut heller aussehen.
Es reinigt die Haut gründlich.
Undercover,MitesserEntfernt Mitesser und Hautunreinheiten.
Spendet Feuchtigkeit und hellt die Lippen auf.
Es ist gut gegen Fersenrisse.
Befeuchtet die Haut.
Wie benutzt man Erdbeere auf der Haut?
Sie können diese nützliche Frucht als Maske verwenden, um die Vorteile der Erdbeere für die Haut zu nutzen. In Kombination mit verschiedenen Inhaltsstoffen hilft es bei vielen Hautproblemen.
Erdbeer-Honig-Maske, die die Haut reinigt
Für diese Erdbeermaske verwenden wir vier oder fünf Erdbeeren, die dabei helfen, die Haut zu reinigen. Ein Esslöffel Honig.
Beginnen wir mit dem Zerstampfen der Erdbeeren.
Dann Honig hinzufügen und vermischen.
Tragen wir die Mischung auf unser Gesicht auf.
Lassen Sie es 15 Minuten einwirken und waschen Sie es dann mit lauwarmem Wasser ab.
Maske aus Erdbeeren und Reismehl, die Sonnenbrand lindert
Möchten Sie, dass Ihre Sonnenbrände verschwinden? Folgen Sie nun meinem Rezept.
Zerdrücken Sie ein paar Erdbeeren und fügen Sie 1 Esslöffel Reismehl hinzu.
Nach dem Mischen auf das Gesicht auftragen.
15 Minuten warten und waschen.
Erdbeer-Zitronen-Maske, die die Haut strafft
Hier ist ein Rezept, das Ihre Haut straffen wird …
Vier Erdbeeren pürieren. Den Saft einer Zitrone darauf auspressen.
Nach dem Mischen auf das Gesicht auftragen.
Nach 10 Minuten abwaschen.
Erdbeer-Joghurt-Maske, die abgestorbene Hautzellen entfernt
Rezept für eine Erdbeermaske, die vorzeitiger Hautalterung vorbeugt und dabei hilft, abgestorbene Hautzellen zu entfernen …
Nachdem Sie ein paar Erdbeeren zerdrückt haben, mischen Sie sie mit zwei Esslöffeln Joghurt.
Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. 20 Minuten warten, dann waschen.
Erdbeer-Gurken-Maske, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgt
Wir wissen, dass Erdbeeren die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und verjüngen. Hier ist ein Rezept, das Sie für diesen Zweck verwenden können …
Mischen Sie 3-4 geschälte Gurkenscheiben und eine Erdbeere, indem Sie sie zerdrücken.
Lassen Sie es eine Stunde lang im Kühlschrank ruhen und tragen Sie es dann auf Ihr Gesicht auf.
Nach dem Trocknen können Sie es waschen. Vergessen Sie nicht, auch eine Feuchtigkeitscreme aufzutragen.
Erdbeer- und Aloe-Vera-Maske, die die Haut nährt
Unsere Haut braucht einige Nährstoffe. Hier ist ein Maskenrezept, das die Haut nährt und Falten entfernt …
Eine Erdbeere pürieren und einen Esslöffel Aloe Vera Gel und einen Esslöffel Honig hinzufügen und mischen.
Tragen Sie es auf, indem Sie Ihr Gesicht massieren.
Nach 10 Minuten abwaschen.
Erdbeermaske für fettige Haut
Zerdrücke genug Erdbeeren, um das Gesicht zu bedecken, bis es eine glatte Paste ist.
Verteilen Sie die Paste mit den Fingerspitzen gleichmäßig auf Hals und Gesicht, Augenpartie ausgenommen.
Nach 15 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen.
Erdbeermaske gegen Akne
Nachdem Sie 8 Erdbeeren zerdrückt haben, fügen Sie 3 Esslöffel Honig hinzu und mischen Sie.
Auf Gesicht und Hals auftragen, mit Ausnahme der Augenpartie.
Waschen Sie Ihr Gesicht nach 15 Minuten mit warmem Wasser.
Erdbeermaske, die Verschmutzungen entfernt
Mischen Sie ein halbes Glas Erdbeeren und ein viertel Glas Maisstärke in einem Mixer.
Mit den Fingerspitzen gleichmäßig auf das Gesicht auftragen.
Nach einer halben Stunde im Gesicht können Sie es mit kaltem Wasser abwaschen.
Erdbeermaske, die die Haut glättet
Mischen Sie 1 Eiweiß, ein halbes Glas geschnittene Erdbeeren, einen halben Teelöffel frischen Zitronensaft und 1 Teelöffel Honig.
Mit den Fingerspitzen auf das Gesicht auftragen.
Nach 10 Minuten mit kaltem Wasser, dann mit heißem und schließlich mit kaltem Wasser waschen.
Feuchtigkeitsspendende Erdbeermaske
1 Ei, 1 Glas geschnittene Erdbeeren, 2 Mandeln, 2 Teelöffel Backpulver, 1 Esslöffel Joghurt, 1 Esslöffel Bio-Honig.
Alle Zutaten im Mixer zu einer glatten Masse pürieren.
Mit den Fingerspitzen sanft auf Hals und Gesicht auftragen und dabei die Augenpartie offen halten.
Nach 5 Minuten mit kaltem Wasser, dann mit heißem und schließlich mit kaltem Wasser waschen.
Die Erdbeeren mit einem Esslöffel Kakaopulver und Honig pürieren.
Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf. Nach 15 Minuten mit warmem Wasser abwaschen.
Erdbeermaske für Pickel
Eine viertel Tasse reife Banane und Erdbeere pürieren
Fügen Sie eine viertel Tasse saure Sahne oder Joghurt und einen Esslöffel Honig hinzu.
Auf das ganze Gesicht auftragen; Warten Sie 15 Minuten, bevor Sie es mit warmem Wasser abwaschen.
Manche Menschen reagieren allergisch auf Erdbeeren. Es können Probleme wie Hautausschlag und Kontaktdermatitis auftreten. Verwenden Sie diese Masken, nachdem Sie sie auf einer kleinen Hautstelle ausprobiert haben. Tragen Sie die Erdbeermaske nicht auf, wenn Reizungen auftreten.
Haarvorteile von Erdbeeren
Die Vorteile von Erdbeeren für das Haar haben sie zu einem wichtigen Inhaltsstoff für Haarpflegeprodukte gemacht. Erdbeere, reich an Vitamin C, fördert das Nachwachsen der Haare. Es nährt das Haar und repariert Haarbruch. Wir können die Vorteile von Erdbeeren für das Haar wie folgt auflisten:
Es beugt Haarausfall vor. Neben dem Haarausfall verhindert es auch das Ausdünnen der Haare.
Es entfernt Schuppen.
Es nährt das Haar.
Es reinigt das überschüssige Öl, das sich auf der Kopfhaut angesammelt hat.
Es öffnet die Poren.
Es stärkt das Haar.
Es verleiht dem Haar seidige Geschmeidigkeit.
Einer der Vorteile von Erdbeeren für das Haar besteht darin, dass sie das Haar glänzen lassen.
Es verhindert das Pilzwachstum auf der Kopfhaut.
Wie erstelle ich eine Erdbeer-Haarmaske?
Wie können wir diese Frucht nutzen, um die Vorteile der Erdbeere für das Haar zu nutzen? Hier sind Rezepte für Erdbeer-Haarmasken, die bei verschiedenen Haarproblemen gut sind …
Erdbeer-Haarmaske, die das Haar nährt
Diese Maske pflegt das Haar und stärkt die Haarwurzeln.
Fünf Erdbeeren pürieren, einen Esslöffel Kokosnuss und einen Esslöffel Honig hinzufügen und mischen.
Tragen Sie die Mischung auf, nachdem Sie Ihr Haar nass gemacht haben.
Waschen Sie es nach 10 Minuten mit lauwarmem Wasser ab.
Erdbeermaske für das Haarwachstum
Eigelb pflegt und stärkt die Haarwurzeln. Es fördert das Haarwachstum. Die Maske, die ich hier beschreibe, eignet sich besonders gut für trockenes Haar.
Zerdrücke vier Erdbeeren und mische sie mit einem Eigelb.
Tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf.
Nach 20 Minuten mit kaltem Wasser abwaschen.
Erdbeer-Haarmaske gegen Schuppen
MayonezEs ist ein häufig verwendetes Material in Haarmasken. Du fragst warum? Es macht das Haar weich. Es ist gut für Haarprobleme wie Schuppen und Läuse.
Acht Erdbeeren zerdrücken, zwei Esslöffel Mayonnaise hinzufügen und mischen.
Tragen Sie die Maske auf das nasse Haar auf.
Nach 15 Minuten mit Shampoo waschen.
Erdbeermaske gegen Haarausfall
Mischen Sie Erdbeerpulver mit Mandelöl, um Haarausfall vorzubeugen.
Tragen Sie die Mischung auf Ihr Haar auf, bevor Sie es auswaschen.
Diese Maske reduziert Haarausfall und verleiht dem Haar Glanz.
Schäden von Erdbeeren
Wir sind ein wenig überrascht, wenn wir sehen, wie schädlich Erdbeeren sind. Weil wir wissen, dass diese Frucht wohltuend ist. Wir bereiten köstliche Desserts zu und fügen sie unseren erfrischenden Getränken hinzu.
Die Vorteile der Erdbeere laden uns ein, diese köstliche Frucht zu essen. Aber wie bei jeder Frucht ist es von Vorteil, Erdbeeren in Maßen zu essen. Sie fragen warum? Ein Übermaß an allem ist schädlich, ebenso wie der Verzehr von zu vielen Erdbeeren. Was?
Erdbeeren können Verdauungsprobleme wie Sodbrennen, Durchfall, Reflux und Blähungen bei Personen verursachen, die nicht daran gewöhnt sind, faserige Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Aufgrund seines Histamingehalts kann es Schwindel, Übelkeit und Juckreiz verursachen. Wer unter einer Histaminallergie leidet, sollte keine Erdbeeren essen, da diese Allergien auslösen können.
Erdbeeren enthalten viel Ballaststoffe. Obwohl Ballaststoffe ein nützlicher Nährstoff sind, ist ein Überschuss an Ballaststoffen schädlich für den Körper, da er den Nährstoffgehalt beeinträchtigt.
Unreife Erdbeeren verursachen ein Brennen im Mund.
Erdbeere ist am meistenPestizide Es steht ganz oben auf der Liste der gefundenen Früchte. Wenn es nicht richtig gewaschen wird, schädigt dieses Pestizid mit der Zeit den menschlichen Körper.
Die Erdbeere ist eine herzgesunde Frucht, da sie reich an Kalium ist. Aber bei denen, die Herzmedikamente einnehmen, schädigt überschüssiges Kalium die Nieren.
Erdbeere verlängert die Blutungszeit. Dadurch erhöht sich bei empfindlichen Personen das Risiko von Blutergüssen.
Wechselwirkungen von Erdbeeren mit anderen Medikamenten
Achten Sie darauf, Erdbeeren nicht mit den folgenden Medikamenten zu konsumieren:
Wenn Sie andere Medikamente einnehmen, informieren Sie sich unbedingt bei Ihrem Arzt, um herauszufinden, ob es mit Erdbeeren interagiert.
Wie viele Erdbeeren sollte man pro Tag essen?
Wir wissen, dass ein Übermaß an allem schädlich ist. Aus diesem Grund müssen wir darauf achten, es beim Verzehr von Erdbeeren nicht zu übertreiben. Es reicht aus, 10-12 Erdbeeren pro Tag zu essen.
Erdbeerallergie
„Verursachen Erdbeeren Allergien?“ Bei einer Erdbeerallergie gibt es viele Fragen zu stellen, z Es handelt sich um eine sehr häufige Art von Allergie bei kleinen Kindern. Der Verzicht auf diese Frucht ist die einzige bekannte Lösung, um eine allergische Reaktion zu vermeiden.
Was ist eine Erdbeerallergie?
Erdbeeren essen zu können, ist tatsächlich eine große Chance. Bei einer Erdbeerallergie treten beim Verzehr dieser roten Frucht einige Nebenwirkungen auf. Zum Beispiel; wie Rötung um den Mund, Schwellung der Lippen und der Zunge …
Erdbeeren enthalten ein Protein, das kreuzreagiert und bei Menschen, die empfindlich auf Birkenpollen reagieren, eine sogenannte Pollen-Nahrungsmittelallergie auslöst. Es wird angenommen, dass das allergieauslösende Protein mit roten Anthocyanen zusammenhängt. Farblose, weiße Erdbeeren können von Allergikern verzehrt werden, ohne dass es zu einer Reaktion kommt.
Diejenigen, die gegen diese Frucht allergisch sind, können Erdbeeren und andere Früchte mit ähnlichem Inhalt nicht essen.
Was verursacht eine Erdbeerallergie?
Nahrungsmittelallergien treten auf, wenn das Immunsystem auf ein verzehrtes Lebensmittel reagiert. In schweren Fällen kann sogar ein berührtes Lebensmittel eine Allergie auslösen.
Das Immunsystem identifiziert diese Nahrung fälschlicherweise als etwas Schlechtes, wie z. B. ein Bakterium oder Virus. Als Reaktion darauf produziert der Körper das chemische Histamin und gibt es in den Blutkreislauf ab. Histamin verursacht viele Symptome unterschiedlicher Schwere.
Dies ist bei einer Erdbeerallergie der Fall. Der Körper empfindet ein Protein in Erdbeeren als Bedrohung.
Symptome einer Erdbeerallergie
Die Symptome einer Nahrungsmittelallergie können innerhalb von Minuten oder bis zu zwei Stunden nach dem Verzehr des Allergens auftreten. Zu den Symptomen einer Erdbeerallergie gehören:
Engegefühl im Hals
Jucken oder Kribbeln im Mund
Hautausschläge wie Ekzeme
juckende Haut
pfeifend
Husten
Blockierung
Übelkeit
Magenschmerzen
Erbrechen
Durchfall
Schwindel
Schwindel
Anaphylaxie, eine schwere Allergie, kann bei Menschen auftreten, die gegen diese Frucht allergisch sind. Dies ist eine lebensbedrohliche allergische Reaktion. Es erfordert eine sofortige medizinische Behandlung. Zu den Symptomen einer Anaphylaxie gehören:
Schwellung der Zunge
Verstopfung der Atemwege oder Schwellung des Rachens
starker Blutdruckabfall
Schneller Puls
Schwindel
Schwindel
Bewusstlosigkeit
Wer bekommt eine Erdbeerallergie?
Personen, bei denen in der Familie Allergien, Ekzeme oder Asthma aufgetreten sind, haben ein höheres Risiko für Nahrungsmittelallergien. Die Allergierate bei Kindern ist höher als bei Erwachsenen. Dennoch kann sich in jedem Alter eine Erdbeerallergie entwickeln. Manchmal verschwinden die Allergien von Babys und Kindern, wenn sie erwachsen werden. Wenn es bei Säuglingen und Kindern auftritt, sollten sie aufhören, die Früchte zu essen.
Welche anderen Lebensmittel können Menschen mit einer Erdbeerallergie nicht essen?
Wenn Sie nach dem Verzehr von Erdbeeren allergische Symptome bemerken, sollten Sie aufhören, Erdbeeren zu essen. Diese rot gefärbte Frucht ist die am häufigsten verwendete Zutat in künstlichen Aromen. Lebensmittel und Getränke mit Erdbeergeschmack sollten ebenfalls vermieden werden.
Diese herzförmige Frucht stammt aus der Familie der Rosaceae. Wer gegen Erdbeeren allergisch ist, kann auch gegen Früchte der Familie Rosaceae allergisch sein. Weitere Früchte dieser Familie sind:
Armut
Peaches
Kirsch-
Elma
Himbeeren
Brombeere
Menschen mit einer Erdbeerallergie können auch reagieren auf:
Latex
Birkenpollen
Aprikosen
Melone
Bananas
Einige Nüsse, wie Haselnüsse
Sellerie
Möhren
Eine Erdbeerallergie zu erleben ist unangenehm. Wenn Sie jedoch Beeren und andere auslösende Lebensmittel meiden, treten keine Allergiesymptome auf.
Behandlung von erdbeerallergien
Die einzige Möglichkeit, diese Allergie zu behandeln, besteht darin, keine Erdbeeren und andere Lebensmittel zu essen, die eine allergische Reaktion hervorrufen. Überprüfen Sie die Etiketten der Lebensmittel, um sicherzustellen, dass sie keine Beeren enthalten.
Leichte Reaktionen können Sie zu Hause mit einem Antihistaminikum behandeln. Antihistaminika verhindern eine Überreaktion des Immunsystems auf Erdbeeren und helfen, die Schwere der Symptome zu verhindern oder zu verringern. Zur Behandlung der allergischen Reaktion sprechen Sie mit dem Arzt und ergreifen Sie Maßnahmen gemäß seinen Empfehlungen.
Wie man Erdbeeren isst
Erdbeeren werden am häufigsten in Desserts und Eiscreme verwendet. Seine Extrakte werden auch als Konservierungsmittel in verschiedenen Produkten verwendet.
Aufgrund seines süßen und saftigen Geschmacks kann es wie andere Früchte roh verzehrt werden. Vergessen Sie jedoch nicht, es vor dem Verzehr sorgfältig zu waschen.
Geschnittene Erdbeeren können einem grünen Salat hinzugefügt werden, um ihn schmackhafter zu machen.
Erdbeerkuchen kann gemacht werden.
Der Pizza können Erdbeeren hinzugefügt werden. Darüber hinaus können Sie Ihre Pizza mit Weichkäse oder Gemüse und Pistazien würzen.
Sie können Erdbeertee zubereiten.
Mit Erdbeeren lassen sich Smoothies zubereiten.
Hier ist ein köstliches Erdbeer-Smoothie-Rezept…
Erdbeer-Smoothie-Rezept
Materialien
8 Erdbeeren
Ein halbes Glas Magermilch
½ Tasse Naturjoghurt
1 Teelöffel Honig
2 Teelöffel Vanilleextrakt
6 Eiswürfel
Wie geht das?
In einem Mixer alle Zutaten außer Eis mixen, bis eine glatte Mischung entsteht.
Die Eiswürfel wegwerfen und erneut mixen.
In Gläser füllen und servieren.
Zusammenfassen;
Erdbeeren sind süße, saftige Früchte, die reich an Antioxidantien und Pflanzenstoffen sind. Diese köstliche Frucht hat einen hohen Nährwert. Es kann roh oder frisch verzehrt werden. Die Vorteile von Erdbeeren liegen in ihrem reichhaltigen Nährstoffgehalt begründet. Der Verzehr von Erdbeeren schützt das Herz, gleicht den Blutzucker aus, beugt Krebs vor, stärkt das Immunsystem, reguliert den Blutdruck und verbessert die Gehirnfunktionen. Es kommt auch der Hautgesundheit zugute, indem es abgestorbene Hautzellen entfernt und die Haut reinigt.
