Hvordan forsvinder sagen efter vægttab, hvordan bliver kroppen strammere?

Hvis du læser denne artikel, betyder det, at du har tabt dig. Tillykke!!! 

Selvfølgelig vil et vægttab have nogle uønskede konsekvenser. Efterhånden som huden mister sin elasticitet, vil der forekomme slaphed i nogle områder. Især hvis du tabte dig hurtigt. i orden "Hvorfor falder huden efter at have tabt sig?" "Hvordan genopretter man slap hud?"

Hvorfor hænger huden efter vægttab?

Der er et fedtlag under huden. Under det er muskellaget. slap hud Det starter faktisk, når du tager på i vægt. 

Huden strækkes for at rumme de nye fedtceller. Når en stor mængde fedt går tabt, forbliver det stramt, og der dannes et tomt rum under huden. slap hudDerfor.

Opstramning af slap hud efter vægttab og genopretning er mulig. Restitutionsprocessen vil tage tid afhængigt af personens tidligere vægt, nuværende vægt, alder og hvor lang tid huden har været strakt.

Ting at overveje for opstramning efter vægttab

Til vand

• 2 liter om dagen for vand. Det vil opstramme huden og hjælpe med at fjerne toksiner.

tabe sig langsomt

• Chok kostvanerTab dig med et kostprogram, hvor du kan spise sund mad frem for 
• Spise næringstætte fødevarer og får regelmæssig motioner sunde måder at tabe fedt og få muskler på. 
• Hvis du taber dig langsomt, vil det tage tid for huden at krympe. Du taber dig hurtigt, huden kan ikke finde tid til at restituere sig. Det får dig også til at se ældre ud, end du er.

Spis sundt

• I vægttabsprocessen mad med nul kalorier spise. Sunde fødevarer såsom kål, selleri, broccoli, magert kød, fisk og spinat er meget nyttige til at tabe sig. 
• Fortsæt med at spise disse fødevarer efter at have tabt dig. Vær opmærksom på portionskontrol. Kroppen vil komme sig hurtigere.

styrketræning

• Styrketræning vil hjælpe med at omstrukturere musklerne lige under huden og opstramme huden. 
• Træn styrke tre gange om ugen. I slutningen af ​​den anden uge vil du begynde at se en forskel med hensyn til genopretning af sagning.

Maveopstramning

• At tabe sig meget pludseligt fra maven får maven til at synke ned. 
• Simple øvelser såsom benløft, sit-ups, crunches og sidebroer vil hjælpe med at stramme kerneområdet.
• Udfør disse øvelser i omkring 15-20 minutter om dagen.

Havsaltbad

• havsaltDet har stor betydning for hudens glans og opstramning, samt accelererer blodcirkulationen. 
• Bland to spiseskefulde havsalt, to spiseskefulde hvidt ler, to til tre dråber pebermynteolie og en spiseskefuld yoghurt. Påfør dette på de hængende områder.

Fugt huden

• Fugtighedscreme fugter, blødgør, glatter og opstrammer huden. Brug en god kommercielt tilgængelig fugtighedscreme.
• Mandelolie, kokosnøddeolie Veya zeytinyağı du kan også bruge.
• Bland nellikeolie eller pebermynteolie for en kølende og beroligende effekt. Efter påføring af blandingen på det hængende område, vent 10-15 minutter. Gnid i cirkulære bevægelser. Du vil opleve en øjeblikkelig glødende og opstrammende effekt.

holde sig ude af solen

• Hvis du ikke er beskyttet mod solens skadelige UV-stråler, kan hudens elasticitet forringes. 
• Bær solbriller. Brug en hat eller paraply. 
• Påfør solcreme på udsatte områder 30 minutter før du går ud i solen.

Pas på klor

• Klor udtørrer huden og får den til at miste sin elasticitet over tid. 
• Begræns din svømmetid i poolen. Tag et brusebad efter svømning i poolen.

Brug af armering

• Hudens elasticitet afhænger af kollagen, et protein, der styrker senerne og opstrammer huden. med alderen collagen produktionen falder. 
• Alkoholindtag, rygning, fejlernæring, søvnløshedKollagen kan også falde på grund af eksponering for solen og forurening. 
• Den eneste måde at producere kollagen på er at spise sundt. I tilfælde, hvor ernæringen er utilstrækkelig, kan vitamintilskud tages. 
• Vitamin A, C, E, K og B-kompleks nærer huden. Det fjerner frie radikaler med dets antioxidantegenskaber. På denne måde, mens huden bliver lys, genoprettes slap hud.
• Overdreven brug af vitaminer kan have farer. Sørg derfor for at bruge kosttilskud ved at konsultere din læge.

søvn

• Søvn er afgørende for hudens sundhed. Hvis du ikke sover, arbejder dine celler konstant. 
• I tilfælde af at tabe dig, spiser du mindre. Dette er en dødbringende kombination og berøver kroppens celler for næringsstoffer og energi. 
• At få mindst syv timers søvn vil forynge cellerne til at udføre forskellige funktioner korrekt og opstramning af hudenvil have en regenererende effekt.

Lad være med at ryge

• Rygning tørrer huden direkte eller passivt og får den til at miste sin elasticitet.
• Når huden mister sin elasticitet, er det meget svært at få den tilbage til sin normale tilstand.
• Hvis du vil have din slappe hud til at komme sig, bliver du nødt til at holde op med denne vane.