Borageolieer et naturligt stof, der tilvejebringer høje niveauer af fedtsyrer kaldet gamma-linolensyre (GLA), et kraftigt antiinflammatorisk stof, der findes i visse planteolier.
Gamma-linolensyre, hjulkrone ( Borago ) og ekstrakter fra frø af planter såsom primula.
Hvad er Borage Oil?
Borageolie, Borago opnået fra frø af en plante er essensen.
Borageoliehar et højt gamma-linolsyreindhold (GLA). Det antages, at denne fedtsyre kan hjælpe med at reducere betændelse forbundet med mange sygdomme.
Hvad bruges borageolie til?
Som en almindelig urtebehandling i traditionel medicin praksis i hundreder af år borageoliehar mange anvendelsesmuligheder, lige fra behandling af blændende hud til lindring af smerte.
BorageolieDet mest fordelagtige aspekt ved at bruge det topisk på huden eller internt i form af kapsler er, at det har kraftige antiinflammatoriske virkninger.
Borageoliebliver mere og mere populært som et naturligt antiinflammatorisk supplement, fordi det har de højeste mængder GLA af alle frøolier.
GLA er en type, som kroppen ikke kan fremstille alene omega 6 fedtsyreså vi er nødt til at få det udefra. Til en vis grad andre former for omega 6 ( konjugeret linolsyre (såsom den type, der findes i nødder eller frø), men det er mere effektivt at forbruge GLA direkte.
Mens andre urter, herunder solbær eller primulaolie også giver GLA og har lignende fordele, borageolieDens ca. 23 procent GLA-indhold i det gør det sandsynligvis til den mest effektive mulighed (aften primulaolie har til sammenligning ca. 9 procent).
Hvordan fungerer borageolie?
På grund af dets antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der indeholder GLA borageoliekan hjælpe med at behandle en lang række lidelser, både på kort og lang sigt, herunder:
PMS symptomer (herunder brystsmerter eller ømhed, angst og strækmærker)
Knogletab og knogleskørhed (især i kombination med knogleopbygningstilskud som omega 3 fiskeolie)
Åndedrætsbesvær (ARDS), bronkitis, forkølelse, hoste og feber
Alkoholisme
Betændelse, der forårsager smerte og hævelse
- forebygge hjertesygdomme og slagtilfælde
Omega 6 fra planter (såsom nødder eller frø) og omega-3 fiskeolier Essentielle fedtsyrer, herunder dem, er langkædede fedtsyrer, der ikke kan syntetiseres ved menneskelig stofskifte.
Tilskud med essentielle fedtsyrer kan være effektiv til behandling af inflammatoriske lidelser, fordi de hjælper med at korrigere den fejlagtige omdannelse af fedtsyrer til metabolitter såsom prostaglandin E1, som øger cirkulationen og har antiinflammatoriske egenskaber.
Når kroppen ikke kan gennemføre et vigtigt metabolisk trin, der holder antiinflammatoriske enzymer på de rette niveauer, bliver det lettere for inflammation, som er roden til de fleste sygdomme, at øges farligt over tid.
Borageolieformer
Olie ekstraheret fra plantens frø
Ernæringstilskud indtages oralt i kapsel eller blød gelform
alle typer borageolieIndeholder GLA, som betragtes som den primære "aktive" ingrediens. Du kan finde GLA i andre olier såsom aftenblomstring og solbær.
højre form af borageolieAt vælge hvilket afhænger af, hvad du bruger det til. Aktuelle produkter fungerer muligvis bedst på hud og hår, men er ikke beregnet til at blive taget oralt.
Orale versioner fungerer muligvis bedre for typer af betændelse, herunder vaskulær sundhed.
Hvad er fordelene ved borageolie?
Har antiinflammatoriske egenskaber
Som en slags flerumættet fedtsyre (PUFA), borageolieDet er kendt, at GLA indeholdt i den har en positiv effekt på betændelse, generel sundhed og anti-aging mekanismer.
Omega 3 og omega 6 PUFA'er spiller en vigtig rolle i bekæmpelsen af sygdomme, da de hjælper med at kontrollere frigivelsen af molekyler, der er ansvarlige for kroppens inflammatoriske reaktioner (cytokiner, hvoraf nogle kaldes prostaglandiner, leukotriener og interleukiner).
GLA, grønne bladgrøntsager og nogle spiselige planter, såsom nødder, men efter at mennesker er ammet (den vigtigste kilde til GLA er modermælk), får de fleste mennesker meget lave doser af gavnlig GLA i hele deres barndom og voksenalderen.
BorageolieDet hjælper med at kompensere for denne mangel, da det er en af de bedste kilder til at få mere GLA.
Ud over at kontrollere immunresponser har GLA positive virkninger på celledød (apoptose) for toksiske celler.
Når GLA kommer ind i kroppen, omdannes det til et stof kaldet dihomo-γ-linolensyre (DGLA). Dette fungerer som en forløber for prostaglandiner og leukotrienforbindelser produceret af immunsystemet.
DGLA menes at reducere inflammation, da det hæmmer leukotrien-syntese, som delvis er ansvarlig for at forbedre autoimmune reaktioner og trombotiske effekter.
Derfor borageoliegigt atopisk eksem og for dets rolle i reduktion af symptomer på forskellige inflammatoriske og aldersrelaterede lidelser, herunder respiratoriske lidelser.
Omega 3 fedtsyrer, som er antiinflammatoriske, borageolie Endnu bedre resultater er fundet hos mennesker, der bruger det sammen med det.
Har kræftbekæmpende antioxidantegenskaber
Borage Seed Oil og GLA har antimutagene egenskaber og antioxidantegenskaber, der bekæmper væksten af kræftceller.
I laboratorieundersøgelser både GLA og borageolieudviste cytotoksiske aktiviteter, der signifikant forkorter levetiden for toksiske celler, samtidig med at den sunde vært forlænger levetiden.
At bevare DNA og behandle kræft naturligt på grund af dets evne til at reducere den underliggende oxidative genetiske skade, der forårsager inflammation og sygdomsudvikling Borageolietilskud kan være effektiv.
Kan reducere arthritis symptomer
BorageolieGLA afledt af det fungerer som et naturligt middel mod smerter i reumatoid arthritis, især når det bruges sammen med andre traditionelle smertestillende midler eller antiinflammatoriske lægemidler.
For nogle mennesker, seks ugers regelmæssig behandling af borageolieDer er tegn på, at han bemærkede et fald i sværhedsgraden af ledsmerter, hævelse og ømhed efterfølgende.
Borageolie En af de bedst undersøgte anvendelser til behandling af inflammatoriske hudlidelser som eksem er en mulighed for at behandle. GLA har vist sig at korrigere mangler i hudlipider (olier) forårsaget af lave niveauer af delta-6-desaturase-aktivitet.
Når huden ikke producerer nok beskyttende olier, er resultatet dysregulering af immunsystemet, øget betændelse og specifikke immunresponser, der resulterer i hududbrud, inklusive dem, der er typiske for eksem.
Menneskelig hud, linolsyre eller GLA-rig, da den ikke kan syntetisere GLA fra arachidonsyre-forløbere alene borage supplementHjælper med at fungere som et naturligt eksemmiddel til mennesker, der allerede har meget få essentielle fedtsyrer, der er kritiske for hudens sundhed.
Hvert arbejde, borageolieSelvom det ikke har vist, at det kan helbrede eksem hos de fleste patienter, reagerer nogle mennesker mere positivt på behandlingen end andre og bruger steroidcremer i stedet borageolie oplever betydelige forbedringer under brug.
Nogle undersøgelser har vist, at mennesker, der tager op til 720 milligram GLA pr. Dag i to måneder, oplever betydelige forbedringer i sundheden for den kutane hudbarriere.
Hjælper med at helbrede luftvejsinfektioner
Borageoliehar vist sig at hjælpe med at forbedre lungefunktionen, herunder mennesker med tilstande som inflammatoriske luftvejsinfektioner og akut respiratorisk nødsyndrom (ARDS).
Taget i kapselform borage frø olie kosttilskudkan hjælpe med at fremskynde restitutionstiden forbundet med hoste, forkølelse eller influenza, forkorte den tid, du bruger på hospitalet eller tage medicin, og stoppe betændelse, der kan forværre luftvejssymptomer.
Kan hjælpe med at reducere fedtophobning og vægtøgning
BorageolieDer er tegn på, at GLA i det forårsager mindre kropsfedtophobning sammenlignet med mere raffinerede vegetabilske olier.
Specifikt forårsager GLA mere akkumulering af brunt fedt, men mindre hvidt fedt. Dette er gavnligt, fordi forskere nu tror, at magre mennesker har mere brunt fedt end mennesker, der er overvægtige eller overvægtige, og at brunt fedt kan virke mere som muskler end hvidt fedt.
Kan hjælpe med at bekæmpe depression
Borageolieindeholder en høj procentdel af GLA, som slapper af nervesystemet. Selvom forskning er begrænset, nogle ressourcer borageolieHan siger, at det også hjælper med at behandle binyretræthed.
Fordele ved borageolie til hud
Hjælper med at behandle acne og relaterede sygdomme
Borage Seed OilGLA i det hjælper med at bekæmpe betændelse, og dette kan spille en vigtig rolle i acne behandling.
Disse antiinflammatoriske egenskaber ved olien, rosacea Det hjælper også med at behandle tilstande som. Olien reducerer også rødmen i huden forbundet med tilstanden.
En koreansk undersøgelse viste, at gamma-linolensyre kombineret med omega 3 fedtsyrer. acne vulgaris behandlingHan sagde, hvad og hvordan det kan hjælpe.
Nogle kilder, borageolieHan siger, at det også kan hjælpe med at behandle keratosis pilaris, en anden hudtilstand, der forårsager ru pletter og acne-lignende bump på huden.
Forbedrer hudens sundhed
Borageolie Ud over behandling af acne og lignende forbedrer det også hudens sundhed generelt. Det gendanner fugt og hjælper med at behandle tør hud.
Borage Seed Oil Det er især kendt for dets evne til at behandle eksem og dermatitis. Dette kan tilskrives dets evne til at korrigere mangler i hudlipider. Videnskabeligt, når huden ikke kan producere nok beskyttende olie, er resultatet betændelse og opblussen af huden.
Olie også psoriasisDet kan også hjælpe med at helbrede. Lidt til de berørte områder borageolie du skal bare anvende det og lade det stå natten over. Om morgenen vaskes med koldt vand.
Nogle kilder borageolieHan siger, at det også kan reducere cellulite - men der skal gøres mere forskning på dette.
Fordele ved borageolie til hår
Borageolieer populær til behandling af en tilstand kendt som folliculitis - hvor hårsækkene er beskadiget og betændt på grund af infektion.
Dette kan ofte forårsage alvorligt hårtab. Takket være dets antiinflammatoriske egenskaber borageolie At massere hovedbunden med det kan hjælpe.
også borageolieOmega 6 fedtsyrer i det påvirker hårvæksten positivt. Det kan også hjælpe med at helbrede skæl.
Brugsområder for borageolie
Generelt for raske voksne borageolie Den typiske dosis er normalt mellem 500 milligram og tre gram taget en gang om dagen.
For patienter, der håber på at lindre betændelse og smerte forårsaget af tilstande som reumatoid arthritis, er en højere dosis på op til tre gram normalt mest effektiv. For enhver, der er ny til at presse olien og bruge GLA-tilskud, er en lavere dosis på ca. 500 milligram mere nyttigt at starte.
BorageolieDet bruges ofte sammen med aftenblomstringsolietilskud for yderligere at forbedre dets antiinflammatoriske og smertelindrende virkninger.
Det kan tage fra et par uger til flere måneder, før resultaterne får fuld effekt, nogle mennesker borageolieDet tager op til seks måneder for de fulde smertelindrende fordele ved at blive synlige.
Når du køber borageolie eller GLA-tilskud, skal du kigge efter et oliemærke af høj kvalitet, der er organisk certificeret.
BorageolieDet er nødvendigt at opbevare det på et mørkt og køligt sted, fordi olie kan blive mugne, når den opvarmes og udsættes for UV-lys.
Interaktioner og bivirkninger af borageolie
Selvom det generelt betragtes som sikkert til både intern og topisk brug, borageolieDer er nogle interaktioner og potentielle bivirkninger at være opmærksom på.
Nogle mennesker borageolie De oplever fordøjelsesproblemer, især med større doser, såsom diarré, hævelse og oppustethed.
hjulkroneDer er også en vis kontrovers om, hvorvidt nogle af de komponenter, der findes i, kan være skadelige for leveren. I fortiden, borageolie En lille procentdel af mennesker, der tog det, oplevede toksicitet.
Gravide kvinder på grund af dets potentiale til at fremkalde arbejdskraft borageolie bør ikke bruge. Borageolie Det har også evnen til at fungere som et blodfortyndende middel, så det er ikke egnet til personer, der tager medicin som aspirin eller warfarin.
Derudover, hvis du tidligere har haft et anfald. borageolie Det er vigtigt at konsultere en læge, inden du begynder at bruge det, da det kan interagere med anfaldsmedicin.
