hjulkroneDet har længe været brugt til sine sundhedsfremmende egenskaber. Kendt for at reducere betændelse omega 6 fedtsyre er særligt rig på gamma linolsyre (GLA).
hjulkrone Det kan også hjælpe med at behandle forskellige tilstande som astma, reumatoid arthritis og atopisk dermatitis. Der er dog nogle alvorlige bivirkninger at overveje.
Hvad er Borage Grass?
Det er en årlig urt, der findes i Asien, Middelhavsområdet, Europa, Nordafrika og Sydamerika.
Borageplante vokser til en højde på ca. 100 cm. BorageplanteStænglerne og bladene er hårede eller hårede. Dens blå blomster danner en stjerne med smalle trekantede spidse kronblade, derfor kaldes den også asterblomst. hjulkrone forekommer i naturen, men dyrkes også som en prydplante.
Det tiltrækker opmærksomhed med sine levende farvede blomster og medicinske egenskaber. I traditionel medicin hjulkroneer blevet brugt til at udvide blodkar, berolige og behandle anfald.
Plantens blade og blomster er spiselige og bruges ofte som garnering, tør urt eller grøntsag i en række drinks og retter.
Bladene males undertiden og gennemsyres i varmt vand for at fremstille urtete. Dens frø påføres normalt topisk på hår og hud. borageolie bruges til at lave.
Ayrıca, borage, Det er bredt tilgængeligt i supplementform og bruges til at behandle en række åndedræts- og fordøjelsesforstyrrelser.
Næringsstofindhold i borage
hjulkroneer en af de meget lavt kalorieindhold kulinariske urter. 100 gram friske blade giver kun 21 kalorier. Planten indeholder mange vigtige phytonutrients, mineraler og vitaminer, der er afgørende for optimal sundhed og velvære.
Planten indeholder typisk 17-20% koncentrationer af essentiel fedtsyre gamma linolensyre (GLA). Linolensyreer en omega 6 fedtsyre, der spiller en vital rolle i fælles sundhed, immunitet og genopretning af sund hud og slimhinder.
friskhjulkrone græs indeholder høje niveauer af C-vitamin (ascorbinsyre); 100 mg pr. 35 g. C-vitamin er en af de kraftige naturlige antioxidanter, der hjælper med at fjerne skadelige frie radikaler fra kroppen. Sammen med andre antioxidanter har det immunforstærkende, sårhelende og antivirale virkninger.
Borageplante, A-vitamin og en af de rige kilder til carotener. Begge disse forbindelser er kraftige flavonoide antioxidanter. Sammen fungerer de som beskyttende opfangere mod iltafledte frie radikaler og reaktive iltarter (ROS), som spiller en vital rolle i aldring og forskellige sygdomsprocesser.
A-vitamin er også kendt for at have antioxidantegenskaber og øjen sundhed påkrævet for Det er også nødvendigt at opretholde sunde slimhinder og hud.
At spise naturlige fødevarer rig på vitamin A og caroten er kendt for at hjælpe med at beskytte den menneskelige krop mod kræft i lungerne og munden.
Borageplante Den indeholder en god mængde mineraler såsom jern, calcium, kalium, mangan, kobber, zink og magnesium. kaliumer en væsentlig komponent i celle- og kropsvæsker, der hjælper med at kontrollere puls og blodtryk.
Krop, mangan, antioxidant enzym, superoxiddismutase Anvendelser som medfaktor for. jern, et vigtigt enzym i cellulær metabolisme cytochromoxidase er en grundlæggende faktor for. Også jern, en komponent af hæmoglobin inde i røde blodlegemer, bestemmer blodets iltbærende kapacitet.
Planten er også en af de moderate kilder til B-komplekse vitaminer, især rig på niacin (vitamin B3). Niacinhjælper med at sænke niveauet af LDL-kolesterol i kroppen.
Det har også gennemsnitlige niveauer af riboflavin, thiamin, pyridoxin og folat. Disse vitaminer fungerer som medfaktorer i den enzymatiske metabolisme i kroppen.
Hvad er fordelene ved borage?
Kan lindre betændelse
Nogle undersøgelser, hjulkroneDet har vist, at det kan have kraftige antiinflammatoriske egenskaber.
I et reagensglas og dyreforsøg borageoliehar vist sig at beskytte mod oxidativ cellebeskadigelse, der kan bidrage til betændelse.
En anden dyreforsøg viste mus borageolie viste, at dets administration reducerede aldersrelaterede inflammatoriske markører.
Derudover fandt en undersøgelse på 74 personer, at med eller uden fiskeolie, a Borageolietilskud observeret, at det at tage det reducerede symptomer på reumatoid arthritis, en inflammatorisk lidelse.
Kan hjælpe med at behandle astma
Mange undersøgelser, borageekstraktDet fandt ud af, at det kan hjælpe med at lindre astmasymptomer ved at reducere betændelse og hævelse i luftvejene.
I en undersøgelse, dagligt i 3 uger borageolie og forbrugende kapsler indeholdende echiumolie reducerede inflammationsniveauer hos 37 personer med mild astma.
I en anden 43-ugers undersøgelse af 12 børn, borageolie En kombination af andre ingredienser såsom fiskeolie, vitaminer og mineraler samt et supplement, der indeholder urten, reducerede inflammation og astmasymptomer.
På den anden side fandt en undersøgelse på 38 personer 3 ml 5 gange om dagen. borageekstrakt viste, at indtagelse forbedrer astmasymptomer.
Det kan forbedre hudens sundhed
Borageolieindeholder store mængder gamma linolensyre (GLA), som er integreret i hudens struktur og funktion.
Olien har også antiinflammatoriske og antioxidantegenskaber, der kan hjælpe med at fremme sårheling og reparere hudens naturlige barriere.
Nogle undersøgelser, hjulkronedu har en type eksem Atopisk dermatitis Det har vist, at det kan gavne flere almindelige hudsygdomme, herunder
I en undersøgelse hver dag i 2 uger borageolie Iført en undertrøje dækket af atopisk dermatitis forbedrede udslæt og kløe markant hos 32 børn med atopisk dermatitis.
Det er naturligt beroligende
hjulkroneDet er kendt for sine beroligende egenskaber og er blevet brugt til behandling af nervesygdomme. Dens naturlige beroligende virkninger er blevet brugt til at lindre mentale problemer, som nogle mennesker oplever, og til moderat nerveskade.
hjulkrone Det fungerer godt til at lindre depression og humørsvingninger, der ofte er forbundet med overgangsalderen.
Beroliger krop og sind
Binyrerne i vores krop frigiver konstant adrenalin til kroppen. Binyretræthed kan forekomme, når kroppen er overstrakt. hjulkronebruges til at genoprette binyrerne i deres naturlige balance og skabe en roligere krop og sind.
Andre fordele ved borage
Det er vanddrivende
Borage, Det bruges til at fjerne overskydende væske fra kroppen og hjælper med at fjerne toksiner.
Anvendes som diaphoretisk
Planten stimulerer kirtlerne, der producerer sved og køler kroppen. cholin Det vides at indeholde. hjulkrone På grund af denne kølefunktion bruges den til behandling af feber, bronkitis, forkølelse og influenza.
- Det kan også bruges til forebyggelse og behandling af makuladegeneration.
- Den er rig på omega 6 fedtsyrer, der viser sig at have en positiv effekt på brysttumorvækst.
- Anvendes til behandling af betændelse i prostata, såsom prostatitis.
- Understøtter fordøjelsen, hjælper med at lindre mavesmerter såsom gastritis og irritabel tarmsyndrom.
- Hudinfektioner og dermatitis, eksem, psoriasisDet bruges til at behandle betændelser såsom acne, herpes, neglesvamp.
- Knuste borageblade Bruges til at lindre fjerkræ, insektbid og sting, reducere hævelse og blå mærker.
- Borage tebruges til at stimulere mælkeproduktion til ammende mødre.
- Omkring en halv teskefuld for hvert glas vand tør borage blomst brug.
Tag blomsterne i vand, kog dem i 10 til 15 minutter, og sil derefter.
- Du kan opbevare den i en glasbeholder til senere at drikke.
- Drik 1 glas to til tre gange om dagen efter måltiderne.
Du kan også tilføje andre urter eller honning for at forbedre effektiviteten og smagen.
Borage ukrudtsskader og bivirkninger
Som andre æteriske olier, borageolie Det bør ikke sluges, det skal påføres topisk. For at undgå hudirritation inden påføring borageolie kokosnød eller avocado olie Det skal fortyndes med en bærerolie såsom.
Du bør også lave en plasterprøve ved at påføre en lille mængde på din hud og kontrollere, om der er nogen reaktion.
Du kan finde kosttilskud i mange sundhedsforretninger og apoteker i doser, der typisk spænder fra 300-1.000 mg.
Borage kosttilskudKan forårsage milde bivirkninger, herunder fordøjelsesproblemer såsom gas, oppustethed og fordøjelsesbesvær.
I sjældne tilfælde i høje doser borageolie At tage det er blevet bemærket at forårsage mere alvorlige bivirkninger, herunder anfald.
Disse kosttilskud kan også interagere med nogle medikamenter, herunder blodfortyndere.
BorageplanteBemærk, at der også indeholder pyrrolizidinalkaloider (PA), forbindelser, der kan være giftige for leveren og bidrage til kræftvækst. Imidlertid ekstraheres disse forbindelser for det meste under forarbejdning og er PA-fri borage kosttilskud til at få fat på overalt.
I øvrigt, hjulkroneDet bør ikke bruges af dem med leverproblemer eller kvinder, der er gravide eller ammer.
Endelig, hvis du tager medicin eller har en underliggende sundhedstilstand, er det nødvendigt at tale med en sundhedsperson, inden du bruger et ernæringstilskud.
