Anvendes som madolie i mange retter solsikkeolieFaktisk går dens oprindelse tilbage til oldtiden. Nogle kilder angiver, at denne olie først blev brugt af indianske stammer omkring 3000 f.Kr.
Vi ved ikke, hvor sandt solsikkeolieVi ved, at det har vigtige fordele for vores helbred.
E-vitamin Olien er rig på mættet fedt og lavt på mættet fedt. Det er højt i flerumættet fedt (sundt fedt).
Det er en essentiel fedtsyre sammen med vitamin E, som er rigeligt i olie. linolsyre ve oliesyre er også tilgængelige. Linolsyre er et flerumættet fedt, mens oliesyre er et enkeltumættet fedt.
Begge disse ingredienser forbedrer fedtsyreprofilerne i kroppen. Linolsyren i olien understøtter det normale immunrespons.
SolsikkeolieDet er en af de næringsrige naturlige fødevarer.
Hvad er fordelene ved solsikkeolie?
Fordel for hjertesundheden
Solsikkeolieer opført blandt olier med mindre mættet fedt og mere godt fedt.
I stedet for fast fedt som margarine ved hjælp af solsikkeolie, hjerte sygdomhjælper med at forebygge
Solsikkeoliesænker kolesterol. Det reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme ved at hæve HDL-niveauet (godt kolesterol).
God til fordøjelsen
Nogle kilder solsikkeolieHan oplyser, at det har en afførende egenskab, og at det letter fordøjelsen.
Bekæmpelse af kræft
I en musestudie, solsikkeolie Giver 40% beskyttelse mod kræft. Dette er blevet tilskrevet sesamolindholdet i olien.
Olien er en almindelig årsag til infektioner hos mennesker. C. albicans Viser antibakteriel aktivitet mod bakterier.
Effektiv mod betændelse
Solsikkeolieforhindrer maveskader forårsaget af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Det reducerer de negative bivirkninger af lægemidlet.
Anekdotiske beviser tyder på, at det kan hjælpe med at behandle reumatoid arthritis ved at reducere inflammation.
Solsikkeolie, omega 6 fedtsyrer er rig på Deres overdrevne indtag udløser produktionen af pro-inflammatoriske kemikalier i kroppen. Derfor bør overdrevent forbrug undgås.
Forebygg astma
E-vitamin reducerer og forhindrer iltskader i væv. Det er nyttigt til behandling af smerter, betændelse og allergiske reaktioner.
Undersøgelser viser, at E-vitamin astmaDet viser, at det reducerer den tilhørende bronkokonstriktion.
Derfor har det potentiale til at forebygge astma.
Styrke immunsystemet
Solsikkeoliegiver tilstrækkelig linolsyre til at opretholde immunresponset.
Linolsyre er nødvendig for normal immunrespons, og mangel på essentiel fedtsyre (EFA) svækker B- og T-celle-medierede responser.
Det hjælper med at danne nye celler og væv i kroppen, hvilket er gavnligt til at styrke immunforsvaret.
Hvad er fordelene ved solsikkeolie for huden?
SolsikkeolieDens topiske anvendelse er gavnlig for hudens sundhed. Olien er rig på vitamin E, en kraftig antioxidant. Det bekæmper potentielt handlingerne af reaktive oxygenarter, der kan spille en rolle i acnedannelse.
SolsikkeolieDet fremskynder helingen af hudbarrieren på grund af dens indhold af linolsyre.
Når det anvendes topisk, solsikkeolie Det har en fremragende anti-inflammatorisk virkning.
SolsikkeolieE-vitamin i Atopisk dermatitisDet hjælper i behandlingen af eksem.
Olien lindrer også tør hud, et andet symptom på eksem.
E-vitamin er en antioxidant, der beskytter huden mod frie radikaler og solens negative virkninger, såsom for tidlig aldring og rynker. Beskytter huden mod skader.
SolsikkeolieDet er ikke-komedogent, hvilket betyder, at det ikke tilstopper porerne. Den renser de døde hudceller og giver huden et livligt udseende.
SolsikkeolieSelvom fedtsyrerne i olivenolie er essentielle for vores sundhed, indeholder de højere omega 6-værdier end mange andre vegetabilske olier. Overdreven indtagelse af omega 6 fedtsyrer forårsager en ubalance af fedtsyrer i kroppen, hvilket er farligt. Især har det negative virkninger på leveren.
Solsikkeolie Det er nyttigt under graviditet og amning. ModermælkDet beskytter A-vitamin, hvilket kan være gavnligt for barnet. Olien bør dog ikke indtages overdrevent i denne periode på grund af dens høje indhold af omega 6 fedtsyrer.
SolsikkeolieKan øge fastende insulin- og blodsukkerniveauer på grund af den linolsyre, det indeholder. Det øger også blodfedt efter måltid. dem med diabetes solsikkeolie bør ikke forbruge.
Hvis du er allergisk over for planter som ambrosie, morgenfrue, kamille og krysantemum, solsikkeolieDu kan også være allergisk over for det.
