Hvad er dysbiose? Tarmdysbiose Symptomer og behandling

Når tarmsundheden forringes, det vil sige når dysbiose opstår, øges risikoen for mave- og andre sundhedsproblemer. I orden "Hvad er dysbiose?"

I vores tarme, tarmmikrobiomDer er billioner af mikroorganismer, der sammensætter det. Vores tarme er hjemsted for mange bakterier, svampe og vira. Disse mikroorganismer holder vores tarm sund. Men hvis der opstår ubalance i antallet af gavnlige og skadelige bakterier, kaldes det dysbiose.

Hvad er dysbiose?

Når dysbiose opstår, er vores tarme mere sårbare over for sygdomme og andre sundhedsmæssige forhold. Ændringer i tarmmikrobiomet, også kaldet tarmfloraen, kan opstå, fordi de forskellige organismer i vores tarm ikke er i det rigtige niveau.

Når tarmmikrobiomet mister bakteriediversiteten, øges risikoen for at udvikle en kronisk sygdom.

Hvad forårsager dysbiose?

Årsager til dysbioseVi kan liste det som følger. 

• Overdreven eller forkert brug af antibiotika
• Overdreven alkoholforbrug
• Øget sukker- eller proteinforbrug
• Hyppig brug af antacida
• pesticidereksponering for
• Kronisk stress

Derudover kan dårlig tandhygiejne og angst også føre til dysbiose. I nogle tilfælde har undersøgelser forbundet dysbiose med kejsersnit og modermælkserstatning hos nyfødte babyer.

Hvad er symptomerne på dysbiose?

Dysbiose viser sig ofte i form af fordøjelsesforstyrrelser. Symptomer på dysbiose Det er:

• dårlig ånde
• kvalme
• forstoppelse
• diarré
• vandladningsbesvær
• vaginal kløe
• Hævelse
• Brystsmerter
• rødme
• svaghed
• Manglende evne til at være opmærksom på arbejdet
• bekymring
• depression 

Hvad er typerne af dysbiose?

Der er tre typer dysbiose. I de fleste tilfælde kan du have alle tre typer dysbiose. Dette er ikke ualmindeligt. Typer af dysbiose Det er som følger:

• Tip 1. Denne type dysbiose opstår, når de gode bakterier i tarmene aftager. 
• Tip 2. Denne type dysbiose opstår som følge af væksten af ​​for mange skadelige bakterier i maven. ‌
• Tip 3. Dysbiose sker, når det overordnede tarmmikrobiom mister sin mangfoldighed. Det betyder, at både gode og dårlige bakterier i maven går tabt. 

Sygdomme forårsaget af dysbiose

Dysbiose kan forårsage en række kroniske sygdomme og tilstande. Disse betingelser er:

• allergiske lidelser
• fedme
• Type 1-diabetes
• autisme
• tyktarmskræft
• Crohns sygdom
• Ulcerativ colitis

Hvis du tror, ​​du oplever nogen af ​​disse tilstande, skal du straks gå til lægen for at behandle den underliggende tilstand.

Hvordan behandles dysbiose?

• Hvis medicin ligger bag den bakterielle ubalance, vil lægen sandsynligvis anbefale, at du stopper med at bruge den, indtil bakteriebalancen er genoprettet.
• Lægen kan også ordinere medicin for at hjælpe med at kontrollere bakterierne.

Dysbiose ernæring

Hvis den bakterielle ubalance skyldes kosten, vil lægen anbefale en specifik kostplan.

For at holde bakterier i balance skal du få nok næringsstoffer som:

• B-kompleks vitaminer såsom B6 og B12
• calcium
• magnesium
• Betakaroten
• zink

Fødevarer, der er gode til dysbiose sygdom Det er som følger:

• Mørkegrønne bladgrøntsager som spinat og grønkål
• Fisk som laks og makrel
• frisk kød

Fødevarer, der skal undgås i tilfælde af dysbiose, omfatter:

• Deli og dåsekød
• Kulhydrater i majs, havre eller brød
• Nogle frugter, såsom bananer, æbler og vindruer
• Mejeriprodukter, herunder yoghurt, mælk og ost
• majssirup, ahornsirup og fødevarer med højt sukkerindhold, såsom rå rørsukker

At tage probiotika afbalancerer også tarmbakterier. Få råd fra din læge om, hvilke probiotika du skal bruge for at balancere tarmmikrobiotaen.

Hvordan forebygger man dysbiose?

Visse livsstilsændringer hjælper med at opretholde bakteriel balance og forhindre dysbiose i at opstå.

• Brug kun antibiotika under opsyn af en læge.
• Brug et probiotisk supplement med en læges anbefaling for at hjælpe med at regulere tarmbakterier.
• Drik mindre alkohol, da det kan forstyrre balancen mellem bakterier i tarmen. Bedst ikke at drikke overhovedet.
• Børst og tandtråd dine tænder hver dag for at forhindre, at bakterier kommer ud af kontrol i din mund.
• Brug kondomer for at forhindre spredning af seksuelt overførte bakterier og infektioner.

Referencer: 1