Nyresten Det er et almindeligt helbredsproblem for mange mennesker og er en almindelig tilstand. Det ramte nødvendigvis 12% af verdens befolkning på et eller andet tidspunkt i hans liv. Smerten, der ledsager denne tilstand, er meget smertefuld. Og desværre før nyresten Det er meget sandsynligt, at de mennesker, der har oprettet det, vil opleve denne proces igen.
Bortset fra smerter kan personen opleve hyppig vandladning, blod i urinen, kvalme og opkastning. I dette tilfælde Urteopløsninger til nyresten vinder betydning.
I artiklen forhindre dannelse af nyresten Det nævnes, hvad der kan gøres for. Anmodning "Hvordan man forhindrer nyresten", "Hvad er de fødevarer, der forhindrer dannelse af nyresten" Svar på dine spørgsmål ...
også Urtebehandling af nyresten Der er også en detaljeret liste inden for anvendelsesområdet. Disse behandling af nyresten derhjemme er de løsninger, der kan bruges til.
Hvad er nyresten?
Nogle gange kan vores nyrer indeholde krystallignende faste masser. Disse nyrestend. Nefrolithiasis også kendt som nyrestenDisse er krystallinske former for faste stoffer og affaldsmaterialer, der akkumuleres i nyrerne. Det forekommer normalt i nyrerne, men de kan også udvikle sig langs urinvejene, herunder blære, urinleder og urinrør.
Der er fire hovedtyper, og 80% af alle sten er calciumoxalatsten. Mindre almindelige former er struvit, urinsyre og cystein.
Små sten udgør ikke meget af et problem. Da store sten fjernes fra kroppen, kan de forårsage blokering i en del af urinvejene. Denne situation kan forårsage alvorlige situationer såsom opkastning, smerte og blødning.
Muligheden for at udvikle nyresten Det viste sig at være 12% hos mænd og 5% hos kvinder. En gang nyresten Sandsynligheden for forekomst igen, efter at den er dannet, er 5% inden for 10-50 år.
Hvordan dannes nyresten?
Nyresten er forårsaget af utilstrækkeligt vandforbrug. Hvis du spiser mindre end 8-10 glas vand om dagen, nyresten du risikerer at udvikle det. Små mængder vand i kroppen kan ikke fortynde urinsyre, hvilket gør urinen surere. Den øgede surhedsgrad af urin fører til stendannelse.
Nogle mennesker nyresten mere tilbøjelige til at udvikle sig.
Nyresten risikofaktorer
Nyresten Det ses mest hos mennesker i alderen 20 til 50 år. Også flere mænd end kvinder, udvikling af nyresten er i fare. Andre risikofaktorer inkluderer:
- Familiehistorie af nyresten
- Utilstrækkeligt vandforbrug
- fedme
Forbrug af fødevarer med høj glukose, salt og protein
Inflammatoriske tarmsygdomme
Nyresten Urtebehandlingsmetoder
Su
Utilstrækkeligt vandforbrug, nyrestener hovedårsagen. Drikkevand kan hjælpe med at forsinke dannelsen af krystaller og fjerne calcium og fosfor fra nyrerne.
tomaterDet er rig på bioaktive forbindelser som citrat, der kan hjælpe med at behandle nyresten. Stendannelse i nyrerneDet kan reducere og forhindre betydeligt.
materialer
2 tomater
1 teskefulde citronsaft
fremstilling
Lav en pasta med en eller to tomater og tilsæt en teskefuld citronsaft til den og drik den.
Undersøgelser viser, at forbruget af radisejuice øger udskillelsen af calciumoxalat fra urinen. Det hjælper også med at fjerne krystaller, der kan ophobes i nyrerne.
materialer
1-2 radiser
fremstilling
Saft en eller to radiser.
Drik 100 ml af dette vand hver morgen på tom mave.
Gør dette i 1-2 uger.
carbonat
Bagepulver, behandle nyresten kan bruges til. Det er effektivt til at rense krystaller i nyrerne og fjerne sten.
materialer
1-2 spiseskefulde bagepulver
Et glas varmt vand
fremstilling
Tilsæt en spiseskefuld bagepulver til et glas varmt vand og spis det straks.
Gør dette 2-3 gange om dagen.
Mælkebøtte rod
Mælkebøtte rodDet har bioaktive forbindelser, der kan hjælpe med at øge urinvolumen og forhindre krystaldannelse i nyrerne.
materialer
1 tsk mælkebøtte rod
Et glas varmt vand
fremstilling
Sug en teskefuld mælkebøtterot i kogende vand i 10 minutter.
- Sil og drik.
Gør dette 2-3 gange om dagen.
Ikke: Kontakt din læge, inden du bruger mælkebøtterot, da det kan interagere med nogle medikamenter.
Tribulus Terrestris
Undersøgelser,tribulus terrestrisn Det viser, at det kan rydde calciumoxalatkrystaller, der dannes i nyrerne. Det har også en vigtig vanddrivende virkning.
materialer
1 tsk Tribulus terrestris ekstrakt
fremstilling
Bryg ekstraktet af tribulus terrestris i kogende vand.
- Sil og drik.
- Forbrug 2-3 gange om dagen, indtil stenene passerer.
Basilikumblad
basilikum blad har en vanddrivende virkning, som kan øge urinvolumen og nyresten Det betyder, at det kan lette eliminering.
materialer
En håndfuld basilikumblade
Et glas kogende vand
1 tsk honning (valgfrit)
fremstilling
Bryg en håndfuld basilikumblade i et glas kogende vand.
- Sil og drik.
Om nødvendigt kan du tilføje en teskefuld honning.
Forbrug dette 2-3 gange om dagen.
fennikel
Fennikel frøbehandling af nyresten Det er rig på forskellige bioaktive forbindelser, der kan hjælpe. Disse forbindelser hjælper nyrerne med at nedbryde krystaldannelse.
Tilsæt en teskefuld fennikelfrø pulver til et glas kogende vand.
Bland godt og forbrug efter afkøling.
Forbrug dette en gang om dagen i et par uger.
Forebyggelse af nyresten
Drik rigeligt med væsker
At reducere dannelsen af nyresten En af de første ting, der kommer til at tænke på, er at drikke rigeligt med væske. Væsker øger volumenet, tynder de stendannende stoffer i urinen og reducerer krystallisation.
Alle væsker dannelse af nyrestenDe fungerer ikke lige så godt. Selvom indtagelse af for meget vand reducerer risikoen, er dette ikke tilfældet for andre væsker som te, kaffe, frugtsaft.
Selv forbruger store mængder sodavand dannelse af nyrestenkan bidrage til. Selvfølgelig gælder dette også kandiserede og kunstige sodavand.
Sukker-sødede læskedrikke indeholder fruktose, som er kendt for at øge udskillelsen af calcium, oxalat og urinsyre.
disse risiko for nyrestener vigtige faktorer. Nogle undersøgelser har rapporteret overdreven forbrug af kunstigt sødet cola på grund af dets indhold af fosforsyre. risiko for nyresten forbinder med.
Forøg dit citronsyreindtag
Citronsyreer en organisk syre, der findes i mange grøntsager og frugter, især citrusfrugter. Citron og lind er særligt rige på denne urtesammensætning. Citronsyre i to former forhindre nyresten Det hjælper.
Forhindrer stendannelse
Det reducerer risikoen for dannelse af nye sten ved at holde fast i calcium i urinen.
Forhindrer stenen i at vokse
Det binder til eksisterende calciumoxalatkrystaller og hæmmer deres vækst. Dette hjælper med at forhindre krystaller i at blive til større sten.
En nem måde at forbruge mere citronsyre på er at forbruge mere citrusfrugter som grapefrugt, appelsin og citron. Du kan også tilføje citron til det vand, du drikker.
Forbrug mindre oxalatholdige fødevarer
oxalat(oxalsyre) er et anti-ernæringsmæssigt stof, der findes i mange plantefødevarer, såsom grønne bladgrøntsager, frugt, kakao. Vores krop producerer også en betydelig mængde af dette stof.
Højt oxalatindtag kan øge mængden af oxalat i urinen, hvilket kan være problematisk for mennesker, der har tendens til at danne oxalatsten. Oxalat kan interagere med calcium og andre mineraler, hvilket fører til stendannelse.
Imidlertid er fødevarer rig på oxalat sunde fødevarer. Derfor skal enkeltpersoner, der danner sten, tale med en læge for at finde ud af, om det kan hjælpe at begrænse oxalatfødevarer.
Tag ikke høje doser C-vitamin
Undersøgelser er i høj dosisC-vitamin(ascorbinsyre) supplerer brugere risiko for at udvikle nyrestenafsløret, at der er mere.
Da høje niveauer af C-vitamin bliver til oxalat, øger indtagelsen af for meget C-vitamin mængden af oxalat i urinen.
En undersøgelse af middelaldrende og ældre svenske mænd viste, at de, der tog C-vitamin, havde dobbelt så mange som dem, der ikke gjorde det. risiko for at udvikle nyrestenfandt det.
Der er dog ingen sådan risiko for fødevarebåret C-vitamin fra kilder som citron.
Få nok calcium
Reducerer risikoen for at udvikle nyresten Tanken om at sænke calciumhastigheden er en forkert fejltagelse. Hos personer, der får nok calcium risiko for at udvikle nyrestenblev fundet at være mindre.calciumVed at binde til oxalat i urinen nedsætter det absorptionen.
Mejeriprodukter som mælk, ost og yoghurt er rige kilder til calcium. Den anbefalede daglige indtagelse af calcium for de fleste voksne er 1000 milligram.
Den anbefalede daglige dosis til kvinder over 50 år og dem over 70 år er dog 1200 milligram. Du bør justere dit daglige calciumindtag i henhold til disse værdier.
Skær saltet
For stort saltforbrug hos nogle mennesker dannelse af nyrestenDet udløser. Højt indtag af natrium kendt som bordsalt, nyresten Det kan øge calciumudskillelsen, som er den største risikofaktor for
Det er nødvendigt at begrænse det daglige natriumindtag til 2300 milligram, men nogle spiser meget mere salt end denne mængde. For at reducere indtagelsen af natrium skal du undgå forarbejdede og emballerede fødevarer.
Forøg dit magnesiumindtag
magnesiumer et essentielt mineral, som mange mennesker ikke spiser i tilstrækkelige mængder. Det deltager i hundredvis af metaboliske reaktioner, herunder energiproduktion og muskelbevægelser.
Derudover magnesium, calciumoxalat dannelse af nyresten Der er undersøgelser, der forhindrer det. Magnesium reducerer oxalatabsorptionen i tarmen.
Det daglige indtag af magnesium er 400 milligram. Avocado og bælgfrugter er gode kilder til magnesium.
Skær ned på animalsk protein
Overdreven forbrug af animalsk protein som kød, fisk og mælk risiko for nyrestenøges. Et højt indtag af animalsk protein kan øge calciumudskillelsen og nedsætte citratniveauer.
Animalsk proteinkilder er rig på puriner. Disse forbindelser opdeles i urinsyre og kan øge risikoen for dannelse af urinsyresten.
Alle fødevarer indeholder puriner, men i forskellige mængder. Denne sats er dog meget høj i dyrefoder og især kød. Urtefødevarer indeholder mindre af denne forbindelse.
Hvornår skal jeg se en læge?
Nogle gange kan denne situation tage lang tid og kan være smertefuld. I sådanne tilfælde er det nødvendigt at gå til lægen. Hvis sten sidder fast i urinvejene, kan de forårsage akutte smerter, og der kræves øjeblikkelig operation.
Som et resultat;
før dannelse af nyrestenHvis du har det, er det meget sandsynligt, at det vil gentage sig inden for 5-10 år. Imidlertid kan nogle ernæringstaktikker reducere denne risiko.
Ved at øge væskeindtag, forbruge mad rig på visse næringsstoffer, reducere animalske proteiner og undgå salt ...
Disse enkle foranstaltninger forebyggelse af nyrestenDet kan gå langt i dig.
