Gall merched wynebu problemau gwahanol yn ystod beichiogrwydd. Mae llosg y galon yn un ohonyn nhw. Iawn"Beth sy'n dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd?"
Mae llosg y galon yn gyffredin iawn yn y tymor cyntaf a'r trydydd tymor. Ni argymhellir defnyddio cyffuriau ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd. Oherwydd y gall gael effeithiau parhaol negyddol ar y babi heb ei eni. Gellir goresgyn y broblem hon yn hawdd gyda dulliau naturiol.
Beth sy'n achosi llosg y galon yn ystod beichiogrwydd?
Gall ffactorau fel newidiadau hormonaidd yn ystod beichiogrwydd achosi llosg cylla.
Er enghraifft, mae cynnydd yn yr hormon progesterone yn ymlacio cyhyrau llyfn yn y corff. Mae'r corff yn treulio bwyd yn arafach. Mae bwyd yn dianc i fyny, gan achosi llosg cylla.
Mae pwysau'r groth sy'n tyfu ar y stumog a rhannau eraill o'r llwybr treulio yn achosi i asid stumog lifo i'r cyfeiriad arall, gan achosi llosg cylla.
Mae merched sy'n profi llosg cylla cyn cenhedlu yn fwy tebygol o'i brofi yn ystod beichiogrwydd.
Beth sy'n dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd?
Beth yw symptomau llosg cylla yn ystod beichiogrwydd?
Teimlad llosgi yn y frest, gwddf, neu gefn y geg
Anesmwythder ar ôl bwyta bwydydd asidig, seimllyd neu wedi'u ffrio
blas asidig yn y geg
Anadl ddrwg
Poen gwddf
Poen sy'n gwaethygu wrth orwedd
Problem cysgu
Cyfog a chwydu
"Beth sy'n dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd? Dyma'r pwyntiau y dylech roi sylw iddynt:
Beth sy'n dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd?
bwyta llai
Tra'n feichiog, dylid rhoi sylw ychwanegol i faeth ar gyfer iechyd y babi. Ond nid yw hynny'n golygu bwyta i ddau.
Mae gorfwyta yn gwaethygu llosg cylla.
Bwyta llai ac yn aml. Yn lle tri phryd y dydd, rhowch gynnig ar bump neu chwe phryd bach.
Cymerwch amser i fwyta. Cnoi'r brathiadau'n drylwyr. Ceisiwch osgoi bwyta pryd trwm 2-3 awr cyn amser gwely.
Os byddwch chi'n mynd i'r gwely yn fuan ar ôl gorffen cinio, bydd symptomau llosg y galon yn gwaethygu.
Mae arbenigwyr iechyd yn argymell cysgu ar yr ochr chwith.
Mae gorwedd ar yr ochr chwith yn lleihau adlif asid. Oherwydd yn y sefyllfa hon, mae'n anoddach i'r asid ddianc i'r oesoffagws.
Mewn menywod beichiog, bydd gorwedd ar yr ochr chwith yn atal yr afu rhag pwyso ar y groth.
cnoi gwm
Mae gwm cnoi ar ôl pryd o fwyd yn helpu i atal llosg y galon yn ystod beichiogrwydd.
Mae'n ysgogi'r chwarennau poer. Mae poer yn helpu i niwtraleiddio'r asid sy'n cronni yn yr oesoffagws.
Mae sawl astudiaeth wedi dangos bod gwm cnoi yn lleihau asidedd yn yr oesoffagws.
Cysgu gyda gobennydd uchel
Gallwch chi gysgu gyda gobennydd dwbl i atal llosg cylla wrth gysgu. Gallwch chi gysgu trwy godi'r gobennydd.
Bydd uchder yn atal asid rhag llifo yn ôl i'r oesoffagws a chwyddo yn y coesau.
Am ddŵr
Mae yfed dŵr trwy gydol y dydd yn cadw llosg y galon beichiogrwydd dan reolaeth.
Fodd bynnag, peidiwch ag yfed gormod o ddŵr. Os ydych chi'n yfed llawer o ddŵr ar unwaith, bydd eich stumog yn codi, sy'n achosi llosg y galon.
ar gyfer finegr seidr afal
Amrwd a heb ei hidlofinegr seidr afalYn rheoli llosg y galon yn ystod beichiogrwydd.
Er bod finegr seidr afal yn asidig, mae'n helpu i gydbwyso cynhyrchiant asid yn y stumog.
Mae hefyd yn fuddiol ar gyfer datblygiad y babi y tu mewn i'r groth.
Ychwanegwch 1 llwy de o finegr seidr afal amrwd, heb ei hidlo i wydraid o ddŵr. Yfwch 30 munud cyn bwyta.
Ar gyfer te sinsir
Sinsiryn dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd.
Yfwch de sinsir poeth ar ôl eich pryd bwyd.
I wneud y te, ychwanegwch 1 llwy de o sinsir wedi'i gratio i gwpan o ddŵr poeth. Trwythwch am 10 munud ac yfwch yn boeth. Gallwch chi yfed o leiaf 2 gwpan o de sinsir y dydd.
fitamin C Mae ffrwythau sitrws, sy'n gyfoethog mewn maetholion, yn un o'r ffrwythau a argymhellir i fenywod beichiog eu bwyta.
Ond os ydych chi'n dioddef o losg calon aml, cadwch draw oddi wrth ffrwythau sitrws fel orennau, lemonau a grawnffrwyth.
SitrwsMae'r cynnwys asid yn uchel. Gall lidio'r system dreulio. Gall hyn achosi llosg cylla, yn enwedig pan gaiff ei fwyta ar stumog wag.yn gwaethygu symptomau.
Peidiwch â bwyta winwnsyn amrwd
Mewn rhai merched beichiog,nionyn amrwdyn sbarduno llosg cylla. Mae winwnsyn amrwd yn cynyddu cynnwys asid y stumog, yn ogystal ag arafu gwagio'r stumog.
Os bydd eich symptomau'n gwaethygu pan fyddwch chi'n bwyta winwnsyn amrwd, peidiwch â bwyta winwns.
Fel winwns, mae garlleg yn gwaethygu symptomau adlif mewn rhai pobl.
"Beth sy'n dda ar gyfer llosg y galon yn ystod beichiogrwydd?A oes gennych unrhyw beth yr hoffech ei ychwanegu at y rhestr? Nodwch trwy ysgrifennu sylw.
