Mae finegr seidr afal wedi cael ei ddefnyddio ers miloedd o flynyddoedd. Mae ganddo fwy o fanteision nag y gallwn eu cyfrif. Mae manteision finegr seidr afal yn cynnwys gostwng siwgr gwaed, cyflymu metaboledd, gostwng pwysedd gwaed, gostwng colesterol.
Beth Mae Finegr Seidr Afal yn ei Wneud?
Gwneir finegr trwy fynd trwy broses eplesu dau gam. Yn gyntaf, caiff yr afalau eu torri, eu malu a'u cymysgu â burum i drosi eu siwgr yn alcohol. Yna mae bacteria yn cael eu hychwanegu at eplesu ag asid asetig.
Mae rhai wedi'u gwneud yn draddodiadol yn cymryd tua mis i'w cynhyrchu. Fodd bynnag, mae rhai gweithgynhyrchwyr yn cyflymu'r broses hon fel bod cynhyrchu finegr yn cael ei leihau i un diwrnod.
Asid asetig yw prif gynhwysyn gweithredol finegr seidr afal. Mae'n gyfansoddyn organig gyda blas sur ac arogl dwys. Mae tua 5-6% o finegr seidr afal yn cynnwys asid asetig. Mae hefyd yn cynnwys dŵr ac olion asidau eraill fel asid malic.
Gwerth Maethol Finegr Seidr Afal
Mae un llwy fwrdd (15 ml) o finegr seidr afal yn cynnwys 3 calorïau a bron dim carbohydradau. Mae gwerth maethol finegr seidr afal 15 ml fel a ganlyn;
Mynegai glycemig: 5 (isel)
Egni: 3 o galorïau
Carbohydradau: 0.2g
Protein: 0 g
Braster: 0 g
Ffibr: 0 g
Manteision Finegr Seidr Afal
Mae manteision finegr seidr afal yn bennaf oherwydd yr asid asetig sydd ynddo. Mae asid asetig yn asid brasterog cadwyn fer.
yn gostwng siwgr gwaed
Mae asid asetig yn gwella gallu'r afu a'r cyhyrau i dynnu siwgr o'r gwaed. Gyda'r nodwedd hon, mae'n gostwng siwgr gwaed.
Yn gostwng siwgr gwaed ymprydio
Mewn astudiaeth o bobl â diabetes math 2, cafodd y rhai a ddefnyddiodd finegr seidr afal ar ôl cinio protein ostyngiad mewn siwgr gwaed ymprydio.
Yn gostwng lefel inswlin
Mae finegr seidr afal yn gostwng cyfradd inswlin glwcagon, sy'n helpu i losgi braster. Pan gaiff ei gymryd gyda phryd o fwyd sy'n uchel mewn carbohydradau, mae'n gostwng lefelau siwgr yn y gwaed ac inswlin.
Yn cynyddu sensitifrwydd inswlin
ymwrthedd inswlinMewn astudiaeth o bobl â diabetes mellitus a diabetes math 2, roedd bwyta finegr seidr afal gyda phryd uchel o garbon yn gwella sensitifrwydd inswlin 34%.
Yn cyflymu metaboledd
Mae finegr seidr afal yn cyflymu'r metaboledd, sy'n bwysig iawn ar gyfer colli pwysau. Mae'n darparu cynnydd yn yr ensym AMPK, sy'n cynyddu llosgi braster ac yn lleihau cynhyrchu braster a siwgr yn yr afu.
Yn lleihau storio braster
Mae finegr seidr afal yn cynyddu storio braster bol a swyddogaeth genynnau sy'n lleihau braster yr afu.
yn llosgi braster
Gwnaed un astudiaeth gyda llygod mawr yn cael diet braster uchel, rhoddwyd finegr seidr afal iddynt. Bu cynnydd yn y genynnau sy'n gyfrifol am losgi braster. Ar yr un pryd, mae ffurfio braster yn cael ei leihau.
yn atal archwaeth
Mae asid asetig yn effeithio ar ganol yr ymennydd sy'n rheoli archwaeth. Yn y modd hwn, mae'n lleihau'r awydd i fwyta.
Yn lleihau'r risg o ganser
Mewn astudiaethau tiwbiau prawf, canfuwyd bod finegr seidr afal yn lladd celloedd canser. Yn benodol, mae'n lleihau'r risg o ddatblygu canser esophageal.
Yn gwella symptomau PCOS
cymryd finegr seidr afal am 90-110 diwrnodgyda syndrom ofari polycystig Mewn astudiaeth fach o gleifion, ailddechreuodd pedair o bob saith o fenywod ofwleiddio oherwydd gwell sensitifrwydd i inswlin.
Yn gostwng colesterol
Penderfynodd astudiaethau ar finegr seidr afal ar lygod diabetig a normal ei fod yn cynyddu colesterol da tra'n gostwng colesterol drwg.
yn gostwng pwysedd gwaed
Mae astudiaethau anifeiliaid wedi dangos bod finegr yn gostwng pwysedd gwaed trwy atal yr ensym sy'n gyfrifol am gyfyngu ar bibellau gwaed.
Lleddfu dolur gwddf
Mae priodweddau gwrthfacterol finegr seidr afal yn helpu i ladd bacteria a all achosi dolur gwddf.
Yn lladd bacteria a firysau niweidiol
Mae finegr seidr afal yn ymladd bacteria a all achosi gwenwyn bwyd. Mewn un astudiaeth, gostyngodd finegr nifer y bacteria a firysau penodol 90-95%.
Yn dileu anadl ddrwg
Mae'r asid asetig mewn finegr seidr afal yn amddiffyn rhag bacteria a ffyngau. Gan na all bacteria dyfu mewn amgylchedd asidig, mae dŵr yfed gyda finegr seidr afal yn helpu i ddileu anadl ddrwg.
Yn lleddfu tagfeydd trwynol
Alergedd Mewn achosion o'r fath, daw finegr seidr afal i'r adwy. Mae'n cynnwys fitaminau a mwynau sy'n teneuo'r mwcws, yn glanhau'r sinysau, ac yn darparu anadlu hawdd.
Niwed Finegr Seidr Afal
Gall finegr seidr afal achosi sgîl-effeithiau mewn rhai pobl ac o'i gymryd mewn dosau mawr.
Oedi gwagio gastrig
Mae finegr seidr afal yn atal cynnydd mewn siwgr yn y gwaed trwy ohirio'r amser y mae'n ei gymryd i fwyd adael y stumog. Mae hyn yn arafu ei amsugno i'r llif gwaed.
Mae'r effaith hon yn gwaethygu symptomau diabetes math 1, a elwir yn gastroparesis. Mewn gastroparesis, nid yw'r nerfau yn y stumog yn gweithio'n iawn ac felly mae'r bwyd yn aros yn y stumog am amser hir ac nid yw'n cael ei wagio ar y gyfradd arferol.
Sgîl-effeithiau treulio
Gall finegr seidr afal achosi symptomau treulio diangen mewn rhai pobl. Mae finegr seidr afal yn atal yr archwaeth. Ond mewn rhai, mae hyn oherwydd anallu'r bwyd i'w dreulio. Mae hyn yn ei gwneud hi'n anodd ei dreulio.
Yn niweidio enamel dannedd
Mae bwydydd a diodydd asidig yn niweidio enamel dannedd. Mae hyn yn cael ei achosi gan yr asid asetig mewn finegr seidr afal. Mae asid asetig hefyd yn achosi colli mwynau a phydredd dannedd.
Mae gan finegr seidr afal y potensial i achosi llosgiadau esoffagaidd (gwddf). Asid asetig yw'r asid mwyaf cyffredin sy'n achosi llosgiadau gwddf.
llosgiadau croen
Oherwydd ei natur asidig cryf, gall finegr seidr afal achosi llosgiadau pan gaiff ei roi ar y croen. Datblygodd bachgen 6 oed â phroblemau iechyd lluosog losgiadau coes ar ôl i'w fam geisio trin haint ar ei goes gyda finegr seidr afal.
rhyngweithiadau cyffuriau
Gall rhai meddyginiaethau ryngweithio â finegr seidr afal:
meddyginiaethau diabetes
digocsin
cyffuriau diuretig
Sut i fwyta finegr seidr afal?
O ystyried niwed finegr seidr afal, mae rhai pwyntiau i'w hystyried er mwyn ei fwyta'n ddiogel;
Yfed hyd at 2 lwy fwrdd (30 ml) y dydd.
Gwanhewch finegr mewn dŵr a'i yfed trwy welltyn i leihau amlygiad dannedd i asid asetig.
Golchwch eich dannedd â dŵr ar ôl yfed finegr seidr afal.
Gall bwyta finegr seidr afal ar ôl cinio fod yn broblem i'r rhai sydd â stumogau sensitif, gastritis neu wlserau.
Mae alergeddau i finegr seidr afal yn brin. Fodd bynnagadweithiau alergaidd profiad, rhoi'r gorau i ddefnyddio ar unwaith.
Sut i Storio Finegr Seidr Afal?
Mae natur asidig finegr yn caniatáu iddo amddiffyn ei hun. Felly, nid yw'n troi'n sur nac yn difetha. Mae gan asid asetig, prif gydran finegr seidr afal, pH asidig iawn rhwng 2 a 3.
Y ffordd orau o storio finegr yw ei storio mewn cynhwysydd aerglos mewn lle oer, tywyll i ffwrdd o olau'r haul, fel seler neu islawr.
Ble mae Finegr Seidr Afal yn cael ei Ddefnyddio?
Mae gan finegr seidr afal ddwsinau o ddefnyddiau mewn ardaloedd harddwch, cartref a choginio. Fe'i defnyddir hefyd ar gyfer gwahanol achlysuron megis glanhau, golchi gwallt, cadw bwyd a gwella swyddogaethau croen. Fe'i defnyddir hefyd mewn pob math o ryseitiau fel dresin salad, cawl, sawsiau, diodydd poeth. Dyma'r defnydd o finegr seidr afal…
colli pwysau
Finegr seidr afal yn helpu i golli pwysau. Mae hyn oherwydd ei fod yn darparu syrffed bwyd. Mae finegr seidr afal yn diffodd yr archwaeth ar ôl ei fwyta. Mae hefyd yn llosgi braster bol.
Cadw bwyd
Mae finegr seidr afal yn gadwolyn effeithiol. Mae bodau dynol wedi ei ddefnyddio i gadw bwyd ers miloedd o flynyddoedd. Mae'n gwneud bwyd yn asidig. Mae'n lladd bacteria a all achosi difetha mewn bwydydd.
diarogliad
Mae gan finegr seidr afal briodweddau gwrthfacterol. Felly, mae'n cael gwared ar arogleuon drwg. Gallwch chi wneud chwistrell ddiaroglydd trwy gymysgu finegr seidr afal â dŵr. Yn ogystal, dŵr a dŵr i gael gwared ar yr arogl ar eich traedhalen epsom Gallwch chi ei gymysgu â Mae hyn yn dileu arogl traed annymunol trwy ladd y bacteria sy'n achosi arogl.
Fel dresin salad
Gallwch ychwanegu finegr seidr afal i saladau fel dresin.
Fel glanhawr amlbwrpas
Mae finegr seidr afal yn ddewis amgen naturiol i asiantau glanhau masnachol. Cymysgwch hanner cwpan o finegr seidr afal gyda 1 cwpan o ddŵr. Bydd gennych lanhawr naturiol pob pwrpas.
Fel tonic wyneb
Mae finegr seidr afal yn gwella clefydau croen ac yn lleihau arwyddion heneiddio. I ddefnyddio finegr fel tonic ar eich wyneb, defnyddiwch y fformiwla hon. Ychwanegwch 2 rhan o finegr seidr afal i 1 ran o ddŵr. Gwnewch gais ar y croen gan ddefnyddio pad cotwm. Os yw'ch croen yn sensitif, gallwch ychwanegu mwy o ddŵr.
Cael gwared ar bryfed ffrwythau
Ychwanegwch ychydig ddiferion o sebon dysgl i gwpan o finegr seidr afal i gael gwared ar bryfed ffrwythau. Ei gael yn y gwydr. Mae pryfed sy'n gaeth yma yn suddo.
Yn gwella blas wyau wedi'u berwi
Mae ychwanegu finegr seidr afal at y dŵr rydych chi'n ei ddefnyddio i ferwi'r wy yn gwneud i'r wy flasu'n well. Oherwydd bod y protein mewn gwyn wy yn caledu'n gyflymach pan fydd yn agored i hylif asidig.
Yn defnyddio i farinadu
Gellir defnyddio finegr seidr afal yn y marinâd o stêcs, gan ei fod yn rhoi blas sur dymunol i'r cig. Gallwch ei gymysgu â gwin, garlleg, saws soi, winwns a phupur chili i ychwanegu blas at y stêc.
Ar gyfer glanhau ffrwythau a llysiau
mewn ffrwythau a llysiauplaladdwr Gallwch ei olchi gyda finegr seidr afal i gael gwared ar y gweddillion. Yn hawdd cael gwared ar weddillion. Mae'n lladd bacteria mewn bwyd. Er enghraifft, golchi bwyd mewn finegr E. coli ve Salmonella Mae'n dinistrio bacteria peryglus fel
I lanhau dannedd gosod
Gallwch ddefnyddio finegr seidr afal i lanhau dannedd gosod. Mae'r gweddillion y mae finegr seidr afal yn eu gadael yn y geg yn llai niweidiol nag asiantau glanhau eraill.
I rinsio gwallt
Mae rinsio gwallt gyda finegr seidr afal yn ychwanegu iechyd a disgleirio i'r gwallt. Cymysgwch 1 rhan o finegr seidr afal gydag 1 rhan o ddŵr ac arllwyswch y cymysgedd i'ch gwallt. Arhoswch ychydig funudau cyn golchi.
I gael gwared ar dandruff
Tylino croen y pen gyda finegr seidr afal gwanedig,dandruff yn penderfynu.
mewn cawl
Mae ychwanegu finegr seidr afal i'r cawl yn helpu i ddod â'i flas allan.
Cael gwared ar chwyn diangen yn yr ardd
Chwynladdwr cartref yw finegr seidr afal. Chwistrellwch finegr heb ei wanhau ar chwyn diangen yn yr ardd.
Fel cegolch
Mae finegr seidr afal yn ddewis arall defnyddiol yn lle cegolch masnachol. Mae ei briodweddau gwrthfacterol yn dileu anadl ddrwg. Wrth ddefnyddio finegr fel cegolch, gwanwch ef yn dda â dŵr fel nad yw'r asid yn niweidiol. Defnyddiwch 1 llwy fwrdd, neu 240 ml o ddŵr fesul gwydr.
glanhau'r brws dannedd
Gellir defnyddio finegr seidr afal i lanhau'r brws dannedd gyda'i briodweddau gwrthfacterol. I wneud glanhawr brwsh, cymysgwch hanner gwydraid (120 ml) o ddŵr gyda 2 lwy fwrdd (30 ml) o finegr seidr afal a 2 lwy de o soda pobi. Mwydwch y pen brws dannedd yn y dŵr hwn am 30 munud.
Gellir defnyddio finegr seidr afal i gael gwared â staeniau a gwynnu dannedd. Rhowch ychydig bach o finegr seidr afal ar eich dannedd gyda swab cotwm. Ni welwch y canlyniad ar unwaith, bydd defnydd dro ar ôl tro yn dileu'r staeniau dros amser. Byddwch yn ofalus wrth ddefnyddio'r dull hwn ar gyfer gwynnu dannedd. Rinsiwch eich ceg yn drylwyr, oherwydd gall yr asid niweidio enamel eich dannedd.
I gael gwared ar ddafadennau
finegr seidr afal,dafadennauMae'n sylwedd naturiol i gael gwared arno. Mae'n effeithiol wrth dynnu dafadennau o'r croen oherwydd ei strwythur asidig. Fodd bynnag, mae'r dull hwn yn boenus iawn.
Fel diaroglydd
Sychwch eich breichiau gyda finegr seidr afal gwanedig. Mae'n gwneud dewis arall cartref yn lle diaroglyddion a gynhyrchir yn fasnachol.
Fel peiriant golchi llestri
Mae rinsio prydau gyda finegr seidr afal yn helpu i ladd bacteria diangen. Tra bod rhai yn ei ychwanegu at ddŵr llestri, mae hyd yn oed y rhai sy'n ei roi yn y peiriant golchi llestri.
I gael gwared ar chwain
Mae finegr seidr afal yn atal anifeiliaid anwes rhag cael chwain. Chwistrellwch gymysgedd o 1 rhan o ddŵr ac 1 rhan o finegr seidr afal ar eich anifail anwes.
Mae'n atal hiccups
I gael iachâd naturiol i'r hiccup, cymysgwch lwy de o siwgr gydag ychydig ddiferion o finegr seidr afal. Mae blas sur finegr seidr afal yn lleddfu hiccups trwy sbarduno grŵp nerfau sy'n gyfrifol am y cyfangiadau sy'n achosi hiccups.
Yn lleddfu llosg haul
Os ydych chi wedi treulio ychydig gormod o amser yn yr haul, mae finegr seidr afal yn feddyginiaeth naturiol wych i leddfu croen llosg haul. Ychwanegwch baned o finegr seidr afal a 1/4 cwpan o olew cnau coco a rhywfaint o olew lafant i ddŵr bath cynnes. Socian yn y dŵr am ychydig i gael gwared ar y llosg haul.
Ydy Finegr Seidr Afal yn Colli Pwysau?
Rydym wedi cyfrif sawl defnydd o finegr o goginio i lanhau. Dywedasom hefyd fod finegr seidr afal yn helpu i golli pwysau. Felly sut mae finegr seidr afal yn colli pwysau?
Sut Mae Finegr Seidr Afal yn Colli Pwysau?
Mae'n isel mewn calorïau. Mae un llwy de o finegr seidr afal yn cynnwys dim ond 1 calorïau.
Mae'n darparu syrffed bwyd ac yn gostwng lefelau siwgr yn y gwaed.
Mae'n lleihau straen ocsideiddiol oherwydd ennill pwysau.
Mae'n gwella iechyd y perfedd a symudiad y coluddyn.
Mae'n rheoleiddio cynhyrchu inswlin yn y corff.
Yn rheoli chwant siwgr.
Mae'n llosgi braster.
Mae'n cyflymu metaboledd.
Mae'n arafu'r gyfradd y mae bwyd yn gadael y stumog.
Mae'n toddi braster bol.
Sut i Ddefnyddio Finegr Seidr Afal i Golli Pwysau?
Finegr Seidr a Sinamon
Ychwanegu hanner llwy de o bowdr sinamon i 1 gwydraid o ddŵr a dod i ferwi.
Arhoswch iddo oeri.
Ychwanegwch 1 llwy de o finegr seidr afal.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Finegr Seidr Afal a Hadau Fenugreek
Mwydwch 2 lwy de o hadau fenugreek mewn gwydraid o ddŵr dros nos.
Ychwanegwch 1 llwy de o finegr seidr afal i ddŵr fenugreek yn y bore.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae'n gyfuniad perffaith ar gyfer colli pwysau.
Finegr Seidr Afal a The Gwyrdd
Berwch 1 cwpan o ddŵr. Tynnwch y pot oddi ar y gwres ac ychwanegwch 1 llwy de o de gwyrdd.
Caewch y caead a gadewch iddo fragu am 3 munud.
Hidlwch y te i mewn i gwpan ac ychwanegwch 1 finegr seidr afal melys. Ychwanegu llwy de o fêl.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Smoothie gyda Finegr Seidr Afal
Cymysgwch 1 llwy de o finegr seidr afal, hanner gwydraid o pomgranad, 1 llwy de o fricyll wedi'u torri, criw o sbigoglys.
Arllwyswch i mewn i wydr a diod.
Finegr Seidr Sinamon, Lemwn ac Afal
Ychwanegwch 250-300 llwyaid o finegr seidr afal a llwyaid o bowdr sinamon i 2-3 ml o ddŵr.
Yfwch y gymysgedd hon dair gwaith y dydd.
Gallwch hefyd ei storio yn yr oergell a'i ddefnyddio fel diod oer.
Finegr Seidr Mêl ac Afal
Cymysgwch ddwy lwyaid o fêl a 500-2 llwyaid o finegr seidr afal mewn 3 ml o ddŵr.
Ysgwydwch yn dda cyn ei fwyta.
Gallwch chi yfed hwn bob dydd nes i chi golli pwysau.
Finegr Seidr Mêl, Dŵr a Afal
Ychwanegwch 200 lwy o fêl amrwd a 2 lwy o finegr seidr afal i 2 ml o ddŵr.
Ei fwyta hanner awr cyn pob pryd bwyd.
Sudd Ffrwythau a Finegr Seidr
Mae ychwanegu finegr seidr afal at sudd ffrwythau yn ddull effeithiol iawn o golli pwysau.
Ar gyfer hyn mae angen 250 ml o ddŵr cynnes, 250 ml o sudd llysiau neu ffrwythau a 2 lwy o finegr seidr afal.
Cymysgwch yr holl gynhwysion yn dda a'i yfed yn rheolaidd ddwywaith y dydd.
Te Camri a Finegr Seidr Afal
Cymysgwch 3 llwyaid o finegr seidr afal, 2 lwy o fêl a gwydraid o de Camri wedi'i baratoi'n ffres.
Gallwch chi yfed nes i chi golli pwysau.
Ydy Yfed Finegr Seidr Afal Cyn Gwely yn Colli Pwysau?
Gwyddom fod finegr seidr afal yn gwanhau. Mae hyd yn oed ryseitiau effeithiol ar gyfer hyn. Mae sefyllfa chwilfrydig arall yn hyn o beth. A yw yfed finegr seidr afal yn y nos yn gwneud ichi golli pwysau?
Nid yw bwyta ac yfed rhywbeth ychydig cyn mynd i'r gwely gyda'r nos yn fuddiol iawn ar gyfer treuliad. Mae bwydydd asidig, yn enwedig pan fyddant yn feddw cyn amser gwely, yn achosi diffyg traul ac adlif asid mewn rhai pobl.
Nid yw yfed finegr seidr afal ychydig cyn mynd i'r gwely yn darparu mwy o fanteision nag yfed ar unrhyw adeg o'r dydd. Er bod rhai astudiaethau wedi pennu y gall yfed ychydig bach o finegr seidr afal cyn mynd i'r gwely helpu i ostwng lefelau siwgr yn y gwaed yn y bore mewn pobl â diabetes math 2, ni ellir ystyried hyn yn gasgliad pendant.
Ydy Finegr Seidr Afal a Mêl yn Cymysgu Colli Pwysau?
Prif gynhwysyn finegr seidr afal yw asid asetig, sy'n rhoi ei flas sur iddo. Ar y llaw arall, mêl yw'r sylwedd gludiog melys a wneir gan wenyn. Mae mêl yn gymysgedd o ddau siwgr - ffrwctos aglwcos - hefyd yn cynnwys symiau bach o baill, microfaetholion a gwrthocsidyddion. Credir bod finegr seidr afal a mêl yn gyfuniad blasus. Oherwydd bod melyster mêl yn gwneud blas egin finegr yn ysgafn.
Gwanhau un llwy fwrdd (15 ml) o finegr seidr afal a dwy lwy de (21 gram) o fêl gyda 240 ml o ddŵr poeth aGellir ei yfed ar ôl deffro. Mae'r cymysgedd hwn yn helpu i golli pwysau. Yn ddewisol, gallwch chi ychwanegu lemwn, sinsir, mintys ffres, pupur cayenne neu sinamon i'r cymysgedd hwn i gael blas.
Ar gyfer beth mae Finegr Seidr a Mêl Afal yn cael ei Ddefnyddio?
I doddi braster bol
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr cynnes.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae'r asid asetig mewn finegr seidr afal yn atal archwaeth, yn lleihau cadw dŵr ac yn atal cronni braster. Mae'n ymyrryd â threuliad y corff o startsh, gan ganiatáu llai o galorïau i fynd i mewn i'r llif gwaed. Dylid ei yfed dwy neu dair gwaith y dydd 30 munud cyn brecwast a phryd bwyd.
Ar gyfer haint burum
Ychwanegwch un llwy fwrdd o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae effaith gwrth-ffwngaidd a gwrthfacterol finegr seidr afal a mêl yn helpu i ladd yr haint burum. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd 30 munud cyn brecwast a phryd bwyd.
I gael gwared ar creithiau acne
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae finegr seidr afal a mêl yn effeithiol wrth gael gwared ar greithiau acne. Mae finegr seidr afal yn treiddio'n ddwfn i'r mandyllau ac yn tynnu gormod o faw ac olew o'r croen. Mae mêl yn atgyweirio croen sydd wedi'i ddifrodi ac yn lladd germau a all heintio'r mandyllau. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd 30 munud cyn brecwast a phryd bwyd.
Am dolur gwddf
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae gan finegr seidr mêl a afal briodweddau antiseptig sy'n helpu i ladd yr haint sy'n achosi dolur gwddf. Yn ogystal, mae effaith gwrthficrobaidd mêl yn dinistrio microbau yn y gwddf. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd 30 munud cyn brecwast a phryd bwyd.
Am anadl ddrwg
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae priodweddau ymladd germau o fêl a finegr seidr afal yn helpu i gael gwared ar anadl ddrwg trwy ladd y bacteria sy'n ei achosi. Dylid ei yfed 1-2 gwaith y dydd, hanner awr cyn pryd bwyd.
ar gyfer y ffliw
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr cynnes.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae priodweddau gwrthfacterol a gwrthfeirysol finegr seidr mêl a afal yn helpu i drin y ffliw trwy ladd y bacteria a'r firysau sy'n gyfrifol amdano. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd, hanner awr cyn brecwast a phryd bwyd.
am ddiffyg traul
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr cynnes.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae mêl yn trin llawer o broblemau gastroberfeddol, ac mae'r asid asetig a geir mewn finegr seidr afal yn helpu i ysgogi ensymau sy'n angenrheidiol ar gyfer treuliad iach. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd ar stumog wag.
ar gyfer cyfog
Ychwanegwch un llwy de o finegr seidr afal organig ac un llwy de o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae gan fêl briodweddau gwrthficrobaidd ac ensymau eraill sy'n lleddfu diffyg traul. Mae finegr seidr afal yn cydbwyso'r lefelau pH yn y corff. Felly, mae'r ddau yn helpu i leddfu cyfog. Dylid ei yfed 1-2 gwaith y dydd, hanner awr cyn pryd bwyd.
I leddfu tagfeydd trwynol
Ychwanegwch 1 llwy fwrdd o finegr seidr afal organig ac 1 llwy fwrdd o fêl amrwd i wydraid o ddŵr.
Cymysgwch yn dda ac yfwch.
Mae finegr seidr mêl ac afal yn clirio tagfeydd trwynol. Dylid ei yfed ddwywaith y dydd 30 munud cyn brecwast a phryd bwyd.
