Mae dail a hadau Moringa wedi cael eu defnyddio ers miloedd o flynyddoedd i drin afiechydon difrifol a gwella clwyfau. Mae'r dail yn llawn o gyfansoddion maethlon sy'n hanfodol ar gyfer iechyd pobl.
planhigyn moringa Mae mwy o ymchwil wedi'i wneud amdano yn ddiweddar ac mae manteision y planhigyn yn dod i'r amlwg.
yma “beth mae te moringa yn dda ar ei gyfer”, “beth yw manteision te moringa”, “beth yw niwed te moringa”, “sut i baratoi te moringa”, “pryd i yfed te moringa” atebion i'ch cwestiynau…
Mae'r goeden moringa yn frodorol i ranbarthau trofannol yn Ne-ddwyrain Asia. Fe'i tyfir yn bennaf yn India. Mae'r goeden hefyd yn cael ei thrin at ddibenion amaethyddol a meddyginiaethol yn Ynysoedd y Philipinau, Indonesia, Pacistan, Nepal a Taiwan.
Te Moringayn de llysieuol a wneir trwy drwytho dail moringa mewn dŵr poeth pur. Gellir gwneud te hefyd gan ddefnyddio powdr dail moringa a bagiau te. Yn naturiolcaffein Nid yw'n cynnwys a gellir ei yfed ar unrhyw adeg o'r dydd.
Te MoringaMae ganddo flas tebyg i de gwyrdd. Mae'n llai chwerw na'r rhan fwyaf o fathau o de gwyrdd a gellir eu bragu ar dymheredd uwch ac yn hirach. Gwneir y te yn bennaf gyda mêl, mintys a mintys i gydbwyso ei flas.sinamon blas gyda.
Gwerth Maethol Te Moringa
Mae olew hadau Moringa, gwreiddiau moringa, a dail moringa i gyd yn cynnwys fitaminau a maetholion hanfodol. Mae astudiaethau'n dangos mai dail moringa sydd â'r gwerth maeth mwyaf o gymharu â rhannau eraill o blanhigion.
Mae deilen Moringa yn fitamin A pwysig, fitamin C (asid asgorbig) aFitamin B6yw'r ffynhonnell.
Mae dail y planhigyn Moringa hefydbeta caroten ac mae'n cynnwys llawer iawn o faetholion hanfodol fel asidau amino. Mae gan 100 gram o ddail moringa gynnwys protein o tua 9 gram.
Beth yw Manteision Te Moringa?
Mae'r te hwn yn ymladd cyfog, diffyg traul, dolur rhydd, diabetes a llawer mwy. Gall cleifion diabetig fwyta'r te hwn yn hawdd oherwydd ei gynnwys siwgr isel.
Yn gyffredinol, mae'n helpu i wella cyflyrau iechyd. Te MoringaMae'n ffynhonnell gyfoethog o fitamin C.
Mae'n cynyddu cylchrediad y gwaed yn y corff. Yn rheolaidd yfed te moringa, gall y corff amsugno maetholion amddiffynnol yn gyflym.
Yn brwydro yn erbyn diffyg maeth
Yn Asia ac Affrica, gelwir y goeden moringa yn aml yn "goeden bywyd" neu "goeden wyrth". Mae hynny oherwydd bod cynnwys maethol a chaledwch y goeden sy'n goddef sychder yn ei gwneud yn brif fwyd yn yr ardaloedd tlotaf. Gellir defnyddio'r planhigyn i fwydo da byw a gellir ei ddefnyddio hyd yn oed i buro dŵr mewn rhai sefyllfaoedd.
Mae llawer o wledydd tlawd yn dioddef o ddiffyg maeth. Gall hyn fod oherwydd nifer o ffactorau, gan gynnwys rhyfela, diffyg dŵr glân, trin tir gwael a mynediad gwael at fwyd maethlon.
Mae dail Moringa yn diwallu anghenion fitamin a mwynau sylfaenol unigolion â diffyg maeth, a all helpu i frwydro yn erbyn newyn.
Yn cynnwys gwrthocsidyddion
Mae dail Moringa yn llawn gwrthocsidyddion sy'n cynnig amrywiaeth o fanteision iechyd.Gwrthocsidyddion yn helpu i gael gwared ar radicalau rhydd yn y corff ac atal straen ocsideiddiol rhag cychwyn.Straen ocsideiddiolyn gallu achosi salwch difrifol, o glefyd y galon i glefyd Alzheimer i rai mathau o ganser.
Mae gwrthocsidyddion mewn dail moringa yn cynnwys beta caroten a fitamin C. Fe wnaeth gweithgaredd gwrthocsidiol y cynhwysion hyn wella imiwnedd mewn astudiaethau anifeiliaid ac arbrofion dynol.
Mae dail Moringa hefyd yn cynnwys gwrthocsidyddion a allai helpu i ostwng pwysedd gwaed uchel mewn rhai unigolion.quercetin Mae'n cynnwys.
Yn lleihau llid
Mae llid yn ymateb pwysig i ysgogiadau yn y corff. llid cronig; Gall achosi problemau iechyd difrifol, megis pwysedd gwaed uchel, poen cronig, a risg uwch o strôc.
Mae'r rhan fwyaf o gynhyrchion llysiau a phlanhigion yn cynnwys cyfansoddion gwrthlidiol. Mae'r cyfansoddion hyn yn cael eu dosbarthu'n wahanol yn seiliedig ar eu cyfansoddiad cemegol, a dangoswyd bod rhai yn fwy effeithiol mewn llid.
Te Moringa ac mae powdr moringa yn cynnwys asiantau ymladd llid a elwir yn isothiocyanates.
Yn atal gwenwyndra arsenig
Mewn llawer o wledydd tlawd, mae arsenig yn broblem fawr yn y cyflenwad dŵr. Gall y cemegyn hwn dreiddio i ddŵr daear a halogi cynhyrchion bwyd.
Mae symptomau gwenwyno arsenig yn cynnwys poen yn yr abdomen, chwydu, a dolur rhydd dyfrllyd neu waedlyd.
Gall gwenwyno arsenig acíwt fod yn angheuol gan ei fod yn achosi methiant organau llwyr.
Mae ychydig o astudiaethau bach yn tynnu sylw at y defnydd o moringa i atal gwenwyno arsenig.
Canfu astudiaeth a gyhoeddwyd yn Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine fod ychwanegiad dietegol gyda dail moringa yn atal cynnydd cysylltiedig â arsenig mewn triglyseridau a glwcos.
Roedd y dail hefyd yn atal y newidiadau colesterol a welir yn nodweddiadol yn ystod gwenwyno arsenig mewn llygod.
Yn cryfhau'r system imiwnedd
Mae lefelau uchel o asid asgorbig a gwrthocsidyddion eraill yn gwneud y te hwn yn ddiod ardderchog i helpu i amddiffyn rhag symptomau annwyd a ffliw.
Mae fitamin C yn ysgogi cynhyrchu celloedd gwaed gwyn, gan weithredu fel gwrthocsidydd i gryfhau straen ocsideiddiol a'r system imiwnedd wan o ganlyniad.
Yn helpu i reoli diabetes
Te MoringaMae ganddo effeithiau siwgr yn y gwaed a gostwng colesterol, gan ei gwneud yn bwysig i bobl sydd mewn perygl o gael diabetes.
Gan ei fod yn gostwng colesterol a phwysedd gwaed, mae'r risg o ddatblygu diabetes yn cael ei leihau. Ar ben hynny te moringaMae'r asid clorogenig ynddo yn darparu amddiffyniad naturiol rhag diabetes. Mae angen mwy o astudiaethau i gadarnhau'r effeithiau hyn.
Yn gwella iechyd y galon
Mae ei gynnwys potasiwm sylweddol yn gwneud y te hwn yn ffynhonnell wych ar gyfer gostwng pwysedd gwaed.
Gan fod potasiwm yn fasodilator a all leddfu tensiwn yn y rhydwelïau a'r pibellau gwaed, gall bwyta moringa helpu i leihau'r risg o ddatblygu atherosglerosis.
Yn hwyluso iachâd clefydau
Te MoringaMae fitamin C nid yn unig yn fuddiol i'r system imiwnedd, ond hefyd ar gyfer ffurfio celloedd newydd yn y corff.
Mae lefelau asid ascorbig uchel yn golygu mwy o ffurfio colagen a llai o amser ceulo gwaed.
Mae hyn yn caniatáu adferiad cyflymach, yn enwedig i rywun sy'n gwella o anaf neu salwch hirdymor.
Yn gwella pŵer gwybyddol
Te MoringaMae'r gwrthocsidyddion a fitaminau a maetholion niwro-amddiffynnol eraill a geir ynddo yn helpu i gryfhau'r ymennydd.
Mae astudiaethau wedi dangos bod gan y te hwn y gallu i reoleiddio lefelau niwrodrosglwyddydd, a all effeithio ar y cof a chryfder gwybyddol.
Yn cydbwyso hormonau
yn llawn gwrthocsidyddion te moringaYn helpu i reoleiddio hormonau. Mae ganddo botensial therapiwtig i atal cymhlethdodau anghydbwysedd hormonau yn y cyfnod ar ôl y menopos. Mae hefyd yn rheoleiddio'r chwarren thyroid a gall helpu i atal hyperthyroidiaeth.
Yn lleddfu crampiau mislif
Yn ôl arfer gwerin, cwpan yfed te moringa Gall helpu i leddfu crampiau mislif, cyfog, chwyddo, hwyliau ansad, a meigryn yn ystod y cylch mislif. Mae gan sudd y dail briodweddau analgesig a gall leddfu poen.
Mae ganddo briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthfacterol
Mae ymchwil yn dangos bod ganddo briodweddau gwrthficrobaidd a gwrthfacterol cryf. te moringaGall fod yn effeithiol yn erbyn rhai mathau o facteria.
Gall te helpu i atal cornwydydd, heintiau croen, problemau treulio cyffredin, amhureddau gwaed, a heintiau llwybr wrinol.
Mae'r ddiod hon hefyd troed athletwrCredir ei fod yn helpu i frwydro yn erbyn amrywiaeth o heintiau bacteriol, ffwngaidd, firaol a pharasitaidd, fel aroglau'r corff a chlefyd y deintgig (gingivitis).
cwpan bob bore te moringa Mae yfed yn bywiogi'r corff a gall helpu i aros yn rhagweithiol trwy'r dydd.
cymhorthion mewn treuliad
Te Moringayn sicrhau bod bwyd yn cael ei dreulio'n iawn. Mae treuliad priodol yn atal gofid stumog.
Yn cryfhau swyddogaeth ysgarthu
egniol te moringaMae hefyd yn helpu'r arennau a'r afu i weithredu'n iawn.
Ydy Te Moringa yn Eich Gwneud Chi'n Wan?
Astudiaethau, te moringaMae'n dangos ei fod yn helpu i ddelio â phroblemau gastroberfeddol. Mae ei effaith ysgogol ar metaboledd yn helpu'r corff i losgi calorïau yn gyflymach. Mae te yn cael ei amsugno gan y coluddyn.
Niwed a Sgîl-effeithiau Te Moringa
Ceisiwch gyngor meddygol bob amser ac ymgynghorwch â gweithiwr gofal iechyd proffesiynol cyn bwyta te llysieuol. Gall te llysieuol ryngweithio â rhai meddyginiaethau ac achosi sgîl-effeithiau i fenywod beichiog neu fenywod sy'n bwydo ar y fron.
Te Moringa Mae yna ychydig o bethau y dylech eu cadw mewn cof.
Defnydd mewn merched beichiog
Ni ddylai menywod beichiog fwyta cynhyrchion moringa. Mae peth ymchwil yn dangos bod rhisomau a blodau moringa yn cynnwys cyfansoddion a all achosi cyfangiadau ac achosi genedigaethau cynamserol neu gamesgoriad.
Rhyngweithiadau Cyffuriau
Mae dail Moringa yn cynnwys alcaloidau a all leihau cyfradd curiad y galon ac effeithio ar bwysedd gwaed. Os ydych yn cymryd meddyginiaeth pwysedd gwaed neu os oes gennych gyflwr ar y galon, te moringa Siaradwch â'ch meddyg cyn yfed.
Sut i fragu te Moringa?
deunyddiau
- 300 ml o ddŵr
- 1 llwy de o ddail te moringa
- Melysydd fel mêl neu agave (dewisol)
Sut mae'n cael ei wneud?
- Berwch y dŵr yn y tegell.
- Taflwch y dail te i ddŵr poeth.
- Gadewch iddo fragu am 3 i 5 munud a'i dynnu o'r stôf.
