Beth yw Manteision Te Rose? Sut i Wneud Te Rhosyn?

Mae te rhosyn yn ddiod llysieuol aromatig wedi'i wneud o betalau persawrus a blagur blodau rhosyn. Fe'i gwneir trwy drwytho petalau rhosyn sych a blagur mewn dŵr poeth. Yn ogystal â'r arogl dymunol manteision te rhosyn yn hynod hefyd.

Beth yw manteision te rhosyn?

 Yn naturiol heb gaffein

• Mae te rhosyn yn naturiol yn rhydd o gaffein. 
• Felly, mae'n wych yn lle rhai o'r diodydd poeth â chaffein a ddefnyddir yn gyffredin.

Yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion

• Manteision te rhosynUn ohonynt yw ei fod yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion.
• Prif ffynonellau gwrthocsidyddion yw polyphenolau. Mae'n arbennig o gyfoethog mewn asid galig.
• Mae ffenolau eraill sy'n cyfrannu at weithgaredd gwrthocsidiol mewn te rhosyn yn cynnwys kaempferol a quercetin leoli.

Da ar gyfer crampiau mislif a phoen

• Defnyddir y te llysieuol hwn i leddfu poen mislif.
• Mae'n helpu i deimlo llai o boen, pryder a thrallod yn ystod mislif. Achos syndrom cyn mislif (PMS) Mae'n driniaeth ddiogel a syml ar gyfer

yn lleihau pryder

• Mae petal rhosyn yn cynnwys gwrthocsidyddion pwerus. Mae'r cynhwysion actif hyn yn gwella hwyliau. 
• Felly manteision te rhosynUn ohonynt yw lleddfu straen a phryder.

Yn lleihau rhwymedd

• Mae detholiad rhosyn yn cynyddu'r cynnwys dŵr yn y stôl ac amlder y carthion. Mae hyn oherwydd y gall ysgogi symudiad hylifau yn y coluddion.
• Felly, mae'n lleddfu rhwymedd.

Yn helpu i reoli diabetes

• Mae darnau rhosyn yn atal amsugno carbohydradau yn y coluddyn bach. 
• Gall te rhosyn leihau lefelau glwcos ôl-frandio. Felly, mae'n helpu i reoli diabetes. 

Yn helpu gwallt i dyfu

• Mae'r gallate ellagitannin ac epigallocatechin mewn petalau rhosyn yn atal colli gwallt a chyflyrau fel dermatitis seborrheic.
• Felly, gall yfed te rhosyn neu ddefnyddio ei ddarnau yn topig achosi llid croen y pen, colli gwallt ve malaisseia yn gallu gwella'r haint.

Yn lleihau'r risg o ganser

• Manteision te rhosynYn bwysicaf oll efallai, mae'n lleihau'r risg o ganser.
• Mae te rhosyn yn gyfoethog mewn gwrthocsidyddion a all helpu i chwilio am radicalau rhydd a ryddhawyd yn ystod straen ocsideiddiol. Os na chaiff ei wirio, mae hyn yn cynyddu'r risg o glefyd systemig cronig, gan gynnwys canser.

Yn helpu i golli pwysau

• Mae'n hysbys bod te rhosyn yn ymladd llid. Felly, mae'n helpu i golli pwysau.
• Mae'r te llysieuol hwn hefyd yn cael effaith sylweddol ar golli pwysau, gan ei fod yn helpu i gael gwared ar docsinau o'r corff.

Sut i wneud te rhosyn?

Gellir bragu te rhosyn gyda phetalau rhosyn sych neu ffres.

Gwneud te rhosyn gyda phetalau rhosyn ffres

• Golchwch betalau rhosyn ffres yn ysgafn o dan ddŵr.
• Ychwanegwch y dail hyn a 3 gwydraid o ddŵr yfed i bot.
• Berwch am tua 5-6 munud ac yna straen.

Gwneud te rhosyn gyda phetalau rhosyn sych

• Ychwanegwch 1 cwpan o betalau rhosyn sych a 2-3 cwpan o ddŵr i bot.
• Berwch am tua 5-6 munud a straen.
• Gallwch ychwanegu powdr te gwyrdd tra bod y petalau rhosyn yn bragu. 

Faint ddylech chi yfed te rhosyn y dydd?

Mae angen yfed te llysieuol yn gymedrol. Er nad yw ymchwil meintiol ar derfyn uchaf te rhosyn wedi'i wneud, mae'n well peidio ag yfed mwy na 5 cwpan. Gall yfed gormod achosi rhai sgîl-effeithiau.

Beth yw niwed te rhosyn?

• Yn ôl tystiolaeth anecdotaidd, gall yfed gormod o de rhosyn achosi cyfog neu ddolur rhydd. 
• Yn gyffredinol, mae detholiadau rhosyn yn ddiniwed. Ond os ydych chi'n sensitif i rai bwydydd, mae'n well ymgynghori â meddyg cyn bwyta te rhosyn. 

Cyfeiriadau: 1