Manteision, Niwed a Gwerth Maethol Cwmin Du

Hadau du enw gwyddonol"Nigella sativa" Mae'n perthyn i deulu o goed, a elwir yn blanhigion blodeuol. Mae'n tyfu hyd at 30 cm o hyd ac fe'i defnyddir fel sbeis blasus mewn llawer o fwydydd.

Yn ogystal â defnydd cegin, cwmin duMae'n adnabyddus am ei briodweddau meddyginiaethol. Fe'i defnyddiwyd ers sawl canrif fel meddyginiaeth naturiol ar gyfer anhwylderau sy'n amrywio o broncitis i ddolur rhydd.

yn yr erthygl “Beth yw cwmin du”, “beth yw pwrpas hadau cwmin du”, “beth yw manteision bwyta cwmin du”, “sut i fwyta cwmin du”, “ble mae cwmin du yn cael ei ddefnyddio” Byddwch yn dod o hyd i atebion i gwestiynau fel:

Gwerth Maethol Had Du

Nigella sativaMae'n gyfoethog mewn asidau brasterog hanfodol, fitaminau B, ffibr, caroten a haearn. Mae llawer o'r buddion iechyd yn cael eu priodoli i'r cyfansoddion bioactif yn yr hadau - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), a thymol.

Cynnwys maethol o 100 gram o cwmin du:

Beth yw manteision cwmin du?

Yn cynnwys gwrthocsidyddion

Gwrthocsidyddion Maent yn sylweddau sy'n niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol ac yn atal difrod ocsideiddiol i gelloedd. Mae ymchwil yn dangos y gall gwrthocsidyddion gael effaith bwerus ar iechyd ac afiechyd.

Mae rhai astudiaethau'n nodi y gall gwrthocsidyddion amddiffyn rhag amrywiaeth o gyflyrau cronig, gan gynnwys canser, diabetes, clefyd y galon a gordewdra.

Hadau duMae cyfansoddion amrywiol, megis thymoquinone, carvacrol, t-anethole a 4-terpineol, yn gyfrifol am eu priodweddau gwrthocsidiol pwerus. Canfu astudiaeth tiwb profi fod olew hanfodol hadau du hefyd yn darparu gwrthocsidyddion.

Yn effeithiol wrth ostwng colesterol

Colesterolyn sylwedd tebyg i fraster a geir trwy gydol y corff. Er bod angen rhywfaint o golesterol arnom, gall symiau uchel gronni yn y gwaed a chynyddu'r risg o glefyd y galon.

Hadau duyn enwedig wrth ostwng colesterol dangoswyd ei fod yn effeithiol. Mewn casgliad o 17 astudiaeth, cwmin du canfuwyd ei fod yn gysylltiedig â gostyngiadau sylweddol yn y ddau colesterol LDL cyfanswm a “drwg” yn ogystal â thriglyseridau gwaed.

Olew cwmin duo, hadau cwmin du canfuwyd bod powdr yn cael mwy o effaith. Fodd bynnag, dim ond y powdr hadau a gynyddodd lefelau colesterol HDL "da".

Mewn astudiaeth arall o 57 o bobl â diabetes, atodiad cwmin duDangosodd blwyddyn o ddefnydd ei fod yn gostwng cyfanswm a cholesterol LDL tra'n cynyddu colesterol HDL.

Yn olaf, canfu astudiaeth mewn 94 o bobl â diabetes 12 gram y dydd am 2 wythnos. cwmin du canfyddiadau tebyg, yn adrodd bod cymryd y cyffur wedi gostwng cyfanswm a cholesterol LDL.

Mae ganddo briodweddau ymladd canser

Hadau duMae'n uchel mewn gwrthocsidyddion sy'n helpu i niwtraleiddio radicalau rhydd niweidiol a all gyfrannu at ddatblygiad afiechydon fel canser.

astudiaethau tiwb profi, cwmin du a chanfuwyd rhai canlyniadau trawiadol o ran effeithiau gwrth-ganser posibl ei gynhwysyn gweithredol, thymoquinone.

Er enghraifft, canfu astudiaeth tiwb prawf fod thymoquinone wedi achosi marwolaeth celloedd mewn celloedd canser y gwaed.

Dangosodd astudiaeth tiwb profi arall fod echdyniad hadau du wedi helpu i anactifadu celloedd canser y fron.

Astudiaethau tiwb profi eraill, cwmin du a gall ei gydrannau hefyd fod yn effeithiol yn erbyn rhai mathau eraill o ganser, megis canser y pancreas, yr ysgyfaint, ceg y groth, y prostad, y croen a'r colon.

Gall helpu i ladd bacteria

Mae bacteria sy'n achosi clefydau yn gyfrifol am heintiau peryglus sy'n amrywio o heintiau clust i niwmonia.

Rhai astudiaethau tiwb profi, cwmin duCanfuwyd y gallai fod gan lelog briodweddau gwrth-bacteriol a'u bod yn effeithiol wrth ymladd rhai mathau o facteria.

astudiaeth had du Cymhwysodd ef yn topig i fabanod â heintiau croen staphylococcal a chanfu ei fod mor effeithiol â gwrthfiotig safonol a ddefnyddir i drin heintiau bacteriol.

Fe wnaeth astudiaeth arall ynysu Staphylococcus aureus sy'n gwrthsefyll methisilin (MRSA), math o facteria sy'n ymwrthol i wrthfiotigau ac sy'n anodd ei drin, rhag clwyfau cleifion diabetig.

Hadau dulladd bacteria mewn modd sy'n dibynnu ar ddos ​​mewn mwy na hanner y samplau.

Rhai astudiaethau tiwb profi eraill, cwmin duwedi dangos a all helpu i atal MRSA a llawer o fathau eraill o facteria.

Gall leihau llid

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae llid yn ymateb imiwn arferol sy'n helpu i amddiffyn y corff rhag anaf a haint.

Ar y llaw arall, credir bod llid cronig yn cyfrannu at afiechydon amrywiol megis canser, diabetes a chlefyd y galon.

Rhai astudiaethau cwmin duMae wedi darganfod y gall gael effeithiau gwrthlidiol pwerus yn y corff.

Mewn astudiaeth o 42 o bobl ag arthritis gwynegol, 1000 mg y dydd am wyth wythnos. cymeriant olew hadau du llai o farcwyr llid a straen ocsideiddiol.

Edrychodd astudiaeth arall ar lygod mawr â llid yn yr ymennydd a llinyn asgwrn y cefn. O'i gymharu â plasebo cwmin duwedi bod yn effeithiol wrth atal ac atal llid.

Yn yr un modd, astudiaeth tiwb profi, nigella sativadangos bod thymoquinone, y cyfansoddyn gweithredol mewn canser y pancreas, wedi helpu i leihau llid mewn celloedd canser y pancreas.

Gall helpu i amddiffyn yr afu

Mae'r afu yn organ hynod o bwysig. Mae'n tynnu tocsinau, yn metabolizes cyffuriau, yn prosesu maetholion, ac yn cynhyrchu proteinau a chemegau sy'n bwysig i iechyd.

Sawl astudiaeth anifeiliaid addawol cwmin duCanfu y gall helpu i amddiffyn yr afu rhag anaf a niwed.

Mewn un astudiaeth, llygod mawr neu cwmin du ag neu cwmin du heb gemegyn gwenwynig wedi'i chwistrellu. Hadau du, wedi lleihau gwenwyndra'r cemegyn, yn darparu amddiffyniad rhag niwed i'r afu a'r arennau.

Ymchwil anifeiliaid arall cwmin du yn rhoi canfyddiadau tebyg yn dangos bod llygod wedi'u hamddiffyn rhag niwed i'r afu o gymharu â grŵp a reolir gan

Yn helpu i gydbwyso siwgr gwaed

Gall siwgr gwaed uchel achosi llawer o symptomau negyddol fel mwy o syched, blinder ac anhawster canolbwyntio.

Wedi'i adael heb ei wirio dros y tymor hir, gall siwgr gwaed uchel gael canlyniadau mwy difrifol fel niwed i'r nerfau, newidiadau i'r golwg a gwella clwyfau'n araf.

Peth tystiolaeth cwmin duMae'n dangos y gall y cyffur helpu i gadw siwgr gwaed yn sefydlog ac felly atal y sgîl-effeithiau peryglus hyn.

Mewn adolygiad o saith astudiaeth, cwmin du Dangoswyd bod atchwanegiad yn achosi gwelliant mewn ymprydio a chymedrig lefelau siwgr yn y gwaed.

Yn yr un modd, mewn astudiaeth arall o 94 o bobl, bob dydd am dri mis cwmin du glwcos gwaed ymprydio, glwcos gwaed cymedrig, a ymwrthedd i inswlincanfuwyd ei fod wedi gostwng yn sylweddol.

Gall atal wlser stumog

Briw ar y stumogyn briwiau poenus a geir yn yr haen fwcws amddiffynnol y mae asidau stumog yn leinio'r stumog.

Rhai ymchwiliadau cwmin duMae'n dangos y gall helpu i amddiffyn leinin y stumog ac atal wlser rhag ffurfio.

Astudiaeth anifail cwmin du a dangosodd fod ei gynhwysion gweithredol yn atal datblygiad wlserau ac yn amddiffyn leinin y stumog rhag effeithiau alcohol.

Yn helpu i gynnal pwysedd gwaed

Detholiad Had DuGall defnyddio'r feddyginiaeth hon yn rheolaidd ostwng pwysedd gwaed cleifion â gorbwysedd ysgafn, yn ôl un astudiaeth. Gostyngodd yr echdynion hadau fesuriadau pwysedd gwaed systolig a diastolig.

Hadau duGellir priodoli ei briodweddau gwrthhypertensive hefyd i'w effeithiau diwretig. Dangosodd llygod mawr a gafodd eu trin â hadau ostyngiad o 4% mewn pwysedd gwaed rhydwelïol.

Yn cryfhau imiwnedd

Astudiaethau ar ieir hybrid, cwmin du dangos y gallai ychwanegu cedrwydd gynyddu imiwnedd yn erbyn firws clefyd Newcastle.

Yn astudiaeth y DU, olew cwmin du canfuwyd bod ychwanegiad yn gwella rheolaeth asthma ac yn gwella gweithrediad yr ysgyfaint.

Gall drin anffrwythlondeb

Gall y cynnydd mewn radicalau rhydd yn system y corff effeithio ar ansawdd sberm. Hadau duGall ei bŵer gwrthocsidiol helpu i atal hyn.

Astudiaethau, hadau cwmin duMae hyn yn awgrymu y gall thymoquinone mewn thymws wella paramedrau ffrwythlondeb gwrywaidd trwy gynyddu amddiffyniad gwrthocsidiol.

Canfu astudiaeth a wnaed yn Iran 5 mL bob dydd am ddau fis. olew cwmin du dod i'r casgliad y gall cymeriant anffrwythlondeb wella ansawdd sberm mewn dynion anffrwythlon ac nid oes gan hyn unrhyw sgîl-effeithiau.

Yn helpu i drin dolur rhydd

Hadau du, dolur rhyddGall helpu i drin problemau stumog fel colig, nwy a rhwymedd.

cynnal ar lygod a yn PLoS Un Yn ôl astudiaeth gyhoeddedig, cwmin du dyfyniad lleddfu symptomau dolur rhydd alergaidd.

Ychwanegwch 1 llwy de o bowdr cwmin du wedi'i falu i gwpan o iogwrt plaen. Bwytewch hwn ddwywaith y dydd nes bod y broblem wedi'i datrys.

Manteision cwmin du i'r croen

Detholiad o Had Ducanfuwyd ei fod yn arddangos gweithgaredd gwrth-psoraidd. Mae'r defnydd o echdynion wedi dangos gwelliant epidermaidd sylweddol.

Cymhwysiad amserol yr olew acne vulgaris cynorthwyo yn ei driniaeth.

Roedd thymoquinone yn yr hadau hefyd yn dangos gweithgaredd gwrthffyngaidd. Gall helpu i drin heintiau croen ffwngaidd fel Candida.

Gall priodweddau gwrthlidiol olew hadau du helpu i leddfu cochni, cosi a llid ecsema.

Olew cwmin duGall defnyddio'r feddyginiaeth hon yn rheolaidd helpu i wella lliw croen trwy atal cynhyrchu melanin. Mae hyn yn amddiffyn y croen rhag niwed i'r haul.

Buddion cwmin du ar gyfer gwallt

Hadau du Mae priodweddau lleithio'r olew yn amddiffyn y gwallt rhag difrod, yn cyflymu twf gwallt ac yn hyrwyddo gwallt iach.

Hadau du Diolch i'w briodweddau gwrthocsidiol a gwrthficrobaidd cryf, mae'n helpu i gryfhau'r ffoliglau gwallt ac yn helpu i leihau colli gwallt.

Yn ogystal, mae ei eiddo gwrthffyngaidd yn atal heintiau sy'n achosi colli gwallt.

Ydy cwmin du yn gwanhau?

Hadau du Gall ychwanegu ato arwain at ostyngiad cymedrol ym mhwysau'r corff. 

Astudiaethau hefyd cwmin duMae'n dangos y gall helpu i atal clefyd y galon, diabetes a chanser, sef clefydau sy'n cynyddu'r risg o ordewdra.

Priodweddau Meddyginiaethol Cwmin Du

Mae gan cwmin du y nodweddion meddyginiaethol canlynol:

- Gwrth-ordewdra

- Gwrthhyperlipidemig

- Gwrthlidiol.

- Tawelydd ysgafn

- gwrth-halitosis

- Treuliad

- Degassing

-Astringent ysgafn

- Antitussive

- mwcolytig

- Yn achosi cyfangiad crothol

- galactagog

- diuretig ysgafn

Iechyd Cwmin Duk Effeithiau

Hadau du Mae'n therapiwtig effeithiol yn y cyflyrau iechyd canlynol:

- colli pwysau

- Dyslipidemia

- Anadl ddrwg

- Anorecsia

- diffyg traul

- Chwythu

- Dolur rhydd

- syndrom coluddyn llidus

– Heigiad o lyngyr yn y berfedd

- Peswch

- Asthma

- dysmenorrhea

- Llaeth y fron isel

- Twymyn ysbeidiol

Gall cais allanol helpu gyda:

- Colli gwallt

- Llid ar y cyd

- Anhwylderau niwrolegol

Mae cais trwynol yn helpu gyda:

- clefyd melyn

- Cur pen

Sut i Ddefnyddio Cwmin Du?

Fe'i defnyddir yn boblogaidd mewn bwydydd o'r Dwyrain Canol ac Indiaidd cwmin duFe'i defnyddir fel asiant cyflasyn i ychwanegu blas tebyg i berlysiau.

- Mae'n cael ei daenu ar grwst fel bagel, bara a theisennau.

- Gellir ei ddefnyddio fel sbeis mewn bwydydd fel tatws, saladau a chawliau.

- Gellir defnyddio olew hadau du.

Beth yw Niwed Cwmin Du?

Er bod cwmin du yn gysylltiedig â llawer o fanteision iechyd pan gaiff ei ddefnyddio fel sbeis, mae'n aml atodiad cwmin du cymryd ynteu gan ddefnyddio olew had llin Mewn rhai achosion, gall fod yn beryglus.

Er enghraifft, mewn un achos y croen cwmin du Mae dermatitis cyswllt wedi'i adrodd ar ôl ei roi. Os ydych chi'n bwriadu ei ddefnyddio'n topig, gwnewch brawf clwt trwy ddefnyddio swm bach yn gyntaf i sicrhau nad yw'n achosi adwaith niweidiol.

Hefyd, rhai astudiaethau tiwb prawf cwmin du a chanfuwyd y gall ei gydrannau effeithio ar geulo gwaed. Os ydych yn cymryd meddyginiaeth ar gyfer ceulo gwaed atchwanegiadau cwmin duYmgynghorwch â'ch meddyg cyn ei gymryd.

Yn ogystal, mae rhai astudiaethau anifeiliaid cwmin duWrth ddarganfod y gellir bwyta canabis yn ddiogel yn ystod beichiogrwydd, darganfu astudiaeth anifeiliaid y gall yr olew arafu cyfangiadau crothol pan gaiff ei ddefnyddio mewn symiau mawr. 

Ydych chi wedi defnyddio cwmin du ar gyfer unrhyw fuddion? Pa effaith a gafodd arnoch chi? Gallwch rannu eich profiadau ar y pwnc hwn gyda ni.