Podvýživa je velkým nebezpečím, které postihuje miliardy lidí na celém světě. Je definována jako podvýživa nebo podvýživa. Znamená to přijímat příliš málo nebo příliš mnoho určitých živin. Může způsobit vážné zdravotní problémy, jako jsou vývojové problémy, oční problémy, cukrovka a srdeční choroby. Může to vést i ke smrti. Pokračujme ve čtení článku, abychom se dozvěděli více o tom, co je podvýživa, její příčiny a důsledky.
Co je podvýživa?
Porucha výživy, ke které dochází v důsledku toho, že tělo nedostává dostatek živin, se nazývá malnutrice. V tomto případě tělo nemůže získat dostatek potřebných vitamínů, minerálů a dalších živin a nemůže se zdravě vyvíjet. K podvýživě obvykle dochází v důsledku špatných stravovacích návyků, podvýživy nebo chronických onemocnění. Lidé s podvýživou pociťují příznaky, jako je slabost, únava a oslabený imunitní systém. Proto je důležité mít zdravé a vyvážené stravovací návyky, aby se zabránilo podvýživě.
Typy podvýživy
Podvýživa může v těle způsobit různé zdravotní problémy. Může způsobit vážná onemocnění. Typy podvýživy jsou:
Nedostatek bílkovin: Protein je nezbytný pro růst, vývoj a obnovu buněk v těle. Dost protein Pokud se neužije, mohou se objevit problémy, jako je svalová slabost, problémy s imunitním systémem a zpomalení růstu.
Nedostatek železa: Železo je nezbytné pro tvorbu červených krvinek v těle. nedostatek železa V tomto případě se může rozvinout anémie a mohou se objevit příznaky jako únava, bledost a slabost.
Nedostatek vitaminu A: Vitamin A je důležitý pro zdraví očí, imunitní systém a zdraví pokožky v těle. Nedostatek vitaminu A V tomto případě se zvyšuje riziko šerosleposti, kožních problémů a infekce.
Nedostatek vitaminu C: Vitamin C posiluje imunitní systém a má antioxidační účinky v těle. Při nedostatku vitaminu C se oslabuje imunitní systém a zvyšuje se riziko infekce.
Nedostatek vitaminu D: Vitamin D je nezbytný pro zdraví kostí. Nedostatek vitaminu D. V tomto případě se zvyšuje riziko osteoporózy a oslabují kosti.
Mezi typy podvýživy existuje mnohem více stavů nedostatku výživy. Získání pravidelných a vyvážených stravovacích návyků hraje důležitou roli při získávání živin, které tělo potřebuje.
Příčiny podvýživy
Existuje mnoho faktorů, které způsobují podvýživu. Některé z nich jsou:
Nevhodné a nevyvážené stravovací návyky: Stravovací návyky, jako je konzumace rychlého občerstvení, nadměrná konzumace hotových jídel a přechod na nezdravé svačiny, mohou způsobit podvýživu.
Ekonomické podmínky: Pro jedince s nízkým příjmem může být obtížné zajistit přiměřenou a vyváženou výživu. Tato situace zvyšuje riziko podvýživy.
Chronická onemocnění: Při léčbě některých chronických onemocnění mohou být vyžadovány speciální diety. Nevhodná nebo nevyvážená strava zvyšuje riziko podvýživy.
Problémy s trávením: Problémy trávicího systému mohou bránit dostatečnému vstřebávání živin, a proto zvyšují riziko podvýživy.
Potravinová intolerance nebo alergie: Jedinci s intolerancí nebo alergií na určité potraviny nemusí z těchto potravin přijímat dostatek živin a může dojít k podvýživě.
Podvýživa je stav, který se obvykle vyskytuje v důsledku nedostatečné a nevyvážené výživy. Ačkoli je tento stav většinou pozorován v rozvojových zemích, lze jej pozorovat také u některých skupin ve vyspělých zemích. Náchylnější k podvýživě jsou především děti, senioři, těhotné a kojící ženy, chronicky nemocní a jedinci s poruchami příjmu potravy. Odborníci na výživu se snaží předcházet podvýživě vytvářením výživových plánů vhodných pro tyto rizikové skupiny. Protože podvýživa může mít vážné negativní dopady na fyzické a duševní zdraví, je velmi důležité tomuto stavu předcházet a léčit ho.
Příznaky podvýživy
Příznaky, které se objevují v důsledku podvýživy, mohou zahrnovat:
Chronická únava a slabost
Anorexie a hubnutí
Řídké vlasy nebo vypadávání vlasů
Suchost a praskliny v kůži
Svalová slabost a ochabování svalů
Oslabený imunitní systém a sklon k častým nemocem
Anémie (chudokrevnost)
Barevné změny a modřiny na kůži
Oslabování kostí a snadné lámání
Pokud zaznamenáte tyto příznaky, je důležité kontaktovat zdravotníka a přezkoumat své stravovací návyky.
Léčba podvýživy
Podvýživa je stav, ke kterému dochází v důsledku nedostatku výživy a může vést k vážným zdravotním problémům. Léčba podvýživy je proto velmi důležitá a měl by ji provádět profesionální dietolog nebo odborník na výživu. V průběhu léčebného procesu jsou pro pacienta vytvářeny speciální výživové plány a snaha o odstranění malnutrice. Mohou být také vyžadovány vitamínové, minerální a proteinové doplňky.
Během léčby malnutrice by měly být prováděny pravidelné lékařské kontroly a měly by být prováděny nezbytné klinické testy. Se změnami stravy a léčby se stav pacienta obvykle zlepší a může získat zdravý stravovací návyk.
Podvýživa je spojena s problémy, jako je nedostatek bílkovin nebo obezita. Léčba podvýživy se zaměřuje na nápravu stravovacích návyků jedince a udržení rovnováhy živin v těle.
Nutriční terapie je velmi důležitá pro boj s podvýživou. Za tímto účelem se nejprve přezkoumají denní stravovací návyky jedince a vytvoří se vhodný výživový program. Tento program zahrnuje vyváženou stravu a v případě potřeby vitamínové a minerální doplňky. Kromě toho lze aplikovat některé podpůrné léčby pro zvýšení příjmu bílkovin a zajištění vstřebávání živin v těle.
Nutriční terapie je velmi účinná metoda, jak odstranit příčiny podvýživy a podpořit tělo správnými živinami. Proto je v případě podvýživy důležité poradit se s nutričním specialistou a vytvořit si personalizovaný výživový program.
Proteinová energetická podvýživa
Proteinová energetická malnutrice je porucha výživy, ke které dochází, když lidské tělo nemůže získat dostatek bílkovin a energie, které potřebuje. Tato situace je obvykle způsobena nedostatečnými a nevyváženými stravovacími návyky.
Energetická podvýživa bílkovin může vést k vážným zdravotním problémům, protože tělo nemůže získat základní živiny, které potřebuje. Může negativně ovlivnit růst a vývoj, zejména u dětí, a snížit odolnost vůči infekcím oslabením imunitního systému. U dospělých může snížit hladinu energie a způsobit slabost svalů a tkání.
Léčba proteinové energetické podvýživy
Proteinová energetická malnutrice se obvykle vyskytuje v důsledku nedostatečné a nevyvážené výživy. Léčba tohoto stavu je možná osvojením si zdravých stravovacích návyků a zavedením léčebného plánu.
Prvním krokem při léčbě proteinové energetické malnutrice je vyhodnocení nutričního stavu jedince kvalifikovaným odborníkem na výživu. Je připraven individuální výživový plán, který zajistí dostatečný příjem bílkovin a energie. V tomto procesu lze také použít vitamínové a minerální doplňky.
Kromě toho je sledování hmotnosti jednotlivce také důležité při léčbě podvýživy proteinové energie. Cílem je zdravě přibrat a doplnit zásoby bílkovin a energie v těle. Během tohoto období je však třeba se vyvarovat nadměrného přibírání na váze a zavést vyvážený výživový program.
Jedním z nejdůležitějších faktorů při léčbě proteinové energetické malnutrice je změna stravovacích návyků jedince. Důležitou roli v léčbě onemocnění hraje osvojení zdravých stravovacích návyků a jejich zavádění spolu s pravidelným pohybovým programem.
Podvýživa je stav, který v těle vzniká v důsledku nedostatečné a nevyvážené výživy. Je velmi důležité osvojit si vědomé a správné stravovací návyky jako prevence této situace. Zde jsou některá opatření, která lze přijmout, aby se zabránilo podvýživě:
Pravidelná a vyvážená strava: Mělo by být zajištěno, že při každém jídle je přijímáno dostatečné množství základních skupin potravin potřebných pro tělo. Měla by být vytvořena strava bohatá na bílkoviny, sacharidy, tuky, vitamíny a minerály.
Dostatečná spotřeba vody: Voda je velmi důležitá pro tělesné funkce. Pít alespoň 8 sklenic vody denně je nutné pro zvlhčení těla a pročištění od toxinů.
Vyhýbejte se rychlému občerstvení a hotovým jídlům: Je třeba se vyhnout konzumaci nezdravých potravin, jako jsou rychlé občerstvení, hranolky a nezdravé jídlo, protože mohou způsobit podvýživu.
Výběr zdravé stravy: Upřednostňovat by se měly zdravé potraviny, jako je zelenina, ovoce, celozrnné výrobky a luštěniny. Tyto potraviny posilují imunitní systém tím, že tělu dodávají potřebné vitamíny, minerály a vlákninu.
Pravidelné cvičení: Pravidelné cvičení reguluje tělesné funkce a zrychluje metabolismus. Tímto způsobem zajišťuje efektivnější využití živin v těle.
K prevenci podvýživy je nutné dbát na výše uvedená opatření a osvojit si zdravý životní styl. Pamatujte, že zdravá a vyvážená strava může předcházet podvýživě tím, že udržuje tělo v nejlepším fungování.
V důsledku toho;
Podvýživa je stav, který může způsobit vážné poškození zdraví a snížit kvalitu života. Je velmi důležité vytvořit zdravé stravovací návyky a zvýšit povědomí o vyvážené výživě. Nutriční nedostatky a špatné stravovací návyky mohou způsobit, že tělo nedostává dostatek živin, které potřebuje. Proto je třeba dbát na dodržování vyvážené a pestré stravy, abyste mohli žít zdravě a vyhýbat se podvýživě.
