S jakými nemocemi z povolání se setkávají úředníci?

Mezinárodní organizace práce stanovila, že každý rok zemřou 2 miliony lidí v důsledku pracovních úrazů a nemocí z povolání. Podle jejich zprávy kancelářská nemoc a nehody stojí globální ekonomiku 1,25 bilionu dolarů ročně. Lidé pracující u stolu v kancelářijsou náchylnější ke zdravotním problémům. od bolesti zad stresTito lidé však mají různé zdravotní problémy. Možná, že zdravotní rizika, která tělo ohrožují, nelze zcela odstranit, ale problémy, které lze zažít, lze minimalizovat správnými opatřeními. teď onNemoci z povolání, se kterými se setkávají pracovníci fis a jak jim předcházetZmiňme se:

Nemoci z povolání, se kterými se setkávají úředníci

• Bolesti zad

Porucha držení těla je zdravotním problémem téměř každého úředníka. Je to kvůli sedavým pracovním podmínkám. Pokud sedíte u stolu celé hodiny bez povšimnutí a ohýbáte se, vyvíjí to příliš velký tlak na boky a záda, což způsobuje bolesti zad. dlouhodobé bolesti zad spondylitidaspouští mě. Sedadla na pracovišti by měla poskytovat vhodnou bederní podporu. Neměl by dlouho sedět u stolu, měl by se hýbat. Měly by se dělat krátké přestávky a měla by se provádět protahovací cvičení.

• namáhání očí

Dlouhodobá práce u počítače oči vysušuje. suché oči, únava očí a bolest očí doprovází. Správné osvětlení pracovního stolu a nastavení jasu obrazovky snižují únavu očí. Jas obrazovky by neměl být nastaven na nejvyšší. Počítačové brýle také dobře zabraňují namáhání očí a bolesti.

• Bolesti hlavy

Bezesporu jeden z nejčastějších problémů, se kterými se potýkají pracující lidé. bolest hlavyd. Stres a špatné držení těla se v pracovním prostředí projevují bolestmi hlavy. Pravidelnými přestávkami v práci předejdete bolestem hlavy. Po hodině nepřetržité práce bude stačit krátká přestávka.

• syndrom karpálního tunelu

syndrom karpálního tuneluJde o stav, ke kterému dochází v důsledku stlačení středního nervu při průchodu rukou. Časem se zhoršuje, což vede k poškození nervů a zhoršení příznaků. Aby se předešlo tomuto běžnému zdravotnímu problému, měli by zaměstnanci v pracovních oblastech provádět protahovací pohyby rukou.

• problémy s duševním zdravím

Na duševní zdraví při práci má negativní vliv mnoho faktorů.  Například; nedostatek vybavení a organizační podpory, aby zaměstnanci mohli úspěšně vykonávat svou práci. Osoba má schopnost dokončit úkol, ale nemá dostatek zdrojů. Takové situace vyvolávají problémy s duševním zdravím. Činnosti, jako je nasměrování mysli k různým činnostem, získání odborné pomoci, cvičení jógy vám pomohou vyrovnat se s problémy duševního zdraví.

• obezita

Přibírání na vázeje jedním z běžných zdravotních problémů mezi kancelářskými pracovníky. Sezení je nejdůležitějším faktorem při přibírání na váze. K přibírání na váze přispívají i špatné stravovací návyky v práci. Hlavními příčinami obezity na pracovišti jsou nezdravé stravovací návyky, nedostatek pohybu, stres a sedavý způsob životad. Zaměstnanci mohou využívat posilovnu v kanceláři, pokud je k dispozici. Zdravé stravovací návyky také zabrání přibírání na váze.

• infarkt

Lidé, kteří pracují u stolu, mají dvakrát vyšší pravděpodobnost, že dostanou infarkt. Může za to ochabování srdečního svalstva kvůli sezení 10 hodin denně. Příčinou může být také elektrický šok, extrémní stres nebo dušení (ztráta vědomí v důsledku nedostatku kyslíku v uzavřeném prostoru). Zaměstnavatelé by měli mít v kanceláři automatický externí defibrilátor (AED). Jako lékařské příslušenství AED monitoruje srdeční rytmus a v případě potřeby poskytuje elektrické šoky, aby se vrátil do normálu.

• Rakovina tlustého střeva

Není jisté, že práce v kanceláři způsobí rakovinu tlustého střeva, ale dlouhé sezení je spojeno s rakovinou tlustého střeva. Jedna studie například zjistila, že lidé, kteří trávili většinu času sezením u stolu a prací v kanceláři déle než deset let, měli o 44 procent vyšší riziko rakoviny tlustého střeva. Pohyb během dne a zdravá strava pomáhají toto riziko snížit. výzkumníci, brokoliceZjistili, že má preventivní účinek proti rakovině tlustého střeva. Zkuste tuto zeleninu jíst pravidelně.

Reference: 1