Když jsou hladiny elektrolytů v našem těle příliš vysoké nebo příliš nízké, narušení elektrolytů nebo nerovnováha elektrolytů To nastane.
Elektrolyty jsou prvky a sloučeniny přirozeně se vyskytující v těle. Řídí důležité fyziologické funkce.
Elektrolyty v našem těle jsou:
– vápník
– Chlorid
– Hořčík
– Fosfát
– Draslík
- Sodík
Tyto látky se nacházejí v naší krvi, tělesných tekutinách a moči. Užívá se také s jídlem, pitím a doplňky.
Aby tělo správně fungovalo, musí být elektrolyty udržovány v rovnováze. Jinak mohou být ovlivněny životně důležité tělesné systémy.
Vážná nerovnováha elektrolytů může způsobit vážné problémy, jako je kóma, záchvaty a zástava srdce.
elektrolyt Co to je?
Elektrolyty jsou určité živiny (nebo chemické látky) v našem těle, které mají mnoho důležitých funkcí, od regulace srdečního tepu až po umožnění svalům stahovat se, abychom se mohli pohybovat.
Mezi hlavní elektrolyty nacházející se v těle patří vápník, hořčík, draslík, sodík, fosforečnan a chlorid.
Protože tyto důležité živiny pomáhají stimulovat nervy v těle a vyrovnávají hladinu tekutin, nerovnováha elektrolytů, může způsobit řadu závažných negativních příznaků, z nichž některé jsou potenciálně smrtelné.
Zatímco elektrolyty získáváme požíváním různých potravin a pitím určitých tekutin, částečně je ztrácíme cvičením, pocením, chozením na záchod a močením.
Proto není dostatek krmenípříliš málo nebo příliš mnoho cvičení a nemoc nerovnováha elektrolytůjsou některé možné příčiny.
Jaké jsou příčiny nerovnováhy elektrolytů?
Elektrolyty se nacházejí v tělesných tekutinách, včetně moči, krve a potu. Elektrolyty jsou tak pojmenovány, protože mají doslova „elektrický náboj“. Po rozpuštění ve vodě se štěpí na kladně a záporně nabité ionty.
Důvod, proč je to důležité, je způsob, jakým dochází k nervovým reakcím. Nervy si navzájem signalizují procesem chemické výměny zahrnující opačně nabité ionty uvnitř i vně buněk.
Nerovnováha elektrolytůMůže to být způsobeno řadou různých faktorů, včetně krátkodobé nemoci, léků, dehydratace a základních chronických poruch.
Nerovnováha elektrolytůNěkteré z běžných příčin lupů jsou způsobeny ztrátou tekutin a mohou být způsobeny jinými stavy, včetně:
Nevolnost s příznaky, jako je zvracení, průjem, pocení nebo vysoká horečka, to vše může vést k dehydrataci nebo dehydrataci
– Špatná strava s nízkým obsahem základních živin z nezpracovaných potravin
– Obtížné vstřebávání živin z potravy v důsledku střevních nebo zažívacích problémů (porucha vstřebávání)
– Hormonální nerovnováha a endokrinní poruchy
Užívání určitých léků, včetně těch k léčbě rakoviny, srdečních chorob nebo hormonálních poruch
Užívání antibiotik, volně prodejných diuretik nebo léků nebo kortikosteroidních hormonů
– Onemocnění nebo poškození ledvin (protože ledviny hrají zásadní roli při regulaci chloridů v krvi a „vylučování“ draslíku, hořčíku a sodíku)
- Změny hladin vápníku a draslíku v krvi a další nedostatek elektrolytůco může způsobit chemoterapii
Jaké jsou příznaky nerovnováhy elektrolytů?
Nerovnováha elektrolytůMírné formy onemocnění nemusí vykazovat žádné příznaky. Takové poruchy mohou zůstat neodhaleny, dokud nejsou objeveny během rutinního krevního testu.
Příznaky se obvykle objevují, když se konkrétní porucha stává závažnější.
vše nerovnováhy elektrolytů nezpůsobují stejné příznaky, ale mnoho sdílí podobné příznaky. Mezi běžné příznaky během nerovnováhy elektrolytů patří:
- nepravidelný srdeční tep
– Zrychlený tep
- Únava
– letargie
– Křeče nebo záchvaty
- Nevolnost.
- Zvracení
– Průjem nebo zácpa
- Oheň
– Poruchy kostí
– Křeč v břiše
- svalová slabost
- svalová křeč
- Podrážděnost
– duševní zmatek
- Bolest hlavy
– Necitlivost a brnění
Pokud zaznamenáte některý z těchto příznaků a nerovnováha elektrolytů Pokud máte podezření, že byste to mohli mít, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Stav může být život ohrožující, pokud se neléčí.
Typy elektrolytové nerovnováhy
Zvýšené hladiny elektrolytu jsou označeny jako "hyper". Vyčerpané hladiny elektrolytu jsou označeny „hypo“.
Nerovnováha elektrolytůStavy způsobené:
vápník: hyperkalcémie a hypokalcémie
chlorid: hyperchloremie a hypochloremie
magnézium: hypermagnezémie a hypomagnezémie
fosfát: hyperfosfatemie nebo hypofosfatemie
draslík: hyperkalémie a hypokalémie
sodík: hypernatremie a hyponatremie
vápník
Vápník je životně důležitý minerál, protože jej tělo využívá ke stabilizaci krevního tlaku a kontrole kontrakce kosterního svalstva. Používá se také pro stavbu silných kostí a zubů.
hyperkalcémieznamená příliš mnoho vápníku v krvi. To je obvykle způsobeno:
– Hyperparatyreóza
- nemoc ledvin
– Poruchy štítné žlázy
– Plicní onemocnění, jako je tuberkulóza nebo sarkoidóza
Některé typy rakoviny, včetně rakoviny plic a prsu
– Nadměrné užívání antacid a doplňků vápníku nebo vitamínu D
Léky jako lithium, teofylin
Hypokalcémie není dostatek vápníku v krevním řečišti. Důvody jsou:
- Selhání ledvin
– Hypoparatyreóza
– Nedostatek vitaminu D
– Pankreatitida
- Rakovina prostaty
– Malabsorpce
Některé léky, včetně heparinu, léků na osteoporózu a antiepileptik
Chlorid
Chlorid je nezbytný pro udržení správné rovnováhy tělesných tekutin.
Když je v těle příliš mnoho chloridu hyperchlorémie dochází. Výsledkem může být:
– těžká dehydratace
- Selhání ledvin
– Dialýza
Hypochloremie se vyvíjí, když je v těle příliš málo chloridu. To je obvykle způsobeno problémy se sodíkem nebo draslíkem, jak je uvedeno níže. Jiné příčiny mohou zahrnovat:
– Cystická fibróza
Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie
– Bodnutí štírem
– Akutní poškození ledvin
magnézium
magnéziumje kritickým minerálem, který reguluje mnoho důležitých funkcí, jako jsou:
– svalové kontrakce
– srdeční rytmus
– Funkce nervů
Hypermagnezémie znamená příliš mnoho hořčíku. Jedná se o onemocnění, které primárně postihuje lidi s Addisonovou chorobou a konečným stádiem onemocnění ledvin.
Hypomagnezémie znamená příliš málo hořčíku v těle. Mezi běžné příčiny patří:
– porucha užívání alkoholu
- Nedostatek krmení
– Malabsorpce
– Chronický průjem
- Nadměrné pocení
- srdeční selhání
Některé léky, včetně některých diuretik a antibiotik
draslík
Draslík je zvláště důležitý pro regulaci srdeční činnosti. Pomáhá také udržovat zdravé nervy a svaly.
Kvůli vysoké hladině draslíku hyperkalémie se může rozvíjet. Tento stav může být smrtelný, pokud není diagnostikován a neléčen. Obvykle je spouštěn:
– těžká dehydratace
- Selhání ledvin
Těžká acidóza, včetně diabetické ketoacidózy
Některé léky, včetně některých léků na krevní tlak a diuretik
– Adrenální insuficience, kdy je vaše hladina kortizolu příliš nízká
Když jsou hladiny draslíku příliš nízké hypokalémie dochází. To je obvykle výsledkem:
Některé léky, včetně laxativ, diuretik a kortikosteroidů
sodík
v těle bilance kapalných elektrolytůchránit sodík nezbytné a důležité pro normální tělesné funkce. Pomáhá také regulovat nervovou funkci a svalovou kontrakci.
Hypernatrémie nastává, když je v krvi příliš mnoho sodíku. Může se objevit v důsledku abnormálně vysokých hladin sodíku:
– Nedostatečná spotřeba vody
– těžká dehydratace
– Dlouhodobé zvracení, průjem, pocení nebo nadměrná ztráta tělesných tekutin v důsledku onemocnění dýchacích cest
– Některé léky, včetně kortikosteroidů
Hyponatremie se vyvíjí, když je příliš málo sodíku. Mezi běžné příčiny nízké hladiny sodíku patří:
– Nadměrná ztráta tekutin v kůži v důsledku pocení nebo pálení
– Zvracení nebo průjem
- Nedostatek krmení
– porucha užívání alkoholu
– Nadměrná hydratace
– Poruchy štítné žlázy, hypotalamu nebo nadledvin
– Selhání jater, srdce nebo ledvin
Některé léky, včetně diuretik a léků proti záchvatům
Ledviny, kosti a střeva pracují na vyrovnání hladin fosfátů v těle. Fosfát je nezbytný pro širokou škálu funkcí a úzce spolupracuje s vápníkem.
Hyperfosfatemie se může objevit v důsledku:
– Nízká hladina vápníku
- Chronické onemocnění ledvin
– těžké dýchací potíže
– Méně příštítných tělísek
– Těžké poškození svalů
– Syndrom rozpadu nádoru, výsledek léčby rakoviny
Nadměrné užívání laxativ obsahujících fosfáty
Nízké hladiny fosfátů nebo hypofosfatémie se mohou objevit z následujících důvodů:
– Akutní užívání alkoholu
– Vážné popáleniny
– hlad
– Nedostatek vitaminu D
– Nadměrně aktivní příštítná tělíska
– Užívání určitých léků, jako je intravenózní (IV) léčba železem, niacin a některá antacida
Diagnostika elektrolytové nerovnováhy
Jednoduchý krevní test dokáže změřit hladinu elektrolytů v našem těle. Důležitý je také krevní test, který sleduje funkci ledvin.
Lékař může chtít provést fyzikální vyšetření popř nerovnováha elektrolytůmůže objednat další testy k potvrzení Tyto dodatečné testy se budou lišit v závislosti na dané situaci.
Například hypernatrémie může způsobit ztrátu elasticity kůže v důsledku těžké dehydratace.
Lékař může provést dotykový test, aby zjistil, zda vás dehydratace ovlivňuje. Může také ovládat vaše reflexy, protože zvýšené i vyčerpané hladiny elektrolytů mohou ovlivnit reflexy.
Elektrokardiogram (EKG), což znamená elektrické monitorování srdce, může být také užitečné pro kontrolu nepravidelného srdečního tepu, rytmu nebo změn EKG, ke kterým dochází při problémech s elektrolyty.
Rizikové faktory pro nerovnováhu elektrolytů
U každého se může vyvinout nerovnováha elektrolytů. Někteří lidé jsou vystaveni většímu riziku kvůli své anamnéze. Mezi stavy, které zvyšují riziko nerovnováhy elektrolytů, patří:
– porucha užívání alkoholu
– Cirhóza
– Městnavé srdeční selhání
- nemoc ledvin
Poruchy příjmu potravy, jako je anorexie a bulimie
– Trauma, jako jsou těžké popáleniny nebo zlomeniny kostí
– Poruchy štítné žlázy a příštítných tělísek
– Poruchy nadledvinek
Jak odstranit ztrátu elektrolytů v těle?
Pozor na výživu
Bir nerovnováha elektrolytůPrvním krokem k nápravě problému je pochopení toho, jak vznikl. Ve většině případů malý nerovnováha elektrolytůTo lze napravit jednoduchými změnami ve stravě a omezením nezdravého jídla, jídla s sebou a jídel z restaurací, místo toho, abyste jedli čerstvější jídlo doma.
Hlídejte si příjem sodíku
Když konzumujete balené nebo zpracované potraviny, zkontrolujte hladinu sodíku. Sodík je elektrolyt, který hraje důležitou roli ve schopnosti těla zadržovat nebo uvolňovat vodu, takže pokud potraviny, které jíte, mají příliš vysoký obsah sodíku, více vody se vylučuje ledvinami a to může způsobit komplikace s vyrovnáváním ostatních elektrolytů.
Když se změní množství vody v našem těle nerovnováha elektrolytů může dojít k dehydrataci (nedostatek vody ve srovnání s některými vysokými elektrolyty) nebo nadměrné hydrataci (příliš mnoho vody).
Pití dostatečného množství vody bez nadměrného zalévání buněk pomáhá zastavit příliš vysoké nebo příliš nízké hladiny sodíku a draslíku.
Zkontrolujte své léky
Antibiotika, diuretika, hormonální pilulky, léky na krevní tlak a léčba rakoviny mohou ovlivnit hladiny elektrolytů.
Nerovnováha elektrolytůNejtěžší formy onemocnění jsou obvykle pozorovány u pacientů s rakovinou, kteří dostávají chemoterapii. Jeho příznaky mohou být velmi vážné, pokud nejsou správně léčeny a zahrnují vysoké hladiny vápníku v krvi nebo jiné nerovnováhy, které se vyvinou, když rakovinné buňky odumírají.
Pokud jste začali užívat nový lék nebo doplněk a zaznamenali jste změny ve své náladě, energii, srdeční frekvenci a spánku. nerovnováha elektrolytů Poraďte se se svým lékařem, abyste minimalizovali rizika.
Po cvičení doplňte palivo
Tekutiny a elektrolyty (obvykle ve formě extra sodíku) sportovci běžně konzumují během tréninku nebo po něm.
Doplňování elektrolytů je již léta známým doporučením, a proto jsou sportovní nápoje a obohacené vody oblíbené u velmi aktivních lidí.
Je důležité pít dostatek vody před, během a po cvičení, abyste byli hydratovaní, a pokud cvičíte po dlouhou dobu, je nezbytné doplnit zásoby elektrolytů, protože některé elektrolyty (zejména sodík) se při pocení ztrácí.
Pro kompenzaci ztráty tekutin během cvičení voda navíc, měli byste vypít asi 1,5 až 2,5 sklenice na kratší tréninky a asi tři sklenice navíc na tréninky delší než hodinu.
Když tělo nemá dostatek vody, dehydratace a nedostatky mohou způsobit kardiovaskulární komplikace (změny srdeční frekvence), svalové křeče, únavu, závratě a zmatenost.
To nejen poškozuje celkový aerobní výkon, ale může také způsobit mdloby nebo ve vzácných případech vážné problémy, jako je infarkt.
Napravte nedostatky
Kvůli vysoké úrovni stresu, genetickým faktorům nebo stávajícím zdravotním stavům mohou mít někteří lidé chronický nedostatek určitých elektrolytů.
Hořčík a draslík jsou dva elektrolyty, které má většina lidí málo. Denní užívání doplňků hořčíku může pomoci doplnit zásoby a zabránit nedostatku hořčíku, který je zodpovědný za příznaky, jako je úzkost, problémy se spánkem nebo svalové křeče.
Jak zabránit nerovnováze elektrolytů?
Bir nerovnováha elektrolytůPokud pociťujete běžné příznaky, navštivte lékaře
Pokud je nerovnováha elektrolytů způsobena léky nebo základní příčinou, lékař upraví vaši medikaci a léčí příčinu. Tohle je budoucnost nerovnováha elektrolytůPomůže také předcházet
Pokud pociťujete dlouhodobé zvracení, průjem nebo pocení, nezapomeňte se napít vody.
Nerovnováha elektrolytů je nebezpečný stav. Žili jste také?
