Přibírají vám antikoncepční pilulky?, nebo Způsobují vám antikoncepční pilulky hubnutí? To jsou poměrně časté otázky.
Jak víte, existují ženy, které věří, že antikoncepce může způsobit přibírání na váze, ačkoli neexistují žádné podstatné důkazy, které by to dokazovaly. Výzkum ve skutečnosti neukazuje žádnou souvislost mezi antikoncepcí a hubnutím.
"Přibíráte po antikoncepční pilulce", "Zabraňuje antikoncepční pilulka hubnutí", "Ztloustne vám po antikoncepční pilulce břicho?" Pokud patříte k těm, kteří jsou zvědaví na odpovědi na tyto otázky, podrobné odpovědi najdete v článku.
Antikoncepční pilulky a studie na hubnutí
Některé značky antikoncepčních pilulek mají jiné složení než jiné. Jak víte, většina pilulek obsahuje hormony estrogen a progestin.
Tyto konkrétní značky používají jiný progestinový hormon (známý jako drospirenon) než typ obvykle používaný. Tvrdí se, že tento hormon má schopnost pracovat s chemií těla tím, že ovlivňuje přebytečnou vodu a sodík.
no co to znamená? Znamená to, že může působit proti nadýmání tím, že působí jako diuretikum.
Otok, Je to běžný vedlejší účinek mnoha žen užívajících antikoncepční pilulky. Pravdou proto je, že jediná váha, kterou můžete očekávat, že zhubnete, je váha způsobená zadržováním vody.
Při použití standardní antikoncepční pilulky je maximální váha, kterou můžete vzít, jedna nebo dvě libry.
Odborníci tvrdí, že množství hubnutí během antikoncepčních pilulek bude stejné. Myslí si, že je nepravděpodobné, že zhubnou 20 liber pomocí pilulky.
Studie 300 žen užívajících určitou značku antikoncepčních pilulek ukázala, že po šestiměsíčním užívání pilulky zhubly dvě kila.
Bohužel účinky netrvaly dlouho, protože bylo zjištěno, že tato váha byla znovu získána asi po roce.
Zhubnou antikoncepční pilulky?
Antikoncepce nezpůsobuje hubnutí. Pravdou je, že pilulky pouze snižují nebo zadržují vodu v těle. Není to nic jiného než váha vody, kterou nabíráte nebo vydáváte.
Množství tuku ve vašem těle zůstává stejné. Jinými slovy, antikoncepční pilulky nemají funkci přibírání nebo hubnutí.
Je potřeba zkoušet zdravější a účinnější způsoby, jak se nechtěných kil zbavit.
Nežádoucí účinky antikoncepce závisí na tom, jak tělo reaguje na hormonální změny. Jak již bylo zmíněno, k nárůstu hmotnosti způsobenému antikoncepcí dochází pouze u některých žen.
Ve většině případů jsou ti, kteří zažívají tento vedlejší účinek, ti, kteří jsou náchylní k rychlému nárůstu hmotnosti. Předpokládá se, že počet žen, které přiberou na váze, se rovná počtu, které zaznamenají ztrátu hmotnosti při užívání antikoncepčních pilulek.
Je mýtem, že antikoncepce může způsobit ztrátu hmotnosti, stejně jako se věří, že může způsobit nadměrné přibírání na váze.
Jak zhubnout při užívání antikoncepčních pilulek
Miliony žen na celém světě si stěžují na přibírání na váze v důsledku antikoncepce, zejména antikoncepčních pilulek.
Žádné studie nenašly žádné důkazy, které by to podpořily. Podle odborníků nehrají antikoncepční pilulky žádnou roli při přibírání nebo hubnutí. Může však vytvářet iluzi přibírání na váze díky svým vedlejším účinkům.
Co můžete udělat, je dodržovat cvičební a dietní plán, abyste snížili tyto vedlejší účinky a zabránili přibírání na váze. To je nejlepší způsob, jak zhubnout při užívání antikoncepčních pilulek.
Při používání antikoncepční pilulky;
– První věc, kterou byste měli udělat, je vybrat si antikoncepční pilulku, která obsahuje nejnižší možné množství estrogenu. V některých případech může tento hormon zvětšit velikost tukových buněk, takže máte pocit, že jste pár kilo přibrali. Pamatujte, že nové tukové buňky se do vašeho těla ve skutečnosti nepřidávají.
– Podle odborníků může tomuto efektu zabránit nahrazením vaší současné pilulky pilulkou s nízkou hladinou estrogenu. Váš lékař doporučí pilulku, která obsahuje hladiny estrogenu vhodné pro vaše specifické potřeby.
– Přestože antikoncepční pilulky způsobují zadržování vody, je nutné konzumovat hodně vody a dalších tekutých nápojů. To pomůže vyplavit přebytečnou vodu a zabrání dalšímu zadržování vody v těle. Po nastolení a udržení správné rovnováhy tekutin ve vašem těle se přebytečná hmotnost vody ztratí.
Jedním z vedlejších účinků antikoncepce je zvýšená chuť k jídlu. Proto je důležité hlídat si příjem kalorií. Kvůli tomuto zvýšení chuti k jídlu můžete konzumovat více kalorií, aniž byste si to uvědomovali. Sledujte počet spotřebovaných kalorií a porovnejte je s množstvím, které spálíte. Tím, že upravíte svůj denní příjem kalorií nebo fyzickou aktivitu, najděte správnou rovnováhu, která vám pomůže při pravidelném hubnutí.
– Nezapomeňte užívat antikoncepční pilulky každý den ve stejnou dobu. To pomůže obnovit hormonální rovnováhu. Jak dochází ke změnám ve vašich hormonech, mohou nastat změny ve vaší náladě. To může způsobit změny v chuti k jídlu a úrovně únavy. Mít méně energie na emocionální stravování nebo cvičení může být také způsobeno hormonálními posuny.
– S antikoncepční pilulkou nebo bez ní je důležité mít vyváženou stravu a pravidelné cvičení, abyste si udrželi zdravou váhu. Odstranění zpracovaných potravin z vaší každodenní stravy pomůže zhubnout a zlepší vaše celkové zdraví. Pokud se vaše chuť k jídlu zvýší kvůli antikoncepčním pilulkám, které užíváte, zvýší se také množství jídla, které potřebujete k uspokojení. Proto je důležité obrátit se na čerstvé, zdravé potraviny a zvýšit svou fyzickou aktivitu. Pravidelné cvičení vám pomůže spálit kalorie a podpoří vaše úsilí o hubnutí.
Jak vidíte, není těžké zhubnout během užívání pilulek. Antikoncepční pilulky nezpůsobují hubnutí, ale pokud se budete snažit zhubnout nebo si váhu udržet, můžete se i přes nadýmání a nadýmání cítit lépe.
Jiné vedlejší účinky antikoncepčních pilulek
Krátce po nasazení antikoncepce můžete kromě zadržování vody zaznamenat i další nežádoucí účinky. Když začnete užívat antikoncepční pilulky, je nutné zvážit rizika a přínosy.
Mezi běžné vedlejší účinky antikoncepce patří:
Nevolnost
Pokud je vaše dávka antikoncepce příliš vysoká nebo ji neužíváte s jídlem, můžete brzy po užití pilulky zaznamenat nevolnost.
Můžete zkusit vzít pilulku nebo snížit dávku léku krátce po jídle. Můžete také zvážit užívání léku před spaním, abyste snížili nevolnost.
kožní změny
Typicky může antikoncepce účinně snížit výskyt akné. Přesto se u některých lidí může objevit nárůst akné, když začnou používat antikoncepční pilulku. To je způsobeno změnou hormonálních hladin.
Bolesti hlavy
zvýšený estrogen bbolavý krkmůže spustit. Pokud máte migrény, přidání estrogenu do vašeho systému může zvýšit frekvenci migrénových bolestí.
Jako vedlejší účinky antikoncepčních pilulek můžete také zaznamenat citlivost prsou, změny nálady a vaginální výtok.
Tyto nežádoucí účinky často odezní, jakmile si lidé zvyknou na antikoncepční pilulky. Pokud se však nežádoucí účinky stanou příliš obtížně zvládnutelné, je nutné poradit se s lékařem.
Možnosti kontroly porodnosti
V dnešní době mají ženy mnoho možností, pokud jde o antikoncepci. Jak víte, nejčastěji používaná perorální antikoncepce.
Bránice, cervikální čepičky, antikoncepční houbičky, antikoncepční náplasti (antikoncepční náplast), vaginální kroužky, antikoncepční injekce, nitroděložní tělíska nebo nitroděložní tělísko (spirála) a nouzová antikoncepce, pilulka, kterou je nutné užít do 72 hodin, aby se zabránilo otěhotnění Existují další, jako je denní pilulka). Existují také chirurgické a nechirurgické možnosti, které trvale zabrání těhotenství.
Ať už použijete kteroukoli možnost, zjistíte, že hubnutí v žádném případě nepomůže. Jak již bylo zmíněno dříve, přibírání nebo hubnutí není nic jiného než vedlejší účinek antikoncepce, který trvá jen několik měsíců. I když zhubnete, je nepravděpodobné, že ztratíte více než kilo nebo dvě.
Jaký je zdravý způsob hubnutí?
Nesnažte se používat antikoncepční pilulky jako nástroj na hubnutí. Je zřejmé, že nejlepší způsob, jak efektivně zhubnout, je spolu s vyváženou stravou plnou živin bohatého ovoce, zeleniny a dalších potravin. pravidelné cvičení je dělat.
Odborníci doporučují cvičit každý den kardio cvičení, které vám pomůže zhubnout, zvláště pokud vaše metoda antikoncepce způsobuje zadržování vody. zhubnout vodu a pomůže vám spálit kalorie.
Než se pustíte do jakéhokoli plánu na hubnutí, je důležité si promluvit se svým lékařem. Měli byste se ujistit, že plán, který dodržujete, je vhodný pro vaše tělo a nemá negativní dopad na vaše zdraví.
Pokud užíváte jakékoli léky na předpis, je nutné se ujistit, že změny, které provedete ve své stravě nebo životním stylu, neovlivní žádný stav, který můžete mít.
Studna, Může antikoncepce způsobit hubnutí? Odpověď je velké NE!
Antikoncepce je způsob, jak zabránit otěhotnění a měla by být za tímto účelem užívána pouze pod dohledem svého lékaře. Poraďte se se svým lékařem a dozvíte se o všech různých možnostech, najděte tu, která nejlépe vyhovuje vašemu tělu a vašim potřebám.
