Tè d'erbe hè stata utilizata per seculi. Ancu s'è a parolla tè hè in u nome, i tè di erbe ùn sò micca veri tè.
tè verde, tè neru ve tè oolongtè chì cuntenenuCamellia sinensis" ottenutu da e foglie di a pianta.
da l'altra parte tisane d'erbe Hè fattu di frutti secchi, fiori d'arbe, spezie o erbe. Questu, tisane di erbeQuestu significa chì pò esse truvatu in una larga varietà di sapori è sapori è pò fà una alternativa attraente à u zuccheru o l'acqua.
Oltre à esse diliziosi, certi tisane d'erbeHà proprietà cum'è migliurà a salute o alleviate certi malati.
In fatti, tisane d'erbeHè stata utilizata com'è un rimediu naturali per parechje malatie per centu anni.
scienza muderna, tisane d'erbeCuminciò à truvà evidenza per sustene alcuni di l'usi tradiziunali di lilla è per scopre parechji tè novi.
quì benefici di tè di erbe è sicuramente vale a pena pruvà. tisane di erbe salutarilista di…
Chì sò i tè d'erbe?
Tè d'erbe Il s'agit de boissons décaféinées obtenues grâce à l'eau bouillante d'herbes, d'épices et de parties de fleurs de plantes. Tè d'erbecuntene assai proprietà medicinali chì aiutanu à prumove a salute.
A qualità hè assai impurtante, cusì hè necessariu di beie sti tè senza aghjunghje sapori artificiali.
Certi erbe pò esse micca adattati per tutti. Cunsultate u vostru duttore prima di utilizà sti tè. Certi tè ùn sò micca cunsigliatu durante a gravidanza è l'allattamentu.
Chì sò i benefici di i tè d'erbe?
Migliora u friddu è a tosse
U tè di erbe fatta cù a pianta di sambuco hè utile in u trattamentu di i friddi è i prublemi di decongestionanti. Questu effittivamenti sguassate i passaggi nasali congestionati chì causanu tosse è asma. Hè ancu utile per aumentà a temperatura di u corpu per aumentà a sudazione è impedisce a ripruduzzione di virus in u corpu.
migliurà a digestioni
Tè d'erbe Aiuta ancu a digestioni. Aiutanu à riduce è scumpressate u grassu di u corpu in u trattu digestivu.
Combatte l'infizzioni
L'infusioni di erbe sò unu di i migliori rimedii per curà una infezzione in a prima fase. U tè di erbe di ginger hà u benefiziu di riduce a frebba è accelerà a guariscenza di l'infezzione.
Ha proprietà antiinflamatorii
Tè d'erbeHè cunsideratu un modu efficace per caccià i dolori reumatici. Questu reduce ancu u dolore causatu da a dilatazione di i vini sanguini. I pazienti artritisi ponu cunsumà tè di ginger per luttà u dolore.
Tratta l'insomnia
Tè d'erbe fatta cù camomilla hè un metudu efficace in u trattamentu di l'insomnia leve. Rilassà u corpu è aiuta à dorme triptofanu (aminoacidu) cuntene.
Rinforza e cellule di tissuti
Tè d'erbepò rinfurzà e cellule di tissuti in u corpu.
Calma u stomacu
tè di erbe di finocchio Havi proprietà antispasmodic è antispasmodic. Questu aiuta à caccià u dolore di stomacu, stitichezza, coliche è gonfiore. Sò ancu utili per una megliu digestione di l'alimentariu.
Promuove a salute renale
Tè d'erbe Aiuta à disintoxicà i reni. Questu elimina tutte l'impurità da u rino è prumove a salute.
Allevi a nausea
Un rimediu tradiziunale per curà a nausea è u vomitu tisane d'erbeHè utile per scumpressà i grassi in u sistema digestivu, chì furnisce sollievu da a nausea.
Hà un effettu antidepressant
Tè d'erbe Agisce cum'è un antidepressant leve. Stimula i chimichi in u cervellu per riduce a depressione.
Tè d'erbe pò calmà a mente è riduce u stress. Questu hè ancu utile per aiutà e persone à dorme naturali in casu d'ansietà è insomnia. U tè di camomilla hè assai rilassante è assai efficace per allevà u stress.
Regula a tiroide
Tè d'erbepò aiutà u funziunamentu di a tiroïde bè. I tè aiutanu à detox è purificate u sistema. Tè di dente di leone aiuta à stimulà a tiroide bassa.
Migliora a salute di u cervellu
Tè d'erbe Fornisce sollievu da u dolore di i nervi, rinforza a memoria è e funzioni cerebrali.
riduce a pressione di sangue
Ipertensione Affetta i sistemi di l'urgani cum'è u core è i rini. U tè di erbe Hibiscus pò naturalmente abbassà a pressione di u sangue senza alcunu effetti secundari. Stu tè di erbe ùn cuntene micca cafeina, ma cuntene fenoli è flavonoidi, chì sò boni antioxidanti.
Beneficu per a pelle
Tè d'erbeHè utile in u trattamentu di l'acne senza effetti secundari. Tè d'erbe Pò esse usatu internamente è esternamente per a pelle.
U tè Rooibos hè megliu per u trattamentu di l'acne. Havi proprietà antibatteriche, antioxidanti è modulanti immune. Questi furnisce a prutezzione contra i radicali liberi è qualsiasi dannu dannu à a pelle.
U tè di camomilla hà assai proprietà medicinali chì migliurà a psoriasis, l'eczema è l'acne. Hanu proprietà antioxidanti, antiinflamatorii è antibacteriali per prevene è riduce l'acne. Pudete ancu applicà u tè di camomilla à a pelle per riduce i batteri chì causanu l'acne.
U tè di menta hà proprietà antioxidanti è antifungali chì impediscenu u dannu oxidativu à a pelle. Questu reduce i batteri chì causanu l'acne è tratta l'acne.
Chì tisane sò benefiche per a salute?
Tè di camomilla
tè di camomillaHè cunnisciutu per i so effetti sedattivi è hè spessu usatu per aiutà u sonnu. Dui studii anu esaminatu l'effetti di u tè o di l'estratto di camomilla nantu à i prublemi di u sonnu in l'omu.
In un studiu di 80 donne postpartum cù prublemi di u sonnu, beie tè di camomilla per duie simane hà purtatu à a qualità di u sonnu megliu è ridutta i sintomi di depressione.
Un altru studiu in 34 pazienti cun insomnia hà truvatu miglioramenti significativi in u svegliu di u ghjornu, u tempu di dorme, è u funziunamentu di u ghjornu dopu avè pigliatu estratto di camomilla durante u ghjornu.
A camomilla ùn hè micca solu utilizata per i so effetti nantu à u sonnu, hè ancu pensatu per avè effetti antibacterial, antiinflamatori è protettivi di u fegatu.
Studi in topi è rati anu truvatu evidenza preliminare chì a supplementazione di camomilla pò aiutà à cumbatte a diarrea è l'ulcere di stomacu.
In un studiu, u tè di camomilla hà riduciutu i sintomi di u sindromu premenstrual, invece, in un studiu realizatu cù a diabetes mellitus 2, i livelli di glucose in sangue, insulina è lipidi di sangue sò stati migliurati.
tè di menta
tè di mentau più cunsumatu in u mondu tisane d'erbehè unu di elli. Hè più comunmente utilizatu per sustene a salute di u sistema digestivu; Havi ancu proprietà antioxidanti, anti-cancer, anti-bacterial è anti-virali.
Parechji di questi effetti ùn sò micca stati studiati in l'omu, cusì ùn hè micca pussibule di sapè s'ellu portanu à benefici per a salute. In ogni casu, assai studii anu cunfirmatu l'effetti benifichi di a menta nantu à u sistema digestivu.
Diversi studii anu dimustratu chì i preparati di l'oliu di menta, spessu cuntenenu altre erbe, ponu aiutà à allevà l'indigestioni, nausea è dolore di stomacu.
Inoltre, l'oliu di menta mostra chì hà un effettu rilassante nantu à i spasmi in l'intestini, l'esofago è u colon.
Infine, i studii anu truvatu l'usu di l'oliu di menta per esse efficaci à allevà i sintomi di u sindromu di l'intestione irritable.
Per quessa, sè vo avete cramps, nausea o indigestioni, o sè avete un disturbu digestivu, beie tè di menta pò esse un rimediu naturali eccellente.
Tè di zenzeruIl s'agit d'une boisson épicée et délicieuse qui conserve les antioxydants qui luttent contre les maladies. Aiuta ancu à luttà contra l'inflamazioni è stimula u sistema immune, facendu cunnisciutu com'è un rimediu efficace per a nausea.
I studii anu sempre truvatu u ginger per esse efficace à riduce a nausea, in particulare in u principiu di a gravidanza, inseme à allevà a nausea causata da u trattamentu di u cancer è a malatia di u muvimentu.
Ci hè ancu evidenza chì u ginger pò aiutà à prevene l'ulcera di u stomacu è allevà l'indigestioni o stitichezza.
Ginger pò ancu aiutà à allevà a dismenorrea o u dolore di u periodu. Una quantità di studii anu truvatu chì e capsule di ginger reducenu u dolore assuciatu cù a menstruazione.
In fatti, dui studii anu nutatu chì u ginger hè efficace quant'è l'antiinflamatorii non-steroidali (AINE) cum'è l'ibuprofen.
Infine, certi studii suggerenu chì u ginger pò offre benefici per a salute per quelli chì anu diabete, ma l'evidenza hè inconsistente.
Questi studii anu truvatu chì i supplimenti di ginger aiutanu cù u cuntrollu di zuccaru in sangue è i livelli di lipidi di sangue.
Tè à l'hibiscus
Tè d'hibiscusHè fattu da i fiori culuriti di a stessa pianta. Hà un culore rossu rossu è un aroma rinfrescante è diliziosu. Si pò beie in diverse manere, calda o ghiacciata. In più di u so bellu culore è u so sapori unicu, u tè d'hibiscus offre proprietà benefiche per a salute.
Per esempiu, u tè di l'hibiscus hà proprietà anti-virali, è i studii di prove-tube anu dimustratu chì l'estrattu di stu tè hè assai efficace contr'à i ceppi di a gripe aviaria.
Tuttavia, hè statu nutatu chì u tè d'hibiscus hà un effettu pusitivu nantu à a pressione alta. Parechji studii anu truvatu chì u tè d'hibiscus, ancu s'ellu ùn hè micca di alta qualità, riduce a pressione di u sangue.
Un studiu hà revelatu chì piglià l'estratto di tè di hibiscus per sei settimane hà riduciutu significativamente u stress oxidativu in i ghjucatori di football maschili.
U tè di Hibiscus pò ancu contru à l'effetti di l'aspirina, per quessa, hè megliu beie à 3-4 ore di distanza.
Tè di Echinacea
tè di echinaceaHè assai populari per prevene è curà u friddu cumuni. L'evidenza hà dimustratu chì l'echinacea pò aiutà à rinfurzà u sistema immune, chì pò aiutà u corpu à cumbatte virus o infizzioni.
Parechji studii anu truvatu chì l'echinacea pò accurtà a durata di u friddu cumuni, riduce a gravità di i sintomi, o ancu impediscenu. Questu tisanaPuderà aiutà cù attacchi di mal di gola durante un friddu o aiutanu à sguassà un nasu stuffy.
Tè Rooibos
tè rooibosHè un tè di erbe originaria di Sudafrica. Hè fattu da e foglie di a pianta Rooibos. I Sudafricani l'anu storicamente utilizatu per scopi medicinali, ma ci hè pocu ricerca scientifica nantu à u sughjettu.
Tuttavia, parechji studii animali è umani sò stati realizati. I studii finu à avà anu dimustratu chì hè efficace per l'allergii è i petri renali.
Tuttavia, un studiu hà dimustratu chì u tè rooibos pò esse benefiziu per a salute di l'osse. Un studiu di prove-tube dichjara chì, cù u tè verde è u tè neru, u tè rooibos pò stimulà e cellule implicate in u sviluppu di l'osse è a densità.
U stessu studiu hà truvatu chì u tè hà ancu diminuitu i marcatori di inflammazioni è a toxicità cellulare. Inoltre, l'evidenza preliminare suggerisce chì u tè rooibos pò aiutà à prevene a malatia di u cori.
Un studiu hà truvatu chì u tè di rooibos inibisce una enzima chì pruvucarà i vini sanguini, cum'è i medicazione cumuni per a pressione di sangue.
Inoltre, un altru studiu hà truvatu chì beie sei tazzi di tè rooibos ogni ghjornu per sei settimane hà diminuitu u colesterolu LDL "cattivu" è i livelli di grassu, mentre chì aumentanu u colesterolu "bonu" HDL.
Sage
erba salviaHè ben cunnisciutu per e so proprietà medicinali, è a ricerca scientifica mostra chì pò esse particularmente benefica per a salute di u cervellu.
Una quantità di teste di prove, animali è studii umani anu dimustratu chì hè benefica per a funzione cognitiva di u cervellu è potenzialmente efficace contr'à l'effetti di e placche in a malatia d'Alzheimer.
Dui studii di gocce di salvia o oliu di salvia anu truvatu chì migliurà a funzione cognitiva in a malatia d'Alzheimer, anche se i studii anu limitazioni.
Inoltre, a salvia furnisce ancu benefici cognitivi per l'adulti sani. Diversi studii anu truvatu megliurenze in l'umore, a funzione mentale è a memoria dopu avè pigliatu unu di parechji estratti di salvia in adulti sani.
In più, un picculu studiu umanu hà truvatu chì a salvia hà migliuratu i livelli di lipidi di u sangue, mentre chì un altru studiu nantu à i rati hà truvatu chì a salvia pruteghja contru u sviluppu di u cancer di u colon.
Sage hè una opzione sana cù benefici per a salute cognitiva è potenzialmente a salute di u core è di u colon.
Tè di balsamo di limone
U tè di balsamo di limonu hà un sapori suave è limonu è hà proprietà chì prumove a salute.
In un picculu studiu di 28 persone chì beviu tè d'orzu o tè di balsamo di limonu per sei settimane, u gruppu di tè di balsamo di limonu hà migliuratu l'elasticità di l'arterie. A rigidità arteriale hè cunsiderata un fattore di risicu per a malatia di u cori, l'ictus è u decadimentu mentale.
In u stessu studiu, quelli chì beie u tè di balsamo di limonu anu aumentatu l'elasticità di a pelle, chì generalmente tende à diminuite cù l'età. L'evidenza preliminare suggerisce chì u tè di balsamo di limone pò migliurà i livelli elevati di lipidi di sangue.
Inoltre, una quantità di studii anu dimustratu chì a balsa di limonu mellora l'umore è u rendiment mentale. Dui studii chì implicanu 20 participanti anu evaluatu l'effetti di diverse dosi di extracte di balsamo di limonu. Anu trovu megliurenze in a calma è a memoria.
Un altru studiu chjucu hà truvatu chì l'estratto di balsamo di limonu hà aiutatu à riduce u stress è hà migliuratu e cumpetenze di trasfurmazioni matematiche.
Infine, un altru studiu chjucu hà truvatu chì u tè di balsamo di limonu riduceva a freccia di palpitazioni è ansietà.
Tè di rosa canina
I rose hips sò ricchi di vitamina C è composti vegetali benifichi. Questi composti vegetali anu proprietà antiinflamatorii.
Diversi studii anu esaminatu a capacità di rosa canina per riduce a inflamazioni in i persone cù l'artrite reumatoide è l'artrite.
Parechje di sti studii anu truvatu efficace à riduce i sintomi, cumprese a inflamazioni è u dolore.
Rosehip pò ancu esse benefiziu per u cuntrollu di pesu perchè un studiu di 32 settimane di 12 persone in sovrappeso hà truvatu chì l'estratto di rosa canina hà risultatu in riduzzione di l'IMC è u grassu di u ventre.
L'effetti antiinflamatori è antioxidanti di a rosa canina pò ancu aiutà à cumbatte l'anziane di a pelle.
Un studiu prelimiunale hà truvatu chì piglià a polvera di rosa canina durante ottu settimane hà riduciutu a prufundità di e arrughe intornu à l'ochji è migliurà l'umidità faciale è l'elasticità di a pelle.
Di cunsiguenza;
Tè d'erbeOffrenu una varietà di sapori è sò naturalmente senza zuccheru è calori.
Parechje tisane d'erbe anu ancu proprietà di prumuzione di a salute, è a scienza muderna principia à cunvalidà alcuni di i so usi tradiziunali.
