A cosa serve u tè di camomilla, cumu si fa? Benefici è danni

tè di camomillaHè una bevanda populari chì offre una varietà di benefici per a salute.

A camomilla hè una pianta chì vene da i fiori di a pianta "Asteraceae". Hè stata utilizata per seculi com'è un rimediu naturali per certi prublemi di salute.

tè di camomilla fà Per questu, i fiori di a pianta sò secchi è poi infusi in acqua calda. parechje persone tè di camomillaPensa à questu com'è una alternativa senza cafeina à u tè neru o verde è u cunsumu per questa causa.

tè di camomillaContene antioxidanti chì ponu ghjucà un rolu in a diminuzione di u risicu di diverse malatie cum'è a malatia di u cori è u cancer. Havi ancu proprietà chì ponu aiutà u sonnu è a digestioni.

in l'articulu "Chì hè bonu per u tè di camomilla", "cumu preparà u tè di camomilla", "chì sò e proprietà è l'effetti di u tè di camomilla", "chì sò l'effetti secundari di u tè di camomilla", "chì sò i benefici di u tè di camomilla per i capelli? è a pelle "? Pudete truvà risposte à e dumande cum'è:

Valore nutrizionale di tè di camomilla

Chì sò i benefici di u tè di camomilla?

Migliora a qualità di u sonnu

A camomilla hà pruprietà uniche chì ponu migliurà a qualità di u sonnu.

A camomilla cuntene "apigenina", un antioxidante chì si unisce à certi receptori in u core chì causanu insomnia.

In un studiu, più di duie settimane tè di camomilla donne postpartum chì beie tè di camomilla Anu riportatu una qualità di sonnu megliu cumparatu cù un gruppu chì ùn beie.

Hè ancu menu spessu ligata à i prublemi di u sonnu. diprissioni anu avutu i sintomi. 

A migliurà a salute digestiva

A digestione curretta hè assai impurtante per a salute generale. Una piccula quantità di ricerca in l'animali indica chì a camomilla pò esse efficace à prumove a digestioni megliu, riducendu u risicu di certi cundizioni gastrointestinali.

Diversi studii anu truvatu chì l'estratto di camomilla hà u putenziale di prutezzione di a diarrea in i topi. Questu hè pensatu per esse dovutu à e proprietà antiinflamatorii di camomilla.

Un altru studiu nantu à i rati hà truvatu chì a camomilla aiuta à prevene l'ulceri di u stomacu, perchè reduce l'acidità di u stomacu è pò impedisce a crescita di bacteria chì cuntribuiscenu à u sviluppu di l'ulcera.

beie tè di camomillaHavi proprietà calmanti stomacu. Hè stata tradiziunale utilizata per trattà una varietà di malatie digestive, cumprese nausea è gas.

Fornisce a prutezzione contru certi tipi di cancru

tè di camomillaL'antioxidanti sò assuciati cù l'incidenza di certi tipi di cancru.

A camomilla cuntene apigenina, chì hè un antioxidante. In studii in provette, l'apigenina hè stata dimustrata per luttà contra e cellule cancerose, in particulare u pettu, u sistema digestivu, a pelle, a prostata è e cellule di u cancer uterinu.

Inoltre, in un studiu di 537 persone, 2-6 volte à settimana tè di camomilla quelli chì beie, tè di camomilla A rata di sviluppu di cancru di tiroïde in i non-fumatori hè significativamente più bassu.

Permette un cuntrollu di zuccaru in sangue

beie tè di camomilla Aiuta à calà i livelli di zuccaru in sangue. E so proprietà antiinflamatorii ponu prevene i danni à e cellule pancreatiche, chì si trovanu quandu i livelli di zuccaru in sangue sò cronicamente elevati.

A salute di u pancreas hè assai impurtante perchè pruduce l'insulina, l'hormone rispunsevuli di l'assunzione di zuccaru in sangue.

In un studiu di 64 persone cun diabete, per ottu settimane tè di camomillaI livelli medii di zuccaru in sangue di quelli chì cunsumanu l'acqua ogni ghjornu sò stati trovati significativamente più bassi di quelli chì cunsumanu l'acqua.

Inoltre, parechji studii animali tè di camomillaStu studiu suggerisce chì a salvia pò abbassà significativamente i livelli di zuccaru in sangue in u digiunu è pò esse utile per prevene i picchi di zuccaru in sangue dopu à manghjà.

tè di camomillaA maiò parte di l'evidenza per u rolu di lilla in u cuntrollu di zuccaru in sangue hè basatu annantu à i risultati di studii non umani. Tuttavia, i risultati sò promettenti, postu chì u cuntrollu di u zuccheru in sangue hè un fattore impurtante per riduce u risicu di diabete.

Migliora a salute di u core

tè di camomillaI flavoni, un tipu di antioxidante, sò abbundanti. I flavoni sò stati studiati per u so putenziale di abbassà a pressione di sangue è u nivellu di colesterolu, chì sò marcatori impurtanti di risicu di malatia di u cori.

Un studiu nantu à 64 pazienti diabetici, tè di camomillaTruvau chì quelli chì bevianu l'acqua cù i pranzi anu avutu una mellura significativa in u colesterolu tutale, i trigliceridi è i livelli di colesterol LDL "cattivu" cumparatu cù quelli chì beie l'acqua.

Puderà migliurà e cundizioni cum'è diarrea è coliche

A diarrea è u colicu sò prublemi per i zitelli è i genitori. In un studiu, i zitelli 68 cù coliche sò stati trattati cù licorice, vervain, fenil, è menta. tè di camomilla datu.

Dopu à una settimana di trattamentu, circa 57% di i zitelli anu sperimentatu una migliione in u colicu cumparatu à u 26% in u gruppu trattatu cù placebo.

In un altru studiu, 5 zitelli di 5.5-79 anni cù diarrea sò stati trattati per trè ghjorni. pectina di mela è l'estrattu di camomilla hè stata preparata. A diarrea in i zitelli trattati cù pectin-chamomile finiscinu prima ch'è in i so contraparti trattati cù placebo.

A camomilla hè tradiziunale utilizata per trattà i prublemi di stomacu, gonfiore, ulcere è dispepsia. tè di camomilla Puderà ancu calmà i spasmi musculari di u stomacu è prevene l'iperattività.

Rallenta è impedisce l'osteoporosi

L'osteoporosi hè una perdita progressiva di a densità ossea. Questa perdita aumenta u risicu di l'osse rotte è a postura curbata. Mentre chì qualcunu pò sviluppà l'osteoporosi, hè più cumuni trà e donne postmenopausal. Sta tendenza hè duvuta à l'effetti di l'estrogenu.

In un studiu di u 2004, tè di camomillahè statu trovu à avè effetti antiestrogenic. Aiuta ancu à aumentà a densità di l'osse.

Allevia i dolori menstruali è i crampi

tè di camomillaContene antioxidanti è composti chimichi chì ponu apre i vini sanguini è riduce a inflamazioni in parechje parte di u corpu.

Sti proprietà antiinflamatorii sò spessu rispunsevuli di allevà i sintomi di l'inflamazioni, cum'è spasmi musculari, nausea è dolore articular. Cunsumà stu tè di erbe ogni ghjornu hè un modu naturali per trattà i crampi menstruali è i spasmi musculari.

Rinforza l'immunità

tè di camomillaE so proprietà medicinali sani facenu efficace in u trattamentu di i sintomi ligati à a gripe di stomacu è altri virus simili.

L'aroma forte di i fiori di camomilla pò dissolve i sinus, mentre chì e so proprietà antibacteriali ponu ancu aromaterapiaPerfetta per caccià i batteri dannosi da u sistema quandu si usa S'ellu hè pigliatu mentre caldu, pò ancu trattà un mal di gola. 

Beneficii di tè di camomilla per a pelle è i capelli

A caspa nantu à a testa hè un signu di mala salute di u scalp è beie tè d'erbe pò facilmente aiutà à liberà.

tè di camomillaI so cumposti antiinflamatorii migliurà a salute di u scalp per alleviare i pruritori, riducendu i rossi è a secchezza chì porta à a caspa.

E proprietà antiinflamatorii di camomilla, eczema, acne, sursis è hè efficace in u trattamentu di e diverse cundizzioni inflamatorii di a pelle cum'è l'urticaria.

Hè statu ancu infurmatu chì l'applicazione di prudutti cusmetichi cum'è creme di camomilla, lozioni, creme per l'ochji è saponi à a pelle pò esse idratanti è aiutanu à riduce a inflamazioni di a pelle.

Allevi l'ansietà è a depressione

Ci hè una certa evidenza chì a camomilla pò riduce a gravità di l'ansietà è a depressione, ma questu hè principalmente basatu annantu à l'utilizazione cum'è aromaterapia.

Cumu fà u tè di camomilla?

Tè Camomilla-Limone-Miele

materiali

• 2 cucchiai di fiori secchi di camomilla o fiori freschi di camomilla
• 1-2 tazzi d'acqua calda
• 1 cucchiara di zucchero di limonu o fetta di limonu
• 2 cucchiaini di meli o di zuccaru (opcional)

Fabbricazione

- Aghjunghjite i fiori secchi di camomilla à l'acqua calda. Pudete ancu aduprà sacchetti di tè di camomilla pronti per questu passu.

– Lasciate infusione da 2 à 3 minuti.

– Filtri in bichjeri. (Ùn hè necessariu s'è vo aduprate un saccu di tè.) Pudete aghjunghje limone è meli secondu u vostru gustu (opcional).

– Servite caldu !

Danni di tè di camomilla

beie tè di camomilla In generale, hè sicuru per a maiò parte di a ghjente. Ma cum'è a maiò parte di tisane, tè di camomilla Puderà ancu vede certi risichi è effetti latu quandu si beie troppu.

Ùn beie micca sta tisana sè vo site allergii à a camomilla, u dente di leone, o qualsiasi membru di a famiglia Asteraceae o Compositae.

Sì avete eruzioni di a pelle, difficultà di respirazione o ipersensibilità, interrompe l'usu di u tè è cunsultate un duttore.

Inoltre, i prudutti cusmetichi chì cuntenenu camomilla pò causà discomfort quandu in cuntattu direttu cù l'ochji. Questu pò causà conjunctivitis, chì hè a inflamazioni di u forru di l'ochju.

E donne incinte sò cunsigliate per evità l'infusioni d'erbe perchè parechje erbe, cum'è a camomilla, ponu esse proprietà stimulanti uterine, causendu travagli prematuri è altre cumplicazioni.

A camomilla pò avè proprietà di diluzione di sangue. Ùn beie micca stu tè s'ellu avete digià pigliatu diluenti di sangue.

Cù questu, tè di camomillaÙn ci hè ancu nisun rapportu di effetti latu o toxicità chì ponenu a vita in a vita assuciata cù l'ingestimentu di

Di cunsiguenza;

tè di camomilla Hè una bevanda sana. Havi parechji benefizii per a salute, cumpresi alcuni antioxidanti putenti è riducendu u risicu di cancru è di malatie cardiache.

tè di camomilla Ancu se a ricerca nantu à

tè di camomilla Parechji studii di Di novu, beie tè di camomilla hè sicuru.