Ang mga dahon ug liso sa moringa gigamit sulod sa liboan ka tuig sa pagtambal sa mga seryoso nga sakit ug pag-ayo sa mga samad. Ang mga dahon puno sa masustansya nga mga compound nga hinungdanon alang sa kahimsog sa tawo.
tanom nga moringa Dugang nga panukiduki ang nahimo bahin niini bag-o lang ug ang mga benepisyo sa tanum mitumaw.
dinhi "unsay maayo ang moringa tea", "unsa ang kaayohan sa moringa tea", "unsa ang kadaot sa moringa tea", "unsaon pag-andam ang moringa tea", "kanus-a moinom ang moringa tea" tubag sa imong mga pangutana…
Ang punoan sa moringa lumad sa tropikal nga mga rehiyon sa Southeast Asia. Kasagaran kini gipatubo sa India. Ang kahoy gitikad usab alang sa mga katuyoan sa agrikultura ug medisina sa Pilipinas, Indonesia, Pakistan, Nepal ug Taiwan.
moringa nga tsausa ka herbal tea nga gihimo pinaagi sa pag-steep sa dahon sa moringa sa lunsay nga init nga tubig. Ang tsa mahimo usab gamit ang moringa leaf powder ug mga tea bag. Naturalcaffeine Wala kini sulod ug mahimong imnon bisan unsang orasa sa adlaw.
moringa nga tsaKini adunay lami nga susama sa green tea. Kini mao ang dili kaayo pait kay sa kadaghanan sa green nga tsa nga matang ug mahimo brewed sa mas taas nga temperatura ug mas taas. Ang tsa kasagaran ginama sa dugos, mint ug mint aron mabalanse ang lami niini.kanela may lami nga.
Bili sa Nutrisyon sa Tsaa sa Moringa
Ang lana sa liso sa moringa, mga gamot sa moringa, ug mga dahon sa moringa tanan adunay hinungdanon nga bitamina ug sustansya. Gipakita sa mga pagtuon nga ang dahon sa moringa adunay labing sustansya nga kantidad kung itandi sa ubang mga bahin sa tanum.
Ang dahon sa Moringa usa ka importante nga bitamina A, bitamina C (ascorbic acid) ugBitamina B6mao ang tinubdan.
Ang mga dahon sa tanum nga Moringa usabbeta carotene ug adunay daghang mga kinahanglanon nga sustansya sama sa mga amino acid. Ang 100 gramos nga dahon sa moringa adunay sulud nga protina nga mga 9 gramo.
Unsa ang mga Kaayohan sa Moringa Tea?
Kini nga tsaa nakigbatok sa kasukaon, indigestion, diarrhea, diabetes ug daghan pa. Ang mga pasyente nga adunay diabetes dali nga makakaon niini nga tsa tungod sa ubos nga sulud sa asukal niini.
Sa kinatibuk-an, kini makatabang sa pagpalambo sa kahimtang sa panglawas. moringa nga tsaKini usa ka dato nga gigikanan sa bitamina C.
Kini nagdugang sa sirkulasyon sa dugo sa lawas. Kanunay pag-inom og moringa tea, ang lawas makasuhop dayon sa mga sustansya sa pagpanalipod.
Pagbatok sa malnutrisyon
Sa Asia ug Africa, ang punoan sa moringa sagad gitawag nga "kahoy sa kinabuhi" o "kahoy nga milagro". Kana tungod kay ang sulud sa sustansya ug katig-a sa punoan nga dili makapugong sa hulaw naghimo niini nga usa ka panguna nga pagkaon sa labing kabus nga mga lugar. Ang tanom mahimong gamiton sa pagpakaon sa kahayupan ug mahimo pa gani nga gamiton sa pagputli sa tubig sa pipila ka mga sitwasyon.
Daghang kabos nga mga nasod ang kulang sa sustansiya. Mahimo kini tungod sa daghang mga hinungdan, lakip ang gubat, kakulang sa limpyo nga tubig, dili maayo nga pag-uma ug dili maayo nga pag-access sa masustansya nga pagkaon.
Ang mga dahon sa Moringa nagtagbo sa batakang bitamina ug mineral nga panginahanglan sa mga malnourished nga indibidwal, nga makatabang sa pagbatok sa kagutom.
Naglangkob sa mga antioxidant
Ang mga dahon sa Moringa puno sa mga antioxidant nga nagtanyag lainlaing mga benepisyo sa kahimsog.Mga Antioxidant makatabang sa pagwagtang sa mga free radical sa lawas ug pagpugong sa pagsugod sa oxidative stress.Oxidative stressmahimong hinungdan sa grabe nga sakit, gikan sa sakit sa kasingkasing hangtod sa sakit nga Alzheimer hangtod sa pipila nga mga klase sa kanser.
Ang mga antioxidant sa dahon sa moringa naglakip sa beta carotene ug bitamina C. Ang kalihokan sa antioxidant sa kini nga mga sangkap nagpauswag sa resistensya sa mga pagtuon sa hayop ug mga eksperimento sa tawo.
Ang mga dahon sa moringa usab adunay mga antioxidant nga makatabang sa pagpaubos sa taas nga presyon sa dugo sa pipila ka mga indibidwal.quercetin Kini naglangkob.
Pagpakunhod sa panghubag
Ang panghubag usa ka importante nga tubag sa stimuli sa lawas. laygay nga panghubag; mahimong hinungdan sa seryoso nga mga problema sa panglawas, sama sa taas nga presyon sa dugo, laygay nga kasakit, ug mas taas nga risgo sa stroke.
Kadaghanan sa mga produkto sa utanon ug tanum adunay mga anti-inflammatory compound. Kini nga mga compound lahi nga giklasipikar base sa ilang kemikal nga komposisyon, ug ang uban gipakita nga mas epektibo sa panghubag.
moringa nga tsa ug moringa powder adunay mga ahente sa pagbatok sa panghubag nga nailhan nga isothiocyanates.
Gipugngan ang pagkahilo sa arsenic
Sa daghang kabos nga mga nasod, ang arsenic maoy dakong problema sa suplay sa tubig. Kini nga kemikal mahimong motuhop sa tubig sa yuta ug makahugaw sa mga produkto sa pagkaon.
Ang mga simtomas sa pagkahilo sa arsenic naglakip sa sakit sa tiyan, pagsuka, ug tubigon o dugoon nga kalibanga.
Ang grabe nga pagkahilo sa arsenic mahimong makamatay tungod kay kini hinungdan sa hingpit nga pagkapakyas sa organ.
Ang pipila ka gagmay nga mga pagtuon nagpunting sa atensyon sa paggamit sa moringa aron malikayan ang pagkahilo sa arsenic.
Usa ka pagtuon nga gipatik sa Asia Pacific Journal of Tropical Biomedicine nakit-an nga ang suplemento sa pagkaon nga adunay mga dahon sa moringa nagpugong sa pagtaas sa arsenic sa triglycerides ug glucose.
Gipugngan usab sa mga dahon ang mga pagbag-o sa kolesterol nga sagad makita sa pagkahilo sa arsenic sa mga ilaga.
Nagpalig-on sa immune system
Ang taas nga lebel sa ascorbic acid ug uban pang mga antioxidant naghimo niini nga tsa nga usa ka maayo nga ilimnon aron makatabang sa pagpanalipod batok sa mga sintomas sa sip-on ug trangkaso.
Ang bitamina C nagdasig sa paggama sa puti nga mga selula sa dugo, nga naglihok isip usa ka antioxidant aron mapalig-on ang oxidative stress ug ang resulta nga huyang nga immune system.
Makatabang sa pagdumala sa diabetes
moringa nga tsaKini adunay mga epekto sa pagpaubos sa asukal sa dugo ug kolesterol, nga naghimo niini nga hinungdanon alang sa mga tawo nga peligro sa diabetes.
Tungod kay gipaubos niini ang cholesterol ug presyon sa dugo, ang risgo sa pagpalambo sa diabetes mikunhod. Dugang pa tsa nga moringaAng chlorogenic acid niini naghatag ug natural nga panalipod batok sa diabetes. Dugang nga mga pagtuon ang gikinahanglan aron makumpirma kini nga mga epekto.
Nagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing
Ang hinungdanon nga sulud sa potassium naghimo niini nga tsaa nga usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa pagpaubos sa presyon sa dugo.
Tungod kay ang potassium usa ka vasodilator nga makapahupay sa tensiyon sa mga ugat ug mga ugat sa dugo, ang pagkonsumo sa moringa makatabang sa pagpakunhod sa peligro sa pagpalambo sa atherosclerosis.
Makapadali sa pag-ayo sa mga sakit
moringa nga tsaAng bitamina C dili lamang mapuslanon alang sa immune system, kondili alang usab sa pagporma sa bag-ong mga selula sa lawas.
Ang taas nga lebel sa ascorbic acid nagpasabut nga daghang pagporma sa collagen ug pagkunhod sa oras sa pag-clot sa dugo.
Gitugotan niini ang mas paspas nga pagkaayo, labi na sa usa nga nagpaayo gikan sa usa ka kadaot o dugay nga sakit.
Nagpauswag sa gahum sa panghunahuna
moringa nga tsaAng mga antioxidant ug uban pang mga neuroprotective nga bitamina ug sustansya nga makita niini makatabang sa pagpalig-on sa utok.
Gipakita sa mga pagtuon nga kini nga tsa adunay abilidad sa pag-regulate sa lebel sa neurotransmitter, nga makaapekto sa memorya ug kusog sa panghunahuna.
Pagbalanse sa mga hormone
puno sa antioxidants tsa nga moringaMakatabang sa pag-regulate sa mga hormone. Kini adunay potensyal nga terapyutik alang sa pagpugong sa mga komplikasyon sa pagkadili balanse sa hormone sa postmenopausal nga panahon. Kini usab nag-regulate sa thyroid gland ug makatabang sa pagpugong sa hyperthyroidism.
Makapahupay sa pagregla
Sumala sa folk practice, usa ka tasa pag-inom og moringa tea Makatabang kini sa paghupay sa mga sakit sa pagregla, kasukaon, paghubag, pagbag-o sa mood, ug migraine sa panahon sa pagregla. Ang duga sa mga dahon adunay analgesic nga kabtangan ug makapahupay sa kasakit.
Adunay antimicrobial ug antibacterial properties
Gipakita sa panukiduki nga kini adunay kusog nga antimicrobial ug antibacterial nga kabtangan. tsa nga moringaMahimong epektibo batok sa pipila ka matang sa bakterya.
Ang tsa makatabang sa pagpugong sa mga hubag, impeksyon sa panit, komon nga mga problema sa paghilis, mga hugaw sa dugo, ug mga impeksyon sa ihi.
Kini nga ilimnon usab tiil sa atletaGituohan nga makatabang kini sa pagpakig-away sa nagkadaiyang bacterial, fungal, viral ug parasitic infections, sama sa baho sa lawas ug sakit sa lagos (gingivitis).
usa ka tasa kada buntag tsa nga moringa Ang pag-inom makapalagsik sa lawas ug makatabang nga magpabiling aktibo sa tibuok adlaw.
makatabang sa panghilis
moringa nga tsanagsiguro nga ang pagkaon matunaw sa hustong paagi. Ang husto nga pagtunaw makapugong sa pagsakit sa tiyan.
Nagpalig-on sa excretory function
makapalagsik tsa nga moringaMakatabang usab kini sa mga kidney ug atay nga molihok sa hustong paagi.
Ang Moringa Tea Makahimo Ka Ba nga Maluya?
Pagtuon, tsa nga moringaGipakita niini nga makatabang kini sa pag-atubang sa mga problema sa gastrointestinal. Ang makapadasig nga epekto niini sa metabolismo makatabang sa lawas sa pagsunog sa mga kaloriya nga mas paspas. Ang tsa masuhop sa tinai.
Mga Kadaot ug Mga Epekto sa Moringa Tea
Kanunay nga mangayo og medikal nga tambag ug mokonsulta sa usa ka propesyonal sa pag-atiman sa panglawas sa dili pa moinom og herbal teas. Ang mga herbal nga tsa mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal ug makapahinabog mga epekto sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye.
moringa nga tsa Adunay pipila ka mga butang nga angay nimong hinumdoman.
Paggamit sa mabdos nga mga babaye
Ang mga babaye nga mabdos dili kinahanglan nga mokaon sa mga produkto sa moringa. Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang mga rhizome sa moringa ug mga bulak adunay mga compound nga mahimong hinungdan sa mga kontraksyon ug hinungdan sa wala sa panahon nga pagpanganak o pagkakuha sa gisabak.
Mga Interaksyon sa Droga
Ang dahon sa moringa adunay mga alkaloids nga makapakunhod sa rate sa kasingkasing ug makaapekto sa presyon sa dugo. Kung nagtomar ka ug tambal sa presyon sa dugo o adunay sakit sa kasingkasing, tsa nga moringa Pakigsulti sa imong doktor sa dili pa moinom.
Giunsa Pag-brew ang Moringa Tea?
mga materyales
- 300 ml nga tubig
– 1 ka kutsarita nga dahon sa moringa tea
- Pangpatam-is sama sa dugos o agave (opsyonal)
Giunsa kini nahimo?
– Lutoa ang tubig sa kettle.
– Ilabay ang mga dahon sa tsa sa init nga tubig.
– Pasagdi kini sulod sa 3 ngadto sa 5 ka minuto ug kuhaa gikan sa stove.
