sakit sa tiil sa atleta o kung dili tiil sa atleta Kini usa ka impeksyon sa fungal. Ang usa nga kanunay nga nagdula og mga dula ug ang usa nga naggugol ug daghang oras nga adunay singot nga mga tiil adunay parehas nga peligro nga maugmad kini nga impeksyon. Unsa ang athlete's foot ug giunsa kini pagtratar?
Unsa ang sakit sa tiil sa atleta?
sakit sa tiil sa atletamao ang usa ka fungal infection nga makaapekto sa panit sa mga tiil. Kini makatakod ug medikal "tinea pedisnailhan nga “. Kini nga impeksyon sa fungal mahimo usab nga mokaylap sa mga kuko sa tiil ug mga kamot.
Kini nga impeksyon tiil sa atleta o sakit sa tiil sa atleta Ang rason ngano nga kini gitawag nga usa ka sakit kay kasagaran kini makita sa mga atleta. Kasagaran ang mosunod nga mga sintomas makita.
Mga Sintomas sa Tiil sa Atleta
– Itching ug nagdilaab nga pagbati tali sa mga tudlo sa tiil
- Itching o nagdilaab nga pagbati sa mga lapalapa sa mga tiil
- Itchy blisters sa mga tiil
– Pagliki ug pagpanit sa panit tali sa mga tudlo sa tiil ug sa mga lapalapa sa tiil
– Pagkauga sa panit sa lapalapa o tiil
– Pagpanit sa panit sa mga tiil
- Walay kolor ug baga nga mga kuko sa tiil
Mga Hinungdan sa Sakit sa Athlete's Foot ug Risk Factors
tiil sa atletaAng panguna nga hinungdan sa shingles mao ang impeksyon sa fungal tungod sa pagtubo sa fungus nga tinea sa mga tiil. Tungod kay kini nga fungus molambo sa basa ug mainit nga mga palibot, kini kasagarang makit-an sa mga shower, salog sa locker room, ug mga swimming pool.
sa tanan fungus sa tiil sa atleta mahimong mahitabo, apan ang ubang mga tawo anaa sa taas nga risgo. Risgo sa pagpalambo sa athlete's footAng mga hinungdan nga nagdugang niini mao ang:
– Paglakaw nga walay sapin sa mga pampublikong lugar sama sa swimming pool ug shower.
– Pagpaambit sa imong mga butang sa usa ka tawo nga adunay kini nga uhong.
– Pagsul-ob og hugot nga sapatos.
– Pagtabon sa mga tiil sa basa nga kahimtang sa dugay nga panahon.
– Nagpadayon nga singot nga mga tiil.
– Samad sa panit o lansang sa mga tiil
Pagtambal sa Athlete's Foot Fungus
Pagtambal nga Herbal sa Tiil sa Atleta
Apple Cider Vinegar
mga materyales
1/2 tasa nga apple cider vinegar
Ang 2 nga baso nga mainit nga tubig
Aplikasyon
– Pagkuha ug duha ka baso nga init nga tubig sa usa ka panaksan ug butangi ug tunga sa baso nga apple cider vinegar.
– Ihumol ang imong mga tiil niini nga solusyon sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minuto ug dayon patya kini.
– Kinahanglan nimo kining buhaton kaduha sa usa ka adlaw para sa labing maayong resulta.
Ang apple cider vinegar mapuslanon sa pagpakunhod sa panghubag ug kasakit uban sa mga anti-inflammatory properties niini. Usab uban sa antifungal kabtangan tiil sa atletaMakatabang usab kini sa pagguba sa impeksyon sa fungal nga hinungdan sa rheumatoid arthritis.
30 mL sa bisan unsang carrier oil (coconut o almond oil)
Aplikasyon
– Idugang ang 30 ka tulo sa lavender oil ngadto sa 12 mL sa bisan unsang carrier oil.
– Ibutang kini nga sagol direkta sa apektadong dapit sa imong tiil ug palayaa kini.
- Buhata kini 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang antifungal, anti-inflammatory ug analgesic nga kabtangan sa lana sa lavender, tiil sa atletaMakatabang kini sa pagpakigbatok sa fungus nga maoy hinungdan sa dandruff.
b. Lana sa mint
mga materyales
12 tulo sa peppermint oil
30 mL sa bisan unsang lana sa carrier (lana sa lubi o lana sa almendras)
Aplikasyon
– Sagola ang 12 ka tulo sa peppermint oil sa 30 ka tulo sa carrier oil.
- Ibutang kini nga sagol sa mga apektadong lugar.
– Buhata kini tulo ka beses sa usa ka adlaw.
Ang lana sa peppermint adunay menthol, nga adunay mga anti-inflammatory ug makapahupay nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpakunhod sa kasakit ug panghubag. Adunay usab kini nga antifungal nga mga kabtangan nga makaguba sa fungus nga hinungdan sa impeksyon.
lana sa punoan sa tsa
mga materyales
12 tulo sa tea tree oil
30 mL sa bisan unsang carrier oil (coconut o almond oil)
Aplikasyon
– Idugang ang 30 ka tulo sa tea tree oil sa 12 mL sa bisan unsang carrier oil ug isagol og maayo.
– Ibutang kini nga sagol sa apektadong dapit ug pasagdi nga mamala.
- Buhata kini 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.
lana sa punoan sa tsaAng mga antimicrobial nga kabtangan niini makatabang sa pagtambal sa daghang mga kondisyon sa panit, lakip ang tiil sa atleta. Ang lana sa tea tree adunay mga anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagpakunhod sa panghubag, paghubag, ug kasakit.
Baking nga pulbos
mga materyales
1 ka kutsara nga baking powder
Tubig (kung gikinahanglan)
Aplikasyon
– Sagola ang usa ka kutsara nga baking soda sa pipila ka tulo sa tubig aron mahimong baga nga paste.
- Ibutang kini nga paste sa mga apektadong lugar ug palayaa kini.
– Hugasan pag-ayo ug patya ang imong panit.
– Buhata kini labing menos kaduha sa usa ka adlaw.
Ang baking soda usa ka natural nga antiseptic nga makatabang sa pagpugong sa pag-uswag sa secondary infections sa apektadong tiil.
Coconut Oil
mga materyales
2-3 tulo sa lana sa lubi
Aplikasyon
– Ibutang ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa lana sa lubi sa apektadong dapit.
- Pasagdi kini sulod sa 20 minutos aron masuhop sa imong panit ug dayon hugasan kini sa tubig.
– Buhata kini 3 ngadto sa 4 ka beses sa usa ka adlaw, sa regular nga mga agwat.
Lana sa lubi, para sa athlete's foot laing solusyon. Ang mga antifungal nga kabtangan niini makaguba sa tinea pedis fungus, ang mga anti-inflammatory ug analgesic nga kabtangan niini makapahupay sa apektadong lugar.
– Guntinga ang duha ka cloves sa gipanitan nga ahos aron mahimong baga nga paste.
– Idugang ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa lana sa oliba niini nga paste ug sagol maayo.
- Ibutang kini nga paste sa mga apektadong lugar.
– Biyai kini sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos, dayon hugasi sa tubig.
– Kinahanglan nimo kining buhaton 1-2 ka beses sulod sa pipila ka adlaw hangtod nga mamatikdan nimo ang pag-uswag sa imong kondisyon.
ahosNaglangkob sa mga compound sama sa ajoene ug allicin nga naghatag mga antifungal ug anti-inflammatory properties. Busa, ang topical nga aplikasyon niini tiil sa atletaGigamit kini isip tambal aron mapalambo ang
Luya
mga materyales
Usa o duha ka piraso sa ginger root, gipanitan ug giputol
1 baso nga tubig
Aplikasyon
– Idugang ang ginunting nga luya sa usa ka baso nga tubig.
– Pabukala ug pabukala sulod sa 10 ngadto sa 20 minutos.
– Palabihan ug pabugnawa kadiyot.
– Ibutang ang pipila ka tulo niini nga solusyon sa apektadong lugar.
- Buhata kini 3-4 beses sa usa ka adlaw.
Luya pagtambal sa athlete's foot Kini usa ka lain nga tanum nga magamit alang sa Kini adunay antifungal ug anti-inflammatory properties nga makatabang sa pagtangtang sa panghubag ug dili maayo nga baho nga nalangkit sa kondisyon.
Grapefruit Seed Extract
mga materyales
2-3 tulo sa grapefruit seed extract
Aplikasyon
– Ibutang ang duha ngadto sa tulo ka tulo sa grapefruit seed extract nga parehas sa apektadong lugar.
– Biyai kini sulod sa 10 ngadto sa 15 minutos, dayon hugasi sa tubig.
- Buhata kini 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.
kinuha sa liso sa grapefruit, tiil sa atleta Kini adunay maayo kaayo nga antifungal ug antimicrobial nga mga kabtangan nga makatabang sa paghupay sa mga sintomas nga nalangkit sa sakit ug pakigbatok sa nagpahiping impeksyon.
Ang Jojoba Oil
mga materyales
2-3 tulo sa lana sa Jojoba
Aplikasyon
– Ibutang ang pipila ka tulo sa jojoba oil diretso sa apektadong lugar.
– Biyai kini sulod sa 20 ngadto sa 30 minutos, dayon hugasi sa tubig.
- Buhata kini 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang lana sa Jojoba adunay kusog nga anti-inflammatory ug antifungal nga kabtangan. Kini nga mga kabtangan nakigbatok sa fungus nga hinungdan sa impeksyon ug naghupay sa mga sintomas sa impeksyon.
Hydrogen peroxide
mga materyales
1 ka kutsara nga 3% nga hydrogen peroxide
1 ka kutsara nga tubig
gapas pad
Aplikasyon
– Isagol ang usa ka kutsara nga 3% nga hydrogen peroxide sa usa ka kutsara nga tubig.
– Ibabad ang cotton pad niini nga solusyon ug ipahid kini sa mga apektadong lugar.
– Himoa nga kini mamala nga natural.
- Buhata kini 2 hangtod 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang antiseptic nga kinaiya sa hydrogen peroxide makatabang sa pagdisinfect sa apektadong lugar ug makapugong sa secondary microbial infections. Ang hydrogen peroxide usab tiil sa atletaKini adunay antifungal properties nga nakigbatok sa fungal infection nga maoy hinungdan sa rheumatoid arthritis.
– Isagol ang turmeric powder ug tubig aron mahimong paste.
– Ibutang ang paste sa apektadong tiil.
– Biyai sulod sa 15 ngadto sa 20 minutos ug hugasi sa tubig.
– Buhata kini kaduha sa usa ka adlaw.
Turmeric, tiil sa atletaNaglangkob kini sa usa ka compound nga gitawag curcumin, nga adunay talagsaon nga antifungal, antibacterial ug anti-inflammatory nga mga kabtangan nga makatabang sa pagtambal.
Epsom Salt
mga materyales
1 tasa nga Epsom asin
Su
Aplikasyon
– Pun-a ug init nga tubig ang usa ka dako nga panaksan sa init nga tubig ug butangi ug usa ka baso nga Epsom asin ug pasagdi nga matunaw.
– Ihumol ang imong mga tiil niini nga solusyon sulod sa 10 ngadto sa 15 ka minuto.
- Buhata kini 1-2 beses sa usa ka adlaw.
Epsom nga asin, tiil sa atletaKini usa ka dali ug epektibo nga solusyon sa pagtangtang Ang asin sa epsom adunay magnesium, nga adunay mga anti-inflammatory properties ug makatabang sa pagtambal sa sakit.
Unsaon Paglikay sa Athlete's Foot Fungus?
– Hugasi ang imong mga tiil kada adlaw gamit ang sabon ug tubig (ang temperatura sa tubig kinahanglang 60ºC o mas taas pa aron mapatay ang fungus).
– Pauga ang imong mga tiil human sa matag paghugas.
– Ayaw ipaambit ang imong sapatos, medyas ug tualya sa uban.
– Pagsul-ob ug medyas nga hinimo sa breathable fibers sama sa gapas.
– Pag-ilis sa imong medyas kada adlaw, ilabina kon ang imong tiil daling singot.
Unsa ang mahitabo kung ang tiil sa atleta dili matambalan?
tiil sa atleta Kung dili matambalan sa dugay nga panahon, kini mahimong hinungdan sa pipila ka mga komplikasyon:
– Tinea fungus mahimong hinungdan sa blisters.
– Ang usa ka ikaduha nga impeksyon sa bakterya mahimong mahitabo sa imong tiil, inubanan sa paghubag ug kasakit.
- Ang impeksyon sa bakterya mahimo usab nga mokaylap sa imong lymph system ug hinungdan sa mga impeksyon sa mga lymph node ug lymph vessel.
