Unsa ang Maayo nga Juice sa Cabbage, Unsa ang Gibuhat Niini? Mga Kaayohan ug Resipe

Cabbage, broccoli, cauliflower, kale lakip ang mga utanon sama sa brassica sakop sa genus. Kini nailhan nga cruciferous vegetables.

duga sa repolyoNaglangkob kini sa mga sustansya sama sa bitamina C ug K, ug ang pag-inom niini nga tubig adunay daghang mga benepisyo sama sa pagbug-at sa timbang, pag-ayo sa kahimsog sa tinai, pagkunhod sa panghubag, pagbalanse sa mga hormone ug pagtangtang sa mga makahilong sangkap sa lawas.

sa artikulo "Unsa ang kapuslanan sa cabbage juice", "Ang cabbage juice maayo ba alang sa constipation", "unsaon pag-andam sa cabbage juice", "unsa ang mga epekto sa cabbage juice" tubagon ang mga pangutana.

Ang duga sa repolyo nga Nutritional Value

duga sa repolyo Dili lamang kini sustansya apan ubos usab kaayo sa kaloriya. Kini usa ka dato kaayo nga gigikanan sa mga bitamina, manganese.

Unsa ang mga Kaayohan sa Cabbage Juice?

Taas nga kapasidad sa antioxidant

duga sa repolyotaas sa antioxidants, nga mga substansiya nga makatabang sa pagpakunhod sa kadaot sa selula tungod sa mga free radical. Ang panagtapok sa mga free radicals sa lawas maoy hinungdan sa panghubag ug sakit.

Ang repolyo labi ka taas sa bitamina C, usa ka sustansya nga adunay daghang hinungdanon nga papel sa lawas. Gisuportahan sa bitamina C ang kahimsog sa immune ug naglihok usab ingon usa ka kusgan nga antioxidant.

Ang pula nga repolyo puno sa mga anthocyanin. Kini nga mga pigmento sa tanum naghatag sa repolyo sa mapula-pula-purpura nga kolor ug adunay kusog nga antioxidant nga mga kabtangan. Ang pagkonsumo sa mga anthocyanin nagtanyag daghang mga benepisyo, lakip ang pagkunhod sa peligro sa sakit sa kasingkasing.

Dugang pa, ang pipila ka mga antioxidant nga makit-an sa duga sa kini nga utanon adunay mga kabtangan nga anticancer. Usa ka pagtuon sa test tube duga sa repolyonakit-an nga kini ang hinungdan sa pagkamatay sa selula sa mga selula sa kanser sa suso sa tawo. 

Makig-away sa panghubag

duga sa repolyo Naglangkob kini og daghang mga compound nga makatabang sa pagbatok sa panghubag.

Bisan tuod ang mubo nga paghubag usa ka positibo nga tubag sa grabe nga tensiyon, ang dugay nga paghubag makadaot ug mahimong mosangpot sa sakit. Busa, gikinahanglan nga limitahan ang dugay nga paghubag kutob sa mahimo.

Ang repolyo adunay daghang mga anti-inflammatory compound. Usa niini mao ang usa ka sulfur compound nga makita sa cruciferous nga mga utanon nga adunay gamhanan nga anti-inflammatory effect. sulforaphane'mao.

Usa ka pagtuon sa test tube pula nga cabbage juiceGipakita nga ang spleen adunay anti-inflammatory nga epekto sa spleen cells.

Mapuslanon alang sa kahimsog sa tinai

Pag-inom sa Cabbage JuiceMakatabang sa pagpugong ug pagtambal sa mga ulser sa tiyan.

Ang fermented juice niini nga utanon mapuslanon usab sa intestinal health. Ang sauerkraut juice kay taas sa lactic acid bacteria. Kini nga mga probiotic gi-aprobahan alang sa ilang mga benepisyo sa kahimsog sa gut.

 Naglangkob sa mga compound nga nakig-away sa kanser

Ang hilaw nga repolyo kay anti-carcinogenic. Hilaw nga berde, sumala sa mga eksperto sa medisina juice sa repolyo, Naglangkob kini og isocyanates, usa ka grupo sa mga kemikal nga compound nga nagpadali sa proseso sa metabolismo sa estrogen sa lawas ug nagtabang sa pagpugong sa kanser sa suso, kanser sa baga, kanser sa prostate, kanser sa tiyan, ug kanser sa colon. Gipadali usab niini ang proseso sa pagkaayo sa mga pasyente sa kanser.

Pagtambal sa colitis

Ang repolyo nagtrabaho isip usa ka maayo nga panglimpyo sa tinai ug busa, sa pagtambal sa colitis. duga sa repolyo gigamit. Naglangkob kini sa duha ka hinungdanon nga mineral - klorin ug asupre, nga epektibo sa pagtambal sa panghubag sa dako nga tinai ug colon.

Nasinati nimo ang dili maayo, dili maayo nga gas pagkahuman sa pag-inom sa tubig. Importante kini tungod kay kini nagpakita nga ang solusyon nagsugod sa pagtrabaho alang kanimo.

Ang juice sa repolyo makatabang sa pagkawala sa timbang

Hilaw nga cabbage juice batakan kini naghinlo sa ibabaw nga bahin sa tinai, sa ingon pagpasayon ​​sa elimination sa hugaw nga mga materyales ug sa paghilis sa pagkaon. Dugang pa, wala kini daghang kaloriya, nga usa ka dako nga dugang alang sa sobra sa timbang nga mga tawo.

Gipugngan ang mga mahait nga ulser

mahait nga mga ulser duga sa repolyo mahimong matambalan sa duga sa repolyo Makabenepisyo kini sa imong tinai ug sa ibabaw nga tinai pinaagi sa pag-detox sa tinai. Sa parehas nga oras, ang usa ka dako nga kantidad niini nagpalig-on sa sulud sa sulud sa tiyan ug naghimo niini nga makasugakod sa mga ulser. Bitamina U Kini naglangkob.

nakig-away sa anemia

Folic acid, duga sa repolyomao ang usa sa labing importante nga mga sangkap sa Kung bahin sa pagtambal sa anemia, ang folic acid giisip nga usa ka hinungdanon nga sustansya tungod kay kini makatabang sa paghimo og bag-ong mga selyula sa dugo. Kay duga sa repolyo Gigamit kini sa pagtambal sa anemia.

Mga Kaayohan sa Cabbage Juice alang sa Panit

Bisan unsa pa nadaot ang panit, aron mabalik ang natural nga kahayag niini duga sa repolyo Makainom ka.

Ang repolyo, usa ka utanon nga puno sa antioxidants ug phytochemicals, mapuslanon alang sa panit. Kining duha makatabang sa pagpakigbatok sa makadaot nga mga libreng radicals nga maoy hinungdan sa daghang mga kondisyon sa panit sama sa bugas-bugas ug blackheads.

Makapugong sa ahat nga pagkatigulang

duga sa repolyoAng antioxidant nga sulod niini makatabang kaayo sa pagpakunhod sa pagkauga sa panit ug pagpugong sa sayo nga pagkatigulang.

Nagpalambo sa kahayag sa panit

Ang repolyo kaylap usab nga gigamit sa pagpaayo sa tono ug texture sa panit. Gawas sa potassium, nga labi ka mapuslanon alang sa pag-detox sa lawas, kini nga utanon dato usab sa Vitamin A ug Vitamin E. Kining duha ka bitamina makapabag-o sa mga tisyu ug makatabang kanila nga tan-awon nga humok ug humok.

Mga Kaayohan sa Cabbage Juice alang sa Buhok

Alang usab sa pag-atiman sa buhok duga sa repolyo mahimo nimo gamiton.

Makig-away sa pagkawala sa buhok

Ang taas nga sulud sa asupre sa repolyo makatabang sa pagpalig-on sa buhok ug pagpugong sa pagkawala sa buhok. Usa kini sa labing epektibo nga paagi sa pagpahunong sa pagkawala sa buhok ug pag-atubang sa huyang nga buhok. Mahimo nimong imnon ang hilaw nga duga sa repolyo kada adlaw sa buntag o idugang kini sa maskara sa buhok alang sa gawas nga paggamit.

Dugang pa sa pagkunhod sa pagkawala sa buhok, duga sa repolyo Makapauswag usab kini sa pagtubo sa buhok pinaagi sa hustong pag-amuma sa mga gamot. Ang kanunay nga pag-inom niini nga juice makahimo sa buhok nga taas ug sinaw tungod kay kini adunay Vitamin E ug silicon.

Unsa ang mga Kadaut sa Cabbage Juice?

duga sa repolyo Bisan tuod ang pag-inom adunay daghang mga benepisyo, kini usab adunay pipila ka mga risgo nga tagdon.

Mahimong makaapekto sa function sa thyroid kung mokaon sa daghang kantidad

Ang ubang mga ebidensya nagsugyot nga ang taas nga pagkonsumo sa repolyo mahimong makaapekto sa thyroid. sa repolyo mga goitrogen Ang mga substansiya nga gitawag ug thyroid makababag sa pagdala sa iodine gikan sa thyroid, usa ka proseso nga gikinahanglan alang sa normal nga thyroid function.

Ang mga goitrogens makit-an sa mas taas nga kantidad sa hilaw nga repolyo, busa kadtong adunay mga kondisyon sa thyroid sama sa hypothyroidism kinahanglan nga maglikay sa pag-ut-ot sa duga niini nga utanon.

Mahimong makig-uban sa mga tambal

duga sa repolyoGipahayag nga ang pipila ka mga sustansya sa produkto nakig-uban sa pipila ka mga tambal.

Ang repolyo taas sa bitamina K, nga mahimong makabalda sa abilidad sa mga thinner sa dugo sama sa warfarin sa pagpugong sa pag-ulbo sa dugo.

Kung mogamit ka ug mga thinner sa dugo duga sa repolyo Pag-amping sa pag-inom.

Ang mga lanot mawala

Ang pag-juice sa mga utanon maoy hinungdan sa pagkawala sa kadaghanan sa ilang fiber content. Ang fiber nagpataas sa pagbati sa pagkabusog, nanalipod sa kahimsog sa tinai, makatabang sa pagbalanse sa asukal sa dugo ug pagkunhod sa kolesterol.

Ang mga utanon nga cruciferous sama sa repolyo nahibal-an nga adunay katakus sa positibo nga pagbag-o sa bakterya sa tinai, kadaghanan tungod sa sulud sa fiber niini.

Bisan pa, ang pag-juice niini imbes nga kan-on kini nagpamenos sa kadaghanan sa sulud sa fiber niini.

Mahimong hinungdan sa pagsakit sa tiyan

Ang ubang mga tawo duga sa repolyo bation nila ang kahasol sa ilang tiyan sa ilang pag-inom niini.

Tungod kay kini usa ka kasagarang utanon nga nagpatunghag gas. Taas usab kini sa fructans, usa ka matang sa carbohydrate nga lisod tunawon sa mga tawo nga adunay pipila ka kondisyon. Bisan ang gamay nga pagkonsumo sa repolyo kasagaran sa mga tawo nga adunay IBS. paghubagmahimong hinungdan sa mga sintomas sama sa sakit sa tiyan ug kalibanga.

Angay Ka Bang Moinom sa Juice sa Cabbage?

Sade duga sa repolyo Tungod kay kini adunay lig-on nga lami, mahimo nimo kini isagol sa ubang mga duga sama sa mansanas o carrot aron makunhuran ang kapaitan ug mas lamian.

Unsaon Paghimo sa Juice sa Cabbage?

Maghatag ako og tulo ka lain-laing mga resipe nga giandam uban sa lain-laing mga prutas ug utanon kombinasyon. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang paglabay sa mga sangkap sa usa ka juicer ug isagol kini. Ang matag resipe makahatag og gibana-bana nga 450 - 500 ml nga juice.

Recipe nga Juice sa Cabbage

Carrot, Apple ug Cabbage Juice

mga materyales

- 300 g puti nga repolyo

- 2 medium nga carrots (wala gipanitan)

- 2 medium nga mansanas (wala gipanitan)

Cucumber, Melon ug Cabbage Juice

mga materyales

-300 g nga repolyo

- 1/2 ka pepino, gipanitan

-1/4 nga hilaw nga melon, gipanitan

- Lemon juice

Beetroot, Orange ug Cabbage Juice

mga materyales

-300 g nga repolyo

- 1 ka dako nga beet, gipanitan

- 2 ka oranges, gipanitan

Importante nga mga Tip sa Cabbage Juice

Kanunay nga hugasi og maayo ang repolyo ug ihumol kini sa salted water sulod sa mga 30 minutos.

Lab-as alang sa labing maayo nga mga resulta duga sa repolyo Gamita na.

Labaw sa 120ml matag higayon duga sa repolyodili ka moinom.

Likayi ang humok nga repolyo.

duga sa repolyoAyaw kini ibutang sa refrigerator.

kay kini makapakunhod sa epekto duga sa repolyoAyaw pagdugang og asin o asukar niini.