Mga Kaayohan, Kadaot ug Mga Kalainan sa Gatas sa Kanding gikan sa Gatas sa Baka

Gatas sa kandingMas dali kining matunaw kay sa ubang matang sa gatas. Gatas sa bakadugang nga calcium, A ug Bitamina B6 Kini naglangkob.

Gatas sa kandingKini adunay daghang kaayohan sa panglawas. Makatabang kini nga mawad-an sa timbang. Kini makapamenos sa panghubag ug nag-regulate sa paghilis. Nagpalig-on kini sa mga bukog, kahimsog sa kasingkasing, resistensya. Pinaagi sa pagpadali sa metabolismo, gipugngan niini ang pagtipon sa mga hilo sa lawas.

sige na nga"Unsa pa nga mga sakit ang maayo sa gatas sa kanding?","Unsa ang kalainan sa gatas sa kanding ug sa gatas sa baka?Makita nimo ang mga tubag sa daghang mga pangutana bahin sa kini nga hilisgutan, sama sa ”.

Unsa ang gatas sa kanding?

Gatas sa kandingmao ang gatas nga nakuha gikan sa mga kanding. Naghatag kini og daghang kinahanglanon nga sustansya.

Kini dato sa medium chain fatty acids. Ang medium chain fatty acids mapuslanon alang sa kasingkasing.

Kini usa ka maayong alternatibo sa gatas sa baka tungod kay kini mas sayon ​​​​nga matunaw. Kadaghanan sa mga allergens nga sagad makita sa gatas sa baka gatas sa kandingsa mas ubos nga kantidad.

Unsa ang nutritional value sa gatas sa kanding?

Gatas sa kanding Kini lamian ug adunay daghang sustansya nga gikinahanglan sa atong lawas. 244 g gatas sa kanding Naghatag kini og gibana-bana nga mosunod nga mga sustansya:

• 168 kaloriya
• 10.9 g nga carbohydrates
• 8.7 ka gramo nga protina
• 10.1 gramos nga tambok
• 327 milligrams sa calcium (33 porsyento nga DV)
• 271 milligrams sa phosphorus (27 porsyento nga DV)
• 0,3 milligrams sa riboflavin (20 porsyento nga DV)
• 498 milligrams nga potassium (14 porsyento nga DV)
• 483 internasyonal nga mga yunit sa bitamina A (10 porsyento DV)
• 34,2 milligrams sa magnesium (9 porsyento nga DV)
• 0.1 milligrams sa thiamine (8 porsyento nga DV)
• 0,8 milligrams sa pantothenic acid (8 porsyento nga DV)
• 29.3 internasyonal nga mga yunit sa bitamina D (7 porsyento DV)
• 0.1 milligrams sa bitamina B6 (6 porsyento nga DV)
• 0.1 milligrams nga tumbaga (6 porsyento nga DV)
• 3.4 micrograms nga selenium (5 porsyento nga DV)
• 3.2 milligrams sa bitamina C (5 porsyento nga DV)

Unsa ang mga Kaayohan sa Gatas sa Kanding?

dali matunaw

• Gatas sa kandingAng mga fat globules mas gamay. Busa, kini dali nga matunaw.
• Gipugngan niini ang mga problema sa tinai tungod sa dali nga paghilis niini.

sulod sa calcium

• Gatas sa kanding base sa gatas sa baka calcium mas adunahan sa termino sa 
• Ang calcium labi ka hinungdanon alang sa kahimsog sa bukog. Nagpataas sa masa sa bukog.

Nagpaubos sa kolesterol

• Gatas sa kandingUsa sa labing hinungdanon nga benepisyo niini mao nga kini maayo alang sa kahimsog sa kasingkasing. kay gatas sa kanding Naglangkob sa taas nga lebel sa medium chain fatty acid.
• Imbis nga tipigan ingon tambok sa lawas, kini nga mga fatty acid naghatag usa ka kusog nga kusog nga makatabang sa pagpaubos sa kolesterol. 
• Nakatabang pa gani kini sa pagtambal sa mga kondisyon sama sa coronary heart disease ug intestinal disorders.
• Gatas sa kanding Nagpataas kini sa maayo nga kolesterol samtang gipaubos ang dili maayo nga kolesterol.

Panglawas sa kasingkasing

• Gatas sa kandingusa ka maayong mineral, nga usa ka mineral nga mapuslanon sa kasingkasing magnesium mao ang tinubdan. 
• Ang magnesium makatabang sa pagpadayon sa usa ka regular nga pagpitik sa kasingkasing. Gipugngan niini ang pagporma sa mga clots sa dugo. 
• Gatas sa kanding Mas daghan kinig magnesium kay sa gatas sa baka o gatas sa kabaw.

Panghubag

• Sumala sa mga pagtuon, sa gatas sa kanding Ang oligosaccharides nagpakita sa usa ka anti-inflammatory nga epekto sa mga kaso sa colitis. 
• Busa, kini mapuslanon sa pagtambal sa makapahubag nga sakit sa tinai.

nagpalig-on sa mga bukog

• Gatas sa kandingadunay positibo nga epekto sa metabolismo sa bukog. 
• Makatabang kini nga malikayan ang osteoporosis sa mga indibidwal nga adunay rheumatoid arthritis.

metabolic nga mga benepisyo

• Gatas sa kanding, calcium ug puthaw Nagpataas sa metabolic utilization sa mga mineral sama sa
• Naglangkob kini sa A1 beta-casein, nga labi ka himsog kaysa sa A2 beta-casein nga naa sa gatas sa baka.
• Busa, kini dili kaayo allergenic kay sa gatas sa baka.

makapamenos sa kabalaka

• Gatas sa kandingndaki conjugated linoleic acidpositibo nga makaapekto sa pagpalambo sa utok ug pisikal nga kalamboan. 
• sa mga pagtuon gatas sa kandingnakit-an nga makapamenos sa kabalaka.

Pagtambal sa anemia

• Gatas sa kandingAng iron bioavailability niini mas labaw kay sa gatas sa baka.
• Tungod kay ang lawas naggamit sa puthaw nga mas episyente anemia nagsuporta sa pagtambal.

• konsumo kanunay gatas sa kanding Nagpataas sa abilidad sa lawas sa paggamit sa iron.

A2 nga protina

• Gatas sa kanding kasagaran adunay 'A2 casein'. Kini naghimo niini nga ikatandi sa gatas sa inahan sa mga termino sa protina. 
• A2 casein, colitis, irritable bowel syndrome Dili kini hinungdan sa makapahubag nga mga sakit sama sa 

Gipugngan ang atherosclerosis

• Gatas sa kanding Makatabang sa pagpugong sa arteriosclerosis. 
• Kini tungod kay kini adunay limitado nga kantidad sa enzyme nga xanthine oxidase.

Gipugngan ang mga reaksiyon sa alerdyi

• Gatas sa kanding Kini dili kaayo allergenic kay sa gatas sa baka. Adunay 20 ka lainlaing allergens sa gatas sa baka nga hinungdan sa mga reaksiyon sa alerdyi.

Nagpalig-on sa resistensya

• Gatas sa baka sa pagsubay nga kantidad selenium naglakip sa. Ang gatas sa kanding makita sa daghang kantidad. 
• Kini nga mineral usa ka hinungdanon nga sangkap nga nakig-away sa mga impeksyon pinaagi sa pagpadako sa immune system.

Nagpadali sa pagtubo

• Gatas sa kandingKini usa ka dato kaayo nga tinubdan sa protina, nga usa ka importante nga bahin sa pagtubo ug paglambo. 
• Kini nagmintinar sa atong mga proseso sa metaboliko ug nagpasiugda sa pagtubo pinaagi sa paghatag sa usa ka makanunayon nga stream sa protina.

Ang gatas sa kanding makapawala sa imong timbang?

• Gatas sa kanding Bisan kung kini adunay daghang mga fatty acid kaysa sa gatas sa baka, kini adunay gamay nga dili maayo nga tambok.
• Mao nga ang mga tawo mahimong mawad-an sa timbang nga dili ikompromiso ang ilang mga panginahanglanon sa nutrisyon.

Unsa ang mga kaayohan sa gatas sa kanding alang sa panit?

• Uban sa moisturizing feature niini, makatabang kini sa panit nga mabalik ang kahumok sa bata.
• Gatas sa kanding taas nga lebel Bitamina A naglakip sa. Ang bitamina A nagpalambo sa panit, nagpamenos sa pagporma sa bugasbugas.
• Gatas sa kandingAng lactic acid nga anaa niini makatabang sa paglimpyo sa patay nga mga selula sa panit sa lawas ug pagsiguro sa kahapsay sa panit.
• Gatas sa kanding Tungod kay kini adunay pH nga lebel nga susama sa sa tawo, dili kini makapalagot sa panit ug makapugong sa bakterya.
• Eczema, soryasis Epektibo kini sa pagtambal sa sensitibo nga mga problema sa panit sama sa keratosis pilaris o keratosis pilaris. 

Gatas sa kanding batok sa gatas sa baka batok sa gatas sa karnero

• Labing dako nga kalainan tali sa gatas sa kanding ug sa gatas sa baka Ang kalainan mao ang digestibility. Ang gatas sa kanding mas daling matunaw.
• Gatas sa kanding Mas maayo nga tugotan kini sa mga adunay problema sa lactose ug dili hinungdan sa paghubag sama sa gatas sa baka. 
• Kini usa ka maayo nga kapilian alang sa mga bata pagkahuman sa pagpasuso.
• Apan tungod kay dili kini kasagaran, kini mas mahal kay sa gatas sa baka ug dili magamit bisan asa. Ang gatas sa baka, sa laing bahin, mas barato ug magamit bisan asa.
• Ang gatas sa karnero maoy laing masustansya nga opsyon. Usa ka baso nga gatas sa karnero gatas sa kandingKini adunay mas daghang calcium, carbohydrates ug protina kaysa 
• Ang gatas sa karnero mas taas usab sa daghang bitamina ug mineral. Labaw pa sa gatas sa kanding ug baka Bitamina B12, C bitamina  Naglangkob sa folate ug magnesium.
• Gatas sa kanding Sama sa gatas sa karnero, dali kining matunaw sa lawas. Kini tungod sa gagmay nga mga fat globules nga nagpadali sa proseso sa paghilis.
• Ang negatibo sa gatas sa karnero mao ang taas nga tambok niini. Ang mga lana sa panguna monounsaturated ug polyunsaturated nga tambok  anaa sa porma. Usa ka baso nga gatas sa karnero, baka ug gatas sa kandingNaglangkob kini hapit doble sa gidaghanon sa lana kaysa

Giunsa paggamit ang gatas sa kanding?

Gatas sa kanding Mahimo kining gamiton puli sa gatas sa baka sa bisan unsang resipe. Nagdugang kini og lami ilabina sa tam-is nga mga resipe. Naghatag kini sa mga panam-is og creamy, matunaw-sa-imong-baba nga texture. 

Unsa ang mga epekto sa gatas sa kanding?

Gatas sa kanding Samtang kini himsog ug sustansiyado, kini usab adunay pipila ka mga side effect nga pagatagdon:

• Gatas sa kandingAng pipila sa labing komon nga epekto sa shingles mao ang mga problema sa paghilis sama sa gas ug bloating. Kini adunay gamay nga kantidad sa lactose.
• Bisag mas ubos kay sa gatas sa baka o ubang mga produkto sa gatas, kini naghatag ug problema niadtong adunay grabeng lactose intolerance.
• Gatas sa kandingAng laing epekto mao ang alerdyi. Dili kasagarang nalangkit sa gatas sa baka allergy sa gatas sa kanding talagsa ra. Nalambigit kini sa casein protein sa gatas.
• Alerdyi sa gatas sa kanding Kini makaapekto sa mas magulang nga mga bata ug mahitabo sa ulahi sa kinabuhi. Ang mga reaksyon bayolente. Kadtong adunay mga alerdyi gatas sa kanding ug mga produkto nga adunay gatas sa kandingKinahanglan gyud nga magpalayo sa.