Mga Benepisyo, Kadaot ug Nutrisyon nga Bili sa Black Cumin

Itum nga liso siyentipikong ngalan"“Nigella sativa” Nahisakop kini sa usa ka pamilya sa mga kahoy, nga nailhan nga mga tanum nga bulak. Nagtubo kini hangtod sa 30 cm ang gitas-on ug gigamit ingon usa ka lamian nga panakot sa daghang mga linutoan.

Dugang sa paggamit sa kusina, itom nga cuminNailhan kini tungod sa mga kabtangan sa medisina niini. Gigamit kini sa daghang mga siglo ingon usa ka natural nga tambal alang sa mga sakit gikan sa bronchitis hangtod sa kalibanga.

sa artikulo "Unsa ang black cumin", "unsa ang black cumin seeds", "unsa ang mga benepisyo sa pagkaon sa black cumin", "unsaon pagkaon sa black cumin", "diin gigamit ang black cumin" Makita nimo ang mga tubag sa mga pangutana sama sa:

Black Cumin Nutritional Value

Nigella sativaKini dato sa importante nga fatty acids, B bitamina, fiber, carotene ug iron. Daghan sa mga benepisyo sa panglawas ang gipasangil sa bioactive compounds sa mga liso - thymoquinone (TQ), thymohydroquinone (THQ), ug thymol.

Nutritional nga sulod sa 100 ka gramo sa itom nga cumin:

Unsa ang mga Benepisyo sa Black Cumin?

Naglangkob sa mga antioxidant

Mga Antioxidant Sila mga substansiya nga nag-neutralize sa makadaot nga mga free radical ug makapugong sa oxidative nga kadaot sa mga selula. Gipakita sa panukiduki nga ang mga antioxidant mahimong adunay kusog nga epekto sa kahimsog ug sakit.

Ang pipila ka mga pagtuon nag-ingon nga ang mga antioxidant mahimong manalipod batok sa lain-laing mga laygay nga kondisyon, lakip na ang kanser, diabetes, sakit sa kasingkasing, ug sobra nga katambok.

Itum nga lisoAng lainlaing mga compound, sama sa thymoquinone, carvacrol, t-anethole ug 4-terpineol, maoy responsable sa ilang gamhanang antioxidant properties. Nakaplagan sa usa ka test-tube nga pagtuon nga ang black seed essential oil naghatag usab ug antioxidants.

Epektibo sa pagpaubos sa kolesterol

Kolesterolkay samag tambok nga substansiya nga makita sa tibuok lawas. Samtang nanginahanglan kita og pipila ka kolesterol, ang taas nga kantidad mahimong matipon sa dugo ug makadugang sa risgo sa sakit sa kasingkasing.

Itum nga lisoilabi na sa pagpaubos sa cholesterol gipakita nga epektibo. Sa usa ka kompilasyon sa 17 ka pagtuon, itom nga cumin nakit-an nga nalangkit sa mahinungdanong mga pagkunhod sa kinatibuk-an ug "dili maayo" nga LDL cholesterol ingon man sa mga triglycerides sa dugo.

Itom nga cumin nga lanasa, itom nga cumin nga liso powder nakit-an nga adunay mas dako nga epekto. Bisan pa, ang liso nga pulbos lamang ang nagpataas sa lebel sa "maayo" nga HDL nga kolesterol.

Sa laing pagtuon sa 57 ka tawo nga adunay diabetes, suplemento sa itom nga cuminUsa ka tuig nga paggamit nagpakita nga kini mikunhod total ug LDL cholesterol samtang nagdugang sa HDL cholesterol.

Sa katapusan, usa ka pagtuon sa 94 ka mga tawo nga adunay diabetes nakit-an nga 12 gramo kada adlaw sulod sa 2 ka semana. itom nga cumin adunay susama nga mga nahibal-an, nga nagtaho nga ang pag-inom sa tambal nagpaubos sa total ug LDL cholesterol.

Kini adunay mga kabtangan sa pagpakig-away sa kanser

Itum nga lisoTaas kini sa antioxidants nga makatabang sa pag-neutralize sa makadaot nga free radicals nga makatampo sa pag-uswag sa mga sakit sama sa cancer.

pagtuon sa tubo, itom nga cumin ug nakit-an ang pipila ka impresibo nga mga resulta bahin sa potensyal nga anti-cancer nga epekto sa aktibo nga sangkap niini, ang thymoquinone.

Pananglitan, nakita sa usa ka test-tube nga pagtuon nga ang thymoquinone maoy hinungdan sa pagkamatay sa selula sa mga selula sa kanser sa dugo.

Ang laing test-tube nga pagtuon nagpakita nga ang black seed extract nakatabang sa pagpa-aktibo sa mga selula sa kanser sa suso.

Uban pang mga pagsulay sa tubo, itom nga cumin ug ang mga sangkap niini mahimo usab nga epektibo batok sa ubang mga matang sa kanser, sama sa pancreatic, baga, cervical, prostate, panit ug mga kanser sa colon.

Mahimong makatabang sa pagpatay sa bakterya

Ang bakterya nga hinungdan sa sakit mao ang responsable sa peligro nga mga impeksyon gikan sa impeksyon sa dalunggan hangtod sa pneumonia.

Ang pipila ka mga pagsulay sa tubo, itom nga cuminnakit-an nga ang lilac mahimong adunay anti-bacterial properties ug epektibo sa pagpakig-away sa pipila ka matang sa bakterya.

usa ka pagtuon itom nga liso Gipadapat niya kini sa topically sa mga masuso nga adunay mga impeksyon sa panit sa staphylococcal ug nakit-an nga kini ingon ka epektibo sa usa ka standard nga antibiotic nga gigamit sa pagtambal sa mga impeksyon sa bakterya.

Ang laing pagtuon nag-isolate sa methicillin-resistant Staphylococcus aureus (MRSA), usa ka strain sa bakterya nga dili makasugakod sa antibiotics ug lisud tambalan, gikan sa mga samad sa mga pasyente nga adunay diabetes.

Itum nga lisogipatay ang bakterya sa usa ka paagi nga nagsalig sa dosis sa kapin sa katunga sa mga sample.

Ang uban pang mga pagsulay sa tubo, itom nga cuminnagpakita nga makatabang sa pagpugong sa MRSA ug uban pang matang sa bakterya.

Mahimong makunhuran ang panghubag

Sa kadaghanan nga mga kaso, ang paghubag usa ka normal nga tubag sa immune nga makatabang sa pagpanalipod sa lawas batok sa kadaot ug impeksyon.

Sa laing bahin, ang laygay nga panghubag gituohan nga makatampo sa lainlaing mga sakit sama sa kanser, diabetes ug sakit sa kasingkasing.

Ang ubang mga pagtuon itom nga cuminNakaplagan nga kini adunay kusog nga anti-inflammatory nga epekto sa lawas.

Sa usa ka pagtuon sa 42 ka tawo nga adunay rheumatoid arthritis, 1000 mg kada adlaw sulod sa walo ka semana. pag-inom sa lana sa itom nga liso pagkunhod sa mga marka sa panghubag ug oxidative stress.

Ang laing pagtuon nagtan-aw sa mga ilaga nga adunay panghubag sa utok ug spinal cord. Kung itandi sa usa ka placebo itom nga cuminnahimong epektibo sa pagpugong ug pagsumpo sa panghubag.

Sa susama, usa ka pagtuon sa test tube, nigella sativanagpakita nga ang thymoquinone, ang aktibong compound sa pancreatic cancer, nakatabang sa pagpakunhod sa paghubag sa pancreatic cancer cells.

Mahimong makatabang sa pagpanalipod sa atay

Ang atay usa ka hinungdanon nga organo. Gikuha niini ang mga hilo, gi-metabolize ang mga tambal, giproseso ang mga sustansya, ug nagpatunghag mga protina ug kemikal nga hinungdanon alang sa kahimsog.

Daghang nagsaad nga mga pagtuon sa hayop itom nga cuminIyang nakita nga makatabang kini sa pagpanalipod sa atay gikan sa kadaot ug kadaot.

Sa usa ka pagtuon, ang mga ilaga o itom nga cumin uban o itom nga cumin walay makahilo nga kemikal nga giindyeksyon. Itum nga liso, gipakunhod ang toxicity sa kemikal, naghatag proteksyon batok sa kadaot sa atay ug kidney.

Laing panukiduki sa hayop itom nga cumin naghatag og susama nga mga kaplag nga nagpakita nga ang mga ilaga gipanalipdan batok sa kadaot sa atay kon itandi sa usa ka grupo nga kontrolado sa

Makatabang sa pagbalanse sa asukal sa dugo

Ang taas nga asukal sa dugo mahimong hinungdan sa daghang negatibo nga mga sintomas sama sa dugang nga kauhaw, kakapoy ug kalisud sa pagkonsentrar.

Kung dili mabantayan sa taas nga termino, ang taas nga asukal sa dugo mahimong adunay labi ka grabe nga sangputanan sama sa kadaot sa nerbiyos, pagbag-o sa panan-aw ug hinay nga pag-ayo sa samad.

Pipila ka ebidensya itom nga cuminGipakita niini nga ang tambal makatabang sa pagpadayon sa asukal sa dugo nga lig-on ug busa mapugngan kini nga peligro nga mga epekto.

Sa usa ka pagrepaso sa pito ka mga pagtuon, itom nga cumin Gipakita ang suplemento nga hinungdan sa pag-uswag sa pagpuasa ug gipasabut nga lebel sa asukal sa dugo.

Sa susama, sa laing pagtuon sa 94 ka tawo, kada adlaw sulod sa tulo ka bulan itom nga cumin glucose sa dugo sa pagpuasa, nagpasabot sa glucose sa dugo, ug resistensya sa insulinnakit-an nga nagkunhod pag-ayo.

Makapugong sa ulser sa tiyan

Sakit sa tiyanmao ang masakit nga mga samad nga makit-an sa protective mucus layer nga ang mga acid sa tiyan naglinya sa tiyan.

Pipila ka panukiduki itom nga cuminGipakita niini nga makatabang kini sa pagpanalipod sa lining sa tiyan ug pagpugong sa pagporma sa ulcer.

Usa ka pagtuon sa hayop itom nga cumin ug gipakita nga ang mga aktibo nga sangkap niini nagpugong sa pag-uswag sa mga ulser ug nanalipod sa lining sa tiyan batok sa mga epekto sa alkohol.

Makatabang sa pagpadayon sa presyon sa dugo

Itom nga Binhi ExtractAng kanunay nga paggamit niini nga tambal makapaubos sa presyon sa dugo sa mga pasyente nga adunay malumo nga hypertension, sumala sa usa ka pagtuon. Gipaubos sa mga liso ang systolic ug diastolic nga pagsukod sa presyon sa dugo.

Itum nga lisoAng mga antihypertensive nga kabtangan niini mahimo usab nga hinungdan sa mga diuretic nga epekto niini. Ang mga ilaga nga gitambalan og mga liso nagpakita og 4% nga pagkunhod sa arterial blood pressure.

Nagpalig-on sa resistensya

Mga pagtuon sa hybrid nga manok, itom nga cumin nagpakita nga ang supplementation sa cedar mahimong makadugang sa resistensya batok sa Newcastle disease virus.

Sa pagtuon sa UK, itom nga cumin nga lana Ang supplementation nakit-an nga makapauswag sa pagkontrol sa hika ug pagpalambo sa function sa baga.

Makatambal sa pagkabaog

Ang pagtaas sa mga free radical sa sistema sa lawas makaapekto sa kalidad sa sperm. Itum nga lisoAng gahum sa antioxidant niini makatabang sa pagpugong niini.

Pagtuon, itom nga cumin nga lisoKini nagsugyot nga ang thymoquinone sa thymus mahimong makapauswag sa mga parameter sa pagkamabungahon sa lalaki pinaagi sa pagdugang sa depensa sa antioxidant.

Usa ka pagtuon nga gihimo sa Iran nakit-an ang 5 mL kada adlaw sulod sa duha ka bulan. itom nga cumin nga lana naghinapos nga ang pag-inom sa pagkabaog makapauswag sa kalidad sa sperm sa mga lalaki nga baog ug kini walay epekto.

Makatabang sa pagtambal sa kalibanga

Itum nga liso, diarrheaMakatabang kini sa pagtambal sa mga problema sa tiyan sama sa colic, gas, ug constipation.

gipahigayon sa mga ilaga ug sa PLoS One Sumala sa usa ka gipatik nga pagtuon, itom nga cumin extract nahupay ang mga sintomas sa alerdyik diarrhea.

Idugang ang 1 ka kutsarita sa yuta nga itom nga cumin powder sa usa ka tasa sa yano nga yogurt. Kaon niini kaduha sa usa ka adlaw hangtod nga masulbad ang problema.

Mga benepisyo sa itom nga cumin alang sa panit

Mga Extract sa Black Seednakit-an nga nagpakita sa kalihokan nga antisoriatic. Ang paggamit sa mga extract nagpakita sa mahinungdanon nga pag-uswag sa epidermal.

Topical nga paggamit sa lana acne vulgaris mitabang sa iyang pagtambal.

Ang thymoquinone sa mga liso nagpakita usab nga antifungal nga kalihokan. Makatabang kini sa pagtambal sa mga impeksyon sa panit sa fungal sama sa Candida.

Ang anti-inflammatory properties sa black seed oil makatabang sa paghupay sa kapula, itching, ug panghubag sa eczema.

Itom nga cumin nga lanaAng kanunay nga paggamit niini nga tambal makatabang sa pagpauswag sa kolor sa panit pinaagi sa pagpugong sa paggama sa melanin. Gipanalipdan niini ang panit gikan sa kadaot sa adlaw.

Ang mga benepisyo sa black cumin alang sa buhok

Itum nga liso Ang moisturizing properties sa lana nanalipod sa buhok gikan sa kadaot, pagpadali sa pagtubo sa buhok ug pagpalambo sa himsog nga buhok.

Itum nga liso Salamat sa lig-on nga antioxidant ug antimicrobial nga kabtangan, kini makatabang sa pagpalig-on sa mga follicle sa buhok ug makatabang sa pagpakunhod sa pagkawala sa buhok.

Dugang pa, ang antifungal nga kabtangan niini nagpugong sa mga impeksyon nga hinungdan sa pagkawala sa buhok.

Maluya ba ang itom nga cumin?

Itum nga liso Ang suplemento nga adunay makamugna og kasarangan nga pagkunhod sa gibug-aton sa lawas. 

Mga pagtuon usab itom nga cuminKini nagpakita nga kini makatabang sa pagpugong sa sakit sa kasingkasing, diabetes ug kanser, nga mao ang mga sakit nga nagdugang sa risgo sa katambok.

Medicinal Properties sa Black Cumin

Ang itom nga cumin adunay mga mosunod nga medisina nga kabtangan:

- Anti-obesity

- Antihyperlipidemic

– Anti-makapahubag.

- Gamay nga sedative

- Antihalitosis

- Panghilis

– Degassing

- Gamay nga astringent

- Antitussive

- mucolytic

- Hinungdan sa uterine contraction

- galactagogue

- Gamay nga diuretic

Panglawas sa Black Cumink Mga epekto

Itum nga liso Epektibo kini sa terapyutik sa mga mosunud nga kahimtang sa kahimsog:

– pagkawala sa timbang

- Dyslipidemia

– Dili maayo nga gininhawa

– Anorexia

– indigestion

– Pagburot

- Diarrhea

- irritable bowel syndrome

– Intestinal worm infestation

- Ubo

– Huka

- dysmenorrhea

– Ubos nga gatas sa inahan

– Intermittent nga hilanat

Ang gawas nga aplikasyon makatabang sa:

– Pagkawala sa buhok

- Paghubag sa hiniusa

- Mga sakit sa neurological

Ang aplikasyon sa ilong makatabang sa:

- jaundice

- Sakit sa ulo

Giunsa Paggamit ang Black Cumin?

Popular nga gigamit sa Middle Eastern ug Indian cuisines itom nga cuminGigamit kini isip usa ka ahente sa pagpalami aron makadugang sa lami nga susama sa mga utanon.

– Gisablig kini sa mga pastry sama sa bagel, pan ug pastry.

– Mahimo kining gamiton isip panakot sa mga pagkaon sama sa patatas, salad ug sabaw.

– Ang lana sa itom nga liso mahimong gamiton.

Unsa ang mga Kadaut sa Black Cumin?

Samtang ang itom nga cumin gilangkit sa daghang mga benepisyo sa kahimsog kung gigamit ingon usa ka panakot, kanunay kini suplemento sa itom nga cumin kuhaon o gamit ang linseed oil Sa pipila ka mga kaso, kini mahimong peligroso.

Pananglitan, sa usa ka kaso ang panit itom nga cumin Ang contact dermatitis gitaho human sa administrasyon. Kung nagplano ka nga gamiton kini nga topically, paghimo usa ka patch test pinaagi sa pag-apply una og gamay nga kantidad aron masiguro nga dili kini hinungdan sa dili maayo nga reaksyon.

Usab, pipila ka mga pagtuon sa test-tube itom nga cumin ug nakit-an nga ang mga sangkap niini makaapekto sa coagulation sa dugo. Kung nagtomar ka ug tambal para sa blood clotting mga suplemento sa itom nga cuminPakonsulta sa imong doktor sa dili pa kini kuhaa.

Dugang pa, pipila ka mga pagtuon sa hayop itom nga cuminSamtang nahibal-an nga ang cannabis luwas nga magamit sa panahon sa pagmabdos, nakit-an sa usa ka pagtuon sa hayop nga ang lana makapahinay sa pagkontrata sa uterine kung gigamit sa daghang gidaghanon. 

Gigamit ba nimo ang itom nga cumin alang sa bisan unsang mga benepisyo? Unsa ang epekto niini kanimo? Mahimo nimong ipaambit kanamo ang imong mga kasinatian bahin niini nga hilisgutan.