Si estàs llegint aquest article, vol dir que has perdut pes. Felicitats!!!
Per descomptat, perdre pes tindrà algunes conseqüències indesitjables. A mesura que la pell perd la seva elasticitat, es produirà flacciditat en algunes zones. Sobretot si has perdut pes ràpidament. Bé "Per què la pell s'enfonsa després de perdre pes?" "Com recuperar la pell flaccida?"
Per què la pell s'enfonsa després de perdre pes?
Hi ha una capa de greix sota la pell. A sota hi ha la capa muscular. pell flaccida De fet, comença quan s'augmenta de pes.
La pell s'estira per acomodar les noves cèl·lules grasses. Quan es perd una gran quantitat de greix, es manté tens i es forma un espai buit sota la pell. pell flaccidaAixo es perqué.
Enduriment de la pell flaccida després de la pèrdua de pes i la recuperació és possible. El procés de recuperació trigarà un temps en funció del pes anterior de la persona, el pes actual, l'edat i el temps que s'ha estirat la pell.
Coses a tenir en compte per estrènyer després de la pèrdua de pes
Per a aigua
2 litres al dia per aigua. Tensarà la pell i ajudarà a eliminar les toxines.
perdre pes lentament
dietes de xocPerdre pes amb un programa de dieta on podeu menjar aliments saludables en lloc de
Menjar aliments densos en nutrients i fer exercici regularmentsón maneres saludables de perdre greix i guanyar múscul.
Si perd pes lentament, la pell necessitarà temps per encongir-se. Perd pes ràpidament, la pell no troba temps per recuperar-se. També et fa semblar més gran del que ets.
En el procés de pèrdua de pes aliments amb zero calories menjar. Els aliments saludables com la col, l'api, el bròquil, la carn magra, el peix i els espinacs són molt útils per perdre pes.
Continueu menjant aquests aliments després de perdre pes. Preste atenció al control de les porcions. El cos es recuperarà més ràpidament.
entrenament de força
L'entrenament de força ajudarà a reestructurar els músculs just sota la pell i tensar la pell.
Feu entrenament de força tres vegades per setmana. Al final de la segona setmana, començareu a veure una diferència pel que fa a la recuperació de la flacciditat.
Enduriment abdominal
Perdre molt de pes sobtadament de l'abdomen fa que el ventre es caigui.
Exercicis senzills com aixecament de cames, abdominals, abdominals i ponts laterals ajudaran a estrènyer la zona del ventre.
Realitzeu aquests exercicis durant uns 15-20 minuts al dia.
bany de sal marina
sal marinaAccelera la circulació sanguínia i juga un paper important en la brillantor i tensió de la pell.
Barreja dues cullerades de sal marina, dues cullerades d'argila blanca, dues o tres gotes d'oli de menta i una cullerada de iogurt. Apliqueu això a les zones flacides.
Hidrata la pell
Les cremes hidratants humecten, suavitzen, suavitzen i tensen la pell. Utilitzeu una bona crema hidratant disponible al mercat.
Barreja oli de clau o oli de menta per obtenir un efecte refrescant i calmant. Després d'aplicar la barreja a la zona de flacciditat, espereu 10-15 minuts. Frega amb moviments circulars. Experimentaràs un efecte brillant i tensador instantani.
Si no esteu protegits dels nocius raigs UV del sol, l'elasticitat de la pell pot deteriorar-se.
Porteu ulleres de sol. Utilitzeu un barret o un paraigua.
Aplica protector solar a les zones exposades 30 minuts abans de sortir al sol.
Compte amb el clor
El clor asseca la pell i fa que amb el temps perdi la seva elasticitat.
Limiteu el temps de bany a la piscina. Preneu una dutxa després de nedar a la piscina.
Ús de reforç
L'elasticitat de la pell depèn del col·lagen, una proteïna que enforteix els tendons i tensa la pell. amb l'edat col·lagen la producció disminueix.
ingesta d'alcohol, tabaquisme, desnutrició, insomniEl col·lagen també pot disminuir a causa de l'exposició al sol i la contaminació.
L'única manera de produir col·lagen és menjar sa. En els casos en què la nutrició és inadequada, es poden prendre suplements vitamínics.
El complex de vitamines A, C, E, K i B nodreix la pell. Elimina els radicals lliures amb les seves propietats antioxidants. D'aquesta manera, mentre la pell es torna brillant, es recupera la pell flaccida.
L'ús excessiu de vitamines pot tenir perills. Per tant, assegureu-vos d'utilitzar suplements consultant el vostre metge.
somni
El son és de vital importància per a la salut de la pell. Si no dorms, les teves cèl·lules funcionen constantment.
En el cas de perdre pes, menges menys. Aquesta és una combinació mortal i priva les cèl·lules del cos de nutrients i energia.
Dormir almenys set hores rejovenirà les cèl·lules per realitzar diverses funcions correctament i tensió de la pelltindrà un efecte regenerador.
No fumi
Fumar de manera directa o passiva asseca la pell i fa que perdi la seva elasticitat.
Quan la pell perd la seva elasticitat, és molt difícil tornar-la al seu estat normal.
Si vols que la teva pell flaccida es recuperi, hauràs de deixar aquest hàbit.
