boL'artritis és un tipus d'artritis, una inflamació de les articulacions. boÉs una malaltia que afecta milions de persones a tot el món. els que tenen gotaExperimenten dolor sobtat i sever, inflor i inflamació articular.
GotaEs pot controlar amb medicaments, una dieta adequada i canvis d'estil de vida.
a l'article "què és la gota"," què causa la gota", "quins són els símptomes de la gota", "quin és el tractament de la gota", "la gota desapareix", "què menjar en la gota", "quins són els nocius? aliments per a la gota", "malaltia de la gota" per a què serveix la solució a base d'herbes", "com fer la dieta de la gota" les preguntes seran contestades.
Què és la gota?
Gotaun tipus que inclou dolor sobtat, inflor i inflamació articular artritisCamió. Altres casos afecten els dits, els turmells, els genolls i els talons. intestí Gairebé la meitat dels casos afecten els dits dels peus.
Símptomes de gota, es produeix quan hi ha massa àcid úric a la sang. L'àcid úric és un producte de rebuig produït pel cos com a resultat de la digestió de determinats aliments.
Quan els nivells d'àcid úric són alts, es poden acumular cristalls a les articulacions. L'àcid úric s'acumula, cristal·litza i s'instal·la a les articulacions. Aquest procés provoca inflor, inflamació i dolor intens.
L'augment dels nivells d'àcid úric no vol dir que hagueu desenvolupat gota. Quan el sèrum arriba al llindar d'àcid úric (per sobre de 9 ml/dL), els cristalls de MSU s'acumulen a les articulacions.
En alguns casos, també es produeix quan el cos és incapaç de produir els enzims implicats en el metabolisme de l'àcid úric.
A causa de l'augment dels nivells d'àcid úric, el líquid sinovial es torna menys efectiu en la lubricació de les articulacions. Això provoca fricció i provoca inflamació, inflor i dolor insoportable. Les articulacions es tornen tendres, vermelles i sobreescalfades.
Quins són els tipus de gota?
Aquesta malaltia és de quatre tipus, aquests tipus també es consideren les quatre etapes de la gota.
Hiperuricèmia asimptomàtica
Hi ha alts nivells d'àcid úric a la sang, però no hi ha altres símptomes en aquesta etapa.
Gota aguda
L'àcid úric comença a acumular-se a les articulacions del cos i provoca inflor, dolor i sensibilitat. atac de gota Normalment comença a la nit i dura de 3 a 10 dies.
Gota intermitent
Aquesta etapa es produeix quan el pacient no presenta símptomes. atacs aguts de gota el medi.
Gota crònica
Amb l'acumulació a llarg termini d'àcid úric, causa danys permanents a les articulacions. en aquest punt artritis gotosa És molt dolorós, però és molt rar que la gent progressi a aquesta etapa.
Quines són les causes de la gota?
boNo hi ha causes específiques per a aquesta malaltia, però molts factors augmenten el risc de desenvolupar aquesta malaltia dolorosa. Aquests factors de risc són els següents;
genètic
en la família intestí La història augmenta el risc de desenvolupar-la.
Edat i gènere
vells gotasón més propensos a ser atrapats.
Quilo
Si tens sobrepès desenvolupar gota el teu risc és més gran.
nutrició
Menjar aliments rics en purines, com ara ronyó de vedella, fetge, arengada, bolets, vieires, espàrrecs, anxoves atacs de gota pot augmentar el risc.
Consum d'alcohol
L'excés d'alcohol afecta el mecanisme d'eliminació de l'àcid úric del cos.
Exposició al plom
hipotiroïdisme
Problemes de salut com la hipertensió arterial, la síndrome de Kelley-Seegmiller o la síndrome de Lesch-Nyhan intestí pot augmentar el risc de desenvolupar-se
diürètics
Ciclosporina, niacina, etc. Algunes drogues, com ara intestí són factors de risc per
Quins són els símptomes de la gota?
diferent símptomes de gota té. Algunes persones són asimptomàtiques. Això vol dir que no presenten símptomes tot i tenir nivells elevats d'àcid úric a la sang.
Aquestes persones no necessiten tractament. Però altres tenen símptomes aguts o crònics que requereixen tractament.
Els símptomes aguts es produeixen de forma sobtada i durant un període de temps relativament curt. Símptomes crònics, recurrents durant un llarg període de temps atacs de gotaés el resultat de
Símptomes de gota aguda
dolor, enrogiment i inflor, atac de gotasón els principals símptomes. Aquests poden passar a la nit i despertar-te del son.
Fins i tot un toc lleuger a la vostra articulació pot ser insuportable. Pot ser difícil moure's o doblegar-se. Aquests símptomes solen aparèixer en una sola articulació alhora, més comunament el dit gros del peu. Però sovint també es veuen afectades altres articulacions.
Els símptomes apareixen de sobte i són més greus entre les 12 i les 24 hores, però poden durar fins a 10 dies.
Símptomes de gota crònica
atacs de gotaEl dolor i la inflamació associats a la inflamació solen desaparèixer completament entre atacs. Tanmateix, repetitiu atacs aguts de gota pot causar danys més permanents.
Amb dolor articular, inflamació, enrogiment i inflor, la gota pot reduir la mobilitat articular. bo A mesura que es cura, la pell al voltant de l'articulació afectada pot picor i pelar-se.
bopot afectar moltes articulacions del cos. Normalment el primer atac de gota es produeix a les articulacions del dit gros del peu. L'atac pot ocórrer sobtadament, amb el dit inflat i semblant calent al tacte.
A més del dit gros del peu, intestíAltres articulacions afectades són:
– turmells
– genolls
- Els dits
- Colze
- Canell
– Taló
– Empinetes
Diagnòstic de gota
A partir d'una revisió de la història clínica, l'exploració física i els símptomes, el metge gotapot diagnosticar. El metge probablement basarà el diagnòstic en:
– Descripció del dolor articular
– Amb quina freqüència s'experimenta un dolor intens a l'articulació
– Envermelliment i inflor de la zona
El metge també pot demanar una prova per comprovar l'acumulació d'àcid úric a l'articulació. Una mostra de líquid de l'articulació pot mostrar si conté àcid úric. El metge també pot voler fer una radiografia de l'articulació.
Tractament de la gota
Si no es tracta, intestí eventualment pot provocar artritis. Aquesta condició dolorosa pot causar danys permanents i inflor de l'articulació.
El pla de tractament recomanat pel metge, intestíDependrà de l'etapa i la gravetat de la farina.
Medicaments utilitzats per tractar la gota funciona de dues maneres: alleuja el dolor i redueix la inflamació, o redueix els nivells d'àcid úric i atacs de gotaho impedeix.
Els medicaments que alleugen el dolor de gota inclouen:
- Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE)
– colquicina
– Corticoides
Complicacions de la gota
GotaEls símptomes aguts i crònics de la malaltia es poden tractar. dolor de gotaAixò pot ser més greu que altres tipus de dolor artrític, així que consulteu un metge si teniu un dolor sobtat i agut a l'articulació que no millora o empitjora.
Si no es tracta intestípot provocar l'erosió de les articulacions. Altres complicacions greus inclouen:
nòduls sota la pell
gota no tractadapot provocar que els cristalls d'urat s'acumulin sota la pell (tophi). Aquests se senten com nòduls durs i atacs de gota pot ser dolorós i inflamat durant
A mesura que s'acumula tophi a les articulacions, pot causar deformitats i dolor crònic, limitar la mobilitat i, finalment, destruir completament les articulacions.
Danys renals
Els cristalls d'urat també es poden acumular als ronyons. Això pot causar càlculs renals i, finalment, afectar la capacitat del ronyó per filtrar els productes de rebuig del cos.
bursitis
bopot causar inflamació del sac de líquid (borsa) que amortisca els teixits, especialment al colze i al genoll. Els símptomes de la bursitis també inclouen dolor, rigidesa i inflor.
La inflamació de la borsa pot augmentar el risc d'infecció i causar danys permanents a les articulacions. Els signes d'infecció inclouen empitjorament de l'enrogiment o calor al voltant de l'articulació i febre.
Nutrició de la gota
Eğer intestí Si estan presents, certs aliments poden provocar un atac augmentant els nivells d'àcid úric. Els aliments desencadenants són rics en purines, una substància que es troba de manera natural en els aliments. Quan es digereixen les purines, el cos fa àcid úric com a producte de rebuig.
Això no és un problema per a les persones sanes perquè els seus cossos poden eliminar l'àcid úric. Malgrat això, els que tenen gota no pot eliminar eficaçment l'excés d'àcid úric. Així, una dieta rica en purines pot provocar l'acumulació d'àcid úric i atac de gotapot causar.
La investigació suggereix que es restringeix els aliments rics en purines i l'ús de medicaments adequats atacs de gotademostra que es pot prevenir. Els aliments que desencadenen la gota inclouen vísceres, carns vermelles, marisc, alcohol i cervesa. Aquests contenen purines (quantitats moderades a elevades).
Tanmateix, hi ha una excepció a això. Els estudis han demostrat que les verdures amb un alt contingut en purines atacs de gotaMostra que no s'ha activat.
Curiosament, les begudes ensucrades amb fructosa i sucre no són riques en purines. atacs de gota pot augmentar el risc. Poden augmentar els nivells d'àcid úric accelerant diversos processos cel·lulars.
Per exemple, un estudi amb més de 125.000 participants va trobar que les persones que consumien fructosa tenien un 62% més de risc de desenvolupar gota.
D'altra banda, les investigacions han demostrat que els productes lactis baixos en greixos, els productes de soja i els suplements de vitamina C poden reduir els nivells d'àcid úric en sang. atacs de gotademostra que pot ajudar a prevenir
Els productes lactis complets no semblen afectar els nivells d'àcid úric.
Dieta de gota
Què no haurien de menjar els pacients amb gota?
Ani atacs de gota En aquest cas, els veritables culpables són els aliments rics en purines i s'han d'evitar. Són aliments que contenen més de 100 mg de purines per cada 200 grams.
També hauríeu d'evitar els aliments rics en fructosa que contenen 100-150 mg de purines per 200, així com els aliments moderadament alts que contenen purines. Aquests atacs de gotapot desencadenar.
Els aliments rics en purines, els aliments moderats-alts en purines i els aliments rics en fructosa inclouen:
TUM despulles
Fetge, ronyons i cervell, etc.
carns de caça
Com el faisà i el cérvol.
Peixos
Arengada, truita, verat, tonyina, sardines, anxoves, eglefino i molt més
altres mariscs
Com els crancs i les gambes.
begudes ensucrades
Sobretot els sucs de fruites i els refrescs ensucrats
Begudes amb sucre afegit
Mel, nèctar d'atzavara i xarop de blat de moro d'alta fructosa
maies
Llevat nutricional, llevat de cervesa i altres suplements de llevat
A més, s'han d'evitar els hidrats de carboni refinats com el pa blanc, les coques i les galetes.
Tot i que no són alts en purines o fructosa, són baixos en nutrients i poden augmentar els nivells d'àcid úric.
Què han de menjar els pacients amb gota?
pacients amb gotaS'han d'evitar molts aliments. Només es poden menjar aliments amb baix contingut en purines. Els aliments amb menys de 100 mg de purines per cada 100 grams es consideren baixes en purines.
aquí pacients amb gota Alguns aliments baixos en purines que són segurs per a tu:
Fruites
fruites senceres pacients amb gota pot ser consumit per
verdures
Totes les verdures, incloses les patates, els pèsols, els bolets, les albergínies i les verdures de fulla verd fosc
pols
Tots els llegums, incloses llenties, mongetes, soja
nous
Tots els fruits secs i llavors.
grans integrals
Es tracta de civada, arròs integral i ordi.
Productes lactis
Tota la llet és segura, però la llet baixa en greixos és especialment beneficiosa.
ou
begudes
Cafè, te i te verd.
Herbes i espècies
Totes herbes i espècies.
olis d'origen vegetal
S'inclouen olis de canola, coco, oliva i lli.
Menjars limitats
La majoria de les carns es poden menjar amb moderació, juntament amb les carns, la caça i alguns peixos. Hauríeu de limitar-lo a 115-170 grams diverses vegades per setmana.
Contenen una quantitat moderada de purines, que es considera 100-100 mg per 200 grams. menjar massa atacs de gotapot causar.
carns
Pollastre, vedella i xai.
altres peixos
El salmó fresc o en conserva normalment conté nivells més baixos de purines que la majoria dels altres peixos.
Llista de dieta de la malaltia de la gota
per sota llista de la dieta de la gota donat. És una llista d'exemple. Podeu fer els vostres propis ajustaments.
dilluns
Esmorzar: Iogurt de civada i 1/4 tassa (uns 31 grams) de maduixes.
Dinar: Ou poché i verdures fresques amb amanida de quinoa.
Sopar: Pasta de blat integral amb pollastre al forn, espinacs, pebrots i formatge feta baix en greix.
dimarts
Esmorzar: 1/2 tassa (74 grams) de nabius, 1/2 tassa (15 grams) d'espinacs, 1/4 tassa (59 ml) de iogurt i 1/4 tassa (59 ml) de llet baixa en greixos.
Dinar: Entrepà integral, ou i amanida.
Sopar: Arròs integral pilaf, pollastre i verdures.
Dimecres,
Esmorzar: 1/3 tassa de farina de civada, 1/4 tassa, uns 59 grams de iogurt, 1 tassa d'uns 79 ml de llet baixa en greix, 1 cullerada de llavors de chía, 1/4 tassa (uns 31 grams) de maduixes.
Dinar: Plat de cigrons i verdures fresques, pa integral.
Sopar: Salmó vegetal.
dijous
Esmorzar: Un púding preparat la nit anterior amb llavors de chía, iogurt i trossos de fruita.
Dinar: Sobrant de salmó la nit anterior amb amanida.
Sopar: Amanida de quinoa, espinacs, albergínies i formatge feta.
divendres
Esmorzar: Torrades de blat integral
Dinar: Entrepà integral amb ou poché i amanida.
Sopar: Arròs integral pilaf i plat de verdures.
dissabte
Esmorzar: Truita de bolets.
Dinar: Una ressaca amb arròs integral i verdures.
Sopar
Hamburguesa de pollastre casolana amb amanida fresca.
diumenge
Esmorzar: Truita feta amb dos ous amb espinacs i bolets.
Dinar: Plat de cigrons i verdures fresques, pa integral.
Sopar: Pa integral i ous amb espinacs.
Aquest menú està preparat com a exemple. Podeu substituir els menús per aliments baixos en purines a casa vostra.
Tractament a base d'herbes de la gota
Vinagre de sidra de poma
Barreja 1 cullerada de vinagre de sidra de poma amb un got d'aigua i beu aquesta barreja. Podeu afegir una mica de mel perquè la beguda sigui deliciosa.Podeu beure un got cada dia, preferiblement al matí.
Vinagre de sidra de poma, intestí És una poció màgica que cura moltes malalties, entre elles atacs de gotaTé propietats antiinflamatòries que ajuden a alleujar els dolors associats També trenca els dipòsits d'àcid úric.
cirera
Beu suc de cirera o mengeu 10-15 cireres fresques durant el dia.Podeu consumir cireres cada dia o beure el seu suc.
cireraÉs deliciós i també ajuda a desfer-se dels dipòsits de gota. És ric en ascorbat i antocians, que tenen propietats antiinflamatòries i antioxidants.
Sal d'Epsom
Afegiu 1/2 tassa de sal d'Epsom a l'aigua de la galleda i barregeu-ho. Remullar els peus afectats en aquesta aigua durant 15-20 minuts. Traieu els peus i esbandiu amb aigua normal.
Sal Epsom És molt relaxant per al cos i els músculs. Elimina les toxines del cos i alleuja les articulacions inflamades. La calor de l'aigua ajudarà a alleujar la inflor i el dolor.
Papaia
Traieu les llavors de la papaia i talleu-les a trossos. Menja això tal qual o amb els teus condiments preferits.
PapaiaL'enzim papaïna redueix la inflor de les articulacions. En augmentar l'alcalinitat del cos, ajuda a eliminar ràpidament l'àcid úric del cos.
gingebre
Podeu aplicar pasta de gingebre acabada de fer a les articulacions afectades.Fes això cada dia.
gingebre, gotaConté compostos antiinflamatoris que ajuden a alleujar la inflamació de les articulacions.
Te Kombucha
Beveu una o dues tasses d'aquest te fermentat durant el dia.Beveu aquest te amb regularitat.
Té de KombuchaÉs un te fermentat. Conté un fong saludable, bacteris i els seus productes fermentats que conformen el sistema immunitari. Aquesta beguda saludable intestíTambé es diu que ajuda amb el dolor articular.
Atenció!!!
Si sents alguna incomoditat després de beure aquest te, deixa de beure'l immediatament. S'han informat efectes secundaris en algunes persones. Els mals de cap poden anar des de nàusees i vòmits fins a icterícia.
Aigua de llimona
Premeu el suc d'una llimona i afegiu-lo a un got d'aigua i beu-lo. Podeu afegir una mica de mel per neutralitzar l'acidesa del suc de llimona.Podeu beure 2-3 gots d'aigua amb llimona al dia.
L'alt nivell de vitamina C en el suc de llimona augmenta el pH de l'orina. intestí Ajuda a trencar els dipòsits.
oli d'oliva
oli d'olivaConté greixos saludables que tenen un efecte antiinflamatori sobre les articulacions inflamades en la gota i l'artritis. Els polifenols que es troben a l'oli d'oliva són els responsables d'aquesta propietat beneficiosa.
pacients amb gotaEs recomana que les persones consumeixin oli d'oliva o altres olis vegetals amb regularitat.
L'oli d'oliva ajuda a eliminar les toxines que poden aparèixer al cos amb la seva activitat antioxidant.
Pinya
Aquesta fruita sola o intestí Menja amb altres fruites saludables per a una bona salut.Podeu menjar 2-4 racions de pinya al dia.
Pinyatenen propietats antiinflamatòries i intestíConté l'enzim bromelina, que és beneficiós per a l'artritis reumatoide. Aquest enzim també ajuda a trencar els dipòsits d'àcid úric.
Quinoa
QuinoaConté els blocs de construcció d'un poderós antioxidant que protegeix les articulacions i els teixits sans. Aquesta característica tractament de la gotaes pot utilitzar en
iogurt
Menja 2-3 porcions de iogurt natural al dia.Se sap que el iogurt i altres productes lactis redueixen els nivells d'àcid úric al cos.
ATENCIÓ!!!
Abans d'utilitzar qualsevol dels remeis naturals anteriors, consulteu el vostre metge tractament de la gotaAssegureu-vos que no afecti els medicaments que se us prescriuen.
Coses a tenir en compte en la malaltia de la gota
A més de la nutrició, atacs de gota Hi ha diversos canvis d'estil de vida que ajuden a reduir el risc.
perdre pes
Eğer gota si té sobrepès atac de gota pot augmentar el risc. L'excés de pes pot provocar resistència a la insulina, fent-la més resistent a la insulina.
En aquests casos, el cos no pot utilitzar correctament la insulina per eliminar el sucre de la sang. La resistència a la insulina també augmenta els nivells d'àcid úric.
Els estudis demostren que la pèrdua de pes ajuda a reduir la resistència a la insulina i els nivells d'àcid úric.
Eviteu les dietes accidentades, és a dir, no intenteu perdre pes menjant massa poc. Els estudis han demostrat que la pèrdua de pes ràpida atacs de gota indica un augment del risc.
Fer exercici regularment
exercici regular, atacs de gotaÉs una altra manera de prevenir-ho.
No només ajuda a mantenir un pes saludable, sinó que també redueix els nivells d'àcid úric.
Un estudi de 228 homes va trobar que aquells que caminaven més de 8 km per dia risc de gotas'ha trobat un 50% inferior. Això es deu en part a que es portava menys pes.
Presta atenció a la hidratació
Consum d'aigua adequat atac de gota pot ajudar a reduir el risc. Això es deu al fet que la ingesta adequada d'aigua ajuda el cos a eliminar majors quantitats d'àcid úric i excretar-lo a l'orina.
Si fas molt exercici, la hidratació és més important perquè pots perdre molta aigua per la suor.
allunyar-se de l'alcohol
Alcohol, atacs de gotaÉs un desencadenant comú.
Un estudi de 724 persones va trobar que beure vi, cervesa o licor atac de gota s'ha trobat que augmenta el risc. Una o dues copes al dia van augmentar el risc en un 36%, i de dues a quatre copes al dia l'augmentaven un 51%.
Proveu un suplement de vitamina C
Estudis, Vitamina C reduint els nivells d'àcid úric dels suplements atacs de gotademostra que pot ajudar a prevenir
La vitamina C ajuda els ronyons a excretar més àcid úric a l'orina. No obstant això, un estudi va trobar que els suplements de vitamina C intestíno va trobar cap efecte.
bo La investigació sobre suplements de vitamina C per a la vitamina C és nova, de manera que calen més estudis abans que es puguin extreure conclusions contundents.
La gota és una condició difícil i dolorosa. Si també estàs vivint aquesta situació dolorosa, fes-nos saber els teus sentiments i pensaments com a comentari.
