Čak i ako ne jedemo ili jedemo manje, ponekad dostižemo veći broj nego što je na skali. Jedan od razloga zašto smo teži od naše stvarne težine je otpad u debelom crijevu koji se ne izbacuje iz sistema.
čišćenje crijeva, obezbeđuje bolju probavu i olakšava apsorpciju hranljivih materija. Tako da se osećamo lakše.
Šta je čišćenje crijeva?
čišćenje crijeva naime čišćenje debelog crevaTo je metoda mršavljenja i detoksikacije koju primjenjuju liječnici ili obučeni stručnjaci za uklanjanje toksina iz debelog crijeva. Pomaže u uklanjanju vode, soli i drugih hranjivih tvari iz debelog crijeva.
Kada jedete hranu sa malo vlakana ili masnu hranu, ova hrana se polako kreće kroz debelo crijevo i proizvodi višak sluzi. Budući da je višak sluzi težak, toksični otpad ne može se potpuno izbaciti iz tijela. Otpad se nakuplja na zidovima crijeva, što uzrokuje debljanje.
čišćenje crijevaPomaže da se riješite ovih štetnih otpadnih materija pokretanjem pražnjenja crijeva. Razno metode čišćenja crijeva Ne postoji.
Međutim, neki od njih zahtijevaju stručnu obuku. Na primjer; klistir koji se koristi za čišćenje crijevamoraju obaviti obučene osobe.
Da li čišćenje crijeva slabi?
čišćenje crijeva Neophodan je za poboljšanje ukupnog zdravlja, kao i efikasan u gubitku težine. Uklanjanjem toksina postiže se bolja probava i apsorpcija hranljivih materija. Evo slabljenja čišćenje debelog creva koraci koje treba pratiti;
Uravnoteženu ishranu
dijeta za čišćenje crevaTreba obratiti pažnju na sljedeće;
Do danapića za detoksikaciju poceti sa. Pijte napitak za detoksikaciju na prazan želudac. Dan možete započeti i ispijanjem tople vode. Nikad ne preskačite doručak.
Hleb od celog zrna, jaja, mleko,sokJedite doručak hranom bogatom vlaknima i proteinima, kao što su zob i zob.
Za ručak jedite hranu koja ne sadrži ugljikohidrate ili škrob. Možete jesti hleb od celog zrna i piletinu, pečurke, povrće.
Izbjegavajte prženu i masnu hranu. Ako poslijepodne osjetite glad, možete pojesti voće ili užinu.
Za večeru jedite hranu bogatu vlaknima. Jedite male porcije. Takođe, pazite da ne jedete posle 6 časova.
Veoma je važno održavati organizam hidriranim. Pokušajte da pijete dovoljno vode.
Vode za detoksikaciju lako je napraviti kod kuće i lako ih možete nositi bilo gdje. Nemojte dodavati šećer ili vještački zaslađivač.
Gubitak težine metodama pražnjenja crijeva
ispod čišćenje crijevaKoji su to recepti koji će vam pomoći. Ovi recepti su kod kuće prirodno čišćenje crijeva će vam to omogućiti.
triphala
triphala To je ajurvedska formulacija koja se sastoji od tri biljke. triphala čišćenje crijevakoristi se na sljedeći način:
Triphala prah nabavite u ljekarni.
Dodajte kašiku ovog praha u čašu vode.
Pijte ovo svako jutro bez šećera.
limun i med
Limon Sadrži vitamin C i aktivira tanko crijevo, sagorijevajući višak tjelesne masti. Med omogućava bolju probavu. limun i med lijek za čišćenje crijeva Priprema se na sledeći način:
Iscijedite sok od jednog limuna u čašu. Dodajte kašiku meda.
Dodajte toplu vodu, dobro promešajte i pijte svako jutro.
Senna
Senna Snažan je laksativ i crijevni stimulans. Iz ovog razloga čaj za čišćenje crijeva koristi se kao.
Zgnječite pet do šest listova sene. Možete koristiti i vrećicu čaja od kasije.
Prokuhajte malo vode. Stavite vodu u šolju i dodajte zdrobljene listove sene ili vrećicu čaja od kasije.
Ostavite da odstoji u vodi oko 10 minuta, a zatim popijte.
Aloe vera
Aloe veraSadrži mnogo vitamina, minerala, antioksidansa i aminokiselina. Dobar je laksativ.
Đumbir Smiruje gastrointestinalni trakt svojim protuupalnim svojstvima. jabukeSadrži vitamin A i bogat je vlaknima i djeluje laksativno. sa sljedećim materijalima detox za čišćenje crijeva Možete učiniti.
Isecite dve jabuke i stavite ih u blender.
Dodajte mu malu količinu korijena đumbira ili đumbira u prahu.
Dodajte malo vode i promiješajte.
sok od povrća
Povrće je bogat izvor minerala i vitamina. U isto vrijeme detoksikaciju creva koristeći za.
Šargarepu sitno nasjeckajte i stavite u blender.
Narežite paradajz i krastavac i stavite ih u blender.
Dodajte dva lista zelene salate i šaku spanaća.
Iscijedite četvrtinu limuna, dodajte prstohvat soli i promiješajte.
Prije pijenja dodajte prstohvat kima i nekoliko listova korijandera.
Laneno seme i mleko
Sjeme lanaPomaže u gubitku težine i dobar je laksativ. Biljno čišćenje crijeva da biste uradili:
Dodajte dve kašike lanenog semena u šolju vrućeg mleka i dobro promešajte.
Prije pijenja dodajte prstohvat kakao praha.
Hrana bogata vlaknima
Hrana bogata vlaknima poboljšava rad crijeva omekšavajući otpad u crijevima. Evo namirnica bogatih vlaknima:
voće: Banana, jabuka, narandža, jagoda,siromaštvo vs.
