খুশকি একটি সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী ত্বকের অবস্থা যা মাথার ত্বকে ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে। খুশকির জন্য কি ভালো? অনেক ঔষধি এবং বাণিজ্যিক পণ্য আছে যা হালকা খুশকির চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। খুশকির গুরুতর ক্ষেত্রে, ত্বকের অন্তর্নিহিত সমস্যার চিকিত্সার জন্য বিশেষ ঔষধযুক্ত শ্যাম্পু বা প্রেসক্রিপশন ওষুধ ব্যবহার করা হয়।
খুশকির জন্য কি ভালো?
খুশকির কারণ কী?
খুশকির কারণগুলি নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:
seborrheic dermatitis
এই অসুখটি খুশকির অন্যতম সাধারণ কারণ। এটি ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করে। মাথার ত্বক আঁশ দিয়ে ঢেকে যায় এবং ত্বক লাল হয়ে যায়। এই অবস্থাটি সাধারণত সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলি অবস্থিত অঞ্চলগুলিকে প্রভাবিত করে। কিছু ক্ষেত্রে, ম্যালাসেজিয়া এর প্রজননের কারণে। যেমন খুশকি এবং seborrheic ডার্মাটাইটিস, ভিটামিন B6 এবং ভিটামিন B1ভিটামিনের অভাবএটি একটি ফলাফল হতে পারে
মালাসেসিয়া
ম্যালাসেজিয়া হল এক ধরনের খামিরের মতো ছত্রাক যা সংক্রমণ এবং ত্বকে প্রদাহ সৃষ্টি করে। এটি ত্বকের কোষগুলিকে শুষ্ক ও ফ্ল্যাকি করে, যার ফলে খুশকি হয়।
শুষ্ক ত্বক
খুশকির সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ হল ত্বকের শুষ্কতা। শুষ্ক ত্বকের কারণে ফ্লেক্স তৈরি হয়, যা শেষ পর্যন্ত খুশকিতে পরিণত হয়। সাধারণত, এই ফ্লেকগুলি অন্যান্য রুটের তুলনায় ছোট এবং কম তৈলাক্ত হয়।
খুশকির লক্ষণ
খুশকি বিভিন্ন উপায়ে নিজেকে প্রকাশ করে। এটি সাধারণত মাথার ত্বক এবং কপালে শুকনো ফ্লেক্স হিসাবে প্রদর্শিত হয়। এই দাঁড়িপাল্লা ভ্রু উপর গঠন করতে পারেন. এটি পুরুষদের দাড়ি এবং গোঁফে ঘটতে পারে। খুশকি মাথার ত্বকে চুলকানি করে এবং ত্বককে আঁশযুক্ত এবং অপ্রীতিকর চেহারা দেয়। চুলে খুশকির লক্ষণগুলোকে আমরা নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করতে পারি:
মাথার ত্বকে চুলকানি: চুলে খুশকির সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল মাথার ত্বকে চুলকানি। আপনার মাথার ত্বকে খুশকি থাকলে চুলকানি হওয়া অনিবার্য। আঁশের কারণে চুলকানি হয়। আঁশ হল মৃত কোষ যা মাথার ত্বক থেকে আসে।
চুল পরা: চুল পরাচুলে খুশকির আরেকটি লক্ষণ। টাইপ নির্বিশেষে, আপনার মাথার ত্বকে সমস্যা থাকলে চুল পড়া সাধারণত ঘটে।
শুষ্ক ও নিস্তেজ চুল: খুশকি মাথার ত্বকে তেল সংগ্রহ করে। চুল শুষ্ক ও প্রাণহীন রাখে। ঠিকমতো ব্রাশ করার পরও আপনার চুল ঘোলা দেখাতে পারে।
খুশকি চিকিত্সা
অনেক বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ ঔষধি বিকল্প রয়েছে যা খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। এই জাতীয় পণ্যগুলি, যা ফ্লেকি ত্বকের চিকিত্সার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, সাধারণত তিনটি বিভাগে পড়ে:
অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট
এই এজেন্টগুলি ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে সাহায্য করে যা মাথার ত্বকে বা কপালে খুশকি বা ফ্ল্যাকি ত্বক সৃষ্টি করে। সাধারণত, অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্টগুলির মধ্যে রয়েছে জিঙ্ক পাইরিথিওন এবং সেলেনিয়াম সালফাইড, যা ম্যালাসেজিয়া ফুরফুর খামির দ্বারা প্রচারিত ছত্রাকের সংক্রমণ নির্মূল করতে সাহায্য করতে পারে।
এক্সফোলিয়েটিং এজেন্ট
এই এজেন্টগুলি কেরাটোলাইটিক কার্যকলাপ দেখায় যেখানে কর্নিওসাইট (আঁশযুক্ত ত্বকের ক্লাম্প) আলগা হয়ে যায় এবং ধুয়ে ফেলা হয়। এই উদ্দেশ্যে স্যালিসিলিক অ্যাসিড এবং সালফারের মতো এজেন্ট ব্যবহার করা যেতে পারে।
বিরোধী প্রদাহজনক এজেন্ট
প্রেসক্রিপশন টপিকাল স্টেরয়েড যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড (যেমন ডেসোনাইড হাইড্রোজেল 0.05%) সেবোরিক ডার্মাটাইটিস সৃষ্টিকারী সংক্রমণের উপর একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব ফেলে এবং ত্বকের ফ্ল্যাকি চেহারা হ্রাস করে।
খুশকির জন্য কি ভালো?
চা গাছের তেল
চা গাছের তেল খুশকির কারণ যে কোনও ছত্রাকের সংক্রমণ থেকে মুক্তি দিতে এটি ত্বকে বা মাথার ত্বকে টপিক্যালি ব্যবহার করা যেতে পারে।
2-3 ফোঁটা টি ট্রি অয়েলের সাথে 2-3 ফোঁটা মিষ্টি জোজোবা তেল মেশান।
এই মিশ্রণের কয়েক ফোঁটা একটি তুলোর প্যাডে ঘষুন এবং মাথার ত্বকে লাগান।
সপ্তাহে 3-4 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
না : চা গাছের তেল কিছু লোকের ত্বকে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। অতএব, অ্যালার্জি পরীক্ষা ছাড়া ব্যবহার করবেন না। আপনার অ্যালার্জি থাকলে এই তেল ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
নারকেল তেল
নারকেল তেলএটি ছত্রাক সংক্রমণের সাথে লড়াই করে যা ম্যালাসেজিয়া হতে পারে। এতে খুশকির গঠন কমে যায়।
2 টেবিল চামচনারকেল তেল দিয়ে আপনার মাথার ত্বক ম্যাসাজ করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে প্রায় এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
এটি সপ্তাহে 2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
ঘৃতকুমারী
ঘৃতকুমারীএটি বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলির একটি সমৃদ্ধ উৎস যা ত্বকের রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। গাছের নির্যাসগুলি অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদর্শন করে যা খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাক সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
আপনার মাথার ত্বকে কিছু অ্যালোভেরা জেল লাগান।
বৃত্তাকার গতিতে ম্যাসেজ করুন, জেলটি মাথার ত্বকে শোষিত হতে দেয়।
1 ঘন্টা পরে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে অন্তত ২ বার জেল লাগাতে পারেন।
লেমনগ্রাস তেল
লেমনগ্রাস তেল বায়োঅ্যাকটিভ যৌগগুলিতে সমৃদ্ধ যা অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য প্রদর্শন করে। এই সম্পত্তিটি ম্যালাসেজিয়া ফারফারের বিরুদ্ধে লড়াই করে, এক ধরনের খামির যা খুশকির কারণ হতে পারে।
আপনার শ্যাম্পুতে কয়েক ফোঁটা লেমনগ্রাস তেল যোগ করুন এবং আপনার মাথার ত্বকে উদারভাবে ম্যাসাজ করুন।
এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান এবং 30-45 মিনিট অপেক্ষা করুন।
পানি দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন।
আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
রসুন
আপনার রসুন এর বায়োঅ্যাকটিভ উপাদান হল অ্যাজোইন এবং অ্যালিসিন। এর অ্যান্টি-ফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যগুলি ছত্রাকের সংক্রমণকে উপশম করতে দেয় যা খুশকির কারণ হতে পারে।
রসুনের কয়েকটি লবঙ্গ খোসা ছাড়িয়ে গুঁড়ো করে নিন।
আগামীকাল, একটি সসপ্যানে এক কাপ অলিভ অয়েল গরম করুন এবং গুঁড়ো করা রসুন যোগ করুন।
মিশ্রণটি ৫ মিনিট গরম করে ছেঁকে নিন।
এটিকে ঠান্ডা হতে দিন এবং আপনার মাথার ত্বকে লাগান।
30-45 মিনিট পরে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে ২ বার এই তেল লাগাতে পারেন।
বেকিং পাউডার
বেকিং সোডা প্রায়ই অ্যান্টিফাঙ্গাল এজেন্ট হিসাবে ব্যবহৃত হয়। তাই এটি খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করে।
কয়েক টেবিল চামচ বেকিং সোডা নিন এবং সরাসরি ভেজা চুলে লাগান।
প্রায় 2 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং তারপর ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি এটি সপ্তাহে 2 বার করতে পারেন।
লেবু জল
লেবুর রস এটি সাইট্রিক অ্যাসিডের একটি সমৃদ্ধ উৎস। মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক pH 5.5, এবং সাইট্রিক অ্যাসিড-ভিত্তিক শ্যাম্পু মাথার ত্বকের pH ভারসাম্য রাখতে সাহায্য করে। এতে মাথার ত্বকে খুশকির ভাব কমে যায়।
একটি তুলোর বলে লেবুর রস ভিজিয়ে রাখুন এবং প্রি-শ্যাম্পু ট্রিটমেন্ট হিসেবে আপনার মাথার ত্বকে লাগান।
প্রায় 5-10 মিনিট অপেক্ষা করুন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি এটি সপ্তাহে 2 বার করতে পারেন।
না : লেবুর রসে আপনার অ্যালার্জি না থাকলেই এটি করুন, কারণ এটি একটি দমকা সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে।
সবুজ চা
অধ্যয়ন,গ্রিন টিফলাফলগুলি দেখায় যে এটি পলিফেনল এবং এপিগালোক্যাচিন গ্যালেট (ইজিসিজি) সমৃদ্ধ, যা ছত্রাকের সংক্রমণে প্রতিরোধমূলক প্রভাব ফেলে। এটি খুশকির কারণ হতে পারে এমন যেকোনো সংক্রমণ দূর করে।
২-৩টি গ্রিন টি ব্যাগ গরম পানিতে ভিজিয়ে রাখুন এবং ঠান্ডা হওয়ার পর ছেঁকে নিন।
এই জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন এবং প্রায় 10 মিনিট অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি কয়েক মাস সপ্তাহে 2 বার এটি করতে পারেন।
অ্যাপল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার শক্তিশালী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য দেখায়। এইভাবে, এটি খুশকির কারণ হতে পারে এমন কোনও ত্বকের সংক্রমণ দূর করে।
এক টেবিল চামচ কাঁচা আপেল সাইডার ভিনেগার তিন টেবিল চামচ পানির সঙ্গে মিশিয়ে নিন।
মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে লাগান। শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কয়েক মিনিট অপেক্ষা করুন।
আপনি এটি সপ্তাহে 1-2 বার করতে পারেন।
খুশকি কিভাবে চিকিত্সা করা হয়? স্বাভাবিকভাবে
মানসিক চাপ কমাতে
এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ থেকে মানসিক স্বাস্থ্য পর্যন্ত স্বাস্থ্যের অনেক দিককে প্রভাবিত করে। যদিও স্ট্রেস নিজেই খুশকির কারণ হয় না, এটি শুষ্কতা এবং চুলকানির মতো লক্ষণগুলিকে বাড়িয়ে তোলে। দীর্ঘমেয়াদী এবং উচ্চ মাত্রার চাপ ইমিউন সিস্টেমের কার্যকলাপকে দমন করে। একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেম শরীরের নির্দিষ্ট ছত্রাক সংক্রমণ এবং ত্বকের অবস্থার সাথে লড়াই করার ক্ষমতা হ্রাস করে যা খুশকিতে অবদান রাখে। স্ট্রেস লেভেল নিয়ন্ত্রণে রাখতে ধ্যান, যোগব্যায়াম, গভীর নিঃশ্বাস বা অ্যারোমাথেরাপির মতো কিছু স্ট্রেস কমানোর কৌশল ব্যবহার করে দেখুন।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড খান
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড শরীরের একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি কেবল কোষের ঝিল্লি তৈরি করে না যা কোষকে ঘিরে থাকে, তবে হৃৎপিণ্ড, ইমিউন সিস্টেম এবং ফুসফুসের কাজের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি তেল উত্পাদন এবং ক্ষত নিরাময় সমর্থন করে, অকাল বার্ধক্য প্রতিরোধ করে।
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতি শুষ্ক চুল, শুষ্ক ত্বক এমনকি খুশকির মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। তৈলাক্ত মাছ যেমন স্যামন, ট্রাউট এবং ম্যাকেরেল ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের চমৎকার উৎস। এছাড়াও আপনি মাছের তেলের পরিপূরক নিতে পারেন বা অন্যান্য ওমেগা 3 সমৃদ্ধ খাবার যেমন ফ্ল্যাক্সসিড, চিয়া বীজ এবং আখরোট খেতে পারেন।
প্রোবায়োটিক গ্রহণ করুন
দইয়ের মতো প্রোবায়োটিক খাবারে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্যারাকেসি ব্যাকটেরিয়া থাকে, যা খুশকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণা দেখায় যে ল্যাকটোব্যাসিলাস প্যারাকেসি মাথার ত্বকের মাইক্রোবায়োমের স্বাভাবিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে খুশকি দূর হয়। এর জন্য প্রতিদিন ১ গ্লাস প্রোবায়োটিক দই খান।
খুশকি প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত টিপস মনোযোগ দিন;
আপনার মাথার ত্বক খুব ঘন ঘন ধোয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ বাণিজ্যিকভাবে উপলব্ধ শ্যাম্পুর অত্যধিক ব্যবহার মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিতে পারে।
হালকা শ্যাম্পু ব্যবহার করুন কারণ কঠোর রাসায়নিকগুলি মাথার ত্বকের পিএইচ ব্যাহত করতে পারে এবং মাথার ত্বক এবং ত্বকে শুষ্কতা সৃষ্টি করতে পারে।
প্রচুর পানি পান করুন, কারণ এটি শরীরকে হাইড্রেটেড রাখে। এটি ত্বক এবং মাথার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতার ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।
চুলের স্টাইলিং পণ্য যেমন জেল এবং স্প্রে ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি তৈরি করে এবং খুশকি খারাপ করে।
খুশকির জন্য হেয়ার মাস্ক রেসিপি
হিবিস্কাস এবং মেথি মাস্ক
হিবিস্কাস পাতা প্রাচীন কাল থেকেই মাথার ত্বকের সমস্যা যেমন খুশকির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মেথি বীজ চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার পাশাপাশি খুশকির চিকিৎসা করে।
এক গ্লাস পানিতে এক টেবিল চামচ মেথি দানা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
সকালে 12টি হিবিস্কাস পাতার সাথে মেথির বীজ মেশান।
মিশ্রণে আধা গ্লাস দই যোগ করুন এবং মসৃণ পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত মেশান।
এই মাস্কটি চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে চুলের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
খুশকির সমস্যা দূর না হওয়া পর্যন্ত সপ্তাহে ২ বা ৩ বার এই মাস্কটি লাগাতে পারেন।
এটি শুষ্ক চুলের লোকদের জন্য একটি নিখুঁত মাস্ক।কলা এটি চুলের যত্নে এবং খুশকি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।অলিভ ওয়েল এটি চুলকে নরম ও মজবুত করে। লেবুর রসে থাকা সাইট্রিক অ্যাসিড চুলের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে। মধু খুশকি কমায়।
একটি পাত্রে দুটি পাকা কলা ম্যাশ করুন যতক্ষণ না আপনি একটি গলদ-মুক্ত পেস্ট পান।
ম্যাশ করা কলায় 1 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন।
একটি ঘন পেস্ট পেতে ভালভাবে মেশান।
এটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে প্রয়োগ করুন এবং 30 মিনিট অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
আপনি সপ্তাহে একবার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
ডিম এবং দই মাস্ক
ডিম এবং দই মাথার ত্বকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং আর্দ্রতা প্রদান করে। এটি হালকা খুশকির জন্যও কার্যকর।
1টি ডিম, 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল, 1 গ্লাস দই, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস মেশান যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট হয়ে যায়।
মাস্কটি চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, 20 মিনিট অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুলের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন। ধোয়ার জন্য ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন কারণ গরম/গরম জল ডিম রান্না করতে পারে।
আপনি সপ্তাহে একবার মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন।
ডিমের কুসুম এবং অলিভ অয়েল মাস্ক
ডিমের কুসুমে রয়েছে ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ভিটামিন এ যা খুশকি রোধ করে চুল চকচকে রাখে।
একটি পাত্রে 2টি ডিমের কুসুম এবং 2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল ফেটিয়ে নিন।
মাস্কটি চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনার চুল ধুয়ে ফেলতে ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
আপনি এটি সপ্তাহে 1-2 বার ব্যবহার করতে পারেন।
মেয়োনিজ মাস্ক
মেয়োনিজ চুলকে ময়েশ্চারাইজ করে, এই হেয়ার মাস্কে উপস্থিত টক দই এবং অ্যালোভেরা কার্যকরভাবে খুশকির বিরুদ্ধে লড়াই করে। এতে থাকা ভিনেগারের কারণে এটি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি সপ্তাহে 1-2 বার আবেদন করতে পারেন।
পেঁয়াজের মুখোশ
সবজির অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য খুশকি সৃষ্টিকারী ছত্রাক থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। পেঁয়াজের রস চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
একটি মসৃণ, সান্দ্র পেস্ট না পাওয়া পর্যন্ত একটি বড় পেঁয়াজ গুঁড়ো করুন।
এই পেস্টটি চুলের গোড়া থেকে শুরু করে শেষ পর্যন্ত লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে চুলের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার লাগাতে পারেন।
রসুন এবং মধু মাস্ক
রসুনএটি খুশকির চিকিৎসার জন্য বহু বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। মধু শুধু চুলের আকার দেয় না খুশকি দূর করতেও সাহায্য করে।
একটি পাত্রে রসুনের ছয়টি লবঙ্গ গুঁড়ো করুন এবং 10 মিনিট অপেক্ষা করুন। 10 মিনিট পর, 7 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং দুটি উপাদান মিশ্রিত করুন।
আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে মিশ্রণটি প্রয়োগ করুন এবং প্রায় 5-10 মিনিট অপেক্ষা করুন।
চুলের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন এবং একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার ব্যবহার করতে পারেন।
অ্যাভোকাডো হেয়ার মাস্ক
আভাকাডোএটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ যা মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই ডিপ কন্ডিশনিং মাস্ক মাথার ত্বককে প্রশমিত করে এবং খুশকি দূর করে। অলিভ অয়েল আপনার চুলকে নরম ও মজবুত করে।
একটি পাকা অ্যাভোকাডো একটি পাত্রে কাঁটাচামচ দিয়ে মাখুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণরূপে গলদমুক্ত হয়।
ম্যাশ করা অ্যাভোকাডোতে দুই টেবিল চামচ মধু এবং অলিভ অয়েল যোগ করুন। ভালভাবে একত্রিত হওয়া পর্যন্ত মেশান।
এই হেয়ার মাস্ক চুলের গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত হওয়ার পরে, 45 মিনিট অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার আবেদন করতে পারেন।
ইউক্যালিপটাস তেল এবং অ্যালোভেরা মাস্ক
ঘৃতকুমারীসেবোরিক ডার্মাটাইটিস উপশম করতে কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে, এমন একটি অবস্থা যা ক্রমাগত খুশকি সৃষ্টি করে। এটিতে অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যও রয়েছে যা খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে।
4 টেবিল চামচ বিশুদ্ধ অ্যালোভেরা জেলের সাথে দুই থেকে তিন ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মেশান।
এই হেয়ার মাস্কটি শিকড় থেকে শুরু করে শেষের দিকে কাজ করে লাগান।
আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে ঢেকে যাওয়ার পরে, 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
ঠাণ্ডা/গরম পানি দিয়ে হেয়ার মাস্ক ধুয়ে ফেলুন।
আপনি এটি সপ্তাহে 2-3 বার ব্যবহার করতে পারেন।
ভিটামিন ই এবং অ্যালোভেরা মাস্ক
খুশকি দূর করে আপনি কি নরম ও সিল্কি চুল পেতে চান? এই হেয়ার মাস্কটি শুধুমাত্র চুলের সমস্যাগুলির জন্য উপযুক্ত।
প্রথমে ২টি ভিটামিন ই ক্যাপসুল কেটে ভেতর থেকে তেল বের করে নিন।
3 চা চামচ অ্যালোভেরা জেল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
এই মিশ্রণটি চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন।
এর পরে, একটি হালকা শ্যাম্পু দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
সেরা ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে একবার এই মাস্কটি ব্যবহার করুন।
দই চুলের ক্ষতি পূরণ করে চুল নিরাময় করে। মধুর সাময়িক প্রয়োগ খুশকি এবং সেবোরিক ডার্মাটাইটিসের মতো অবস্থার উপশম করতে সাহায্য করে।
একটি পাত্রে আধা গ্লাস দই, 1 টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1 টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন যতক্ষণ না আপনি একটি মসৃণ মিশ্রণ পান।
এই মিশ্রণটি চুলে লাগান, শিকড় থেকে শুরু করে শেষ পর্যন্ত কাজ করুন।
আপনার চুল সম্পূর্ণরূপে মাস্ক দিয়ে আচ্ছাদিত করার পরে, আধা ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
একটি হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে চুলের মাস্কটি ধুয়ে ফেলুন।
সপ্তাহে একবার বা দুইবার লাগাতে পারেন।
ক্যাস্টর অয়েল এবং অ্যালোভেরা মাস্ক
এই মাস্ক মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায় এবং চুলের গঠন সংরক্ষণের সময় খুশকি দূর করে।
একটি পাত্রে কয়েক ফোঁটা রোজমেরি তেল এবং 1 টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েল এবং 4 টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেল দিন।
সব উপকরণ ভালোভাবে মেশান এবং এই মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগান।
এটি মাথার ত্বকে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন এবং স্বাভাবিক তাপমাত্রার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
সেরা ফলাফলের জন্য, সপ্তাহে একবার এই মাস্কটি লাগান।
তেল খুশকির জন্য ভালো
রাসায়নিক ফর্মুলার পরিবর্তে ভেষজ চুলের তেল ব্যবহার করা খুশকির জন্য বেশি কার্যকর। এটি চুলের স্ট্র্যান্ড নরম করে, চুল পড়া কমায় এবং দ্রুত চুলের বৃদ্ধি নিশ্চিত করে।
নারকেল তেল
নারকেল তেল মাথার ত্বক ময়শ্চারাইজ করে। এটি ছত্রাক কমাতে সাহায্য করে যা মাথার ত্বকে খুশকির কারণ হতে পারে।
রোজমেরি তেল
রোজমেরি তেলএটি খুশকির জন্য ব্যবহৃত হয় কারণ এতে জীবাণু নাশক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যেহেতু এটি ছত্রাক বিরোধী তাই এটি মাথার ত্বকের চুলকানিও কমায়।
তুলসী তেল
তুলসী তেল খুশকি কমায় এবং চুল পড়া নিরাময় করে। এটি মাথার ত্বকের চুলকানি উপশম করে।
চা গাছের তেল
চা গাছের তেলএটিতে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। খুশকি এবং সম্পর্কিত মাথার ত্বকের জ্বালা উপশম করে।
লেমনগ্রাস তেল
লেমনগ্রাস তেল খুশকি দূর করে। খুশকির কারণে উপসর্গ উপশম করে।
পুদিনা তেল
পুদিনা তেলএর শক্তিশালী জীবাণু-হত্যার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি খুশকির চিকিৎসায় সাহায্য করে।
অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ হেয়ার অয়েল কীভাবে ব্যবহার করবেন?
খুশকি প্রতিরোধে চুলের তেল ব্যবহার করা কঠিন নয়।
উপরে উল্লিখিত তেলগুলির কয়েক ফোঁটা আপনার আঙ্গুল দিয়ে আপনার মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করুন।
সারারাত চুলে তেল লাগিয়ে রাখুন। এটি ধুয়ে ফেলার আগে আপনি 1 থেকে 2 ঘন্টা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে পারেন।
খুব বেশি তেল ব্যবহার না করার জন্য সতর্ক থাকুন।
এছাড়াও কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে যা তেল লাগানোর পরে আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
খুশকির জন্য চুলের তেল ব্যবহার করার সময় বিবেচনা করুন
ব্রাশ বা আঙ্গুল দিয়ে চুল আঁচড়াবেন না। কারণ তেলের সংস্পর্শে আসা চুল দুর্বল হয়ে যায়। টানা হলে ভেঙ্গে ভেঙ্গে যাবে।
পনিটেলে চুল বেণি বা বেণি করবেন না। আপনি এটি একটি টাইট বান দিয়ে বেঁধে রাখতে পারেন।
আপনি যখন চুলে তেল প্রয়োগ করবেন, মাস্ক বা কন্ডিশনারের মতো অন্য কোনও প্রয়োগ করবেন না। একাধিক অ্যাপ্লিকেশন চুল নিচে ওজন.
তেল ব্যবহার করার সাথে সাথে আপনার চুল ধুয়ে ফেলবেন না। তেল আপনার চুলের স্ট্রেন্ডে প্রবেশ করার জন্য এবং মাথার ত্বকের ছিদ্রে প্রবেশ করার জন্য একটু অপেক্ষা করুন।
খুশকি নিরোধক তেল কেনার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে
অ্যান্টি-ড্যান্ড্রাফ তেল বেছে নেওয়ার আগে এখানে কিছু মূল বিষয় বিবেচনা করা উচিত:
আপনার চুলের ধরণের জন্য উপযুক্ত চুলের তেল চয়ন করুন। অপরিহার্য তেলের সাথে মেশানোর জন্য একটি উপযুক্ত ক্যারিয়ার তেল পান।
প্রাকৃতিক উপাদান রয়েছে এমন পণ্য চয়ন করুন।
পাতন বা ঠান্ডা প্রেসিং প্রক্রিয়া দ্বারা প্রস্তুতঅপরিহার্য তেল ভাল.
যখনই সম্ভব একটি অগন্ধযুক্ত অপরিহার্য তেল চয়ন করুন। সুগন্ধি কিছু লোকের জ্বালা সৃষ্টি করে।
চুলের তেল কার্যকরভাবে খুশকির চিকিৎসা করবে। যদি কোনও উন্নতি না হয় এবং নিম্নলিখিতগুলির মতো অবস্থা দেখা দেয়, তবে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে;
