মন্দির থেকে চুল পড়া, এটা বিরক্তিকর. আপনার চুলকে পনিটেলে টানার মতো সাধারণ জিনিসগুলি করাও আপনার পক্ষে কঠিন মনে হয়। মহিলাদের মন্দিরে চুল পড়া এটি মোকাবেলা করা সাধারণ এবং খুব কঠিন।
অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, পুষ্টির ঘাটতি, অ্যালার্জি, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, দুর্বল চুলের যত্ন এবং জেনেটিক্সের মতো অসংখ্য কারণের কারণে চুল পড়া হতে পারে।
মন্দিরে পাতলা করাচুল পড়ার কারণ জানতে প্রথমে চুল পড়ার কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক। পরবর্তী "কীভাবে মন্দিরে চুল পড়া স্বাভাবিকভাবে চিকিত্সা করা হয়?" এর উত্তর খোঁজা যাক.
টেম্পোরাল হেয়ার লস কি?
মন্দির থেকে চুল পড়া, এটা মন্দির এলাকায় চুল পাতলা হয়. এই ধরনের চুল পড়া পুরুষ এবং মহিলাদের উভয়েরই সাধারণ।
মন্দিরে চুল আপনি যদি ঝরাচ্ছেন, আপনি সম্ভবত আপনার মাথার অন্য অংশের চুলও হারিয়ে ফেলছেন। একটি কৌতুক ছড়ানো এটি উভয় পক্ষকে প্রভাবিত করতে পারে, বা এটি শুধুমাত্র এক দিকে হতে পারে।
মন্দিরে স্পিলিং এর কারণ
বেশিরভাগ সময় মন্দির এলাকায় চুল পড়া এটি জেনেটিক এবং উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত। কিছু ক্ষেত্রে, এটি চুলের এক্সটেনশনের অত্যধিক ব্যবহার, আঁটসাঁট বেণীর মতো কারণে ঘটে।
থাইরয়েডের অবস্থা যেমন PCOS, এবং হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এটিও এই ধরনের চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
টেম্পোরাল চুল পড়ার প্রাকৃতিক চিকিৎসা পদ্ধতি
অলিভ ওয়েল
গবেষণায় দেখা গেছে যে তেল দিয়ে মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে চুলের ঘনত্ব বাড়তে পারে। অলিভ ওয়েল যেহেতু এটি চুলের শ্যাফটে প্রবেশ করতে পারে, তাই এটি দিয়ে আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে ম্যাসেজ করলে তাদের ভেতর থেকে শক্তিশালী হতে পারে।
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি অলিভ অয়েল-ভিত্তিক ভেষজ গঠন চুলের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করে। অলিভ অয়েলে অলিউরোপেইনও রয়েছে, যা ইঁদুরের গবেষণায় চিহ্নিত করা হয়েছে, যা চুলের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে।
2 টেবিল চামচ অলিভ অয়েল কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। মন্দিরগুলিতে ফোকাস করে প্রায় 15 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন।
30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন। হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে 2-3 বার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
ঘৃতকুমারী
ঘৃতকুমারীএটিতে প্রদাহ বিরোধী এবং ময়শ্চারাইজিং বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি কেবল মাথার ত্বকের জ্বালাকে প্রশমিত করে না বরং মাথার ত্বক এবং চুলের স্ট্র্যান্ডগুলিকে ময়শ্চারাইজ করে। এটি খুশকি কমাতেও সাহায্য করে। এটিও চুল পড়া কমাতে পারে।
প্রায় এক চা চামচ তাজা অ্যালোভেরা জেল বের করুন। আপনার যদি তাজা অ্যালোভেরা না থাকে তবে আপনি কেনা খাঁটি অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করতে পারেন।
আক্রান্ত স্থানে জেলটি লাগিয়ে প্রায় এক ঘণ্টা রেখে দিন। আপনি এটি জল বা একটি হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। এটি সপ্তাহে 3-4 বার করুন।
পেঁয়াজ
একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পেঁয়াজের রস চুলের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে। আরেকটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে পেঁয়াজে উচ্চ সালফার উপাদান রয়েছে, যা চুলের ফলিকল পুনরুজ্জীবিত করতে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে সাহায্য করে।
পেঁয়াজের রস বের করে আপনার মন্দিরে এবং আপনার মাথার ত্বকের অন্যান্য আক্রান্ত স্থানে লাগান।
পেঁয়াজের রস 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন। হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে 2-3 বার প্রয়োগ করুন।
সবুজ চা
অধ্যয়ন, গ্রিন টিদেখায় যে EGCG (epigallocatechin gallate) in এটি 5α-রিডাক্টেজ এনজাইমের কার্যকলাপকেও বাধা দেয়, যা চুলের ক্ষতি হতে পারে।
গ্রিন টি তৈলাক্ত মাথার ত্বকে সিবামের উত্পাদনও হ্রাস করে। এটি সামগ্রিক মাথার ত্বক এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
দুই ব্যাগ গ্রিন টি দিয়ে এক কাপ চা তৈরি করে ঠান্ডা হতে দিন। আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে প্রয়োগ করুন। আপনার মন্দির এবং মাথার ত্বকে আক্রান্ত স্থানগুলি ঢেকে রাখতে ভুলবেন না। চা 30 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপর একটি হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে 2-3 বার আবেদন করতে পারেন।
আলুর রস
আলুর রসএটি চুল পড়া বন্ধ করে এমন কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। গবেষণায় দেখা গেছে আলুর রসে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করতে পারে, চুল পড়ার একটি সাধারণ কারণ।
দুটি মাঝারি আলু সিদ্ধ করে একটি জগে রস সংগ্রহ করুন। ঠান্ডা হতে একপাশে সেট করুন।
আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং স্টাইল করুন যেমন আপনি সাধারণত করেন। চূড়ান্তভাবে ধুয়ে ফেলুন, আপনার চুলে ঠাণ্ডা আলুর রস ঢেলে দিন। আপনি সপ্তাহে 2-3 বার আবেদন করতে পারেন।
নারকেল তেল
নারকেল তেলফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার মাথার ত্বক এবং চুলে প্রবেশ করে, তাদের পুষ্টিকর এবং নরম করে। স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয় প্রোটিন চুল পড়াও কমায়।
2 টেবিল চামচ নারকেল তেল কয়েক সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। মন্দিরগুলিতে ফোকাস করে প্রায় 15 মিনিটের জন্য আপনার মাথার ত্বকে তেল ম্যাসাজ করুন। একবার আপনার মাথার ত্বক পুরোপুরি ঢেকে গেলে, বাকি তেল চুলে লাগান।
আরও 30 মিনিটের জন্য তেল ছেড়ে দিন। হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে 2-3 বার আবেদন করতে পারেন।
মধু, দারুচিনি এবং অলিভ অয়েল
দারুচিনিএটি নির্ধারণ করা হয়েছে যে এতে প্রোসায়ানিডিন রয়েছে যা ইঁদুরের উপর পরিচালিত গবেষণায় চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। অলিভ অয়েল চুলকে ময়েশ্চারাইজ এবং বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। মধু একটি ইমোলিয়েন্ট, যা এটিকে একটি ভাল কন্ডিশনার করে। এটি খুশকির চিকিত্সা এবং মাথার ত্বকের pH নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করতে পারে।
উপকরণ
1 টেবিল চামচ দারুচিনি
মধু 1 টেবিল চামচ
জলপাই তেল 2 টেবিল চামচ
আবেদন
- একটি মসৃণ মিশ্রণ পেতে একটি পাত্রে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
- এই মিশ্রণটি আপনার মাথার ত্বকে এবং চুলে লাগান।
- আপনার মাথার ত্বক এবং চুল ঢেকে যাওয়ার পরে, চুলের মাস্কটি 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- হালকা সালফেট-মুক্ত শ্যাম্পু এবং গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি এটি সপ্তাহে 2 বার করতে পারেন।
নিম পাতা
গবেষণায় দেখা গেছে যে নিমের নির্যাসের অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য খুশকি-সৃষ্টিকারী ছত্রাকের বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
এটিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিকারী, প্রদাহরোধী এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই বৈশিষ্ট্যগুলি মাথার ত্বক এবং চুলকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে।
উপাখ্যানমূলক প্রমাণগুলি পরামর্শ দেয় যে নিম চুল পুনরায় গজাতে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি শুষ্ক এবং ঝরঝরে চুলকে পুনরুজ্জীবিত করতেও সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, এই প্রভাবগুলি প্রমাণ করার জন্য কোন বৈজ্ঞানিক গবেষণা নেই।
মসৃণ পেস্ট পেতে একমুঠো নিম পাতা গুঁড়ো করে নিন। সঠিক সামঞ্জস্য পেতে আপনি পেস্টে কিছু জল যোগ করতে পারেন।
নিমের পেস্ট আপনার মন্দিরে এবং আপনার মাথার ত্বকের আক্রান্ত স্থানে লাগান। এটি 15 মিনিটের জন্য বসতে দিন এবং তারপরে গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। আপনি সপ্তাহে 4-5 দিন এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
ডিম
ডিমএটি প্রোটিন এবং সালফারের একটি সমৃদ্ধ উৎস যা চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। ঘন এবং স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য ঘন ঘন প্রোটিন প্রয়োগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
উপকরণ
1টি সম্পূর্ণ ডিম
জলপাই তেল 1 টেবিল চামচ
ঝরনা ক্যাপ
আবেদন
- একটি পাত্রে, অলিভ অয়েলের সাথে ডিম মেশান যতক্ষণ না আপনি একটি মসৃণ মিশ্রণ পান।
- মিশ্রণটি চুলে এবং মাথার ত্বকে গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
- আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মিশ্রণ দিয়ে ঢেকে যাওয়ার পরে, এটি প্রায় 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন।
- এই সময়ে ঝরনা ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন যাতে বিশৃঙ্খলা এড়াতে হয়।
- শ্যাম্পু এবং ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এই মুহুর্তে আপনার চুল ধোয়ার জন্য গরম জল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ডিম রান্না করতে পারে।
- আপনি সপ্তাহে 1-2 বার এই অ্যাপ্লিকেশনটি করতে পারেন।
আভাকাডো
আভাকাডোভিটামিন এ, বি৬, সি এবং ই রয়েছে। এই পুষ্টিগুলি স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এটিতে ওমেগা 6 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড রয়েছে যা আপনার চুল এবং ফলিকলগুলিকে গভীরভাবে পুষ্টি দেয় এবং কন্ডিশন করে।
উপকরণ
1 পাকা অ্যাভোকাডো
1টি পাকা কলা
ঝরনা ক্যাপ
আবেদন
- একটি পাত্রে অ্যাভোকাডো এবং কলা ম্যাশ করুন যতক্ষণ না আপনি একটি মসৃণ, গলদ-মুক্ত মিশ্রণ পান।
- মিশ্রণটি চুলে এবং মাথার ত্বকে গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
- একবার আপনার মাথার ত্বক এবং চুল সম্পূর্ণরূপে মিশ্রণ দিয়ে ঢেকে গেলে, এটি প্রায় 30 মিনিট থেকে এক ঘন্টার জন্য রেখে দিন। শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে চুল ঢেকে রাখুন।
- শ্যাম্পু এবং ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
- আপনি সপ্তাহে একবার এটি প্রয়োগ করতে পারেন।
ভারতীয় বৈঁচি
অন্য কথায় আমলা চুলকে শক্তিশালী করে এবং চুলের বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে উচ্চ পরিমাণে ভিটামিন সি মাথার ত্বকে কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে, এইভাবে চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে।
উপকরণ
আমলা গুঁড়ো ১ টেবিল চামচ
এক্সএনইউএমএক্স টেবিল চামচ লেবুর রস
আবেদন
- সমপরিমাণ আমলা গুঁড়ো এবং লেবুর রস মেশান যতক্ষণ না আপনি একটি মসৃণ মিশ্রণ পান।
- মিশ্রণটি চুলে এবং মাথার ত্বকে গোড়া থেকে শেষ পর্যন্ত লাগান।
- একবার আপনার মাথার ত্বক মিশ্রণটি দিয়ে ঢেকে গেলে, এটি শুকিয়ে যাওয়া পর্যন্ত বসতে দিন।
- শ্যাম্পু এবং ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন।
