Нават калі мы не ямо або ямо менш, часам мы дасягаем большых лічбаў, чым на вагах. Адной з прычын таго, чаму мы цяжэй нашай рэальнай вагі, з'яўляюцца адходы ў тоўстым кішачніку, якія не выкідваюцца з сістэмы.
ачышчэнне кішачніка, забяспечвае лепшае страваванне і палягчае засваенне пажыўных рэчываў. Так мы адчуваем сябе лягчэй.
Што такое ачышчэнне кішачніка?
ачышчэнне кішачніка а менавіта ачышчэнне тоўстай кішкіГэта метад пахудання і детоксікаціі, які прымяняецца лекарамі або падрыхтаванымі спецыялістамі для выдалення таксінаў з тоўстай кішкі. Гэта дапамагае выводзіць ваду, соль і іншыя пажыўныя рэчывы ў тоўстым кішачніку.
Калі вы ясьце ежу з нізкім утрыманнем абалоніны або тлустую ежу, гэтыя прадукты павольна рухаюцца па тоўстай кішцы і выпрацоўваюць лішак слізі. Паколькі лішак слізі цяжкі, таксічныя адходы не могуць цалкам выводзіцца з арганізма. Адходы назапашваюцца на сценках кішачніка, што выклікае павелічэнне вагі.
ачышчэнне кішачнікаГэта дапамагае пазбавіцца ад гэтых шкодных адходаў, выклікаючы апаражненне кішачніка. Розныя метады ачышчэння кішачніка Існуе.
Аднак некаторыя з іх патрабуюць прафесійнай падрыхтоўкі. Напрыклад; клізму, якая выкарыстоўваецца для ачышчэння кішачнікапавінна выконвацца навучанымі людзьмі.
Ачышчэнне кішачніка саслабляецца?
ачышчэнне кішачніка Гэта важна для паляпшэння агульнага стану здароўя, а таксама для эфектыўнага пахудання. За кошт вывядзення таксінаў дасягаецца лепшае страваванне і засваенне пажыўных рэчываў. Вось і паслабленне ачышчэнне тоўстай кішкі крокі, якія неабходна выканаць;
Збалансаванае харчаванне
дыета для ачышчэння кішачнікаВарта звярнуць увагу на наступнае;
да днядетокс напоі пачаць з. Піце детокс-напой нашча. Вы таксама можаце пачаць дзень з ужывання гарачай вады. Ніколі не прапускайце сняданак.
Пшанічны хлеб, яйкі, малако,фруктовы сокСнедайце прадуктамі, багатымі клятчаткай і бялком, такімі як авёс і авёс.
У абед ешце ежу, якая не змяшчае вугляводаў і крухмалу. Можна есці цельнозерновые хлеб і курыцу, грыбы, гародніна.
Адмоўцеся ад смажанай і тоўстай ежы. Калі пасля абеду вы адчуеце голад, можна з'есці садавіну або перакусіць.
Ешце на вячэру прадукты з высокім утрыманнем абалоніны. Ешце маленькімі порцыямі. Таксама будзьце асцярожныя і не ешце пасля 6 гадзін вечара.
Вельмі важна падтрымліваць увільгатненне арганізма. Старайцеся піць дастатковую колькасць вады.
Ваду для детоксікаціі лёгка прыгатаваць дома, і вы можаце лёгка насіць яе куды заўгодна. Не дадавайце цукар або штучны падсалодвальнік.
Страта вагі метадамі апаражнення кішачніка
ніжэй ачышчэнне кішачнікаЯкія рэцэпты дапамогуць. Гэтыя рэцэпты ёсць у хатніх умовах ачышчэнне кішачніка натуральным шляхам дазволіць вам гэта зрабіць.
Triphala
Triphala Гэта аюрведычная рэцэптура, якая складаецца з трох траў. трыфала ачышчэнне кішачнікавыкарыстоўваецца наступным чынам:
Набудзьце ў аптэцы парашок трифалы.
Дадайце сталовую лыжку гэтага парашка ў шклянку вады.
Піце гэта кожную раніцу без цукру.
лімон і мёд
Лімон Ён змяшчае вітамін С і актывізуе працу тонкага кішачніка, спальваючы лішні тлушч. Мёд забяспечвае лепшае страваванне. лімон і мёд сродак для ачышчэння кішачніка Рыхтуецца ён так:
Выцісніце ў шклянку сок аднаго цытрыны. Дадайце сталовую лыжку мёду.
Дадайце цёплую ваду, добра змяшайце і піце кожную раніцу.
Сенна
Сенна Гэта моцнае слабільнае і стымулятар кішачніка. Па гэтай прычыне чай для ачышчэння кішачніка выкарыстоўваецца як.
Здрабніце пяць-шэсць лісця сенны. Вы таксама можаце выкарыстоўваць пакецік гарбаты касіі.
Закіпяціць ваду. Наліце вады ў кубак і дадайце здробненыя лісце сенны або пакецік гарбаты касіі.
Дайце яму настаяцца ў вадзе каля 10 хвілін, а потым выпіце.
алоэ вера
алоэ вераЁн змяшчае шмат вітамінаў, мінералаў, антыаксідантаў і амінакіслот. Гэта добрае слабільнае.
Выцягніце гель з лісця алоэ вера.
Дадайце дзве сталовыя лыжкі цытрынавага соку. Змяшаць.
Імбір Ён супакойвае страўнікава-кішачны тракт сваімі супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. ElmaЁн змяшчае вітамін А і багаты клятчаткай і валодае слабільным дзеяннем. з наступнымі матэрыяламі ачышчэнне кішачніка детокс Вы можаце зрабіць.
Два яблыка парэжце і пакладзеце ў блендер.
Дадайце ў яго невялікая колькасць імбірнага кораня або імбірнага парашка.
Дадайце трохі вады і змяшайце.
агародніннага соку
Гародніна - багатая крыніца мінералаў і вітамінаў. Адначасова детоксікація кішачніка выкарыстоўваючы для.
Моркву дробна нашаткуйце і пакладзеце ў блендер.
Нарэжце кубікамі памідор і агурок і пакладзеце іх у блендер.
Дадайце два ліста салаты і жменю шпінату.
Выцісніце чвэрць цытрыны, дадайце дробку солі і закруціце.
Перад ужываннем дадайце дробку кмена і некалькі лісця каляндры.
Ільняное насенне і малако
Насенне лёнуЁн спрыяе пахуданню і з'яўляецца добрым слабільным. Ачышчэнне кішачніка травой для таго, каб зрабіць:
Дадайце дзве сталовыя лыжкі насення лёну ў шклянку гарачага малака і добра змяшайце.
Перад ужываннем дадайце дробку какава-парашка.
Прадукты, багатыя клятчаткай
Прадукты, багатыя клятчаткай, паляпшаюць працу кішачніка, змякчаючы адходы ў кішачніку. Вось прадукты, багатыя клятчаткай:
садавіна: Банан, яблык, апельсін, клубніцы,грушы супраць
