Çətənə toxumu yağı nə edir? Faydaları və zərərləri

çətənə toxumu yağıO, sirr bitkisinin (marixuana) bir hissəsi olan sirr toxumundan əldə edilir. Yağ iltihab və digər əlaqəli xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edə bilən əsas yağ turşuları və antioksidantlarla zəngindir.

Məşhur inancın əksinə olaraq, çətənə yağısirr kimi psixotrop reaksiyalara səbəb olmur. məqalədə "çətənə yağının faydaları", "çətənə yağının dəri və saç üçün faydaları", "çətənə toxumu yağının yan təsirləri", "çətənə toxumu yağının qida tərkibi" məlumat veriləcək.

Çətənə toxumu yağı nədir?

çətənə toxumu yağıçətənə toxumlarından əldə edilir. O, marixuana ilə eyni bitkidən gəlsə də, sirr toxumu Tərkibində yalnız az miqdarda THC (esrarın ən aktiv tərkib hissəsi) var və marixuana kimi təsirlərə səbəb olmur.

Yağ antioksidantlar və iltihab əleyhinə maddələr və artrit, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi kimi xəstəliklərlə mübarizə apardığı bilinən digər əsas yağ turşuları (GLA kimi) ilə doludur.

Çətənə Toxumu Yağının Faydaları Nələrdir?

İltihabla mübarizə aparır

çətənə toxumu yağıO, immuniteti gücləndirən və iltihabla mübarizə aparan omeqa 6 yağ turşusu olan GLA (qamma linoleik turşusu) ilə zəngindir.

Yağ həm də artrit simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edən iltihab əleyhinə birləşmələrin yaxşı mənbəyidir.

çətənə toxumu yağıAxşam primrozu yağı ilə qəbul edildikdə, dağınıq sklerozlu insanlarda simptomları yaxşılaşdırdığı (iltihab nəticəsində yarana bilər) aşkar edilmişdir. Ekspertlər, fibromiyalji Onun müalicəsinə kömək edə biləcəyini düşünür.

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır

Tərkibində çətənə toxumu olan yemək yüksək xolesterol səviyyəsinin qarşısını almağa kömək edir. Nəticələr toxumlarda çoxlu doymamış yağ turşularına aid edilmişdir. Bu toxumlar (və onların yağları) ürək-damar xəstəliklərinin müalicəsində potensial effektivliyə malik ola bilər.

Heyvanlar üzərində aparılan araşdırmaya görə, çətənə toxumu yağıxolesterolun udulmasını azaltdığı aşkar edilmişdir. Başqa bir araşdırma göstərir ki, dörd həftə ərzində gündəlik 30 ml yağ qəbulu ümumi xolesterinin HDL xolesterinə nisbətini azaldır. Bu ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır.

çətənə toxumu yağıTərkibində olan yağ turşularına əlavə olaraq bəzi digər bioaktiv birləşmələrin də olduğu düşünülür

Yağda omeqa 3 və omeqa 5 yağ turşuları optimal nisbətdə – 1:4:2-dən 1:6:3-ə qədərdir ki, bu da müasir sağlam qidalanma standartlarına cavab verir.

Diabetin müalicəsində kömək edə bilər

Diabet əsas yağ turşularının balanssız qəbulu ilə əlaqələndirilir. çətənə yağı Əhəmiyyətli yağ turşuları ilə zəngin olduğu üçün tamamlayıcı müalicə kimi yaxşı işləyə bilər.

Lakin, çətənə toxumu yağıDiabetə fayda verə biləcəyi qənaətinə gəlməzdən əvvəl daha çox araşdırma aparılmalıdır. Bu məqsədlə yağdan istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin.

Xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər

çətənə toxumu yağıSidrdəki tetrahidrokannabinol bəzi xərçəng növlərinin qarşısını almağa kömək edə bilər. Heyvan tədqiqatlarının əksəriyyəti tetrahidrokannabinolun şiş əleyhinə təsirə malik olduğunu göstərdi.

Digər tədqiqatlar çətənə toxumlarından əldə edilən kannabinoidlərin ağciyər və döş xərçənginin müalicəsində kömək edə biləcəyini göstərdi.

çətənə yağıTərkibindəki GLA və omeqa 3 də xərçəng riskini azaltmağa kömək edə bilər.

Beyin sağlamlığını yaxşılaşdırır

çətənə toxumu yağıKannabinoidləri ehtiva edir. Tədqiqatlar göstərir ki, bunlar sosial narahatlıq pozuqluğu olanlarda narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Araşdırmalar da çətənə efir yağıBu, yasəmən inhalyasiyasının sinir sisteminə rahatlaşdırıcı təsir göstərə biləcəyini dəstəkləyir. Yağın nəfəs alması (aromaterapiya) əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırdığına inanılır. Yağın antidepresan təsiri də ola bilər.

Yağın tərkibindəki əsas yağ turşuları yaddaşı yaxşılaşdıra və yaşa bağlı idrak qabiliyyətinin azalmasının qarşısını ala bilər.

immuniteti gücləndirir

çətənə yağı, omeqa 3 yağ turşuları daxildir. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, omeqa 3 yağ turşuları toxunulmazlığı gücləndirə və infeksiyalara və digər əlaqəli xəstəliklərə qarşı müdafiəni artıra bilər.

Həzm sisteminin sağlamlığını yaxşılaşdırır

çətənə toxumu yağıLilacın həzm sağlamlığını təşviq etməkdə effektivliyi ilə bağlı birbaşa araşdırma yoxdur. Bununla belə, EPA və DHA-nın eikozanoidlər adlanan birləşmələri sintez etdiyi aşkar edilmişdir.

Bəzi ekspertlər hesab edirlər ki, bu eikosanoidlər həzm şirələrinin və hormonların ifrazını tənzimləyə bilir və bununla da ümumi həzm prosesinə kömək edir.

Həmçinin hesab edilir ki, yağdakı az miqdarda protein qanda olanlarla eynidir və həzm problemlərini yüngülləşdirməyə kömək edə bilər (çünki zülal insan orqanizmində asanlıqla həzm olunur).

Arıqlamağa kömək edə bilər

Tədqiqatlar göstərir ki, bir il ərzində GLA əlavələri qəbul edən şəxslər daha az çəki qazanırlar. GLA ilə zəngin olduğu üçün sirr yağı da bu baxımdan kömək edə bilər. Ancaq bu ifadəni təsdiqləyən heç bir araşdırma yoxdur.

PMS simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edə bilər

GLA, aybaşı ağrıları Yüngülləşdirməyə kömək edə bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, yağ turşusu ilə əlavələr heç bir yan təsirə səbəb ola bilməz.

Anekdot sübutları da çətənə toxumu yağıBu, qıcıqlanma və depressiya və şişkinlik hisslərini müalicə etməyə kömək edə biləcəyini göstərir. Ancaq bunu dəstəkləyən heç bir araşdırma yoxdur.

Çətənə toxumu yağı dəri üçün faydalıdır

çətənə toxumu yağı Yerli olaraq istifadə edildikdə dəri üçün bir çox faydası var.

Orta neft hasilatı

çətənə yağıMəsamələri tıxanmadan nəmləndirə bildiyi üçün əksər dəri tipləri üçün mükəmməldir. O, yağlı dərini balanslaşdırmağa, onu nəmləndirməyə və dərinin yağ istehsalını tənzimləməyə kömək edə bilər.

Quruluq dərinin həddindən artıq yağ istehsalına səbəb ola bilər ki, bu da sızanaqları stimullaşdırır. çətənə yağıMəsamələri tıxanmadan dərinin qurumasının qarşısını ala bilər. Bu da artıq yağın səbəb olduğu sızanaqları azaltmağa kömək edir.

İltihabı sakitləşdirir

çətənə yağıTərkibindəki omeqa 6 yağ turşularından biri də güclü iltihab əleyhinə təsir göstərən və yeni hüceyrə əmələ gəlməsini təşviq edən qamma-linolenik turşudur (GLA).

Bu, dərini qidalandırır və nəmləndirir, sızanaq və sedef kimi bəzi şərtlər də daxil olmaqla, dəridəki iltihabı və qıcıqlanmanı sakitləşdirməyə kömək edə bilər

Atopik dermatiti müalicə edir

çətənə toxumu yağıDəri üçün bu qədər faydalı olmasının səbəblərindən biri omeqa 6 və omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin olmasıdır. Bu qidaları istehlak etmək atopik dermatit kimi dəri xəstəliklərinin müalicəsində kömək edə bilər

Yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir

çətənə yağı Dərini nəmləndirmək və sakitləşdirməklə yanaşı, yaşlanma əleyhinə xüsusiyyətlərə də malikdir. çətənə yağıBu, incə xəttləri və qırışları azaltmağa kömək edə bilər, həmçinin qocalma əlamətlərinin inkişafının qarşısını alır.

çətənə yağıda,-də yerləşən linoleik turşu ve olein turşusuBədən tərəfindən istehsal oluna bilməzlər, lakin dərinin sağlamlığında və yaşlanmanın gecikdirilməsində çox mühüm rol oynaya bilərlər, buna görə də qidadan alınması lazım olan vacib qidalardır.

Çətənə toxumu yağının saçlar üçün faydaları

çətənə toxumu yağıƏsas yağ turşuları, həmçinin vitaminlər və zülallarla zəngindir. Bu yağ bütün saç tipləri olan insanlar üçün təsirlidir.

çətənə yağıSaç və dəri üçün ən təsirli üzvi nəmləndiricilərdən biri hesab olunur.

Saç quruluşunun yaxşılaşdırılması

Ümumiyyətlə, çətənə toxumu yağıTərkibində əsas yağ turşuları və qamma-linoleik turşu (GLA) var ki, bu da saçın vəziyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır, həmçinin keratinin əmələ gəlməsinə kömək edir, saçları daha güclü və sağlam edir.

Qamma-linoleik turşu zülal və suyun saxlanmasında mühüm rol oynayan keramidlərin mənbəyidir.

Elastiklik təmin edin

Bəzi sağlamlıq problemlərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edir çətənə toxumu yağıO, həmçinin saçın elastikliyinə, həcminə və parlaqlığına kömək edir. Yağın tərkibindəki lipidlər saçın həcmini, elastikliyini və parlaqlığını artırır. 

Saçları yumşaldır

çətənə toxumu yağıSaç üçün faydalarından biri də saça yumşaq bir toxunma təmin etməsidir. Bu yağın tərkibindəki yağ turşularının və E vitamininin yaratdığı təsir saçları yumşaldır və susuzluğun qarşısını alır.

Saç kremi

çətənə toxumu yağıBaş dərisi və saç üçün krem ​​rolunu oynaya bilən bir çox xüsusiyyətləri ehtiva edir. Ən əhəmiyyətli xüsusiyyəti bu yağın yumşaldıcı təsiridir. Su itkisinin qarşısını aldığı üçün yağ baş dərisini yumşaldır.

Həmçinin, bu yağda mövcud olan əsas yağ turşularının və E vitamininin birləşməsi baş dərisinin və saçın vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və saxlamaq üçün tam qidalanma təmin edir. 

saç nəmləndiricisi

çətənə toxumu yağıSaç üçün faydalarından biri də nəm saxlamasıdır.

Bir maddə su itkisini məhdudlaşdırmaqda yaxşı performans göstərdikdə, o, həmçinin nəm şəraitini qoruyacaqdır. Bu yağ suyu saxlaya bilir, buna görə də saç və baş dərisi üçün nəmləndirici rolunu oynayır.

Birbaşa saç köklərinə təsir göstərir. Quru saç və ya baş dərisi probleminiz varsa, çətənə toxumu yağı yaxşı həll yolu ola bilər.

Efir yağı xüsusilə qış aylarında tətbiq edildikdə əladır, çünki soyuq havaya uyğunlaşır və dərinin dərinliklərində istiliyi saxlayır. 

saç böyüməsini təşviq etmək

çətənə toxumu yağıTərkibində olan ən faydalı yağ turşuları omeqa 6, omeqa 9 və omeqa 3-dür. Bunlar saçın sağlam böyüməsini sürətləndirə bilən poli doymamış yağ turşularıdır.

Yağ saça tətbiq edildikdə, quruluqla mübarizə apara və ya müalicə edə bilər. çətənə toxumu yağı Onu birbaşa istehlak edə və ya bu yağı salat sarğı kimi istifadə edə bilərsiniz. 

Saçların gücləndirilməsi

Saç əslində zülaldır, ona görə də saçın ümumi gücünü və gözəlliyini qorumaq üçün bu qidanın əla tədarükü tələb olunur.

Bundan əlavə, E vitamini və əsas yağ turşularından başqa, bu yağ 25% zülaldan ibarətdir. Xüsusilə zülal saçları gücləndirə, hüceyrə zədələrini bərpa edə bilər və nəm saxlayan yumşaldıcı xüsusiyyətlərə malikdir.

Çətənə yağı saçlara necə tətbiq etmək olar?

Bu yağı birbaşa baş dərinizə və saçınıza çəkə, yağla masaj edərək bütün gecəni saçınızda saxlayıb durulaya bilərsiniz.

çətənə toxumu yağı (5 xörək qaşığı), 3 çay qaşığı bal, avokado yağı (5 xörək qaşığı), bir banan və təxminən 5-10 damcı evkalipt və ya rozmarin efir yağı çətənə toxumu yağı Maska edə bilərsiniz.

Sonra bütün bu inqrediyentləri bir qarışdırıcıda qarışdırın və saça çəkin. Bir dəsmalla sarın və təxminən yarım saat buraxın, sonra yuyun. Saç uzunluğundan asılı olaraq məbləğlər azaldıla və ya artırıla bilər.

Çətənə Toxumu Yağının Qidalanma Dəyəri

Çətənə toxumu yağının zərərləri

Həddindən artıq çətənə toxumu yağının istifadəsiBunun halüsinasiyalar və paranoyaya səbəb ola biləcəyini bilirdinizmi? 

çətənə toxumu yağıBir çox faydası var, lakin həddindən artıq istifadə edildikdə paranoyya kimi bir çox fəsadlara səbəb ola bilər.

çətənə toxumu yağıbədnam “məşhur marixuana” bitkisinin əmisi oğlu olan sirr bitkisinin toxumlarından çıxarılan yağdır. Beləliklə çətənə toxumu yağıTəəccüblü deyil ki, bu, halüsinasiyalar yaradır! Sorğu “Çətənə toxumu yağının həddindən artıq istehlakının yan təsirləri"...

ürək xəstəliyi riski

çətənə toxumu yağıÇoxlu doymamış yağlar, xüsusilə omeqa 3 və omeqa 6 yağ turşuları ilə zəngindir. Omeqa 3 və omeqa 6 orqanizm üçün vacib olsa da, bu turşular həddindən artıq qəbul edildikdə ürək xəstəliklərinə, bakterial infeksiyalara və digər fəsadlara səbəb ola bilər.

həzm problemləri

çətənə toxumu yağıBir yemək agenti kimi geniş istifadə olunur. Mədə problemlərinə meyllisinizsə, bu sizin üçün xüsusilə zərərlidir.

İshal və kramplara səbəb ola bilər. Mədə pozğunluğundan və bağırsaq hərəkətində pozğunluqlardan əziyyət çəkirsinizsə çətənə toxumu yağıuzaq dur.

Bir az partlayıcı xüsusiyyətlərə malikdir.

çətənə toxumu yağı Bir yemək agenti kimi istifadə edilməsinə baxmayaraq, yağın həddindən artıq istiləşməsi bədən üçün zərərli olan zərərli peroksidləri buraxa bilər. Peroksid orqanlara, toxumalara və hətta dəriyə zərər verə bilər. Peroksid bir qədər partlayıcı və alışqandır. 

halüsinogen

çətənə toxumu yağıgün ərzində vizual olmasa da, eşitmə halüsinasiyalarına səbəb ola bilər. çətənə toxumu yağıbəzi insanlarda halüsinasiyalar yarada bilən THC ehtiva edir, lakin insanların çoxu bundan xəbərsiz də ola bilər. Bunun səbəbi yağdakı THC tərkibinin sıfıra yaxın olmasıdır. çətənə toxumu yağıƏgər ona qarşı həssaslığınız varsa, onu qəbul etməyi dayandırmalısınız.

Qanın laxtalanması

çətənə toxumu yağıantikoaqulyantlara və qan trombositlərinə mənfi təsir edərək qanın qalınlaşmasına səbəb ola bilər. Qan laxtalanması ürək böhranına səbəb ola bilər.

Qan laxtalanma çatışmazlığı və pozğunluğu olan insanlar, çətənə toxumu yağı istehlak etməklə belə halları müalicə edə bilər. Bu məsələ ilə bağlı daha ətraflı məlumat almaq üçün həkimlə danışmaq faydalıdır.

Şiş hüceyrələrinin bərpası

çətənə toxumu yağıbədəni sağaldan hüceyrələrin çoxalmasına təkan verir. çətənə yağıBuna görə də, davamlı hüceyrə yenilənməsi tələb edən dəri xəstəlikləri üçün əla həlldir.

Alimlər deyirlər ki, çoxlu doymamış yağ turşuları və ya PUFA-larla zəngin bir pəhriz prostat xərçəngi riskini artıra bilər. 

Çətənə toxumları hüceyrə çoxalmasına səbəb olduğundan, xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasına da səbəb ola bilər. Əgər prostat xərçənginə meyliniz varsa çətənə yağı istehlak etməməlisiniz. Bu, çətənə toxumu yağıDərmanın ən təhlükəli yan təsirlərindən biri hesab olunur, çünki ölümlə nəticələnə bilər.

immunosupressiya

PUFA'lar immunitet sisteminin effektivliyini azaldan immunosupressantlardır. çətənə toxumu yağıPUFA ilə doludur, yəni immunitet sisteminə birbaşa təsir göstərir.

PUFAs iltihabı müalicə etsə də və ürək sağlamlığını yaxşılaşdırsa da, immunosupressiyaya, bakteriya artımına və digər infeksiyalara səbəb ola bilər.

beyin inkişafı problemləri

Tədqiqatlar göstərir ki, neyronların omeqa 3 yağ turşularına ehtiyacı var. çətənə toxumu yağı Tərkibində omeqa 6 yağ turşuları da olduğundan, bu yağdan çox istifadə etmək, həddindən artıq turşuluğa və yağ turşusu balansının pozulmasına gətirib çıxara bilər ki, bu da müxtəlif beyin inkişafı problemlərinə səbəb olur.

Hamilə qadınlar üçün problem ola bilər

Hamiləlik dövründə tədqiqatlar çətənə toxumu yağı istehlakın mənfi təsir göstərə biləcəyini göstərir. Əgər hamiləsinizsə və ya əmizdirirsinizsə, çətənə toxumu yağı Onu istifadə etməkdən çəkinməlisiniz.