Böyrək daşı Bu, bir çox insan üçün ümumi sağlamlıq problemidir və ümumi bir vəziyyətdir. Ömrünün bir dönəmində dünya əhalisinin 12%-nə mütləq təsir göstərmişdir. Bu vəziyyəti müşayiət edən ağrı çox ağrılıdır. Və təəssüf ki, əvvəllər böyrək daşı Bu prosesi yaradan insanların yenidən bu prosesi yaşayacaqları ehtimalı yüksəkdir.
Ağrıdan başqa, insan tez-tez sidiyə getməyə çağırış, sidikdə qan, ürəkbulanma və qusma ilə qarşılaşa bilər. Bu halda böyrək daşları üçün bitki mənşəli vasitələr əhəmiyyət kəsb edir.
məqalədə böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır nə edə biləcəkləri haqqında. Sorğu “Böyrək daşlarının qarşısını necə almaq olar”, “Böyrək daşının əmələ gəlməsinin qarşısını alan qidalar hansılardır” suallarınıza cavab...
Ayrıca böyrək daşları üçün bitki müalicəsi O, həmçinin ətraflı siyahını ehtiva edir. Bunlar evdə böyrək daşının müalicəsi üçün istifadə edilə bilən həllər
Böyrək daşları nədir?
Bəzən böyrəklərimizdə kristal kimi bərk kütlələr ola bilər. Bunlar böyrək daşlarıdır. nefrolitiaz başqa adla böyrək daşlarıböyrəklərdə toplanan bərk və tullantı materialların kristal formalarıdır. Adətən böyrəklərdə olur, lakin sidik kisəsi, üreter və uretranı əhatə edən sidik yolları boyunca da inkişaf edə bilər.
Dörd əsas növü var və bütün daşların 80%-i kalsium oksalat daşlarıdır. Daha az yayılmış formalar struvit, sidik turşusu və sisteindir.
Kiçik daşlar çox problem yaratmır. Böyük daşlar bədəndən xaric edilərkən sidik sisteminin bir hissəsində maneə törədə bilər. Bu, qusma, ağrı və qanaxma kimi ciddi şərtlərə səbəb ola bilər.
Böyrək daşlarının inkişafı ehtimalı Kişilərdə 12%, qadınlarda 5%. Bir dəfə böyrək daşı Baş verdikdən sonra təkrarlanma ehtimalı 5-10 il ərzində 50% təşkil edir.
Böyrək daşı necə əmələ gəlir?
Böyrək daşlarının səbəbi kifayət qədər su istehlak edilməməsidir. Gündə 8-10 stəkandan az su içirsinizsə, böyrək daşı inkişaf riski altındasınız Bədəndə az miqdarda su sidik turşusunu sulandıra bilməz, bu da sidiyi daha turşu edir. Sidik turşuluğunun artması daş əmələ gəlməsinə səbəb olur.
bəzi insanlar böyrək daşı inkişaf ehtimalı daha yüksəkdir.
Böyrək Daşı Risk Faktorları
Böyrək daşı Daha çox 20-50 yaş arası insanlarda rast gəlinir. Həm də kişilər qadınlardan daha çox böyrək daşının inkişafı risk altındadırlar. Digər risk faktorlarına aşağıdakılar daxildir:
– Ailədə böyrək daşlarının olması
- Yetərsiz su istehlakı
– Piylənmə
Yüksək qlükoza, duz və protein ehtiva edən qidaların istehlakı
- İltihabi bağırsaq xəstəlikləri
Böyrək daşının bitki mənşəli müalicə üsulları
Su
Yetərsiz su istehlakı, böyrək daşlarıəsas səbəbdir. İçməli su kristal meydana gəlməsini gecikdirməyə və böyrəklərdən kalsium və fosforun yuyulmasına kömək edə bilər.
pomidorBöyrək daşlarının müalicəsində kömək edə bilən sitrat kimi bioaktiv birləşmələrlə zəngindir. Böyrəklərdə daş əmələ gəlməsiəhəmiyyətli dərəcədə azalda və qarşısını ala bilər
vəsaitlər
2 pomidor
1 çay qaşığı limon suyu
Yapılışı
– Bir və ya iki pomidordan məcun hazırlayın və üzərinə bir çay qaşığı limon suyu əlavə edib için.
– Bunu 3-4 həftə ərzində gündə bir neçə dəfə təkrarlayın.
Turp suyu
Tədqiqatlar göstərir ki, turp suyu istehlakı sidikdə kalsium oksalat ifrazını artırır. O, həmçinin böyrəklərdə yığıla bilən kristalların təmizlənməsinə kömək edir.
vəsaitlər
1-2 turp
Yapılışı
– Bir və ya iki turpun suyunu çıxarın.
– Hər səhər acqarına 100 ml bu suyu için.
– Bunu 1-2 həftə ərzində edin.
karbonat
Çörək soda, böyrək daşını müalicə edin üçün istifadə oluna bilər Böyrəklərdəki kristalların təmizlənməsində və daşların aradan qaldırılmasında təsirlidir.
vəsaitlər
1-2 xörək qaşığı soda
bir stəkan isti su
Yapılışı
– Bir stəkan isti suya bir xörək qaşığı soda əlavə edin və dərhal istehlak edin.
- Bunu gündə 2-3 dəfə edin.
Dandelion kökü
dandelion köküsidiyin həcmini artırmağa və böyrəklərdə kristal əmələ gəlməsinin qarşısını almağa kömək edən bioaktiv birləşmələrə malikdir.
vəsaitlər
1 çay qaşığı dandelion kökü
bir stəkan isti su
Yapılışı
– Bir çay qaşığı zəncəfil kökünü 10 dəqiqə qaynar suda isladın.
- Süzün və için.
- Bunu gündə 2-3 dəfə edin.
Not: Dandelion kökünü istifadə etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşin, çünki bəzi dərmanlarla qarşılıqlı təsir göstərə bilər.
Tribulus Terrestris
Araşdırmalar,tribulus terrestrian Böyrəklərdə əmələ gələn kalsium oksalat kristallarını təmizləyə bildiyini göstərir. Həm də əhəmiyyətli bir sidikqovucu təsirə malikdir.
vəsaitlər
1 çay qaşığı Tribulus terrestris ekstraktı
Yapılışı
– Tribulus terrestris ekstraktı qaynar suda dəmləyin.
- Süzün və için.
– Daşlar keçənə qədər gündə 2-3 dəfə istehlak edin.
Fesleğen yarpağı
Reyhan yarpaq sidikqovucu təsirə malikdir, sidik həcmini artıra bilər və böyrək daşı asanlıqla aradan qaldırıla biləcəyi deməkdir.
vəsaitlər
Bir ovuc reyhan yarpağı
bir stəkan qaynar su
1 çay qaşığı bal (isteğe bağlı)
Yapılışı
– Bir stəkan qaynar suda bir ovuc reyhan yarpağı dəmləyin.
- Süzün və için.
– Lazım gələrsə, bir çay qaşığı bal əlavə edə bilərsiniz.
- Gündə 2-3 dəfə bunu qəbul edin.
Şüyüd
şüyüd toxumuböyrək daşlarının müalicəsi üçün Kömək edə biləcək müxtəlif bioaktiv birləşmələrlə zəngindir. Bu birləşmələr böyrəklərə kristal meydana gəlməsini parçalamağa kömək edir.
– Bir stəkan qaynar suya bir çay qaşığı şüyüd toxumu tozu əlavə edin.
– Yaxşı qarışdırın və soyuduqdan sonra istehlak edin.
– Bunu bir neçə həftə ərzində gündə bir dəfə istehlak edin.
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısının alınması
bol maye içmək
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsini azaltmaq üçün Ağla gələn ilk şeylərdən biri bol maye qəbul etməkdir. Mayelər həcmi artırır, sidik daş əmələ gətirən maddələri incələşdirir və kristallaşmanı azaldır.
Bütün mayelər böyrək daşının əmələ gəlməsiOnlar bərabər fəaliyyət göstərmirlər. Çox su istehlak etmək riski azaltsa da, çay, qəhvə, meyvə suyu kimi digər mayelər üçün belə deyil.
Hətta böyük miqdarda soda istehlak etmək böyrək daşının əmələ gəlməsitöhfə verə bilər. Təbii ki, bu, şirinləşdirilmiş və süni qazlı içkilərə də aiddir.
Şəkərlə şirinləşdirilmiş sərinləşdirici içkilər kalsium, oksalat və fruktoza ehtiva edir ki, bu da sidik turşusunun ifrazını artırdığı bilinir.
bunlar böyrək daşı riskimühüm amillərdir. Bəzi araşdırmalar, tərkibindəki fosfor turşusu səbəbiylə süni şəkildə şirinləşdirilmiş kola həddindən artıq istehlak edildiyini göstərir. böyrək daşı riski ilə əlaqələndirir.
Limon turşusu qəbulunu artırın
Sitrik turşusuBir çox tərəvəz və meyvələrdə, xüsusilə sitrus meyvələrində olan üzvi turşudur. Limon və cökə bu bitki tərkibində xüsusilə zəngindir. Limon turşusunun iki forması böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün Bu kömək edir.
Daş əmələ gəlməsinin qarşısını alır
Sidikdə kalsiumu tutaraq yeni daş əmələ gəlməsi riskini azaldır.
Daşın böyüməsinin qarşısını alır
Mövcud kalsium oksalat kristallarına yapışır və onların böyüməsini maneə törədir. Bu, kristalların daha böyük daşlara çevrilməsinin qarşısını almağa kömək edir.
Daha çox limon turşusu istehlak etməyin asan yolu qreypfrut, portağal, limon kimi daha çox sitrus meyvələri istehlak etməkdir. İçdiyiniz suya limon da əlavə edə bilərsiniz.
Oksalat tərkibli qidaları daha az istehlak edin
oksalat(oksalik turşu) yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, meyvələr, kakao kimi bir çox bitki qidalarında olan qida əleyhinə bir maddədir. Bədənimiz də bu maddənin əhəmiyyətli bir hissəsini istehsal edir.
Yüksək oksalat qəbulu sidikdə oksalat miqdarını artıra bilər ki, bu da oksalat daşları əmələ gətirməyə meylli insanlarda problem yarada bilər. Oksalat kalsium və digər minerallarla qarşılıqlı təsir göstərərək daş əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Bununla belə, oksalatla zəngin qidalar sağlam qidalardır. Buna görə də, daş əmələ gətirən şəxslər oksalat tərkibli qidaların məhdudlaşdırılmasının kömək edib-etmədiyini öyrənmək üçün həkimləri ilə danışmalıdırlar.
Yüksək dozada C vitamini qəbul etməyin
Yüksək dozada tədqiqatlarvitamin C(askorbin turşusu) istifadəçiləri əlavə edir böyrək daşı əmələ gəlməsi riskidaha çox ortaya qoydu.
Yüksək səviyyəli C vitamini oksalata çevriləcəyi üçün çox miqdarda C vitamini qəbul etmək sidikdə oksalatın miqdarını artırır.
Orta yaşlı və yaşlı isveçli kişilər üzərində aparılan araşdırma nəticəsində məlum olub ki, C vitamini əlavəsi qəbul edənlər, qəbul etməyənlərə nisbətən onu iki dəfə çox qəbul edirlər. böyrək daşlarının inkişaf riskiolduğunu aşkar etdi.
Bununla belə, limon kimi mənbələrdən qidadan alınan C vitamini üçün belə bir risk yoxdur.
Kifayət qədər kalsium alın
Böyrək daşlarının əmələ gəlməsi riskini azaldır üçün kalsium nisbətini azaltmaq düşüncəsi Adekvat kalsium qəbulu olan insanlar böyrək daşı əmələ gəlməsi riskiaz olduğu aşkar edilmişdir.kalsiumsidikdə oksalata bağlanır, onun udulmasını azaldır.
Süd, pendir və qatıq kimi süd məhsulları zəngin kalsium qaynaqlarıdır. Əksər böyüklər üçün gündəlik tövsiyə olunan kalsium miqdarı 1000 milliqramdır.
Bununla belə, 50 yaşdan yuxarı qadınlar və 70 yaşdan yuxarı qadınlar üçün tövsiyə olunan gündəlik doza 1200 milliqramdır. Gündəlik kalsium qəbulunuzu bu dəyərlərə uyğun olaraq tənzimləməlisiniz.
Duzunu kəsin
Bəzi insanlarda həddindən artıq duz istehlakı böyrək daşının əmələ gəlməsitetikler. Süfrə duzu kimi tanınan yüksək natrium qəbulu, böyrək daşları Əsas risk faktoru olan kalsium ifrazını artıra bilər
Natrium qəbulunu gündə 2300 milliqrama qədər məhdudlaşdırmaq lazımdır, lakin bəzi insanlar bu miqdarda duzdan çox istifadə edirlər. Natrium qəbulunu azaltmaq üçün işlənmiş və qablaşdırılmış qidalardan uzaq durmalısınız.
Maqnezium qəbulunu artırın
maqneziumBir çox insanın adekvat miqdarda istehlak etmədiyi vacib bir mineraldır. Enerji istehsalı və əzələ hərəkətləri də daxil olmaqla yüzlərlə metabolik reaksiyalarda iştirak edir.
Bundan əlavə, maqnezium və kalsium oksalat böyrək daşının əmələ gəlməsi qarşısını aldığını göstərən araşdırmalar var Maqnezium bağırsaqda oksalatın udulmasını azaldır.
Gündəlik qəbul ediləcək maqnezium miqdarı 400 milliqramdır. Avokado və paxlalılar yaxşı maqnezium qaynaqlarıdır.
heyvan zülalını azaldır
Ət, balıq və süd kimi heyvan mənşəli zülalların həddindən artıq istehlakı böyrək daşı riskiartırır. Heyvan zülalının yüksək qəbulu kalsiumun ifrazını artıra və sitrat səviyyəsini azalda bilər.
Heyvan zülal mənbələri purinlərlə zəngindir. Bu birləşmələr sidik turşusuna parçalanır və sidik turşusu daşlarının əmələ gəlməsi riskini artıra bilər.
Bütün qidalarda purinlər var, lakin müxtəlif miqdarda. Lakin heyvan mənşəli qidalarda və xüsusilə ətdə bu nisbət çox yüksəkdir. Bitki qidalarında bu birləşmə daha az olur.
Həkimə nə vaxt getməliyəm?
Bəzən bu çox uzun müddət çəkə və ağrılı ola bilər. Belə hallarda həkimə müraciət etmək lazımdır. Daşlar sidik yollarında ilişib qalsa, kəskin ağrıya səbəb ola bilər və dərhal cərrahi müdaxilə tələb edir.
Nəticədə;
Əvvəllər böyrək daşının əmələ gəlməsiƏgər probleminiz varsa, 5-10 ildən sonra təkrarlanma ehtimalı yüksəkdir. Ancaq bəzi qidalanma taktikaları bu riski azalda bilər.
Maye qəbulunu artırmaqla, müəyyən qidalarla zəngin qidalardan istifadə etməklə, heyvani zülalları azaltmaqla və duzdan uzaq durmaqla...
Bu sadə ehtiyat tədbirləri böyrək daşlarının qarşısının alınmasıBu sizi uzun bir yola apara bilər.
