Tribulus Terrestris nədir? Faydaları və zərərləri

Minlərlə ildir təbii tibbdə bir ştapel. tribulus terrestrisUzun müddətdir ki, cinsi disfunksiyadan tutmuş böyrək daşlarına qədər hər şeyi müalicə etmək üçün istifadə olunur. 

Tribulus Terrestris nə edir?

Tribulus terrestris Kiçik yarpaqlı bitkidir. Avropa, Asiya, Afrika və Yaxın Şərqin bəzi hissələri də daxil olmaqla bir çox yerdə böyüyür.

Bitkinin həm kökü, həm də meyvəsi Ənənəvi Çin təbabətində və Hindistan Ayurveda təbabətində dərman olaraq istifadə edilmişdir.

Ənənəvi olaraq, insanlar bu bitkidən libidonu artırmaq, sidik yollarını sağlam saxlamaq və şişkinliyi azaltmaq da daxil olmaqla müxtəlif potensial təsirlər üçün istifadə ediblər.

Bu gün, tribulus terrestris Testosteron səviyyələrini artırdığını iddia edən əlavə olaraq istifadə olunur.

Tribulus Terrestrisin Faydaları Nələrdir?

libidonu yaxşılaşdırır

Tribulus terrestrisCinsi həvəs və cinsi məmnuniyyəti artırmaq üçün təbii qabiliyyəti ilə tanınır. təhsil, tribulus terrestris göstərdi ki, onu qəbul etmək dörd həftədən sonra qadınlarda cinsi funksiyanın bir sıra ölçülərini yaxşılaşdırdı, istək, oyanma, məmnunluq və ağrıda yaxşılaşmaya səbəb oldu.

Həmçinin, 2016-cı ildə Bolqarıstanda keçirilmişdir tribulus terrestris İcmaya görə, onun cinsi istəklə bağlı problemləri müalicə etdiyi və erektil disfunksiyanın qarşısını aldığı da göstərilmişdir, baxmayaraq ki, dəqiq mexanizmlər aydın deyil.

Təbii sidikqovucu kimi fəaliyyət göstərir

Tribulus terrestris Təbii bir sidikqovucu kimi işlədiyi, sidik istehsalını artırmağa və bədəni təmizləməyə kömək etdiyi sübut edilmişdir.

Etnofarmakologiya jurnalında Nəşr olunmuş in vitro tədqiqat tribulus terrestris O, qeyd edib ki, bu dərmanla müalicə diurezi artıra bilər, bu da onun böyrək daşlarının müalicəsində təsirli təbii vasitə ola biləcəyini göstərir.

Tribulus terrestris komik təbii diuretiklər sağlamlıq və digər faydalı təsirləri ola bilər dumankin Bu, arıqlamağa, qan təzyiqini aşağı salmağa və bədənin tullantılar vasitəsilə toksinləri süzmək qabiliyyətini artırmağa kömək edə bilər.

Ağrı və iltihabı aradan qaldırır

Həm in vitro, həm də heyvan tədqiqatları, tribulus terrestris ekstraktın ağrı və iltihabı aradan qaldırmaqda güclü təsir göstərə biləcəyini tapdı. Məsələn, bir araşdırma yüksək dozaların tətbiqinin siçovullarda ağrı səviyyəsini azaltmaqda təsirli olduğunu göstərdi.

Digər tədqiqatlar göstərir ki, o, müxtəlif iltihab markerlərinin səviyyəsini azalda bilər və həmçinin heyvan modellərində şişkinliyi azaltmağa kömək edə bilər.

qan şəkərini aşağı salır

Bəzi tədqiqatlar tribulus terrestris qəbul etmək, qan şəkəri səviyyələriidarə edilməsində böyük fayda verə biləcəyini göstərir Bir araşdırma, hər gün 1000 milliqram əlavənin qəbulunun cəmi üç aydan sonra plasebo ilə müqayisədə 2 tip diabetli qadınlarda qan şəkərinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda biləcəyini göstərdi.

Eynilə, Şanxayda aparılan bir heyvan araşdırması, tribulus terrestris Diabetdə olan xüsusi birləşmənin diabetli siçanlarda qan şəkərinin səviyyəsini yüzdə 40-a qədər aşağı saldığını göstərdi.

Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır

Ürək xəstəliyi bütün dünyada ölümün əsas səbəbidir və milyonlarla insanı təsir edən ciddi problem hesab olunur.

Tribulus terrestrisYalnız ürək sağlamlığında ayrılmaz rol oynadığına inanılan iltihabı azaltmaqla yanaşı, ürək xəstəliyi üçün bir sıra risk faktorlarını da azaltdığı göstərilmişdir.

Məsələn, bir araşdırma gündə 1000 milliqram tapdı. tribulus terrestris onun qəbulunun ümumi və pis LDL xolesterol səviyyələrini azaldığını göstərdi.

İstanbulda heyvanlar üzərində aparılan bir araşdırmada da oxşar tapıntılar var və onun qan damarlarını zədələnmədən qoruya biləcəyi, eyni zamanda xolesterin və trigliserid səviyyələrini aşağı sala biləcəyi bildirildi.

Xərçənglə mübarizədə kömək edə bilər

Tədqiqat hələ də məhdud olsa da, bəzi tədqiqatlar tribulus terrestris təbii xərçəng müalicəsi kimi faydalı ola biləcəyini göstərir.

Chungnam Milli Universitetinin in vitro tədqiqatı göstərdi ki, o, hüceyrə ölümünə səbəb ola bilər və insan qaraciyər xərçəngi hüceyrələrinin yayılmasını maneə törədir.

Digər in vitro tədqiqatlar onun həm döş, həm də prostat xərçənginə qarşı qoruya biləcəyini aşkar etdi.

Bununla birlikdə, əlavələrin ümumi əhali üçün xərçəng böyüməsinə necə təsir göstərə biləcəyini müəyyən etmək üçün insanlarda daha çox araşdırmaya ehtiyac var. 

İnsanlarda testosterona təsir etmir

Tribulus terrestris Əlavələr üçün internetdə axtarış etdikdə, bir çox bitki mənşəli məhsulların testosteronu artırmağa yönəldiyini görəcəksiniz.

Bir araşdırma araşdırması, bu otun 14-60 yaşlı kişi və qadınlara təsiri ilə bağlı 12 böyük tədqiqatın nəticələrini təhlil etdi. Tədqiqatlar 2-90 gün davam etdi və sağlam insanlar və cinsi problemləri olanlar iştirak etdi.

Tədqiqatçılar bu əlavənin testosteronu artırmadığını müəyyən etdilər. Digər tədqiqatçılar tribulus terrestris bəzi heyvan araşdırmalarında testosteronu artıra biləcəyini tapdı, lakin bu nəticə ümumiyyətlə insanlarda görünmür. 

Bədən tərkibini və ya məşq performansını yaxşılaşdırmır

Aktiv insanlar tez-tez əzələ qurmaq və ya yağları azaltmaqla bədən quruluşunu yaxşılaşdırmağa çalışırlar. tribulus terrestris əlavə olur.

Tədqiqatlar bu iddiaların həqiqətə uyğun olmadığını göstərsə də, bunun qismən bitkinin testosteron gücləndiricisi kimi reputasiyası ilə bağlı ola biləcəyi düşünülür.

Əslində, tədqiqat bitkinin bədən quruluşunu yaxşılaşdırdığı və ya aktiv insanlarda və idmançılarda performansını yaxşılaşdırdığına dair olduqca məhduddur. 

təhsil, tribulus terrestris əlavələrin idmançıların performansına necə təsir etdiyini araşdırdı.

İdmançılar əlavələri beş həftəlik çəki məşqləri zamanı qəbul etdilər. Bununla belə, tədqiqatın sonunda əlavə və plasebo qrupları arasında güc və ya bədən quruluşunda yaxşılaşmalarda heç bir fərq yox idi.

Başqa bir araşdırma göstərdi ki, bu əlavədən məşq proqramı ilə birlikdə istifadə səkkiz həftədən sonra plasebodan daha çox bədən quruluşunu, gücünü və ya əzələ dözümünü artırmadı.

Təəssüf ki, tribulus terrestris Qadınların idmana təsiri ilə bağlı heç bir araşdırma yoxdur.

Tribulus Terrestrisdən necə istifadə etməli 

Tədqiqatçılar tribulus terrestris Təsirlərini qiymətləndirmək üçün müxtəlif dozalardan istifadə etdilər.

Potensial qan şəkərini azaltma təsirini araşdıran tədqiqatlar gündə 1000 mq istifadə etdi, libidonun artırılması tədqiqatlarında istifadə olunan dozalar gündə təxminən 250-1.500 mq idi. 

Digər tədqiqatlar bədən çəkisi əsasında dozaları təklif edir. Məsələn, bir neçə tədqiqatda hər kq bədən çəkisi üçün 10-20 mq dozadan istifadə edilmişdir.

Beləliklə, təxminən 70 kq çəkirsinizsə, gündə 700-1.400 mq dozada qəbul edə bilərsiniz. Bununla belə, bununla bağlı dəqiq göstərişlər yoxdur.

Onun effektivliyini artırmaq üçün tribulus terrestris Əlavənin qutusunda göstərilən dozaj təlimatlarına əməl etmək lazımdır. Həmçinin daha aşağı dozadan başlayın və tolerantlığınızı qiymətləndirərək irəliləyiş əldə edin.

Tribulus terrestrisŞəxsi üstünlükdən asılı olaraq kapsul, toz və ya maye ekstraktı şəklində mövcuddur və əksər sağlamlıq mağazalarında tapıla bilər.

Saponinlər Tribulus Terrestrisdə tapıldı

Bir çox əlavələr saponinin faizi ilə birlikdə dozanı sadalayır. saponinlər, tribulus terrestris tapılan xüsusi kimyəvi birləşmələrdir və saponinlərin faizi bu birləşmələrin əmələ gətirdiyi əlavələrin miqdarını göstərir.

Tribulus terrestris Əlavələrdə 45-60% saponin olması adi haldır. Əhəmiyyətli odur ki, daha yüksək saponin faizi əlavənin daha çox konsentrasiyası olduğundan daha aşağı dozanın istifadə edilməsi deməkdir.

Tribulus Terrestris yan təsirləri

Müxtəlif dozalarda istifadə edilən bəzi tədqiqatlar minimal yan təsirləri qeyd etdi. Nadir yan təsirlərə qarın krampları və ya reflü daxildir.

Bununla belə, siçovullarda aparılan bir araşdırma böyrəklərin potensial zədələnməsi ilə bağlı narahatlıqları artırdı. Böyrək daşlarının qarşısını almaq üçün də qəbul edən kişidə tribulus terrestris Bir toksiklik hadisəsi bildirildi. 

Ümumiyyətlə, məlumatların böyük əksəriyyəti bu əlavənin zərərli yan təsirləri olduğunu göstərmir. Bununla belə, bütün mümkün riskləri və faydaları nəzərə almağa dəyər.

Tribulus terrestria Əgər istifadə etmək istəyirsinizsə, həkiminizlə məsləhətləşməyi unutmayın.

Bundan əlavə, əgər siz hamiləsinizsə və ya ana südü ilə qidalandırırsınızsa, bəzi heyvan modelləri bunun dölün düzgün inkişafına mane ola biləcəyini aşkar etmişdir. tribulus terrestris məsləhət deyil.

Nəticədə;

Tribulus terrestrisuzun illər ənənəvi Çin və Hindistan təbabətində istifadə edilən kiçikyarpaqlı otdur. Potensial sağlamlıq faydalarının uzun bir siyahısı olsa da, əksəriyyəti yalnız heyvanlarda tədqiq edilmişdir.

İnsanlarda, 2-ci tip diabetli insanlarda qan şəkərinə nəzarəti təmin edə və xolesterol səviyyələrini tənzimləyə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var.

Tribulus terrestrisTestosteronu artırmasa da, kişilərdə və qadınlarda libidonu yaxşılaşdıra bilər. ABununla belə, bədən quruluşuna və ya məşq performansına heç bir təsiri yoxdur.

Əksər tədqiqatlar bu əlavənin təhlükəsiz olduğunu və yalnız kiçik yan təsirlərə səbəb olduğunu göstərsə də, toksiklik barədə təcrid olunmuş hesabatlar da var.

Bütün əlavələrdə olduğu kimi tribulus terrestris Qəbul etməzdən əvvəl potensial fayda və riskləri nəzərə almalı və həmişə həkimə müraciət etməlisiniz.