كيف يتم صنع شاي الشمر؟ ما هي فوائد شاي الشمر؟

الشمر من الأعشاب الطبية. لديها ميزات قوية يمكن أن نسميها دواء لكل داء. تستخدم أوراق وبذور وبصلات النبات في الطب البديل. 

شاي الشمر كما أنه يستخدم كعلاج للعديد من الأمراض في الطب البديل. على ما يرام "ما فائدة شاي الشمر؟ ""ما هي الأمراض المفيدة لشاي الشمر؟ "

شاي الشمرمن فوائد الأضرار ، تختلف عن كيفية القيام بذلك وصفات شاي الشمر حتى، شاي الشمر يمكنك العثور على ما تريد معرفته في المقالة.

ما هو شاي الشمر؟

علميا "Foeniculum vulgare " المعروف باسم شمروهو عشب عطري يستخدم للأغراض الطبية والطهي. على الرغم من أنها موطنها البحر الأبيض المتوسط ​​، إلا أنها توجد في جميع أنحاء العالم. 

بذور الشمر يانسون لها طعم مماثل. تستخدم بذوره وزيته في صنع الدواء.

الأطباء في اليونان القديمة زيادة حليب الثدي للأمهات المرضعات شاي الشمر واقترحوا.

ما هي فوائد شاي الشمر؟

جيد للهضم

• تعمل بذور الشمر على استرخاء العضلات وتحفيز تدفق الصفراء ، مما يقلل الألم. ونتيجة لذلك ، فإنه يحسن الهضم. 
• يطرد الشمر الغازات في الجسم ويخفف الانتفاخ. 
• يعزز الدورة الدموية في الجهاز الهضمي ، وبالتالي يحسن عملية الهضم بشكل عام.

يضعف شاي الشمر

• شاي الشمر للتخسيسوالسبب في ذلك هو أن الشمر يسهل عملية الهضم. 
• يسمح للجسم بامتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. هذا يقلل من الجوع ويبقيك ممتلئًا و خسارة الوزنانها تؤيد.

اضطرابات الجهاز التنفسي

• يستخدم نبات الشمر لعلاج نزلات البرد (تكوين مخاط مفرط) في الجهاز التنفسي العلوي.
• يهدئ التشنجات في الجهاز التنفسي. ينظف الشعب الهوائية ويمنع أمراض الجهاز التنفسي.

صحة القلب

• يحسن الشمر وظائف الكبد بشكل غير مباشر صحة القلبإنه طعام يدعم
• الشمر مصدر ممتاز للألياف. الألياف تمنع إعادة امتصاص الكوليسترول وتحمي من أمراض القلب.
• الشمر مصدر ممتاز للبوتاسيوم ، ويساعد على التحكم في ضغط الدم. ارتفاع ضغط الدم والوقاية في نهاية المطاف من أمراض القلب.

يقوي جهاز المناعة

• الشمر مصدر لفيتامين سي ، أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقوي جهاز المناعة. 
• يحفز الشمر إنتاج الخلايا التائية عنصر السيلينيوم يحتوي على (الخلايا التائية مشارك نشط في الاستجابة المناعية).

صحة العين

• من المحتمل أن يكون مستخلص بذور الشمر مفيدًا في علاج الجلوكوما. 
• شاي الشمر يمكن استخدامه كمنشط للعين. يمكن استخدامه مباشرة كقطرات للعين أو كضغط.
• مضادات الأكسدة في الشمر الضمور البقعييحميها من تأثيرات 
• كما أنها تستخدم لعلاج التهاب العين.

التوازن الهرموني

• يدعم الشمر التوازن الهرموني فيتوستروجين وهي من الأطعمة التي تحتوي على 
• وفقا لدراسة ، فإن بذور الشمر هي اضطراب هرموني يظهر لدى النساء في سن الإنجاب. متلازمة المبيض المتعدد الكيساتلقد أظهر قدرة رائعة على العلاج
• يحتوي الشمر على هرمونات نباتية تساعد في تنظيم هرمونات الجسم ومنع الاختلالات المحتملة.

يخفف التهاب المفاصل

• يزيد نبات الشمر من نشاط مضادات الأكسدة التي تسمى سوبروكسيد ديسموتاز ، والتي تقلل الالتهاب.
• ول التهاب المفاصل يمكن استخدامه لعلاج الأعراض.

مشاكل الدورة الشهرية

• شاي الشمر, آلام وتقلصات الدورة الشهريةيخفف ذلك إلى حد كبير.
• كما أنه يخفف الشكاوى مثل الغثيان والتعب التي تحدث خلال هذه الفترة.

شاي الشمر للاطفال

• شاي الشمريساعد في تقليل أعراض المغص. وذلك لأن العشب يهدئ الجهاز الهضمي ويطرد الغازات. 
• للشمر تأثير مهدئ لأمعاء الطفل. 
• وفقًا للدراسات ، لا ينصح باستخدام هذه العشبة للأطفال دون سن 4 أشهر. لا يجب استخدامه خاصة لحديثي الولادة.

السكري

• للشمر خصائص تخفف من مضاعفات مرض السكري.
• لقد وجد أنه يخفض بشكل ملحوظ مستويات السكر في الدم لدى الفئران.
• يحتوي الشمر على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. هذا يجعل العشب يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم.

الوقاية من السرطان

• شاي الشمريحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
• شمر ، يظهر نشاط مضاد للسرطان كيرسيتين إنه مصدر للعديد من المركبات النشطة بيولوجيًا مثل 
• غناه بالألياف وفيتامين سي يجعل الشمر غذاء مهم في علاج السرطان. 
• وفقًا لتقرير منشور ، تم العثور على الشمر لمنع نمو خلايا سرطان الرئة وخطوط خلايا سرطان القولون. 

يزيل حب الشباب

• الشمر ، الأنثول ، الميرسين و ليمونين يحتوي على بعض الزيوت العطرية مثل تعرض هذه الزيوت خصائص مضادة للالتهابات لديها القدرة على علاج حب الشباب.
• يساعد الشمر أيضًا على إزالة السوائل الزائدة من الجلد التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب.

كيف يتم تحضير شاي الشمر؟

المواد

• 1-2 ملاعق كبيرة من بذور الشمر الطازجة
• بعض العسل

كيف يصنع؟

• سحق بذور الشمر في هاون.
• نأخذ البذور المطحونة في كوب كبير ويضاف إليها الماء الساخن.
• غطي الكوب واتركيه لمدة 10 دقائق.
• يصفى ويضاف بعض العسل للشرب.

وصفات مختلفة من شاي الشمر

وصفة شاي الكمون والكزبرة والشمر

• اغلي كوب ونصف من الماء في إبريق الشاي.
• يُضاف الكزبرة والكمون وبذور الشمر وملعقتان صغيرتان لكل منهما.
• أغلق غطاء إبريق الشاي واتركه لمدة 5 دقائق.
• بعد التصفية ، يكون الشاي جاهزًا.

وصفة شاي النعناع والشمر

• سحق نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر وضعها في برطمان زجاجي مع ملعقتين صغيرتين من أوراق النعناع.
• صب كوبًا من الماء الساخن في البرطمان.
• أغلق الغطاء واتركه لمدة 5 دقائق.
• الشاي الخاص بك جاهز.

ما هي اضرار شاي الشمر؟

حروق الشمس

• شرب شاي الشمريزيد من الحساسية للشمس. 
• قد يسبب حروق الشمس.

حساسية

• في حالات نادرة شاي الشمر يسبب بعض ردود الفعل التحسسية. 
• جزرة، مرارة الأشخاص الذين لديهم حساسية من الكرفس أو الكرفس يصابون أيضًا برد فعل تحسسي تجاه الشمر. 
• تشمل أعراض رد الفعل التحسسي الدوخة وصعوبة البلع وتورم الوجه.

رد فعل عند النساء الحوامل

• أظهرت بعض الدراسات أن النساء الحوامل أو المرضعات شاي الشمر أظهر أنه قد تكون هناك آثار سلبية مرتبطة بالاستهلاك. 
• يمكن أن يسبب الشمر الإجهاض عند النساء الحوامل. 
• لهذا أثناء الحمل لا تشرب شاي الشمر تحتاج إليها.

التفاعل مع الأدوية

• شاي الشمرقد تتفاعل مع بعض الأدوية. أدوية مثل سيبروفلوكساسين وفلوروكينولونات ... 
• لتجنب التفاعل ، فإن هذه الأدوية ، بدون شرب شاي الشمر خذها قبل ساعتين على الأقل. 

نظام الغدد الصماء

• يحتوي الشمر على فيتويستروغنز التي يشتبه في أنها تعطل عمل جهاز الغدد الصماء. 
• لذلك ، يجب على أولئك الذين يعانون من اضطرابات الغدد الصماء تجنب تناول الشمر.