هناك العديد من الأسباب المختلفة لألم الجسم. أول ما يتبادر إلى أذهاننا لتخفيف الألم هو تناول المسكنات. لكن استخدام المسكنات لفترة طويلة يضر الجسم. حسنا بطبيعة الحال "ما هو جيد لألم الجسم؟?
هناك بعض الطرق الطبيعية لتخفيف آلام الجسم. في مقالنا سنتحدث عن الطرق العشبية والطبيعية المفيدة لآلام الجسم.
ما الذي يسبب آلام الجسم؟
غالبًا ما يكون من أعراض حالة طبية أساسية. إنه غير ضار في الغالب. لكن قبل العلاج ، من الضروري معرفة السبب.
تشمل الأسباب الشائعة لألم الجسم ما يلي:
- Stres
- تجفيف
- الأرق
- التهاب الرئة
- التهاب المفاصل
- متلازمة التعب المزمن
- فيبروميالغيا
- الالتهابات الجرثومية مثل الانفلونزا ونزلات البرد
- أدوية لعلاج ضغط الدم
- وذمة
- نقص بوتاسيوم الدم
- الذئبة، التهاب العضل و تصلب متعدد أمراض المناعة الذاتية مثل
"ما هو جيد لألم الجسم؟عندما نقول "، لا نعرف أنه سيمر مع المواد التي نستخدمها في مطبخنا.
ما هو جيد لألم الجسم؟
خل التفاح
"ما هو جيد لألم الجسم؟؟ " عندما نسأل ، فإن أول عنصر يجب أن يتبادر إلى أذهاننا هو خل التفاح. خل التفاحله خصائص مضادة للالتهابات تخفف الألم والالتهابات.
- أضف ملعقة كبيرة من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ. مزج.
- أضف بعض العسل إليها.
- افعل هذا مرة واحدة على الأقل في اليوم.
ضغط الباردة
يقلل الضغط البارد مؤقتًا من نشاط الأعصاب في المناطق المصابة. لذلك فهو يخفف آلام الجسم.
- ضع كيس ثلج على المناطق المؤلمة.
- إنتظر 10 دقائق. كرر الطلب من 2 إلى 3 مرات.
زنجبيل
زنجبيليعرض خصائص قوية مضادة للالتهابات وتسكين الآلام. تعمل هذه الميزات على تخفيف آلام الجسم.
- أضف بضع قطع صغيرة من الزنجبيل إلى كوب من الماء.
- اغلي هذا في قدر. يغلي لمدة 5 دقائق. ثم صفيه.
- أضف بعض العسل إليها.
- اشرب الشاي قبل أن يبرد.
- اشرب شاي الزنجبيل 2-3 مرات في اليوم.
الكركم
الكركمله خصائص تسكين الآلام التي تخفف آلام الجسم وتقوي المناعة.
- أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم إلى كوب من الحليب الساخن. مزج.
- دع الحليب يبرد قليلاً. أضف بعض العسل إليها.
- اشرب حليب الكركم.
- لمرة واحدة على الأقل في اليوم. يمكن أن يكون قبل الذهاب إلى الفراش.
قرفة
قرفةوهو نوع من التوابل يستخدم لإضافة نكهة للطعام. لها خصائص مضادة للالتهابات ومسكنات وشفاء. مع هذه الميزات ، فإنه يخفف من آلام الجسم.
- أضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى كوب من الماء الدافئ.
- مزج.
- أضف بعض العسل إلى هذا. الى الان.
- اشرب الخليط مرة في اليوم.
ندى الجبل
ندى الجبليعرض خصائص مضادة للالتهابات وتسكين الآلام. يحارب بشكل طبيعي آلام الجسم.
- أضف ملعقة صغيرة من إكليل الجبل إلى كوب من الماء الساخن.
- اتركه لمدة 5-10 دقائق.
- يصفى ويضاف بعض العسل إلى الشاي. الى الان.
- يمكنك شرب هذا الشاي 3 مرات في اليوم.
موز
يحدث ألم الجسم أحيانًا بسبب نقص البوتاسيوم. لتعويض هذا النقص ، يمكنك تناول الموز يوميًا.
عصير كرز
يقلل عصير الكرز من الألم الناتج عن الالتهاب.
- يمكنك شرب كوب واحد من عصير الكرز غير المحلى مرتين في اليوم.
زيت اللافندر
زيت اللافندر, لها خصائص مسكنة ومضادة للالتهابات. لذلك فهو يخفف آلام الجسم الناتجة عن الالتهابات.
- أضف 30 قطرة من زيت اللافندر إلى 12 مل من زيت الزيتون. مزج.
- تدليك الجسم كله بالمزيج.
- اغسليه بعد نصف ساعة.
- افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
زيت النعناع
زيت النعناع لها خصائص مضادة للتشنج ومضادة للالتهابات. يخفف من تشنج العضلات والالتهابات التي تسبب آلام الجسم.
- أضف 30 قطرة من زيت النعناع إلى 12 مل من زيت جوز الهند. مزج.
- قم بتدليك المناطق المصابة بالخليط بلطف.
- اغسليه بعد نصف ساعة.
- افعل هذا مرة واحدة في اليوم.
الفيتامينات
"ما هو جيد لألم الجسم؟ عندما نقول نقص فيتامين ، فإننا عادة لا نفكر في الأمر.
يحتاج الجسم إلى فيتامينات مختلفة ليعمل بشكل طبيعي. يمكن أن يتسبب نقص فيتامين ب 1 ود و هـ في تلف الأعصاب والعضلات. هذا يسبب آلام في العضلات والجسم.
يمكنك تناول الأطعمة الغنية بهذه الفيتامينات. يمكنك أيضًا تناول المكملات.
"ما هو جيد لألم الجسم؟ " هل هناك أي علاجات طبيعية أخرى تضيفها إلى قائمتك؟ يمكنك كتابة تعليق.
مراجع: 1
مقالات يجب عليك قراءتها
