የሄምፕ ዘር ዘይት ምን ያደርጋል? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የሄምፕ ዘር ዘይትየካናቢስ ተክል (ማሪዋና) አካል ከሆነው ከካናቢስ ዘር የተገኘ ነው። ዘይቱ እብጠትን እና ሌሎች ተያያዥ በሽታዎችን ለመቋቋም የሚረዱ በጣም አስፈላጊ በሆኑ ፋቲ አሲድ እና ፀረ-ኦክሲዳንትስ የበለፀገ ነው።

ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ሄምፕ ዘይትእንደ ካናቢስ ያሉ ሳይኮትሮፒክ ምላሾችን አያመጣም። በጽሁፉ ውስጥ "የሄምፕ ዘይት ጥቅሞች", "የሄምፕ ዘይት ጥቅሞች ለቆዳ እና ለፀጉር", "የሄምፕ ዘር ዘይት የጎንዮሽ ጉዳቶች", "የሄምፕ ዘር ዘይት የአመጋገብ ይዘት" መረጃ ይሰጣል።

የሄምፕ ዘር ዘይት ምንድን ነው?

የሄምፕ ዘር ዘይትከሄምፕ ዘሮች የተገኘ ነው. ምንም እንኳን ከማሪዋና ተመሳሳይ ተክል ቢመጣም ፣ የካናቢስ ዘሮች በውስጡ የመከታተያ መጠን ያለው THC (በማሪዋና ውስጥ በጣም ንቁ የሆነ ንጥረ ነገር) ብቻ ይዟል እና እንደ ማሪዋና ያሉ ተፅዕኖዎችን አያስከትልም።

ዘይቱ እንደ አርትራይተስ፣ ካንሰር፣ የስኳር በሽታ እና የልብ በሽታ ያሉ በሽታዎችን በመዋጋት በሚታወቁ ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች እና ሌሎች አስፈላጊ ፋቲ አሲዶች (እንደ GLA) የተሞላ ነው።

የሄምፕ ዘር ዘይት ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

እብጠትን ይዋጋል

የሄምፕ ዘር ዘይትበጂኤልኤ (ጋማ ሊኖሌይክ አሲድ) የበለፀገ ሲሆን ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ የሚያደርግ እና እብጠትን የሚዋጋ ነው።

ዘይቱ የአርትራይተስ ምልክቶችን ለማስታገስ የሚረዳ ጥሩ ፀረ-ብግነት ውህዶች ምንጭ ነው።

የሄምፕ ዘር ዘይትበምሽት ፕሪምሮዝ ዘይት ሲወሰዱ ብዙ ስክለሮሲስ ባለባቸው ሰዎች ላይ ምልክቶችን ለማሻሻል (በእብጠት ሊከሰት ይችላል) ተገኝቷል። ባለሙያዎች፣ ፋይብሮማያልጂያ ለህክምናው ሊረዳ ይችላል ብሎ ያስባል.

የልብ ጤናን ያሻሽላል

ከፍተኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመከላከል የሚረዳ የሄምፕ ዘሮችን የያዘ ምግብ ተገኝቷል። ውጤቶቹ በዘሮቹ ውስጥ ባለው ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ምክንያት ተሰጥቷቸዋል. እነዚህ ዘሮች (እና ዘይቶቻቸው) የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን በማከም ረገድ ጥሩ ውጤት ሊኖራቸው ይችላል.

በእንስሳት ጥናት መሠረት እ.ኤ.አ. የሄምፕ ዘር ዘይትየኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ተገኝቷል. ሌላ ጥናት እንደሚያሳየው በየቀኑ 30 ሚሊ ሊትር ዘይት ለአራት ሳምንታት መውሰድ የአጠቃላይ ኮሌስትሮል እና HDL ኮሌስትሮል ጥምርታ ይቀንሳል. ይህ የልብ ጤናን ያሻሽላል.

የሄምፕ ዘር ዘይትበውስጡ ከሚገኙት ፋቲ አሲድ በተጨማሪ ሌሎች ባዮአክቲቭ ውህዶች እንዳሉ ይታሰባል።

ዘይቱ ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 5 ፋቲ አሲድ በተመጣጣኝ ጥምርታ - 1፡ 4፡ 2 እስከ 1፡ 6፡ 3 ያለው ሲሆን ይህም የዘመናዊ ጤናማ አመጋገብ መስፈርቶችን ያሟላል።

የስኳር በሽታን ለማከም ሊረዳ ይችላል

የስኳር በሽታ ከተመጣጣኝ የሰባ አሲድ አወሳሰድ ጋር የተያያዘ ነው። የሄምፕ ዘይት በጣም አስፈላጊ በሆኑ ቅባት አሲዶች የበለፀገ ስለሆነ እንደ ተጨማሪ ሕክምና በደንብ ሊሠራ ይችላል.

በዚህም እ.ኤ.አ. የሄምፕ ዘር ዘይትለስኳር በሽታ ይጠቅማል ብሎ ከመደምደሙ በፊት ተጨማሪ ጥናት መደረግ አለበት። እባክዎን ለዚህ ዓላማ ዘይት ከመጠቀምዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.

የካንሰርን አደጋ ለመቀነስ ሊረዳ ይችላል

የሄምፕ ዘር ዘይትበአርዘ ሊባኖስ ውስጥ ያለው tetrahydrocannabinol አንዳንድ የካንሰር ዓይነቶችን ለመከላከል ይረዳል። አብዛኛዎቹ የእንስሳት ጥናቶች እንደሚያመለክቱት tetrahydrocannabinol የፀረ-ቲሞር ተጽእኖ አለው.

ሌሎች ጥናቶች እንደሚያሳዩት ካናቢኖይድ ከሄምፕ ዘሮች የሳንባ እና የጡት ካንሰርን ለማከም ይረዳል።

የሄምፕ ዘይትበውስጡ ያሉት GLA እና ኦሜጋ 3 ዎች የካንሰርን ተጋላጭነት ለመቀነስም ሊረዱ ይችላሉ።

የአእምሮ ጤናን ያሻሽላል

የሄምፕ ዘር ዘይትካናቢኖይድስ ይዟል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህ ማህበራዊ ጭንቀት ያለባቸውን ሰዎች ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳሉ.

ጥናቶችም እንዲሁ ሄምፕ አስፈላጊ ዘይትየሊላክስ ወደ ውስጥ መተንፈስ በነርቭ ሥርዓት ላይ ዘና ያለ ተጽእኖ ሊኖረው እንደሚችል ይደግፋል. ዘይቱን ወደ ውስጥ መተንፈስ (የአሮማቴራፒ) ስሜትን ያሻሽላል ተብሎ ይታመናል. ዘይቱም ፀረ-ጭንቀት ተጽእኖ ሊኖረው ይችላል.

በዘይቱ ውስጥ ያሉት አስፈላጊው የሰባ አሲዶች የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል እና ከእድሜ ጋር የተያያዘ የግንዛቤ መቀነስን ይከላከላል።

በሽታ የመከላከል አቅምን ያጠናክራል።

የሄምፕ ዘይት, ኦሜጋ 3 ቅባት አሲዶች ያካትታል። አንዳንድ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ እንደሚያደርግ እና ከኢንፌክሽን እና ሌሎች ተዛማጅ በሽታዎች መከላከያን ይጨምራል።

የምግብ መፈጨትን ጤና ያሻሽላል

የሄምፕ ዘር ዘይትየምግብ መፈጨትን ጤናን ለማሳደግ በሊላክስ ውጤታማነት ላይ ቀጥተኛ ምርምር የለም። ይሁን እንጂ EPA እና DHA eicosanoids የሚባሉ ውህዶችን ሲያዋህዱ ተገኝተዋል።

አንዳንድ ባለሙያዎች እነዚህ eicosanoids የምግብ መፍጫ ጭማቂዎችን እና ሆርሞኖችን ፈሳሽ መቆጣጠር እንደሚችሉ ያምናሉ, በዚህም አጠቃላይ የምግብ መፍጨት ሂደትን ይረዳሉ.

በተጨማሪም ስብ ውስጥ ያለው አነስተኛ መጠን ያለው ፕሮቲን በደም ውስጥ ካለው ጋር ተመሳሳይ ነው እናም የምግብ መፈጨት ችግርን ለማስታገስ ይረዳል (ፕሮቲን በቀላሉ በሰው አካል ውስጥ ስለሚዋሃድ) ይታመናል።

ክብደት መቀነስ ሊረዳ ይችላል።

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የ GLA ተጨማሪ መድሃኒቶችን ለአንድ አመት የሚወስዱ ሰዎች ክብደት ይቀንሳል. የካናቢስ ዘይት በ GLA የበለፀገ በመሆኑ በዚህ ረገድ ሊረዳ ይችላል. ይሁን እንጂ ይህንን መግለጫ የሚደግፍ ምንም ጥናት የለም.

የ PMS ምልክቶችን ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል

ግላ የወር አበባ ህመም ለማስታገስ ሊረዳ ይችላል. ጥናቶች እንደሚያሳዩት ፋቲ አሲድን መጨመር ምንም አይነት የጎንዮሽ ጉዳት ሊያስከትል አይችልም.

ተጨባጭ ማስረጃዎችም እንዲሁ የሄምፕ ዘር ዘይትይህ የሚያሳየው የመበሳጨት እና የድብርት ስሜቶችን እና እብጠትን ለማከም እንደሚረዳ ነው። ይሁን እንጂ ይህን የሚደግፍ ጥናት የለም።

የሄምፕ ዘር ዘይት ለቆዳ ጥቅሞች

የሄምፕ ዘር ዘይት በአካባቢው ጥቅም ላይ ሲውል ለቆዳ ብዙ ጥቅሞች አሉት.

መጠነኛ ዘይት ማምረት

ሄምፕ ዘይትየቆዳ ቀዳዳዎችን ሳይዘጉ እርጥበት ስለሚያደርግ ለአብዛኞቹ የቆዳ ዓይነቶች ተስማሚ ነው. ቅባታማ ቆዳን ሚዛን ለመጠበቅ፣ ለማራስ እና የቆዳውን የዘይት ምርት ለመቆጣጠር ይረዳል።

ደረቅነት ቆዳን ከመጠን በላይ ዘይት እንዲፈጥር ያደርገዋል, ይህም ብጉርን ያነሳሳል. የሄምፕ ዘይትየቆዳ ቀዳዳዎችን ሳይዘጋ ደረቅ ቆዳን ይከላከላል. ይህ ደግሞ ከመጠን በላይ ዘይት የሚያስከትለውን ብጉር ለመቀነስ ይረዳል።

እብጠትን ያስታግሳል

የሄምፕ ዘይትበውስጡ ከያዙት ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲዶች አንዱ ጋማ-ሊኖሌኒክ አሲድ (ጂኤልኤ) ሲሆን ይህም እንደ ኃይለኛ ፀረ-ብግነት ሆኖ የሚያገለግል እና አዲስ የሕዋስ መፈጠርን ያበረታታል።

ይህ ቆዳን ይንከባከባል እና እርጥብ ያደርገዋል, ብጉር እና psoriasis እንደ አንዳንድ ሁኔታዎችን ጨምሮ በቆዳ ላይ ያለውን እብጠት እና ብስጭት ለማስታገስ ይረዳል

atopic dermatitis ን ያክማል

የሄምፕ ዘር ዘይትለቆዳ በጣም ጠቃሚ የሆነበት አንዱ ምክንያት በኦሜጋ 6 እና ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ የበለፀገ መሆኑ ነው። እነዚህን ምግቦች መጠቀም atopic dermatitis እንደ የቆዳ በሽታዎችን ለማከም ይረዳል

ፀረ-እርጅና ባህሪያት አሉት

የሄምፕ ዘይት ቆዳን ከማራስ እና ከማስታገስ በተጨማሪ ፀረ-እርጅና ባህሪያት አሉት. የሄምፕ ዘይትጥሩ መስመሮችን እና መጨማደድን ለመቀነስ እንዲሁም የእርጅና ምልክቶችን ለመከላከል ይረዳል.

የሄምፕ ዘይትየሚገኘው ሊኖሌይክ አሲድ ve ኦሊይክ አሲድበሰውነት ሊመረቱ አይችሉም, ነገር ግን ለቆዳ ጤና እና ለእርጅና መዘግየት በጣም ጠቃሚ ሚና ሊጫወቱ ይችላሉ, ስለዚህ ከምግብ መገኘት ያለባቸው ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ናቸው.

የሄምፕ ዘር ዘይት ለፀጉር ጥቅሞች

የሄምፕ ዘር ዘይትበጣም አስፈላጊ በሆኑ ቅባት አሲዶች እንዲሁም በቪታሚኖች እና ፕሮቲን የበለፀገ ነው. ይህ ዘይት ሁሉም ዓይነት ፀጉር ላላቸው ሰዎች ውጤታማ ነው.

የሄምፕ ዘይትለፀጉር እና ለቆዳ በጣም ውጤታማ ከሆኑ ኦርጋኒክ እርጥበቶች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል።

የፀጉር አሠራር ማሻሻል

በአጠቃላይ ፣ የሄምፕ ዘር ዘይትበውስጡ ጠቃሚ የሆኑ ፋቲ አሲድ እና ጋማ-ሊኖሌይክ አሲድ (ጂኤልኤ) ሲሆን ይህም የፀጉሩን ሁኔታ በእጅጉ ያሻሽላል እንዲሁም ኬራቲን እንዲፈጠር አስተዋጽኦ በማድረግ ፀጉሩ ጠንካራ እና ጤናማ እንዲሆን ያደርጋል።

ጋማ-ሊኖሌይክ አሲድ በፕሮቲን እና በውሃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ትልቅ ሚና የሚጫወቱ የሴራሚዶች ምንጭ ነው.

የመለጠጥ ችሎታን ይስጡ

አንዳንድ የጤና ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳል የሄምፕ ዘር ዘይትበተጨማሪም የፀጉር የመለጠጥ, የድምጽ መጠን እና ብሩህነት ይረዳል. በዘይቱ ውስጥ ያሉት ቅባቶች የፀጉርን መጠን, የመለጠጥ እና ብሩህነትን ይጨምራሉ. 

ፀጉርን ለስላሳ ያደርገዋል

የሄምፕ ዘር ዘይትለፀጉር ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ ለፀጉር ለስላሳ ንክኪ መስጠት ነው. በዚህ ዘይት ውስጥ በሚገኙት ፋቲ አሲድ እና ቫይታሚን ኢ የሚያስከትለው ውጤት ፀጉርን ይለሰልሳል እና ድርቀትን ይከላከላል።

የፀጉር ማስተካከያ

የሄምፕ ዘር ዘይትለራስ ቆዳ እና ለፀጉር እንደ ክሬም ሆነው ሊያገለግሉ የሚችሉ ብዙ ባህሪያትን ይዟል. በጣም አስፈላጊው ባህሪ የዚህ ዘይት ማለስለስ ውጤት ነው. የውሃ ብክነትን ስለሚከላከል, ዘይቱ የራስ ቅሉን ለስላሳ ያደርገዋል.

እንዲሁም በዚህ ዘይት ውስጥ የሚገኙት አስፈላጊ የሰባ አሲዶች እና ቫይታሚን ኢ ጥምረት የራስ ቅሎችን እና የፀጉርን ሁኔታ ለማሻሻል እና ለመጠበቅ የተሟላ አመጋገብ ይሰጣል። 

የፀጉር እርጥበት

የሄምፕ ዘር ዘይትለፀጉር ከሚያስገኛቸው ጥቅሞች አንዱ እርጥበትን ይይዛል.

አንድ ንጥረ ነገር የውሃ ብክነትን በሚገድብበት ጊዜ በደንብ ሲሰራ, የእርጥበት ሁኔታን ይጠብቃል. ይህ ዘይት ውሃን ሊይዝ ይችላል, ስለዚህ ለፀጉር እና ለራስ ቆዳ እንደ እርጥበት ይሠራል.

እሱ በቀጥታ በፀጉሩ ሥሮች ላይ ይሠራል። ደረቅ ፀጉር ወይም የራስ ቆዳ ችግር ካጋጠመዎት; የሄምፕ ዘር ዘይት ጥሩ መፍትሔ ሊሆን ይችላል.

አስፈላጊው ዘይት በተለይ በክረምት ወራት ሲተገበር በጣም ጥሩ ነው, ምክንያቱም ከቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ ጋር ስለሚስማማ እና በቆዳው ውስጥ ሙቀትን ይይዛል. 

የፀጉር እድገትን ማስተዋወቅ

የሄምፕ ዘር ዘይትበውስጡ የሚገኙት በጣም ጠቃሚ የሆኑት ፋቲ አሲድ ኦሜጋ 6፣ ኦሜጋ 9 እና ኦሜጋ 3 ናቸው። እነዚህ ጤናማ የፀጉር እድገትን ሊያፋጥኑ የሚችሉ ፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ናቸው።

ዘይቱ በፀጉር ላይ ሲተገበር, ድርቀትን መቋቋም ወይም ማከም ይችላል. የሄምፕ ዘር ዘይት እንዲሁም በቀጥታ ሊጠቀሙበት ወይም ይህን ዘይት እንደ ሰላጣ ልብስ መጠቀም ይችላሉ. 

ፀጉርን ማጠናከር

ፀጉር በመሠረቱ ፕሮቲን ነው, ስለዚህ የፀጉሩን አጠቃላይ ጥንካሬ እና ውበት ለመጠበቅ የዚህ ንጥረ ነገር በጣም ጥሩ አቅርቦት ያስፈልጋል.

በተጨማሪም, ከቫይታሚን ኢ እና አስፈላጊ የሰባ አሲዶች በስተቀር, ይህ ዘይት 25% ፕሮቲን ያካትታል. ፕሮቲን በተለይ ፀጉርን ያጠናክራል, የሕዋስ ጉዳትን ያስተካክላል እና እርጥበትን የሚይዝ ስሜት ቀስቃሽ ባህሪያትን ይይዛል.

የሄምፕ ዘይት በፀጉር ላይ እንዴት እንደሚተገበር?

ይህን ዘይት በቀጥታ ወደ የራስ ቆዳዎ እና ወደ ፀጉርዎ በመቀባት በዘይቱ ማሸት እና ሌሊቱን ሙሉ በፀጉርዎ ውስጥ ከመታጠብዎ በፊት መተው ይችላሉ.

የሄምፕ ዘር ዘይት (5 የሾርባ ማንኪያ)፣ 3 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ ማር፣ የአቮካዶ ዘይት (5 የሾርባ ማንኪያ)፣ ሙዝ እና ከ5-10 የሚጠጉ የባህር ዛፍ ወይም ሮዝሜሪ አስፈላጊ ዘይት የሄምፕ ዘር ዘይት ጭምብል ማድረግ ይችላሉ.

በመቀጠል እነዚህን ሁሉ ንጥረ ነገሮች በማቀቢያው ውስጥ ይቀላቀሉ እና በፀጉር ላይ ይተግብሩ. በፎጣ ላይ ጠቅልለው ለግማሽ ሰዓት ያህል ይተውት, ከዚያም ያጥቡት. በፀጉር ርዝመት ላይ በመመርኮዝ መጠኑ ሊቀንስ ወይም ሊጨምር ይችላል.

የሄምፕ ዘር ዘይት የአመጋገብ ዋጋ

የሄምፕ ዘር ዘይት ጉዳቶች

እጅግ በጣም የሄምፕ ዘር ዘይት አጠቃቀምይህ ቅዠትን እና ፓራኖያ እንዲፈጠር ሊያደርግ እንደሚችል ያውቃሉ? 

የሄምፕ ዘር ዘይትብዙ ጥቅሞች አሉት, ነገር ግን ከመጠን በላይ ጥቅም ላይ ሲውል እንደ ፓራኖያ የመሳሰሉ ብዙ ችግሮች ሊያስከትል ይችላል.

የሄምፕ ዘር ዘይትየዝነኛው “ታዋቂው ማሪዋና” ተክል የአጎት ልጅ ከሆነው የካናቢስ ተክል ዘሮች የሚወጣ ዘይት ነው። ስለዚህ የሄምፕ ዘር ዘይትቅዠቶችን ማነሳሳቱ ምንም አያስደንቅም! ጥያቄ “የሄምፕ ዘር ዘይትን ከመጠን በላይ መውሰድ የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት"...

የልብ ሕመም አደጋ

የሄምፕ ዘር ዘይትበ polyunsaturated fats በተለይም ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ የበለፀገ ነው። ምንም እንኳን ኦሜጋ 3 እና ኦሜጋ 6 ለሰው አካል አስፈላጊ ቢሆኑም እነዚህ አሲዶች ከመጠን በላይ ሲወሰዱ ለልብ ሕመም፣ ለባክቴሪያ ኢንፌክሽን እና ለሌሎች ችግሮች ሊዳርጉ ይችላሉ።

የምግብ መፈጨት ችግር

የሄምፕ ዘር ዘይትእንደ ማብሰያ ወኪል በሰፊው ጥቅም ላይ ይውላል. ለሆድ ችግር ከተጋለጡ ይህ በተለይ ለእርስዎ ጎጂ ነው.

ተቅማጥ እና ቁርጠት ሊያስከትል ይችላል. የሆድ ድርቀት እና የሆድ ድርቀት ችግር ካለብዎ የሄምፕ ዘር ዘይትመራቅ አለብህ.

በትንሹ የሚፈነዳ ባህሪያት አሉት.

የሄምፕ ዘር ዘይት ምንም እንኳን እንደ ማብሰያ ወኪል ጥቅም ላይ ቢውልም, ዘይቱን ከመጠን በላይ ማሞቅ ለሰውነት ጎጂ የሆኑ ጎጂ ፐሮአክሳይዶችን ያስወጣል. ፐርኦክሳይድ የአካል ክፍሎችን, ሕብረ ሕዋሳትን እና ቆዳን እንኳን ሊጎዳ ይችላል. ፐርኦክሳይድ በትንሹ ፈንጂ እና ተቀጣጣይ ነው. 

ሃሉሲኖጅኒክ

የሄምፕ ዘር ዘይትበቀን ውስጥ የመስማት ችሎታ, የእይታ ካልሆነ, ቅዠት ሊያስከትል ይችላል. የሄምፕ ዘር ዘይትበአንዳንድ ሰዎች ላይ ቅዠትን ሊያመጣ የሚችል THC አለው፣ ነገር ግን አብዛኛው ሰው እንኳን ላያውቀው ይችላል። ምክንያቱም በዘይት ውስጥ ያለው የ THC ይዘት ወደ ዜሮ ስለሚጠጋ ነው። የሄምፕ ዘር ዘይትለእሱ ከልክ በላይ ስሜታዊ ከሆኑ, መብላቱን ማቆም አለብዎት.

የደም መርጋት

የሄምፕ ዘር ዘይትፀረ-coagulants እና የደም ፕሌትሌትስ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ በማድረግ ደም ወፍራም ሊያስከትል ይችላል. የደም መርጋት ወደ ልብ ድካም ሊመራ ይችላል.

የደም መርጋት ችግር ያለባቸው ሰዎች እና ችግሮች; የሄምፕ ዘር ዘይት እንዲህ ያሉ ሁኔታዎችን በመመገብ ማከም ይችላል. በዚህ ጉዳይ ላይ የበለጠ ዝርዝር መረጃ ለማግኘት ሐኪሙን ማነጋገር ጠቃሚ ነው.

ዕጢ ሴል እንደገና መወለድ

የሄምፕ ዘር ዘይትሰውነትን የሚፈውሱ ሴሎች እንዲባዙ ያደርጋል. የሄምፕ ዘይትስለዚህ, የማያቋርጥ የሕዋስ እድሳት ለሚያስፈልጋቸው የቆዳ ሁኔታዎች በጣም ጥሩ መፍትሄ ነው.

ሳይንቲስቶች በፖሊዩንሳቹሬትድ ፋቲ አሲድ ወይም PUFAs የበለፀገ አመጋገብ የፕሮስቴት ካንሰርን አደጋ ሊጨምር እንደሚችል ይናገራሉ። 

የሄምፕ ዘሮች የሕዋስ መስፋፋትን ስለሚቀሰቅሱ ወደ ካንሰር ሕዋሳት መስፋፋት ሊመሩ ይችላሉ። ለፕሮስቴት ካንሰር ቅድመ-ዝንባሌ ካለዎት ሄምፕ ዘይት መብላት የለብዎትም. ይህ፣ የሄምፕ ዘር ዘይትለሞት ሊዳርግ ስለሚችል መድሃኒቱ በጣም አደገኛ ከሆኑ የጎንዮሽ ጉዳቶች አንዱ ነው ተብሎ ይታሰባል.

የበሽታ መከላከያ መከላከያ

PUFAs የበሽታ መከላከያዎችን ውጤታማነት የሚቀንሱ የበሽታ መከላከያ መድሃኒቶች ናቸው. የሄምፕ ዘር ዘይትበ PUFAs የተሞላ ነው, ይህም ማለት በበሽታ መከላከያ ስርአቱ ላይ ቀጥተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ምንም እንኳን PUFAዎች እብጠትን የሚታከሙ እና የልብ ጤናን የሚያበረታቱ ቢሆንም የበሽታ መከላከያዎችን ፣ የባክቴሪያዎችን እድገት እና ሌሎች በሽታዎችን ሊያስከትሉ ይችላሉ።

የአዕምሮ እድገት ችግሮች

ጥናቶች እንደሚያሳዩት የነርቭ ሴሎች ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ ያስፈልጋቸዋል። የሄምፕ ዘር ዘይት በውስጡም ኦሜጋ 6 ፋቲ አሲድ ስላለው ይህን ዘይት አብዝቶ መውሰድ ከመጠን ያለፈ የአሲድነት እና የፋቲ አሲድ አለመመጣጠን ወደ ተለያዩ የአዕምሮ እድገት ችግሮች ይዳርጋል።

ለነፍሰ ጡር ሴቶች ችግር ሊሆን ይችላል

በእርግዝና ወቅት ጥናቶች የሄምፕ ዘር ዘይት የፍጆታ ፍጆታ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ሊያስከትል እንደሚችል ያሳያል. እርጉዝ ከሆኑ ወይም ጡት እያጠቡ ከሆነ, የሄምፕ ዘር ዘይት ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት.