የወይን ፍሬ ጭማቂ እንዴት እንደሚሰራ, ደካማ ያደርግዎታል? ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የወይን ፍሬ ጭማቂ የወይን ፍሬ ፍሬየፍራፍሬ ጭማቂን በማጣበቅ የተገኘው ጭማቂ ነው. በቫይታሚን ሲ የበለፀገ እና ጣፋጭ ጣዕም ያለው ጣዕም አለው.

የወይን ፍሬ ጭማቂ ጥቅሞች ምንድ ናቸው?

ዝቅተኛ ካሎሪ ነው 

• የወይን ፍሬ የበርካታ ምግቦች ዋና አካል ነው። ይህ በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ፍሬዎች አንዱ ስለሆነ ነው.
• ስኳር እስካልተጨመረ ድረስ የወይን ፍሬ ጭማቂ በተጨማሪም በካሎሪ ዝቅተኛ ነው. 

የቫይታሚን ኤ እና ሲ ምንጭ

• የወይን ፍሬ የአይን እና የቆዳ ጤናን ይከላከላል ቫይታሚን ኤ በከፍተኛ ደረጃ. 
• በተጨማሪም የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት በመደበኛነት እንዲሠራ ያስችለዋል. ሲ ቫይታሚን ምንጭ ነው።

flavonoids ይዟል

• ፍላቮኖይዶች እንደ ወይን ፍሬ ባሉ አንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ በተፈጥሮ የሚገኙ የእፅዋት ውህዶች ናቸው። 
• ጥናቶች እንደሚያሳዩት የአንጎል ተግባርን እና የማስታወስ ችሎታን ለማሻሻል ይረዳል.

መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ያስችላል

• የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠጣትየመርከስ ሂደትን ያበረታታል. በሰው አካል ውስጥ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ይረዳል. 
• የወይን ፍሬ ፋይበር ይዘት ደረቅ ቆሻሻን ለማስወገድ የሚረዳ ሲሆን በውስጡ ያለው የቫይታሚን ይዘት ደግሞ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት የሚያስከትለውን ጉዳት ያስተካክላል።
• በወይን ፍሬ ውስጥ የሚገኝ የሚሟሟ ፋይበር እና ፕኪቲንለምግብ መፈጨት ጠቃሚ ነው። 
• የወይን ፍሬ ጭማቂየሆድ ቁርጠትን ያስወግዳል, ጋዝ እና እብጠትን ለመቀነስ ይረዳል, እና ለመላው አካል አካላዊ ምቾት ይሰጣል.

ትኩሳትን ይቀንሳል

• የወይን ፍሬ እና ጭማቂትኩሳት ያለባቸው ታካሚዎች በፍጥነት እንዲያገግሙ ይረዳል. 
• ከጉንፋን እና ከተለያዩ የተለመዱ በሽታዎች ፈውስ ይሰጣል. 

አንዳንድ በሽታዎችን ይከላከላል

• ሲ ቫይታሚንብዙ ጥቅሞች ያሉት ኃይለኛ ምግብ ነው. 
• በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ እንደ የልብ ህመም፣ ስትሮክ እና ካንሰር ባሉ መንስኤዎች የመሞት እድልን ይቀንሳል። 
• የወይን ፍሬ ጭማቂ በሰውነት ውስጥ አሲድነትን ይቀንሳል. የአሲድ መጠን መቀነስ ትኩሳትን፣ የሳንባ ምች እና ጉንፋንን ለመከላከል ይረዳል።
• ወይን ፍሬ በአርትራይተስ ለሚሰቃዩ ሰዎች እፎይታ ይሰጣል። 
• በወይን ፍሬ ውስጥ የሚገኘው ኦርጋኒክ ሳሊሲሊክ አሲድ በመገጣጠሚያዎች ውስጥ የተከማቸ ካልሲየምን ለማስወገድ ይረዳል። 
• የወይን ፍሬ ጭማቂኮሌስትሮልን ይቀንሳል. በወይን ፍሬ ውስጥ አንቲኦክሲደንትስ የልብ ህመም አደጋን ይቀንሳል.

በወባ ህክምና ውስጥ ጠቃሚ

• የወይን ፍሬ ፍሬ እና የወይን ፍሬ ጭማቂለፕሮቶዞል ኢንፌክሽን ሕክምና ጥቅም ላይ እንደዋለ እንደ ተፈጥሯዊ ኩዊን ዋጋ ያለው ነው. 
• ኩዊኒንም እንዲሁ የወባ መድሃኒት ነው። ሉፐስእንደ አርትራይተስ እና የእግር ቁርጠት ያሉ የፕሮቶዞል ኢንፌክሽንን ለረጅም ጊዜ ለመቋቋም የሚያስችል ኦርጋኒክ ውህድ ነው። 
• ወይን ፍሬ ይህ ውህድ ከሚገኝባቸው ብርቅዬ ምግቦች አንዱ ነው። 

ለካንሰር እና ለስኳር በሽታ ጠቃሚ ነው

• ጥናት፣ የወይን ፍሬ ጭማቂበተለይም ከጡት ካንሰር ጋር በሚታገሉ ሴቶች ላይ የካንሰር ሕዋሳትን እድገት ለማስቆም ጠቃሚ እንደሆነ ታይቷል. 
• የ flavonoids, liminoids, glucarate እና ሊኮፔንከሌሎች በሽታዎች ጋር ካንሰርን ይዋጋል. 
• ከሳንባ ካንሰር በተጨማሪ የኩላሊት ጠጠር የመያዝ እድልን ይቀንሳል, የአንጀት ካንሰርን ይከላከላል.
• የስኳር በሽታ ያለባቸው ሰዎችም በደህና ሊቆዩ ይችላሉ የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠጣት ይችላል. ምክንያቱም በስርአቱ ውስጥ ስኳር እና ስታርችትን ለመቀነስ ይረዳል.

ከጉንፋን ይከላከላል

• በወይን ፍሬ ውስጥ የሚገኘው ናሪንጊን ​​ውህድ ፀረ-ቫይረስ፣ ፀረ-ፈንገስ፣ ፀረ-ካንሰር እና ፀረ-የሰውነት መቆጣት ባህሪያት አሉት። ይህ ውህድ በሰውነት ውስጥ የመከላከያ መስመርን ይፈጥራል, የጉንፋን ስርጭትን ይከላከላል.

ኮሌስትሮልን እና የደም ግፊትን ይቀንሳል

• ወይን ፍሬ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት ይዟል. እነዚህም ፎሊክ አሲድ, ካልሲየም, ፖታሲየም እና ፎስፈረስ ተገኝቷል ፡፡ 
• ለዚህ ይዘት ምስጋና ይግባው የወይን ፍሬ ጭማቂየደም ግፊትን ለማከም ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. 
• በወይን ፍሬ ውስጥ የሚገኘው የፔክቲን ፋይበር የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል።

የምግብ መፈጨት ችግርን ያስታግሳል

• የወይን ፍሬ የ dyspepsia ችግርን ለመፍታት ውጤታማ ነው። 
• ከተለያዩ ምግቦች ጋር ሲወዳደር በጣም ቀላል ስለሆነ በሆድ ውስጥ የሚፈጠረውን ብስጭት እና ሙቀትን በመቀነስ ወዲያውኑ በሆድ ምቾት ላይ ይሠራል. 

የሆድ ድርቀትን ያስታግሳል

• ጠዋት ላይ አንድ ብርጭቆ አዲስ የተጨመቀ ብርጭቆ የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠጣት, የሆድ ድርቀትን ያስወግዳል.

የወይን ፍሬ ጭማቂ ለቆዳ ምን ጥቅሞች አሉት?

• የወይን ፍሬ ጭማቂአዘውትሮ መጠጣት ለቆዳ ጤንነት ጠቃሚ ነው።
• እንደ ብጉር ያሉ የቆዳ ችግሮችን ለማስወገድ ውጤታማ ነው. 
• ለቫይታሚን ሲ ይዘት ምስጋና ይግባው ኮላገን ምርቱን በማነቃቃት ቆዳን ያጠናክራል.
• ቫይታሚን ሲ ቁስሎችን እና ጠባሳዎችን ለመፈወስ ይረዳል.

የወይን ፍሬ ጭማቂ ይዳከማል?

• የወይን ፍሬ ጭማቂየክብደት መቀነስ ሂደቱን ለማፋጠን ይረዳል. 
• የወይን ፍሬ ጭማቂ ከፍተኛ መጠን ያለው ስብ የሚቃጠሉ ኢንዛይሞች ይዟል. እንዲህ ያሉት ኢንዛይሞች ከወይራ ፍሬ ከፍተኛ የውኃ ይዘት ጋር ተዳምረው ሜታቦሊዝምን ያፋጥናሉ።
• የወይን ፍሬ ጭማቂ የሜታቦሊክ እንቅስቃሴን ብቻ ሳይሆን ስብን ያቃጥላል እና ኃይል ይሰጣል.

የወይን ፍሬ ጭማቂ እንዴት ይዘጋጃል?

• የአንድ ትልቅ ወይን ፍሬ ቆዳን ያፅዱ። የተላጠውን ወይን ፍሬውን በማቀላቀያው ውስጥ ያስቀምጡት.
• አንድ ብርጭቆ ቀዝቃዛ ውሃ ይጨምሩ. አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር ይጨምሩ. ማር የወይን ፍሬ ጭማቂህመምን ለመቀነስ ጥቅም ላይ ይውላል.
• ፈሳሽ እስኪሆን ድረስ ለአንድ ደቂቃ ያህል በከፍተኛ ፍጥነት ይቀላቀሉ.
• በአንድ ብርጭቆ ውስጥ አገልግሉ. ቫይታሚኖችን እንዳያጡ በተቻለ ፍጥነት ይጠጡ።

የወይን ፍሬ ጭማቂ የጎንዮሽ ጉዳቶች ምንድናቸው?

የወይን ፍሬ ጭማቂብዙ ጥቅሞች ቢኖረውም, ሊጠነቀቁበት የሚገባ አንዳንድ አሉታዊ ውጤቶችም አሉት:

• ወይን ፍሬ እና የወይን ፍሬ ጭማቂ ከአንዳንድ መድኃኒቶች ጋር መስተጋብር ሊፈጥር ይችላል ፣ ግን ሁሉም አይደሉም። ለዚህም, የመድሃኒቶቹን ፓኬጆችን ያንብቡ.
• Statins የደም ኮሌስትሮልን ለመቀነስ የሚያገለግሉ መድኃኒቶች ናቸው። የስታቲስቲክ መድኃኒቶችን የሚወስዱ ሰዎች የወይን ፍሬ ጭማቂ መጠጣት የለበትም. የወይን ፍሬ ጭማቂ በሰውነት ውስጥ የስታቲስቲክስ ተጽእኖን ይጨምራል. ይህ አደገኛ እና በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል.