Naelgesondheid is 'n weerspieëling van algemene liggaamsgesondheid en is ook 'n baie belangrike kwessie in terme van estetika. Sterk en gesonde naels is 'n beeld wat almal begeer, ongeag of dit mans of vroue is. Ongelukkig kan ons naels egter verswak, breek of kraak weens verskeie redes. Gelukkig is daar baie natuurlike versterkingsmetodes wat die natuur ons bied. In hierdie artikel gaan ons kyk na 'n paar natuurlike metodes wat jou sal help om gesonde en sterk naels te hê.
Hoe om swak naels te versterk?
Ons naels kan maklik swak word as gevolg van die effekte waaraan hulle voortdurend in ons daaglikse roetines blootgestel word. Soms kan faktore soos ’n ongesonde dieet, chemikalieë, konstante gebruik van naellak of om naels voortdurend nat te hou naels laat verswak. Maar moenie bekommerd wees nie! Daar is eenvoudige en natuurlike metodes om jou swak naels te versterk.
1. Gebalanseerde dieet
’n Gebalanseerde dieet is baie belangrik vir gesonde naels. Wees versigtig om voedsel wat ryk is aan voedingstowwe soos proteïen, sink, yster, vitamiene A en C te eet. Jy kan ook biotienaanvullings neem om jou naels te versterk.
2. Bevogtigende rome
Jy kan jou naels beskerm deur daaglikse bevogtiger aan te wend. Bevogtigende rome versterk naels en beskerm hulle teen omgewingsinvloede.
3. Aanvullende produkte
Daar is baie aanvullings op die mark om naels te versterk. Veral wat hulle bevat keratienHulle help om naels te regenereer met komponente soos kalsium en vitamien E.
4. Wees versigtig met die gebruik van naellak
Deurlopende gebruik van naellak kan veroorsaak dat naels bedompig en verswak word. Jy moet af en toe jou naels rus en hulle laat asemhaal. Jy kan ook jou naels beskerm teen die skadelike effekte van naellak deur ’n basis of ’n beskermende laag aan te wend.
5.Natuurlike sorg metodes
Versorgingsmetodes wat jy tuis met natuurlike bestanddele kan doen, sal ook jou naels versterk. Olyfolie, klapperolie, suurlemoensap en Amandel olie Natuurlike produkte soos voed en versterk jou naels.
Om jou naels gereeld te sny en te vorm, verminder die risiko van breek. Terselfdertyd moet jy jou kutikula versorg en dit behoorlik sny.
Jy kan die wenke hierbo volg om jou swak naels te versterk. As jy egter 'n ernstige probleem met jou naels het, is dit voordelig om 'n spesialis te raadpleeg.
Nael Versterking Natuurlike Metodes
"Hoe om swak naels te versterk?" Soos ons onder die opskrif genoem het, kan ons ons naels versterk en 'n gesonder voorkoms verkry met natuurlike metodes. Kom ons kyk na natuurlike naelversterkingsmetodes.
1. Olyfolie
olyfolie, Dit is 'n wonderlike natuurlike oplossing om naels te versterk. Masseer 'n paar druppels olyfolie op jou naels. As jy hierdie proses gereeld doen, sal jou naels sterker en helderder word.
2.Kokosolie
Klapperolie behou vog en versterk naels. Jy kan klapperolie op jou naels smeer deur dit te masseer of naelsorgprodukte te skep deur 'n paar druppels klapperolie by te voeg.
3.Suurlemoensap
Suurlemoensap help om naels wit te maak en te versterk. Week jou naels in 'n bak met suurlemoensap en spoel dan af. Deur hierdie proses een keer per week toe te pas, kan jy jou naels sterker en gesonder maak.
4. Knoffel
Knoffel is 'n effektiewe natuurlike bestanddeel wat jy kan gebruik om jou naels te versterk. Jy kan 'n paar knoffelhuisies fyngedruk en dit op jou naels smeer en dan afwas.
5.Liefie
Heuning bevogtig en versterk jou naels. Smeer bietjie heuning aan jou naels, laat dit aan en spoel dan met water. U kan hierdie metode 'n paar keer per week herhaal.
6. Wortelsap
WortelsapDit versterk jou naels met die betakaroteen en vitamien E wat dit bevat. Om daagliks wortelsap te drink, help jou om gesonder naels te hê.
7.Groen tee
Groen tee help om naels te versterk en voorkom ook dat naels wit word. Om daagliks groen tee te drink, ondersteun jou naelgesondheid.
8.Aloe vera gel
Deur aloe vera-gel op jou naels aan te wend, kan jy hulle bevogtig en versterk. Aloe vera verbeter die struktuur van naels en voorkom breek.
9. Visolie
VisolieDit versterk naels met die omega-3-vetsure wat dit bevat. Om visolie-aanvullings te neem of vis te eet, verbeter jou naelgesondheid.
BiotienDit is 'n belangrike vitamien vir die versterking van naels. Jy kan jou naelgesondheid verbeter deur biotienaanvullings te neem of biotienryke kosse te gebruik.
Jy kan gesonder en mooier naels hê deur gereeld hierdie natuurlike metodes toe te pas om jou naels te versterk. Onthou, die geheim van pragtige en goedversorgde hande is gesonde naels!
Hallo aan gesonde naels met naelversterkende kuur!
Ons naels kan verswak, breek of stadig groei as gevolg van omgewingsfaktore, onbehoorlike naelsorg en voedingsafwykings. Jy kan jou naels voorsien van die ondersteunende sorg wat hulle nodig het met 'n natuurlike en effektiewe naelversterkingskuur. Hierdie wondermiddel word soos volg voorberei:
Olyfolie: Olyfolie is 'n uiters effektiewe natuurlike bestanddeel om naels te voed en te bevogtig.
Suurlemoensap: Suurlemoensap help om naels wit en skoon te maak.
Heuning: Heuning is 'n natuurlike bevogtiger wat help om naels te versterk.
Knoffel: knoffelDit help om infeksies in die naels te voorkom en versterk dit.
Voorbereiding van naelversterkende kuur
Meng in 'n bak 'n paar eetlepels olyfolie, 'n paar druppels suurlemoensap, 'n teelepel heuning en 'n fyngedrukte knoffelhuisie.
Wend hierdie mengsel op jou naels aan en voed jou naels deur liggies te masseer.
As jy die naelversterkingskuur gereeld aanwend, sal jy mettertyd sterker en gesonder naels hê. U moet egter nie verwag om onmiddellike resultate te sien nie. Wees geduldig en gebruik hierdie kuur gereeld.
Wat om te eet om naels te versterk?
Dit is baie belangrik dat ons naels sterk en gesond is om 'n helder en aantreklike voorkoms te kry. Gesonde naels kan soms natuurlik verswak en breek. Dit vereis behoorlike voeding sowel as naelsorg.
Een van die doeltreffendste maniere om naels te versterk, is om die regte kos te eet wat naelgesondheid ondersteun. Hier is die kosse wat jy gereeld moet eet om jou naels te versterk:
proteïen: Keratien, die hoofbousteen van ons naels, bestaan uit proteïene. Daarom, voldoende hoeveelhede in daaglikse voeding proteïen Dit is belangrik om te neem. Jy kan gereeld proteïenbronne soos vis, vleis, hoender, eiers, suiwelprodukte en lensies inneem.
biotien: Biotien is 'n noodsaaklike vitamien vir die ondersteuning van naelgesondheid. Groen blaargroentes, eiergeel, sojabone, sampioen Voedsel soos en amandels is voedsel met 'n hoë biotieninhoud. Dit is moontlik om biotientekorte uit te skakel en gesonder naels te hê deur hierdie kosse te eet.
Sink:sinkDit is nodig vir spykergroei en versterking. Die verbruik van voedsel wat sink bevat, soos skulpvis, rooivleis, hoender, kekerertjies en sonneblomsaad, sal voordelig wees om naelgesondheid te ondersteun.
Omega-3-vetsure: vis, okkerneute, Chia sade Voedsel wat omega-3-vetsure bevat, soos vlasaad en vlasaad, is effektief om naelgesondheid te handhaaf. Om hierdie kos gereeld te eet, sal help om jou naels te versterk.
Vitamien B: Vitamien B is nodig vir gesonde naelgroei. Eiers, suiwelprodukte, volgraan, neute en groen blaargroentes Die verbruik van voedsel wat vitamien B bevat, soos , sal jou naelgesondheid ondersteun.
Naelgesondheid is belangrik en swak naels is irriterend. Gelukkig is daar baie dinge wat jy kan doen om jou naels te versterk. Faktore soos goeie voeding, gereelde naelsorg, 'n gesonde leefstyl en vitamienaanvullings beïnvloed naelgesondheid positief.
Onthou, om naelgesondheid te versorg en hulle te versterk, is 'n proses wat geduld verg. Met gereelde sorg en toepaslike voorsorgmaatreëls kan jy egter verseker dat jou naels gesond en sterk is.
As jy gesonde en sterk naels wil hê, kan jy natuurlike metodes probeer. Vir meer inligting en besonderhede na ons blog Moenie vergeet om te kyk nie.
