Botanies bekend as "Artocarpus altilis" broodvrug, moerbei is van sy familie. Dit is 'n groot vrug van hoë, tropiese reënwoudvrugtebome wat in gebiede soos Hawaii, Samoa en die Karibiese Eilande groei.
met hoë voedingswaarde broodvrugbuite is groen, binne is geel. Hierdie vrug, wat 'n hoë styselinhoud het, hou baie gesondheidsvoordele in.
Wat is die voedingswaarde van broodvrug?
Voedingsinhoud van 100 gram rou broodvrug dit is soos volg;
Proteïen: 1.1 g
Vet: 0.4 g
Koolhidrate: 27.1 g
Kalsium: 17mg
Koper: 0.08 mg
Yster: 0.54 mg
Magnesium: 25mg
Mangaan: 0.06 mg
Fosfor: 30mg
Kalium: 490 mg
Wat is die voordele van broodbome?
brood vrugte, Dit is ryk aan vesel. Dit bevoordeel diabetiese pasiënte met sy veselinhoud. Verminder gereeld suikerabsorpsie broodvrug eet, diabetes verminder die risiko.
broodvruggee energie. Dit gee 'n gevoel van versadiging sonder om te veel kalorieë in te neem.
broodvrug, hartsiekte ve cholesterol verminder die risiko van probleme. Studies, broodvrugDit wys dat terwyl die hoeveelheid goeie cholesterol in die liggaam verhoog word, dit slegte cholesterol verlaag.
broodvrugBevat baie antioksidante wat weerstand teen infeksies bou en die immuunstelsel versterk.
broodvrug'n ryk omega 3 en omega 6-vetsure is die bron. Behalwe dat dit voordelig is vir vel en hare, is hierdie twee essensiële vetsure ook baie voordelig vir die handhawing van hartgesondheid.
Omega 3-vetsuur, Dit is nodig vir die ontwikkeling van die brein en verstand. kundiges, gereeld broodvrug vrugte Hy noem dat eet 'n beduidende bydrae tot die breinontwikkeling van 'n groeiende kind sal lewer.
Gereeld broodvrug eetk is voordelig vir dermfunksie. broodvrugDie vesel daarin help om die stoelgang sag te maak en die gifstowwe in die ingewande uit te spoel.
broodvrug Dit is 'n ideale dieetkos. Aangesien dit laag in kalorieë en hoog in vesel is, help dit om vet in die liggaam te verbrand asook om dit vol te hou.
broodboomblaarDie gesondheidsvoordele van drop, suurhidrosianaat, asetielcholiensuur, riboflavien en tanniene lê in die mengsel van verbindings soos
broodboomblaarGereelde gebruik van hierdie medisyne behandel nierskade, verlaag uriensuur en bloedsuiker.
broodboomblaar Dit is effektief om hepatitis, tandpyn, uitslag en 'n vergrote milt te genees.
Studies, broodboomblaarHy het tot die gevolgtrekking gekom dat dit baie nuttig is vir die behandeling van kardiovaskulêre probleme.
Wat is die voordele van broodvrug vir die vel?
broodvrugBevat omega 3- en omega 6-vetsure, wat albei uitstekende voordele vir die vel inhou.
in C vitamien Dit is ook uitstekend vir velgesondheid.
broodvrugOm gereeld water te eet, help die vel om beide ekstern en intern gesond te wees.
onlangse navorsing, broodvrugDaar is getoon dat die antioksidante in die vel effektief is om velinfeksies en rooiheid te voorkom.
Dit is voordelig vir gladde en blink vel.
Wat is die voordele van broodvrug vir hare?
broodvrugDit is 'n uitstekende bron van alle vitamiene en minerale. Daarom hare gesondheid nuttig vir
Gereeld broodvrug eetversterk die haarfollikels en stimuleer haargroei.
broodvrug, kepek doeltreffend voorkom haarkwale soos Dit is 'n natuurlike behandeling vir hare dunner.
Aangesien dit 'n voedsel is wat ryk is aan vitamien C, is dit die hoofbestanddeel wat voldoende voeding aan die hare verskaf. yster vergemaklik die opname van minerale.
Wat is die newe-effekte van broodbome?
broodvrugDit kan gereeld geëet word sonder enige newe-effekte as gevolg van die hoë voedingstofinhoud.
Maar dit moet nie vergeet word dat oormaat van alles skadelik is nie. Selfs 'n goeie ding word sleg wanneer dit oorbenut word.
Om hierdie rede moet dit nie in oormaat geëet word nie, aangesien dit sommige allergieë en bloedingsversteurings by swanger vroue kan veroorsaak wanneer dit oormatig verbruik word.
