Selfs as ons nie eet of minder eet nie, bereik ons soms hoër getalle as wat ons op die skaal is. Een van die redes hoekom ons swaarder as ons werklike gewig is, is die afvalstowwe in die dikderm wat nie uit die sisteem gegooi word nie.
derm reiniging, bied beter vertering en vergemaklik die opname van voedingstowwe. So ons voel ligter.
Wat is dermreiniging?
derm reiniging Yani kolon skoonmaakDit is 'n gewigsverlies- en ontgiftingsmetode wat deur dokters of opgeleide spesialiste toegepas word om gifstowwe uit die kolon te verwyder. Dit help om water, sout en ander voedingstowwe in die dikderm te verwyder.
Wanneer jy lae-vesel of vetterige kosse eet, beweeg hierdie kosse stadig deur die kolon en produseer oortollige slym. Omdat oortollige slym swaar is, kan giftige afvalstowwe nie heeltemal uit die liggaam ontslaan word nie. Afval bou op die dermwande op, wat gewigstoename veroorsaak.
derm reinigingDit help om ontslae te raak van hierdie skadelike afval deur ontlasting te aktiveer. Verskeie derm skoonmaak metodes Daar is.
Sommige hiervan vereis egter professionele opleiding. bv; enema wat gebruik word vir derm skoonmaakmoet deur opgeleide persone gedoen word.
Verswak dermreiniging?
derm reiniging Dit is noodsaaklik vir die verbetering van algemene gesondheid sowel as om effektief te wees in gewigsverlies. Deur gifstowwe te verwyder, word beter vertering en opname van voedingstowwe verkry. Hier is om te verswak kolon skoonmaak stappe wat gevolg moet word;
Gebalanseerde dieët
derm skoonmaak dieetJy moet aandag gee aan die volgende;
Tot die dagdetoks drankies begin met. Drink die detoksdrankie op 'n leë maag. Jy kan ook die dag begin deur warm water te drink. Moet nooit ontbyt oorslaan nie.
Volkoringbrood, eiers, melk,sapEet ontbyt met kosse wat ryk is aan vesel en proteïene, soos hawer en hawer.
Vir middagete, eet kos wat nie koolhidrate of stysels bevat nie. Jy kan volgraanbrood en hoender, sampioene, groente eet.
Vermy gebraaide en olierige kosse. As jy in die middag honger voel, kan jy 'n vrug of peuselhappie eet.
Eet kosse hoog in vesel tydens aandete. Eet klein porsies. Wees ook versigtig om nie na 6:XNUMX te eet nie.
Dit is baie belangrik om die liggaam gehidreer te hou. Probeer genoeg water drink.
Detokswater is maklik om tuis te maak en jy kan dit maklik oral saam dra. Moenie suiker of kunsmatige versoeter byvoeg nie.
Gewigsverlies met metodes om derm leeg te maak
onder derm reinigingWat is die resepte wat sal help. Hierdie resepte is by die huis derm skoonmaak natuurlik manier waarop dit jou sal toelaat om dit te doen.
Darm Reiniger
Darm Reiniger Dit is 'n ayurvediese formulering wat uit drie kruie bestaan. triphala derm reinigingword soos volg gebruik:
Kry triphala poeier by die apteek.
Voeg 'n eetlepel van hierdie poeier by 'n glas water.
Drink dit elke oggend sonder suiker.
suurlemoen en heuning
Limon Dit bevat vitamien C en aktiveer die dunderm en verbrand ekstra liggaamsvet. Heuning sorg vir beter vertering. suurlemoen en heuning derm skoonmaak kuur Dit word soos volg voorberei:
Druk die sap van een suurlemoen in 'n glas uit. Voeg 'n eetlepel heuning by.
Voeg warm water by, meng goed en drink elke oggend.
Senna
Senna Dit is 'n kragtige lakseermiddel en dermstimulant. Dis hoekom derm reinigende tee gebruik as
Kneus vyf tot ses sennablare. Jy kan ook 'n kassie-teesakkie gebruik.
Kook bietjie water. Gooi die water in die koppie en voeg die fyngedrukte sennablare of die kassie-teesakkie by.
Laat dit vir ongeveer 10 minute in die water sit en drink dit dan.
Aloe Vera
Aloe VeraDit bevat baie vitamiene, minerale, antioksidante en aminosure. Dit is 'n goeie lakseermiddel.
Gemmer Dit streel die spysverteringskanaal met sy anti-inflammatoriese eienskappe. AppleDit bevat vitamien A en is ryk aan vesel, wat dit 'n lakseermiddel maak. met die volgende materiaal derm skoonmaak detoks Jy kan doen.
Sny twee appels en sit dit in die blender.
Voeg 'n klein hoeveelheid gemmerwortel of gemmerpoeier daarby.
Voeg bietjie water by en meng.
groentesap
Groente is ryk bronne van minerale en vitamiene. Dieselfde tyd derm detoks gebruik vir.
Maak 'n wortel fyn en sit dit in die blender.
Sny 'n tamatie en 'n komkommer in blokkies en sit dit in die blender.
Voeg twee slaaiblare en 'n handvol spinasie by.
Druk 'n kwart van die suurlemoen uit, voeg 'n knippie sout by en draai.
Voeg 'n knippie komyn en 'n paar koljanderblare by voor jy dit drink.
Vlasaad en melk
VlasaadDit help om gewig te verloor en is 'n goeie lakseermiddel. Kruie derm skoonmaak om te doen:
Voeg twee eetlepels vlasaad by 'n koppie warm melk en meng goed.
Voeg 'n knippie kakaopoeier by voor jy dit drink.
Voedsel ryk aan vesel
Veselryke kosse verbeter dermbeweging deur afval in die ingewande te versag. Hier is kosse ryk aan vesel:
